2013. január 31., csütörtök

Érdekesség

Avagy mennyire vagyunk rokonlelkek Bogesszal..... :))))
 
Én 18:03-kor elindultam Bécsben futni, futottam 10,17 km-t 1 óra 1 perc 11 másodperc alatt,
ő pedig 18:03-kor elindult Pesten, futott 10,18 km-t 1 óra 2 perc alatt
és ezt most tárgyaltuk meg skype-on,
előtte nem beszéltünk, hogy futni készülünk!!!! :)))))
 

Csakazértis!!!! :)

Hát senki nem szólt nekem tegnap, hogy ma még január lesz?!?!?!? Ejnye-ejnye! :))))

Hagytátok, hogy mérgelődjek, hogy nem jött össze a 100 km januárra, el is könyveltem így magamban, erre reggel hallom a rádióban, hogy ma 31.-e van. :)))))) hú, azt az örömöt, amit éreztem.... :D
 
Igaz, hogy P szabadnapos volt és eléggé be voltunk tervezve délelőttre, mert elmentünk Oberlaaba fürdeni + szaunázni, de pont mivel szabadnapos volt, a délutáni kávézás után este 6-kor, míg a fiúk vacsoráztak, én futócipőt húztam és + 11 (igen, PLUSZ TIZENEGY!!!!!! :D ) fokban futottam 10 km-t. :) Megmentettem a január becsületét és el nem tudom mondani, hogy mennyire jót futottam ma.
 
Nem igen szoktam sötétben futni, de ma szuper volt, sokan voltunk a tó körül, mindenkit kicsalogatott a tavaszi időjárás. :) Napközben még elég erős szél fújt, féltem, hogy nem lesz semmi a mai tervemből, de estére lecsitult és élvezet volt az az egy óra, amíg lent voltam. :)
 
Úgyhogy szuper napom volt, a januárt végül 103 km-el zártam. :) A februári cél legyen mondjuk 120 km. ;) :)
 
Ja, és ma még egy jó dolog ért, délután a közeli bevásárlóközpontba mentünk, mert csokitortát ígértünk már tegnap Bennynek, így ebben a szeles időben elvonultunk egy zárt helyre. :) a kedvenc kávézónk sajnos bezárt, amin először mérgelődtünk kicsit, aztán találtunk egy másikat, ahol Benny megehette a várva várt tortáját, én pedig kávéztam.
 
P be akart menni az Intersportba, szeret ott nézelődni, mondjuk én is, csak ma beosztottuk, hogy én vigyázok addig Bennyre, ő pedig nézelődik. Talált magának egy tavaszi Salomon gatyát, én pedig a végén megláttam a hátizsákos részt és nekiálltam nézelődni. Már régóta nézegetem a kisebb futóhátizsákokat, Bogesz táskája is nagyon tetszett, de úgy voltam vele, hogy egyenlőre még nincs szükségem ilyesmire. Azért mutattam P-nek, hogy mennyire szép az a hátizsák és majd talán egyszer..... erre fogta, levette a hátizsákot és elindult lefelé a kasszához. :) Csak lestem.... fizetett és kint mondta, hogy valentin napi ajándék!!!!! Én mondjuk sajnáltam volna rá kiadni az árát, de így nagyon örültem neki. :)))) annyira szép, türkiz + szürke, már most imádom!!!!!
 
 
Szóval a lehető legjobban búcsúztattam el a januárt, jöhet a február és lassan a tavasz is!!!! :))))
 

2013. január 30., szerda

Mégsem lettem százas...

7 km hiányzott a 100 km-hez januárban, mégsem jutottam le futni a héten.... :(

Azt hittem, hogy sikerül összehoznom a 100 km-t ebben a hónapban, mert jól indítottam, de végül ez a hét kicsit zsúfoltra sikerült eddig, így a mai nappal a hónapot 93 kilométerrel zárom. Azért ez is szép eredmény, legalább februárban lehet újra küzdeni, hátha meg tudom dönteni. ;) :) 

Talán februárban kicsit nyugisabb időszak jön, egyenlőre mindig van valami, ami miatt borulnak a kajálások és a futások, de próbálok észnél maradni.

Egyenlőre ami fix, hogy hétfő óta megint tornázok itthon Péntek Enikő gyakorlataira, hétfőn comb + belső comb feladatsort választottam, kedden felsőtestet, de a combomban még ma is izomlázam van, kissé robotos a mozgásom, fáj mindenem. :)))) 

Hamarosan indul a futószezon, már nézegetem a versenynaptárat, kezd összeállni a tavaszom, nem fogok unatkozni, az tény. :) 

És már alig várom, hogy a bringát is elővehessem és tekerjek vele sokat. 

Ma tiszta tavasz volt, + 15 fok volt délután, bár fújt a szél, kicsit durva váltás a hétvégéhez képest, amikor még minusz fokok voltak... meg van bolondulva az időjárás is, bár bevallom, én nem sajnálom, ha már nem lesz hó, nem vagyok egy nagy tél rajongó. Tavaszt szeretnék már, futni madárcsicsergésben, vékony sapkában, kesztyű nélkül. :)))) 

Mert az óra ketyeg, áprilisban Bécs Félmaraton, júniusban Ultrabalaton és közte még a többi kisebb futórendezvények.... :) 


2013. január 25., péntek

Mai aktuális....



"Nem az időjárás dönti el, hogy futsz-e.
 
Te döntöd el.
 
Az utcák várnak rád."
 
 
 
 
Na, ez ma nagyon találó volt, ugyanis már tegnap óta nem sok kedvem volt futócuccba öltözni és lemenni a minuszok közé, de mivel holnap egész nap dolgozok, így azért nem hagyott nyugton a gondolat, hogy igenis össze kellene kapnom magam. Anyáék jöttek ki hozzánk, a bevásárlás után gondoltam megkérdezem, hogy merre járnak és ha belefér az időbe még, akkor lemegyek... Hát Győrnél jártak, úgyhogy 45 percet engedélyeztem magamnak, utána tusolás és ebéd főzés és máris itt lesznek. :)))) Nehezen indultam neki, de aztán jól esett a 7,3 km és idén ez volt az első olyan alkalom, hogy nem volt időm többre, de most még ez is jól esett, kellemesen elfáradtam. :) Folyt. köv. talán vasárnap, akkor jó lenne többet is futni, de még hidegebbet ígérnek, már ez a -3 fok sem volt néhol kellemes, mert pár helyen csípős szélben kellett futnom.... brrr.....
 

2013. január 21., hétfő

Ultrabalaton, jövünk!!!!! :)

 
Most már 100 %-osan fix, hogy kis csapatunk,
alias vaDKörték
2013 június első hétvégéjén ott lesz az Ultrabalaton versenyen
a Non-stop kategóriában. :))))
 
(azaz éjszaka is futunk, nem pihenünk,
mert ha már buli, akkor legyen BULI!!!  ;) )
 
 
 
Bogesz tegnap leadta a jelentkezésünket, a pénzt már átutaltuk,
a csapatunk teljes (9 fő + bringás és autós kísérők),
most már kezdődhet a felkészülés, a szervezés és a várakozás. :)))))
 
Ahhoz képest, hogy idén még nem terveztem részt venni ezen az eseményen, elég hamar összeállt a csapatunk. :)))
 
Úgyhogy ULTRABALATON, JÖVÜNK!!!!
 
A vaDKörték körbefutják a Balcsit! :)
 

2013. január 20., vasárnap

Futó lettem! :)

Azt hiszem, hogy ma végleg átestem a tűzkeresztségen és elmondhatom, hogy igazi futó vagyok!!!! :)

Sajnos ezen a héten esélyem sem volt lejutni futni, vagy dolgoztam, vagy Magyarországon voltunk temetésen, tegnap pedig Bennyvel kettesben voltunk, így maradt a hólapátolás, ugyanis a kocsival pénteken csak éppen becsusszantam egy parkolóhelyre, de mindenhol hó lett a kocsi körül, így tegnap beszereztünk egy hólapátot és délután körbetakarítottuk a kisautómat. :)
Rólam még tudni kell (ha még nem írtam volna elégszer :D ), hogy utálom a telet, a havat pláne, a kedvenc évszakom inkább a tavasz és az ősz, de a nyarat is szeretem. Viszont a téllel nem tudok megbarátkozni, utálom, hogy több kg ruhát magamra kell vennem, mert megfagyok, utálom, hogy az autókkal nem lehet rendesen járni, ha leesik a hó stb.... Szerencsére Benny nem rám ütött ezen a téren, mert neki nagyon bejön a hó, bár az ő korában még én is imádtam órák hosszat kint lenni a hóban, fetrengeni, szánkózni, bandázni.
Amióta futok, az ilyen havas időszakok kiestek az edzéseimből, mondjuk az első évben március környékén indultam neki a szabadban mozogni, először akkor is csak sétáltam, aztán felváltva sétáltam és kocogtam, majd kocogtam és futottam. De az elején csak sétáltam, akkor voltak néha hidegebb napok, de ekkora hó sosem volt.
Tavaly télen nem futottam, mert szétment a derekam és kezelésekre jártam februártól, ősztől pedig alig-alig futottam, meg is lett az eredménye, enyhe depi és + kilók formájában. De hóban futást akkor sem sikerült kipróbálni és hogy őszinte legyek, nem is vágytam rá. :))))
Aztán jött az elmúlt ősz, az új futócipőm és a két sikeres félmaraton. Szárnyakat kaptam és még jobban ráéreztem a futás örömére, alig vártam, hogy mehessek és rójjam a köröket. :) Megjött az ősz, semmi gond nem volt, rétegesen öltöztem és hajrá! :) Nem volt gond január elsején sem a Rabbit Run futáson tartani az elején a gyors tempót a többiekkel, simán megmásztuk a Citadellát Ildiékkel és a vége 16 km lett annak a körnek. :) Élveztem minden percét, attól függetlenül, hogy -3 fok volt. :) De hó nem volt akkor sem...
Ebben az évben eddig simán tudtam tartani, hogy ha lejutottam futni, akkor a minimum 10 km táv meg legyen. Nem esett nehezemre, simán ment. :)
Szépen gyűltek a kilométerek, de hó még akkor sem volt. :) általában, ha esett is kicsi, elolvadt, mire mentem futni. :D Szerencsém volt... ;)
Aztán elmúlt héten nem jutottam le és már nagyon hiányzott, de közben durván behavaztunk... Bécs durvább, mint otthon anyáéknál.... ennyi havat már régen láttam, talán Tirolban 2003 telén. :))))
Mára szabad délelőttöt kaptam, mert Opa elvitte Bennyt szánkózni és náluk ebédelt, így adott volt, hogy futni kellene.... de nagyon nehezen szedtem össze magam, a hátam közepére nem hiányzott a hóban futás. :) Aztán láttam, hogy Roberta barátnőm is készül le futni, gondoltam, nem ám, hogy én pedig itt punnyadok, ő pedig ilyen ügyes, hogy lemegy... úgyhogy én is gyorsan felöltöztem és nekiindultam, de még akkor is kb. nulla kedvvel. :)))) Beállítottam az endomondo-t a telefonomon, elindítottam a garmint + a zenéimet, aztán hajrá... gondoltam, majd futok arra, amerre el van takarítva a hó, de már az első méterek a tónál nehézségekbe ütköztek, mert ott pont nem volt eltakaritva... viszont nem is volt rossz a friss hóban futni. Fellelkesedtem, hogy ez nem is olyan rossz, mint hittem... persze nem tudtam gyors tempót tartani, de kényelmes kocogósat igen, 160-as átlagpulzussal, ami tökéletes. :) Úgyhogy így tettem meg az első tókört, ott kitapasztaltam, hogy hol van eltakarítva és hol nincs, felbátorodtam és mentem és mentem. :))) ma akár egy félmaratonnyi távot is le tudtam volna így kocogni, de nem akartam így terhelni magam egy hét kihagyás után. :)))
Szinte jobb volt a hóban futni, mint az eltakarított járdákon, mert azok részben csúsztak és ott csak totyogva tudtam áthaladni, viccesen nézhettem ki. :))) amúgy meglepően sokan voltak futók, szeretek itt futni a környéken, mert mindenki jó fej, intenek, mosolyognak. :))) Mert ők is tudják, hogy mit érzünk egy-egy ilyen futás alatt és után. ;)
A vége 15,3 km lett, 1 óra 47 perc alatt, kellemesen elfáradtam és utána nagyon jól esett a forró vízes tusolás. :)))) Holnap folyt. köv.... mert ez tényleg jóóóóó!!!!!!! :)))))

És hogy lássátok, nálunk milyen a tél, tegnap sétáltunk egyet a tó körül Bennyvel:










2013. január 12., szombat

Fogadalom

vagy ki minek nevezi....

Január elsején eldöntöttem, hogy a 2013 is a "Sport éve" lesz nálam, több verseny van már most tervben, és akármennyire is nem terveztem még korábban az Ultrabalatonon részt venni, a DK csoportban zajló szervezkedések magukkal ragadtak, ráadásul Bogesz is feldobta, hogy mi lenne, ha mi is indulnánk csapatban.... azóta ezzel fekszek, ezzel kelek és szinte már biztos, hogy ott leszünk mi is csapatostul a Balaton megkerülésénél! :)))) Most szervezzük a csapatunkat, és aminek külön örülök, hogy Roberta barátnőm is benne lesz, ő is rákattant a futásra, annyira büszke vagyok rá!!!!!
 
Ami még fix, az a március 17.-ei Wien Energie futás, amin eddig 6,7 km-t futottam kétszer, de idén már talán a félmaraton távra fogok jelentkezni. Rá egy hónapra, április 14.-én lesz a Vienna City Marathon, ahol végre ott leszek, már neveztem is a félmaraton távra. Ezt már nagyon várom, három éve sóvárgok utána. :))))
 
Közben lesznek 10-10 km-es versenyek Bécsben és a keszthelyi kilométerek futás is érdekel, főleg a nagyon szép érem miatt. :))))))
 
 
Aztán május végén lesz Bécsben a DM női futás, ahol eddig tavaly és tavalyelőtt is futottam, először 5 km-t, tavaly pedig már a 10-et, idén is a 10-re fogok nevezni. Ez egy KÖTELEZŐ program minden Bécsben és környékén futó nő részére! :))))
 
Junius 1-2 Ultrabalaton, azt hiszem, hogy ott négy napra letáborozunk valahol a Balcsinál, anyáék vigyáznak majd Bennyre, én pedig futok.... a Balcsi körül, ami nekem amúgy is nagy szerelmem!!! :)
 
Nyáron még egyenlőre nem tervezek semmit, meglátom, hogy milyen melegek lesznek, nem akarok úgy járni, mint tavaly július 1-jén az erdei futással, ami életem legrosszabb futóverseny emléke marad örökre... olyan hosszúnak még sosem éreztem 8 km-t, mint akkor.... úgyhogy ha megyek valahova, az utolsó pillanatban dől majd el, ezt már kitaláltam. Közben nyaralunk Tirolban júniusban, augusztusban a Balcsin, és szeptemberben már Nike félmaraton, Reebok Women's Run Bécsben és esetleg, de ez még nagyon távlati: Spar maraton.
 
Ennek a sok tervnek köszönhetően azt is eldöntöttem év elején, hogy megpróbálok idén egy-egy alkalommal, ha lejutok futni, minimum 10 km-t megtenni, de ha lehet, akkor többet. A tempó váltakozó, mikor mihez lesz kedvem.
 
Eddig jó vagyok, mert 16 km volt a Rabbit Run Pesten, aztán mentem egy 13 km-es kört itt nálunk, majd megint 12,8 km-t a héten oviból hazafele, és ma 11,80 km-t.
 
Az oviból hazafele futásomnál elég sok zavaró tényező volt, de nem adtam fel, hiszen ciki lett volna magammal szemben már január 10.-én elbukni a kitűzött célomat. :)))) Aznap P megette a reggelimnek gondolt teljes kiörlésű zsemlét, így banánt ettem csak, aztán 5,35 km után lemerült a garmin órám, maradt a telefonom távmérésre, ami kb. 9 km után adta be a törölközőt és elszállt a gps-e, úgyhogy onnantól csak a megérzéseimre és a saccolásra hagyatkoztam, úgy futottam le a végét és itthon mértem le , hogy még mennyi km jött rá a végére. :)))) Nem adtam fel, bár marha mérges lettem, még jó, hogy ennyi kütyüm van, aztán egyik sem működött. :D:D De azóta figyelek minden részletre, nem hagyom lemerülni ennyire sem a telót, sem az órámat. :)
 
Ma pedig tempós futáshoz volt kedvem, így ebéd előtt, mikor P hazajött a konditeremből, máris indultam le egy nagy körre. Tartottam a 6 perces km-eket végig, 10 km-t 1 óra 22 másodperc alatt tettem meg, de a vége végül 11,86 km lett 1 óra 12perc alatt. Jó volt nagyon, állítólag -1 fok volt, 5 perc után már nem fáztam, még a kesztyűben is majdnem melegem volt. :D :D
 
Holnap még nem tudom, hogy lejutok e, hétfőn + kedden tuti, hogy nem , mert egész nap dolgozok, de a szerda az biztos, hogy futás nap lesz.
 
Én megmondtam január elsején, hogy "kezd az évet sportosan és folytasd is így!" :))))) Egyenlőre tartom a tervemet.... :)))

2013. január 7., hétfő

Nehéz évkezdés...

Annyi mindent írnék róla, de még nem tudom kiírni magamból....
 
Sajnos január 2.-án örökre elaludt a nagymamám,
az utolsó nagyszülőm, Benny egyetlen dédije. :((
 
85 éves volt, nagyon sok szép dolgot megélt:
2 fia született,  5 unokája van, három dédiunokája és egy ükunokája.
 
Boldogan ment el, mert tudta, mennyien szeretjük....
 
Mi pedig soha nem fogjuk elfelejteni Őt!!!



2013. január 1., kedd

Rabbit Run 2013

Kezd az évet sportosan és folytasd ugyanígy! :)))) 


Nagyon jó futás volt, igaz, végül nem jöttek el annyian, amennyien ígérték magukat, de sebaj. Mi jót futottunk. :)))
A DK csoportból voltunk ott páran, először futottam 16 km-t zene nélkül, de nagyon jó volt beszélgetve kocogni Pest utcáin. :) 
A Jászai Mari térről indultunk, mentünk egy kört a Margit szigeten, onnan át a budai rakpartra, majd fel a Citadellához (ezt azért sétáltuk), ahol forró teával, punccsal vártak minket a szervezők, onnan páran már hazafelé futottak, mi pedig visszafele a kiinduló ponthoz, ahol a kocsikat hagytuk. 

Budán még páran leváltak, mert ők ráhúztak még egy Margit sziget kört, nekünk a vége így 16 km lett, kényelmes tempóval, kellemesen elfáradtunk. :) 

Még Koko (Kovács István) is futott velünk, nagyon jó fej volt, közvetlen és futott, mint a nyúl, vezette a sort a többiekkel. :)))  Nem bántam meg, hogy felmentem.... :)

Reggeli gyülekező a Jászai Mari téren

 

Margit sziget körbefutva, 5 km kipipálva! :) 



Frissítés a Citadellánál, 
a képen a DK Csipet Csapat :)


Érkezés 1 óra 50 perc és 16 km után újra a kiinduló pontra,

kellemesen elfáradva. :) 

 

DK Team:
Nem voltunk papírkutyák! :)))) 

 

BUÉK!!!! :) 

 

U.i.: Időjárás: -3 fok..... kellemesen hideg. :)))))