tag:blogger.com,1999:blog-7082565638780101462.post7286864402102910393..comments2023-06-09T17:18:01.218+02:00Comments on Madzagosbikini, jövök!!! :): Családi napUnknownnoreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-7082565638780101462.post-17841177561061284162011-03-15T21:58:55.462+01:002011-03-15T21:58:55.462+01:00Így van és köszönöm a kimerítő választ!Így van és köszönöm a kimerítő választ!Csillámpónihttps://www.blogger.com/profile/05662653962626034079noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7082565638780101462.post-50139417294042088972011-03-15T21:36:04.392+01:002011-03-15T21:36:04.392+01:00Nagyon aranyosak vagytok a képen! :)
Jó, hogy írtá...Nagyon aranyosak vagytok a képen! :)<br />Jó, hogy írtál a futásról, engem is érdekelt.pkata25https://www.blogger.com/profile/14034589925726585891noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7082565638780101462.post-76024344688120754892011-03-15T21:27:00.538+01:002011-03-15T21:27:00.538+01:00Én fokozatosan kezdtem a futást, mindig emeltem a ...Én fokozatosan kezdtem a futást, mindig emeltem a távot. Először sétáltam, aztán gyorsabban sétáltam, utána váltakozva: sétáltam mondjuk pár percet, utána kocogtam pár percet, ezt váltogattam. Utána egyre több időt kocogtam, kevesebbet sétáltam. Aztán lefutottam az első kört séta nélkül, ez 2 km... és szépen, lassan emeltem a távot. Ezt az 50 percet most kezdtem el, egyébként a 4 km (kb. fél óra) volt eddig a megszokott távom, ezt naponta kocogtam reggel, mert ennyire volt időm. Mikor már a térded, lábad, tüdőd hozzászokik az egyhuzamban futáshoz, próbálhatod lassan emelni a távot szerintem... a lényeg, hogy ne hirtelen, mert azzal megfájdíthatod a térded, bokád, én jártam így tavaly. :) Én is elmentettem már a blogodat, be fogok nézni ezentúl oda is. :) Elérjük a 60 kg-t, ebben nem kételkedek!!!! :)Bambi1978https://www.blogger.com/profile/00856673159379211103noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7082565638780101462.post-42590014164319309262011-03-15T21:19:18.373+01:002011-03-15T21:19:18.373+01:00Hajrá! Jó futást holnap reggelre!!Hajrá! Jó futást holnap reggelre!!kismazsihttps://www.blogger.com/profile/17215854174413921443noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7082565638780101462.post-38942039132440855752011-03-15T21:18:20.627+01:002011-03-15T21:18:20.627+01:00Szia!
Én is olvaslak mostantól! Látom hasonló súl...Szia!<br /><br />Én is olvaslak mostantól! Látom hasonló súly a cél, de én nem tettem meg ekkora utat mint te, de ezt most hosszú lenne leírni. Amúgy a cola light-el én is így vagyok ,arról nem mondok le. Olyan kérdésem lenne, hogy én is futok most már, hogy mi a titka , hogy ilyen hosszú távokat le lehessen futni? Tudom,hülye kérdés, pl. ma is éreztem, hogy a testem még bírna többet, de a levegő elfogyott és meg kellett állnom. Szóval te ,hogy jutottál el odáig, hogy 50 percet fuss?Csillámpónihttps://www.blogger.com/profile/05662653962626034079noreply@blogger.com