2010. november 30., kedd

Karácsonyi hangulat

Készítettem egy kis összeállítást a hétvégi és a tegnapi karácsonyi vásárok látogatásáról, egyik szebb volt, mint a másik. :))) Még tervben van több vásár látogatása is, de egyenlőre pénteken hazaugrunk pár napra Magyarországra, még az utolsó apróságokat is beszerezzük ott, amiket itt kint nem lehet kapni (szaloncukor, csillagszoró stb..)

(a slideshow-t levettem, mert lassitotta a blogot, majd teszek fel külön fotokat)



2010. november 29., hétfő

Laza nap

Ma P. szabadnapos volt, így elég lazára sikerült a napunk, de néha kellenek a lazítások is. :))) Délelőtt a szokásos posta-bevásárló körutat tettük meg Kismacival, annyiban nehezítve az eddigieket, hogy tegnap éjjel esett egy kis hó, így reggel még harcolhattunk a latyakos utakon a babakocsival..remek volt.... Kismacit beöltöztettük overállba és a melegebb kabátjába, csizmába, itthon még nagyon élvezte az új ruháit, de lent már nem tetszett neki annyira a hó. Mikor kivettük sétálni, egyből nyöszörgött, ha havas lett a csizmája, nagyon aranyos volt. :)))) Mondtam is, hogy anyja fia, mert én UTÁLOM a telet....
Ebédre P. csinált fincsi paradicsomos-fokhagymás tésztát, délután pedig hirtelen ötlettől vezérelve bementünk a városközpontba picit sétálni. Dög hideg volt, a csizmámban is fázott a lábam, ezentúl két zoknit kell majd felvennem, nincs mese.... megnéztünk két pici karácsonyi vásárt is, a két kedvencemet (Freyung és Am Hof-nál), ezek a leghangulatosabbak szerintem. Nagyon szépen ki vannak világítva Bécs belvárosi utcácskái, pár képet sikerült is csinálnom róluk, majd felteszem.
Ittam egy gyerekpuncsot, mert nem láttunk olyan helyet, ahol almásat tudtam volna, ugyanis az a kedvencem. De a gyerekpuncs sem volt rossz, jóóó meleg volt, átmelegített. :))) Hazafele még beugrottunk a Billába pár apróságért és este 6 után értünk haza. Szuper nap volt. :)))
Ennek örömére én is megkívántam P vacsoráját, pedig nem akartam már enni, így jól belakmároztam barna kenyérből és felvágottakból...így tényleg nehezen megy le ez a maradék két kiló, de nem érdekel. Néha ennyi kell. :)))
Nemsokára kezdődnek a Született feleségek, azt mindig megnézem, előtte még csinálok pár felsőtest gyakorlatot a Réka kártyákból. :)
Holnap almás pitét szeretnék sütni zabpehelylisztből és édesítővel, kiváncsi leszek, hogy hogy sikerül majd... ha jól, akkor hozom a receptet és a fotót róla. :)))))

2010. november 28., vasárnap

Átköltöztem

Még nem sikerült az összes bejegyzésemet átmásolnom a régi blogról , de dolgozok rajta és nemsokára minden fent lesz az archivumban. :))
Egyenlőre az volt a lényeg, hogy szépen kicsinosítsuk Nóri barátnőmmel az új blogot és az eredmény nekem nagyon tetszik, teljesen az én stílusom, olyan vidám és színes, mint amilyen én is vagyok. :)))) (köszi Nóri még egyszer!!! :) )
Még ismerkedek a blogspot-tal, rengeteg szuper funkciója van, csak rá kell jönnöm, hogy mit hol találok, de egész jól haladok. :)
A héten már itt jelentkezek a napjaimmal, mindenkit szeretettel várok! :))

2010. november 26., péntek

Wellness Magazin


Ez a nap is elérkezett, szerdán végre megjelent a Wellness Magazin, benne a történetemmel és a szuper fotómmal. :)))) A tesóm aznap kapott már az újságosnál, így másnap már be is scannelte nekem a cikket, hogy én is láthassam. (köszi Tesó! :)) )
Nagyon jó lett, a lényeg teljesen benne van, hogy hogy indultam, és hogy értem el a célomat szépen lassan. :))) A teljes szöveget majd idemásolom,mert ez egy kicsit le lett rövidítve, de a lényeg végülis érthető, és ez a fontos. :)
A kép nagyban kicsit fura, én vastagnak találom még rajta a lábamat, de aki ismer személyesen, azt mondja, hogy vékonyabb vagyok élőben, úgyhogy nehogy most nekiálljak még tornázni a fotó láttán. :)))) csináltam egy kis kollázst a kapott képekből, amit most már a magazin megjelenése után nyilvánosan is közzétehetek, úgyhogy már Ti is megleshetitek! :)))

Köszönöm Minden Olvasómnak, Családomnak, Barátnőimnek hogy eddig is figyelemmel kísérték a blogomat, hogy támogattak, erőt és kitartást adtak a célom eléréséhez! :))))




2010. november 23., kedd

Rekord


Ezt a súlyt is le kell jegyeznem, mert szerintem kicsit el volt varázsolva a mérlegem tegnap reggel, ugyanis 59,9 kg-t mutatott és 21,1 % volt a testzsírom. :))) Örültem ám, mint majom a farkának, erre ma kicsit vissza is rángatott a valóságba, ugyanis ma 60,7-et mutatott, de a testzsír 21,9 volt, tehát azért alakulok, mert 22 % alatt még nem igen volt (talán egyszer).
Fel kellene kicsit gyorsítanom az anyagcserémet, mert sajnos ezzel nekem is problémám van, hogy nem járok minden nap nagywc-re... pedig kellene, tudom. Azt olvastam, hogy a teljes kiörlésű dolgok is segítenek ilyen esetben, de nálam ez sajna nem jön be... úgyhogy próbálkozok, néha sikerrel, néha kudarccal... de mikor siker van, akkor a mérleg is kegyesebb. :))))
Ma találtam a boltban aszalt áfonyát és már régóta gondolkodtam, hogy a mézes zabpelyhes kedvenc kekszemet valahogy áfonyával meg lehetne bolondítani, úgyhogy vettem is egy kis zacsival. (naggyal nem mertem, nem tudtam, hogy bejön e majd). Délután össze is dobtam egy tepsi kekszet, és ISTENI lett, most ez a kedvencem. :)))) Én így csináltam:

Áfonyás-zabpelyhes keksz

Hozzávalók:
20 dkg zabpehely
kb. 20 dkg liszt (zabpehelyliszt, update vagy kilófaló)
kb. 15 dkg margarin
1 tojás
10 dkg xilit vagy bármilyen édesítő
fél teáskanál szódabikarbóna
kb. 15 dkg aszalt áfonya, de akár 20 dkg is mehet bele
Összedolgoztam mindent, majd kis halmokat csináltam a tepsibe és picit összelapítottam őket, de nem nagyon laposra, picit dundira hagytam őket. Kb. 180 fokon (alsó-felső sütés) olyan 25-30 percig sütöttem őket barnára és az eredmény isteni lett!!!!



Nagyon finom, ma már vittem vendégségbe is, ott is nagy sikere volt és holnapra is tettem félre Gabi barátnőmnek. :)))) És most este még gyorsan összedobtam a szokásos sajtos tallért is holnapra, mert délelőtt nem leszek itthon és azt is megígértem a kis vendégeinknek. :))))
Egyébként most megint rákaptam a tornára, ma Réka napi 20 perc videójából a popó részt csináltam és a has felét. A popónál néha már csillagokat láttam, de egész jól bírtam, a cél érdekében összeszorítottam a fogaimat. :))))
Tegnap délután Norbi aerob zónára tornáztam, M. pont hazajött, nézte ám, ahogy ugrálok, de türelmesen kivárta a sorát a tévére. :))))) (nem is adtam volna át, az tuti ;) )
Ma ebédre rakott karfiolt ettünk, de rizs nélkül, így is fincsi volt, főleg karfiolból állt az ebéd, de én szeretem szerencsére. Még maradt holnapra is, így nyugodtan csavaroghatunk délelőtt a cityben, egy hajós barátnőm jön látogatóba, vele találkozunk a karácsonyi vásárban. :)))
Vettem répát, már érik megint a saláta nap, majd talán csütörtökön azt ebédelek és viszek a munkahelyemre is sima répát uzsira rágcsálni. :))) Pénteken pedig jönnek a szüleim, akkor majd biztos lesz lazáskodás, de csak ÉSSZEL. ;) :)))
Éééééés még egy nagy dolgot akartam még írni: holnap 24.-e, holnap jelenik meg a Wellness magazin, benne az én történetem is!!!!!!! :))))

2010. november 21., vasárnap

Példakép


Egy példakép mindig jó dolog, bármilyen formában is. Lehet az valós személy, egy fotó, egy történet, a lényeg abban rejlik, hogy higgyünk benne és tiszteljük.
Nekem a fogyásomhoz két barátnőm példája adta a kezdő löketet, bevallom, sosem gondoltam volna róluk mondjuk két éve, hogy valaha ilyen karcsúak lesznek. Gondolom, ezt sokan rólam sem gondolták volna még másfél éve, de szerencsére mindannyian észbe kaptunk időben. :)))
Amikor hullámvölgybe kerültem az elmúlt hónapokban, amikor este a kekszes doboz fedelét már felnyitottam, akkor mindig ők ketten jutottak az eszembe, hogy ők csinosak, én pedig ilyen akaratgyenge vagyok és egyből új erőre kaptam és folytattam az utam a célomig. Hittem magamban és tudtam, hogy én is meg tudom csinálni. Ez az egyik legfontosabb dolog: magunkban hinni!!!
És hogy miért lettem most ennyire merengő? Tegnap hirtelen ötlettől vezérelve elküldtem a lerövidített történetemet Rékának és Norbinak, köszönetképpen a módszerüknek, a tornáiknak és annak, hogy a dvd-ikkel lehetőséget adnak a hozzám hasonló, itthon lévő anyukáknak is, hogy tehessenek valamit magukért és tudjanak tornázni gyerek mellett is, konditerem hiányában. Reggel válaszolt is Réka, megköszönte a történetemet és nemsokára már ki is tette a facebook oldalára. :)))
Egész délután csak kapkodtam a fejem, annyi üzenet, dícséret, hozzászólás érkezett, nem győzött a postafiókom jelezni, hogy a facebookon újabb esemény történt. :)))) Nagyon kedves mindenki, és én is örülök, hogy segíthetek a példámmal másoknak!
Ez a nap olyan nagy löketet adott ismét, hogy este még nekiálltam a Réka napi 20 perc dvdről a comb gyakorlatoknak, holnap tuti izomlázam lesz, de megérte. Jól esett, izzadtam, mint a ló, de élveztem és ez a lényeg. :)))

2010. november 20., szombat

Alakulok


Már aránylag jobban vagyok, a köhögés is enyhült, már "csak" kétszer-háromszor akarok megfulladni napközben, ez már nagy haladás... Hoztam a patikából köhögésre szirupot (cukormentest!!!!! :D ), azt napi háromszor kell inni, még így is iszonyat édes, de remélem, hogy tényleg segít. Mellette szedem a c vitamint, coldrexet és iszom a mézes-citromos teákat.
Futni nem voltam azóta, nem kockáztatok, inkább itthon tornázgatok. Ma felsőtest Réka kártyás feladatokat csináltam és pár hasizomerősítést, így is megvolt a kb. 40 perc.
Isteni még mindig a padlizsánkrém, azt ettem reggelire és most vacsira is egy szelet wasa táblával, mást nem is kívántam. Ebédre grillcsirke volt, nekem salival (jégsali, uborka, retek, lilahagyma leöntve pici naturjoghurt+tökmagolaj öntettel), fincsi volt. :)))
Délelőtt karácsonyi vásároztunk egy osztrák ismerősömmel és kislányával, megittam az idei év első puncsát, nagyon finom volt, almás-fahéjast vettünk, szerintem sok alkohol nem volt benne, amit nem is bánok. :)))) Egyenlőre még jól bírom, hogy nem snackelek a karácsonyi vásárokban, régebben mindig ettem a gesztenyét, a krumplilepényt, a csokival bevont marcipánt, gesztenyét, a töltött krumplit és társait.... most jól meg bírtam állni, bár nem is voltam éhes, így nem vonzott semmi.
A mérleg ma 61 kg-t mutatott reggel, a testzsír % viszont már 22 % alatt van, 21,9, ez jóóóó, haladok, haladok. :))) Jól érzem magam a bőrömben, szívesebben mozdulok ki itthonról is, eddig elég volt a játszótér, de most valahogy hiányzik, hogy emberek közé menjek, így ma is délelőtt itt a szomszédos karácsonyi vásárban voltunk, délután pedig elmetróztunk Kismacival a Praterbe, mert ott is van pár házikó punccsal, rágcsával, pálinkával. Jó hangulatú az is, bár ez kisebb, mint a megszokott turistákkal teli vásárok. Oda majd valamelyik nap hétközben szeretnék menni, hétvégén kihagyom a tömegnyomort inkább...
Holnap még nem tudom, hogy mit ennék ebédre, reggel kitalálom, bár nem vásároltam sok mindent, de még van salinak való, talán nekem megint az lesz, rámfér a vitamin és a zöldség. :)))

2010. november 18., csütörtök

Nátha ismét


Komolyan mondom, én már nem értem ezt....évekig alig voltam beteg, általában egy kis megfázás tavasszal és összel, aztán le is volt rendezve betegség ügyben az év... de MOST bezzeg amint kijönnék belöle, újra visszaesek. Hol Kismacitól kaptam el, hol én kezdtem és fertöztem meg öt. Ez megy már lassan harmadik hónapja... :((
ès most ismét náthás vagyok, de most köhögés is társul hozzá, nehogy elviselhetö legyen... mondjuk ebben a fura enyhe idöben nem is csodálkozok, hogy megfázunk, mert néha egy sima, hosszúujjas felsöben és kabátban is folyik a viz rólam.... :((( Csak Kismaci ne kapja el megint, erre kell nagyon vigyázni! Ma és holnap dolgozok, így délután legalább nincs veszélyben tölem, délelött pedig odafigyelek, hogy ne puszilgassam sokat, mert ö még nehezebben viseli a náthát, mivel még nem tudja kifújni az orrát.
Ìgy a héten eddig egyszer futottam, most megint jegelve van a dolog.... otthon tornázgatok lightosan, minden nap fél órát a különbözö testrészek formálására, ugribugri nélkül. Amennyi jól esik és amennyire eröm van, szerencsére azért lázam nincs.
Enni most nem is igazán kívánok semmit, ráadásul az ízeket is alig érzem, így ma is elég érdekesen ment a fözés, mert nem tudtam, hogy finom lett e. :))) de a teát azt nyomatom, már délelött is megittam egy kanna zöld teát, citrommal és mézzel és itt a munkahelyen is iszom, iszom. Vettem be c vitamint és direkt megfázásra gyógyszert (nem jut eszembe a neve most). Remélem, hogy hamar kijövök belöle, de most már végleg.... jöjjön a tél, ahogy lennie kell (már van meleg sapkám és sálam :D ), öltözzünk be jó melegen, igyuk a forró puncsot, forralt bort, ahogy november végén lennie kell...mert azért ez nem normális, hogy 15 fokok repkednek, minden meg van zavarodva teljesen... :(((

2010. november 16., kedd

Új szerzemények


Tegnap megjártuk Parndorfot, de ismét megállapítottam, hogy törzsvásárló nem leszek ott. Amelyik márkákat én szeretem, azoknak vagy nincs outlet üzletük ott (esprit) vagy nem voltam elájulva az áraktól és a kínálattól (mango, benetton, s.oliver). De azért nagy duzzogva sikerült a S.Oliverben két mellényt és egy fekete táskát szereznem, ezek nagyon tetszettek, de kb. másfél óra alatt végeztünk is, úgyhogy még beszaladtunk itt nálunk az egyik nagy bevásárlóközpontba és ott körbenéztem az Espritbe, ahol végül találtam egy szuperjó, csinos télikabátot, pont olyat, amit kerestem. :))))
Mivel az anyósoméktól kaptunk egy keretet, hogy abból vegyünk magunknak valamit és ez éppen belefért, így nem is gondolkoztam sokáig, hanem megvettem, mert pont olyan, mintha rám öntötték volna és a lényeg, hogy M-es!!!!! :))))) Bevallom, ha nem kapnám ajándékba, akkor sajnáltam volna rá ennyi pénzt kiadni, de ez a kabát sokáig hordható és nem tervezem azt sem, hogy kihizzam jövőre, tehát így megvettük. :))) Este felprobáltam a pici sarkas csizmával és az új táskával, nagggggyon tetszett a tükörkép. :)))) (de azért elszállni nem fogok ám!!! ;) )
Nagyon örülök mindennek, egyre jobban cserélődik le a ruhatáram, a régi, kényelmes, bő, sportos cuccaim helyett egyre csinosabb, nőcisebb holmik kerülnek a helyükre. :)
Ma megint voltam futni, de nem reggel, hanem ebédidőben, mert reggel még mindig érdekes módon kapar a torkom és náthás vagyok, napközben pedig semmi bajom...ki érti ezt??? :( De nem fog ki rajtam ez a nyavaja, mentem én, mikor a fiúk aludtak. :))) Jó volt, megint két kört kocogtam, ami 4 km, majd este még vasalok egy kicsit, a hasazást már letudtam délután. Tegnap este azért egy fél órát tornázgattam, pár mellizom-vállizom-erősítő feladatot és pár tricepsz feladatot csináltam a Réka edzéskártyáiból.
A mérleg már egész ügyesen működött tegnap, reggel 61,2 kg-t mutatott, ami haladás, mert múlt héten 61,9 voltam. :)))) alakul a dolog, alakul.... :))))
Töltöttem fel pár képet az új szerzeményeimről, most megyek, mert ébredezik Kismaci és indulunk nemsokára a citybe picit csavarogni. :))))


2010. november 14., vasárnap

A legjobb!


A legjobb mozgás számomra még mindig a futás és ma végre lejutottam délelőtt a kedvenc tóköreimre, ami ismét szuper volt!!!
Tegnap az apósom "elkérte" ma délelőttre Kismacit és mivel M. dolgozik, így egyedül maradtam a délelőttre. Gondolkodtam, hogy fitness órára menjek e vagy futni, de végül a futás mellett döntöttem, hiszen régen voltam, az idő sem volt annyira gáz (csak pici köd), így futócipőt húztam és két kört lekocogtam a tónál, ami 4 km volt. Azért megéreztem azt a több heti kihagyást, de egész jól végig kocogtam a két kört, egyenlőre hármat nem vállaltam be, nehogy megint meghúzzam a lábam, mint a múltkor. Szépen, fokozatosan szeretnék visszatérni a megszokott adagjaimhoz, nem hajt a tatár. Mellette itthon is tornázok, ma már a 300 hasprés meg volt, este majd még Réka edzéskártyáiból szeretnék felsőtestre pár feladatsort végig csinálni, mert az sem elhanyagolandó!
A hétvégén ismét 20 fokok vannak, kövezzetek meg, de november közepén ne legyen már vénasszonyok nyara!!!!!! Tegnap is tiszta zizi volt a fejem, drukkoltam, hogy ne jöjjön ki a migrén, be is vettem egy gyógyszert, így szerencsére nem lett belőle durvább fejfájás, de sanszos volt nagyon. :((( már azt sem tudom, hogy mikor mit vegyek fel, vagy mit adjak Kismacira. Hol levetkőztetem őt is, hol kabátot, sapkát húzok rá, ő sem igazán érti, hogy miért kell ennyit öltözködni... Tegnap nyitott az első karácsonyi vásár, a héten nyílnak szépen lassan a többiek is, de ilyen tavaszi időben kinek van kedve puncsot inni és karácsonyi dalokat hallgatni???? :(((
Ma csináltam egy kis mézes zabpelyhes kekszet, de ezt most nem teljes kiörlésű kekszből, hanem a maradék norbi update lisztből, és így is nagyon fincsi lett. Nem volt itthon dió, úgyhogy az kimaradt, és a lisztből is picit több kellett bele, de nagyon fincsi, kis dundi kekszek lettek, majdnem oda is égettem őket, mert épp Kismacinak adtam az ebédjét, mikor el kellett volna zárni a sütőt. :)))) szerencsére csak picit barnábbak lettek, de jó ropogósak, úgyhogy el fog majd fogyni, attól nem félek, hogy megmaradnának. :)))) Ma délelőtt már megittam a szokásos 1 liter zöld tea adagomat, délutánra mindjárt főzök egy liter roiboos teát, közben pedig vizet iszok. Vacsira répát és retket készülök enni, kell a nyers zöldség is a szervezetnek! :))))
Holnap pedig délelőtt irány Parndorf, már nagyon várom!!! :))) Jó lenne, ha találnék végre egy jópofa sapit, sálat is télre, táskát és valami csini, hosszabb téli kabátot. :))) Majd este jövök beszámolót tartani a napunkról! :) addig is jó vasárnap délutánt Mindenkinek!!! :)))

2010. november 13., szombat

Új kihívás


Új célt tűztem ki a következő pár hétre, mégpedig azt, hogy belövöm az 58 kilót, amit el szeretnék érni mondjuk január elejéig. :))) Január 4én lesz egy éve, hogy életmódot váltottam, hogy elegem lett a dundi tükörképből, a zsákba bújtatott testemből és elkezdtem harcolni a kilóimmal. Eddig 24 kilót fogytam, már most is szuperul érzem magam a bőrömben, de vannak még kritikus helyek, ahonnan ledolgozható lenne még pár centiméter-kiló.
Nono blogján megismertem pár szintén fogyis csajszit, akikkel jó kis társaság alakult ki, esténként néha msn-en csevegünk az élet dolgairól, bár általában a diétás, fogyis, tornás dolgokról. :)))) Ott vezették le páran a legjobban és legmeggyőzöbben azt, hogy miért "jó" 58 kilónak lenni és totál igazuk van. :)) Nekem eddig a 60 kiló volt a cél, amit elértem már, de hamar fel tud kúszni egy-két kiló, ha az ember lazáskodik. az 59 kiló azért nem jó, mert ott még eléggé "rezeg a léc", hogy mindjárt 60. :))) De az 58 egy biztos pont, onnan még ha felkúszik egy-két kiló is, az is csak 60, tehát az új célom az 58 kiló elérése.
Ismét erős és eltökélt vagyok, nem eszek kenyeret, édességet is minimálisan és azt is főleg csak délelőtt, ha éppen megkívánom, este 6 után semmi kaja, csak roiboos tea. Napi két liter teát megiszok, mellette víz és néha max. cola light. Minden nap tornázok minimum 30 percet, főleg Réka erősítő tornáit és hasizom feladatokat. Talán holnap már lejutok futni vagy aerobic órára is, mert Kismacit elviszi a nagypapa délelőtt, úgyhogy még kitalálom, hogy mit is csináljak. :)))
Gabi barátnőmmel egyességet kötöttünk, hogy ha én elérem az 58 kilót, akkor süt nekem fincsi banántortát, én pedig neki ígértem meg, hogy ha eléri az ő álomsúlyát, akkor én sütök neki madártej tortát. :))) Nagyon rajta vagyunk az ügyön, sikerülni fog mindkettőnknek, ezt tudom!!!!!! :))))
Kicsinyítettem pár képet az elmúlt hét reform nasijairól, íme a két finomság:
sajtos zabpelyhes tallér

Kekszpogácsa Nonó oldaláról :)

Vettem túrót tegnap, a hét elején valami túrós sütit szeretnék majd kreálni, természetesen diétásan. :)))))

2010. november 11., csütörtök

I feel good :)


Ma jó napom van, kivétel, hogy reggel megint nem mentem futni, mert érdekes módon még reggelente nagyon fáj a torkom... ki érti ezt??? direkt kiszúr velem vajon??? :((( bosszantó...
Mindegy, azért tornáztam otthon kb. 20 percet, hasaztam és pár comberösítö feladatot csináltam még délelött. Voltunk picit sétálni is Kismacival, bár föleg bevásárlás volt a séta, de lent voltunk jo háromnegyed órát. Utána föztem csirkepörit, mert ma az anyósomék a bébiszitterek és nekik is maradt így vacsira kaja. Kismaci pörit ebédelt nokedlival, én a tegnapi teljes kiörlésü tésztát a tejszines pulykaraguval. Nem kivántam most a pörköltet valahogy....
Reggelire még a keddi sajtos tallér maradékot ettem és egy actimel joghurtot, délelött megittam 1 liter zöld teát és mivel még mindig volt otthon norbis liszt, így gyorsan Nonó blogjáról kinéztem egy újabb sütit, a kekszpogácsát, és azt csináltam meg update lisztböl és édesítövel. Pici mézeskalács füszert is tettem bele, jó kis pufi falatkák lettek, bár nekem pici édesítö még hiányzott belöle, de kávéval szerintem egész finom lett. Ezt hoztam vacsira is, három darabot ettem a maradék zsírszegény joghurttal.
Ma megint dolgozok, így heti egyszer-kétszer szeretek jönni, sokkal másabb érzés, mint mikor az ember teljes munkaidöben dolgozik valahol. Nekem ez a kikapcsolódás, szeretek a vendégekkel beszélgetni, tegnap is volt egy magyar család, nagyon jó fejek voltak, Peströl jöttek, és a szülökkel este jól eldumáltunk. :)) Jövö héten is kétszer jövök, csütörtökön és pénteken, utána pedig maradnak a csütörtökök csak, heti egyszer. Addig Kismaci is jól elvan, tegnap apukájával volt, ma a nagyiékkal, neki is változatosabbak a napjai, nem csak engem lát, a szigorú anyát. :))))
Nem tudom egyébként, hogy minek köszönhetö ez, de most újra eröre kaptam, jól érzem magam, szeretek tornázni, odafigyelek a kajára, kibirom, hogy ne dézsmáljam a hotelben a konyhát, pedig mindig vannak jo kis briosok, kuglofok, csokik, sajtok reggelire, eddig rá-rájártam, de most nem érdekelnek. Otthon is kibírom, hogy ne egyek kenyeret, édességet is módjával, tetszik a tükörképem, ma is picit kisminkeltem magam, kezdem kitapasztalni, hogy tudom a táskáimat a szemem alatt halványítani, szívesen veszek fel színes sálakat (már csak egy téli sapit kellene találnom, ami tetszik és valami jó táskát ;))) ) éééééés ma megvettem a csizmát is, egyszer élünk. :)))) Nekem tetszik :)))


Ráadásul ma M. lebeszélte anyukájával, hogy hétfön átjön már reggel, mi pedig átruccanunk Parndorfba, mert M. szeretne egy barbour kabátot venni magának karira és nem szeretnénk decemberben tömegnyomorban bosszankodni ott, így lemegyünk már hétfön kicsit körülnézni. Hátha találok én is valami jó kis táskát, sapit, kabátot a csini csizmáimhoz. :)))
Hétvégén startolnak a híres bécsi karácsonyi vásárok is, én bevallom, hogy a városházán nem voltam vagy két éve, utálom a tömeget és igaz, hogy este az van a legszebben kivilágitva, de a leggiccsesebb is szerintem, így inkább másik vásárokban szoktunk puncsozni a családdal. Hétköznap szeretek menni, jó picit beszívni a puncsok, a gesztenyék, fincsi lakomák illatát, hallgatni a zenét stb... biztos, hogy párszor majd megyünk puncsozni Kismacival, bár a kedvencem akkor is a mellettünk lévö botanikus kert karácsonyi vására, szinte nulla turistával, barátságos kis standokkal, csütörtöktöl vasárnapig egész nap nyitva vannak. Milyen hamar eltelt megint egy év, újabb karácsonyra készülünk, hihetetlen....


De a legjobb az egészben, hogy most már nem 85 kilósan készülök az ünnepekre, már tudom, hogy nem a bejgli és a fehér kenyeres töltött káposzta a lényeg, mert már meg tudom állni, hogy ne faljak fel mindent és ez szuperjó érzés. Szaloncukrot sem tervezek venni, csak maximum egy csomaggal, mert ha nincs otthon, akkor nincs kisértés! :) Ma is a boltban egy-két csokinál meg-megálltam, de inkább nem is vettem a kezembe, nehogy akaratlanul is belemásszanak a bevásárlókocsiba, meg tudtam állni, hogy ne vegyek ilyeneket, és szerintem ezek a nagy dolgok, mikor az ember le tudja gyözni a saját "démonjait". :)))))

2010. november 10., szerda

Már jobb :)


A migrén szerencsére tegnap befejezödött, megint pontosan tartotta a három napot, ahogy szokta, de napról napra gyengébb lett a nyomás, így elviselhetöek voltak a napok, söt tegnap és tegnapelött már picit tornázgattam is otthon, de nem ugribugrisat, csak popo, comb erösitö gyakorlatokat és hasaztam is a szokásost. Ma délelött is csak hasazás volt, mert reggel ismét nem tudtam lemenni futni, mert a torkom kapar és a fejem is nyomott, de a fejfájás szerencsére egy reggeli kávé után elmúlt, valószinü, ez most az idöjárástól volt, mert a múlt heti 20 fokok után azért elég durva a mostani 4-5 fok, mit ne mondjak.... :(((
Most már tényleg jo lenne lejutni kocogni, lassan harmadik hete szenvedek, mert mindig van valami, mintha meg lennék átkozva.... de nem hagyom kedvem szegni, amint jobban leszek, húzom is a futócipöt. :))) addig marad az otthoni torna, mert valami azért kell, nem akarok eltunyulni, és napi fél órám mindig van, illetve úgy szervezem, hogy legyen!!!
A kaja terén most aránylag ügyes vagyok ám (vállveregetés), az elmúlt napokban sok zöldséget ettem pipihusival, odafigyeltem a nasikra (bár tegnap sütöttem ismét sajtos tallért update lisztböl, isteni lett!!!!!!), de a mérleg már kezd újra lassan a barátom lenni, mert ma már 61,4-et mutatott, ami valljuk be, a 63 után ismét egy jobb látvány. :)))) Ha nasizni van kedvem, vagy ezt a tallért eszem, vagy vettem korpovit kekszet, akkor abból pár szemet, más nincs otthon. :)))) kenyeret megint nem eszek, ma például pufirizst reggeliztem és fincsi volt.
Ebédre mondjuk kukoricás, tejszínes pulykaragut csináltam teljes kiörlésü penne tésztával, mert ez hamar megvan, és Kismaci imádja a tésztát, így én is abból ettem, de nem óriási adagot, csak kistányérral. A vacsorám itt volt a hotelben, pár szem korpovit keksz, egy alma és kb. két deci zsírszegény joghurt. Ma már megittam 1 liter zöld teát és hoztam roiboos teafiltert is, még este azt fogom iszogatni, mert ma 11-ig vagyok.
Tegnap megsütöttem megint a sajtos tallért, amit a multkor beirtam és most nem teljes kiörlésü lisztböl, hanem norbis lisztböl, mert még van otthon két zacsival és november közepén lejár, igy most sütök belöle pár dolgot és meg kell mondjam, hogy sokkal jobb lett, mint a múltkor a tk lisztböl. Eddig nem igen sikerültek nekem a norbis lisztböl készült sütik, de ez most kivételesen finom lett, már alig van belöle pár darab, még M.-nak is ízlett, ami nagy szó. :))))
De a zabpehelylisztet is ki szeretném próbálni hamarosan, csak sajnálnám kidobni a norbis lisztet, ezért keresgélek most olyan recit, amit ebböl a lisztböl is lehet kreálni. :)
Holnap is jövök dolgozni, szombaton pedig családi nap lesz, mert M. nem dolgozik, még kitaláljuk, hogy mi legyen a program, remélem, hogy jó idö lesz. :))
Ma beszaladtam a shoppingparkba a közelünkbe és benéztem pár cipöboltba és próbáltam egy nöcis csizmát, ami nagyon szuper volt, csak eddig ugy voltam vele, hogy nem akarok ujabb 60 eurot kiadni egy csizmára, amit nem tudok olyan sokat felvenni, mint a másikat, a kényelmes, szaladgálóst... most dilemmázok, mert olcsóbbat nem láttam ilyesmit, ami ennyire tetszene, kényelmes, csini, még alszok rá kettöt szerintem, aztán pénteken esetleg elugrunk Kismacival és megveszem.... de még mindig itt a kérdöjel a fejemben, hogy kihasználnám én???? hiszen föleg játszóterezni járok, vagy ide dolgozni....max. otthon, Magyarországon szoktam néha este bemenni vacsizni, bandázni, talán oda felvehetném... na, még meglátom, mert ez most tényleg tetszik. :))))) és rájöttem, hogy nem is olyan rossz, nöcisen öltözködni és pici sminket feldobni, ha az ember utcára megy, teljesen más embernek érzem magam. Jót tett ez a wellness fotózás nekem is, több önbizalmat adott és merészebb lettem öltözködés szempontjából és sminkelés szempontjából is.... szóval azt hiszem, hogy megveszem a csizmát, mert miért ne?!?! egyszer élünk, nem? :)))))

2010. november 8., hétfő

Pechsorozat...


Mert mindig van valami, ha egyszer elindul a "baj", akkor tuti, hogy egynél nem áll meg....
Nem elég, hogy már lassan második hete harcolunk a náthával, hol jobban vagyunk, hol visszaesünk, tegnap reggel migrénre ébredtem és a durvább fajtájára. :((( Éreztem én tegnapelőtt este, hogy fáj a fejem, de erre a hülye időjárásra fogtam és mondták is a rádióban, hogy a pár nap meleg, 20 fokok után vasárnapra lehűl 9 fokra a levegő, gondoltam, biztos ezt érzem és reméltem, hogy majd reggelre kialszom.
Hajnalban már nagyon hasogatott, jött a szokásos hányinger is hozzá, úgyhogy bevettem a megszokott gyógyszereimet, reggel pedig áthívtuk az apósomat, aki elvitte Kismacit délelőttre, mivel M. dolgozni ment, én pedig egész délelőtt az ágyban pihentem. Délre már egy kicsit jobb lett, letompították a gyógyszerek, de nálam ha migrén van, akkor három napig tart, így még ma is nyom a fejem, de gyógyszerrel egész elviselhető a nap. :(((
Már több, mint tíz éve, hogy migrénes lettem, azt hiszem, hogy már írtam róla itt is, idővel megtanultam vele élni, csak ilyenkor nehéz, ha Kismacival ketten lennénk itthon. Mivel ezt nálam a hormonok okozzák 99%-ban, így a nődokimmal már kitapasztaltuk, hogy egy bizonyos fogamzásgátló gyógyszer szedése mellett elviselhetővé tudjuk tenni a migrént, és a gyógyszert három hónapig zsínorban szedem, alacsony hormontartalma miatt ez egyáltalán nem okoz gondot a szervezetnek (amúgy sem tervezünk kistesót mostanában), és így csak háromhavonta jön meg és csak ilyenkor van /vagy lehet/ migrénem. Mert már azt is észrevettem, hogy ilyenkor sem mindig jön elő a migrén.
Úgyhogy ma már elvileg nem fájt a torkom reggel, de a fejem igen, így a futás még mindig jegelve van... azért lightosan tornázgatok itthon, tegnapelőtt a Réka 2008-as combfeszesítő filmjére tornáztam, még ma is izomlázam van, annyira feszesítettem. :)))) Tegnap pihi nap volt, örültem, hogy éltem, de ma már a szokásos 300 hasprést és pár popófeszesítő feladatsort összehoztam este. :)))
A mérleg ma már egy fokkal kegyesebb volt hozzám a múlt hetihez képest, 61,8-at mutatott, ez már jobban tetszik, mint 63 és fölötte. :)))) Tegnap cukkinikrém levest ebédeltünk, vacsira csak pár korpovit kekszet ettem teával, mert a gyomrom nem volt a helyzet magaslatán, ma pedig még reggelire kekszeztem, ebédre M. csinált sült csirkemellet, két szem petrezselymes krumplival és párolt borsóval, répával, nagyon fini volt. Délután összedobtam Nonó blogján olvasott almás-fahéjas update 1-es piskótáját, nekem ízlik, M-nak nem annyira, de a mai babás ismerősöm két szeletet is benyomott és nagyon dícsérte. Cukor nélküli és update liszttel készült, meglepően finom ezekhez képest. :))))
Holnap egybensült fasírtot tervezek ebédre, Kismacinak krumplipürével, nekem párolt zöldséggel, most újra rákattantam a párolt zöldségekre, mert lehet őket variálni. :)))
Nemsokára Született feleségek az ORF1-en, arról nem maradhatok le, úgyhogy majd a héten jelentkezek! :)))

2010. november 6., szombat

Hiányzik...


Hiányzik a futás nagyon, főleg hogy ilyen jó idő van, én pedig még mindig torokfájással szenvedek. :((( Fura egy dolog ez most, mert már lassan második hete vagyunk benne Kismacival a náthában, hol jobban vagyunk, hol visszaesünk. :((( Pedig nyomjuk a vitamint, esszük az almát, a narancsot, a zöldségeket, iszom a mézes-citromos teát, de nem akar teljesen elmúlni ez a frányaság. :(((
Napközben még egész tűrhető, akkor az orrom sem fújom és a torkom is aránylag okés, ezért most már nem tudom, hogy hányadik este, de beállítom alvás előtt a telefonomat reggel fél 7-re, hogy majd megyek futni másnap, de reggel mozdulni is alig bírok, a torkom iszonyatosan fáj, hangom nincs és az orrom is be van dugulva. :(
Így itthon tornázgatok Réka edzéskártyáira + a napi 300 hasprést is megcsinálom mindig és igyekszünk lent is sokat sétálni, már amennyire ez egy kis másfél évessel kivitelezhető. :))) Most a nassolást lejjebb állítottam, sok gyümit eszek és zöldséget, ma például a párolómasinában készült az ebéd, halacskát, brokkolit, répát, karfiolt csináltam, Kismacinak pedig még krumplit hozzá, bár ő ma nem kívánt ebédelni, vagy a foga miatt, vagy mert túl egészséges kaját kapott? :)))) Mindegy, nekem ízlett, a halacskára karikáztam fokhagymát is és natur joghurtból csináltam pici fokhagyma szószt is a kajához, így nagyon fincsi ebéd lett a vége.
Holnapra cukkinikrémleveshez vásároltam be, az hamar megvan, még sztem ma este megfőzöm, vagy holnap korán reggel és talán egy update 1-es piskótát is összedobok, Nono blogján olvastam a recit, nem tűnik bonyolultnak. :))
De ez a torokfájás nagyon bosszant, ma voltam a patikában is, vettem tantum verde szopogatós tablettát is, mert öblögetős folyadék már van itthon a tantum verdétől, az is jó, de gondoltam, még kiegészítem valamivel a "kezelést". Ha pedig nem múlik a jövő héten, akkor tuti, hogy átmegyek a dokihoz, adjon valamit ő majd rá.
Persze, amilyen szerencsém van, addigra már nem lesz ilyen jó idő és én még azt is el tudom képzelni, hogy meg lesz majd ennek a tavaszi november elejének a böjtje és nemsokára olyan telünk lesz, hogy befagy a senekünk.... :((( meglátom, hogy télen, hóban hogy tudok majd futni, jó lenne lejutni majd legalább heti kétszer-háromszor. Ahogy visszaolvastam a blogon, február körül kezdtem el a tóköröket, és akkor még volt, hogy néha havas volt a járda, de gyorsgyalogolni tudtam úgy is. Úgyhogy majd meglátjuk, hogy mit hoz a tél, sportolni mindenképp fogok, mert a napjaim sokkal jobbak úgy, ha mozogtam aznap valamit.
Ma este vasalni fogok, állítólag az is éget el kalóriát, már összegyűlt egy hegy... :))))) De azért mindjárt berakok egy Réka dvd-t is, még kb. fél órám van, míg Kismaci alszik, azt kihasználom, utána pedig megyünk csavarogni a Praterbe, kihasználjuk a mai 20 fokot is. :))))

2010. november 4., csütörtök

Még torokfájósan :(


Sajna még nem vagyok teljesen jól, így reggel mégsem mentem futni, pedig beállitottam a telefonomat 6:20-ra... ma még pihinapot kényszerültem tartani, de azért tegnap már tornáztam otthon egy órát Réka edzéskártyáira. Valami már muszáj volt, mert így jönnek vissza a kilók, azt pedig nem akarom...
Kedden jöttünk vissza, M. fincsi tésztát csinált, jól be is kajáltunk belöle, és még tegnapra is maradt, úgyhogy majd most fogok visszatérni a megszokott kis napirendembe, bár ma is még össze-vissza ettem. :(( Föztem mára fincsi lencsefözit, de rántás helyett keményítövel sürüsítettem be, így is nagyon finom lett. Még maradt holnapra is, így az ebédröl le van a gond. Reggelire ismét visszatértem a pufirizsre és a wasa light-ra, most megint szeretnék erös és kitartó lenni, hogy lemenjen ez a két kiló, ami felkúszott rám. Rá kell készülnöm az ünnepekre, hogy ott ne szaladjon el a ló, bár érdekes módon a mérlegen kívül sehol nem látok változást magamon, söt, még lötyögnek is az uj gatyáim, szóval érdekes ez a súly dolog....
De a futás az hiányzik nagyon, föleg most, hogy ilyen szuper idö van, 19 fok volt ma... hihetetlen, hogy november 4-én ennyire meleg legyen... tiszta tavasz, egy szál mellényben jöttem, egy hosszú ujjú felsövel..Holnap csavargunk majd Kismacival, délelött ortopédiára megyek vele, délutánra kitalálunk valami jót szerintem. :)))
Jövö héten pedig már meg akarom látogatni végre a szemdokit és a fogdokit, mert már nem halogathatom tovább öket, nincs mese. Hogy mutatok így példát, ha ennyire tolom a dokilátogatásokat? úgyhogy holnap telefonon beszélek is le idöpontokat.
Jaj, kiváncsi vagyok a wellness újságra is. :) Nono blogján olvastam egy lányról, aki szintén ebben a kiadásban lesz benne, ö is feldobódva írt az élményeiröl, öt átváltoztatták, biztos szuper lesz az a cikk is. :))) Most már duplán várom a megjelenést, mindkettönk érdekel. :))))
Amugy a kancsót még nem kaptam meg, azután küldik az ajándékot, hogy megjelenik az újság, és nem biztos, hogy kancsó lesz, bár megemlítettem, hogy föleg a kancsó miatt jelentkeztem. :)))) Hátha.... De azért nem ám a kancsó a lényeg ebben a kalandban, mert az a délutáni fotózás Pesten annyira szuper volt, sosem fogom elfelejteni. :))))