2014. augusztus 8., péntek

Még gyakorolnom kell ezt

Teljesen 100 %-osan azért nem ment minden az elmult napokban, de egy kicsit már sikerült odafigyelnem...

kilengések voltak, punnyadások is, a héten kicsit fáradtabb voltam a szokásoshoz képest, igy pl. szerdán nem volt eröm még este lemenni futni, egész nap úton voltam, így elfáradtam nagyon, mire hazaértem. Eddig kedden futottam egy órát, akkor nem volt Benny otthon.

Jövö héten anyánál lesz nyaralni, elvileg nem lesz kifogásom, igy sürübben lejutok a futócipömmel egy-egy körre, tervben van.

Hétfön ráállok a mérlegre, aztán meglátjuk, hogy elindultak e lefelé a kilok... a 7-es számot nem szeretném újra látni ott az elején!!

2014. augusztus 4., hétfő

Újra nyitva...

Nincs mese, megint ki kell nyitnom ezt a blogot, újra aktuális....

Azt hiszem, hogy mindig aktuális marad ez a blog, akármennyire is próbálok figyelni és tartani a súlyomat, valami mindig közbejön... :( 

Jó lett volna nem ebből az apropóból írni ide, de mivel hajlamos vagyok a struccpolitikára, mindig csak akkor húzom be a féket, mikor már nagyon elszaladt az a bizonyos paci velem... 

Most igy tök jól indult a nyár, júniusban már 65 kg-nál jártam, válás, költözés, új szerelem, minden összejött az életemben, kezdtem jól érezni magam a bőrömben.. és ahogy lenni szokott, ha boldog vagyok, akkor a kilók is szépen lassan felkúsznak rám, ez most is így történt. Egy kis fagyi ott, egy kis fagyi amott, késői vacsora, nassolások stb... éreztem én, hogy kezd egy-két ruhám szűkebb lenni, de nem vettem még komolyan a jeleket, mivel több olyan fotó is készült, amin még elfogadhatónak találtam magam, így az a bizonyos vészcsengő nem is igen kapcsolt be a fejemben...

A múlt héten viszont már éreztem, hogy nem lesz ennek igy jó vége, esténként megint rájártam az itthonlévő fagyikra, aztán sóst kivántam és így tovább, megint beleestem az ördögi mókuskerékbe. Futni most nem tudok úgy lejárni, ahogy szeretnék, erre még nem állt be a rendszer, így kevés a ledolgozott kalória, várható volt a súlygyarapodás.

A hétvégén már eldöntöttem, hogy hétfőtől újra próbálok észnél lenni, megint figyelek a kajamennyiségre és a legfőképpen arra, hogy este ne nassoljak a tévé előtt... ez a legnehezebb... holnap és holnapután Benny az apukájánál lesz, így este mindenképp futni szeretnék, ezekre a napokra a futás kötelező program lesz újra a napirendemben. 

Sok folyadék (nem cukros), sok zöldség, kevesebb nasi, mozgás és ÉSZNÉL MARADNI!!! Ez lesz a cél... 

Ma reggel a mérleg 71 kg-t mutatott... szóval megint van mit csinálnom. Büszke nem vagyok rá, de ez van, most már kár ezen mérgelődni, tenni kell ellene... 

A vacsorám fehérjeturmix volt pici zabpehellyel és egy fél banánnal, Zsolesz tanácsára. Ezt kellene tartani esténként, már fél siker lenne. És persze egész nap odafigyelni és okosan enni, inni. Pár nap és remélem átáll az agyam újra teljesen. 

Szóval mostantól megint sűrűbben jelentkezek majd, hogy legyen kontrollom, ahova leirhatom a napjaimat, azt is, ha hülyeséget csináltam, ezért ez a mai bejegyzés is idetartozik.... lehet hülyének lenni, de időben észhez kell térni. :) 

Akkor újra munkára fel! :)