2011. február 28., hétfő

Pár óra és MÁRCIUS!!!!!

Most már nincs sok hátra, nemsokára itt a tavasz!!!!!

Már csak egyet alszunk és március elsejét írunk, kezdem látni a fényt az alagút végén. :)))) Most már nem hónapok, hanem remélhetőleg napok, max. egy-két hét kérdése és indul a jó idő, a tavasz, a napsütés, a vastag kabátokat, bundás cipőket, csizmákat eltehetjük, helyette előkotorhatjuk a vékonyabb nadrágokat, bőrdzsekit, balerina cipőket, jaaaaaj de várom már! :))))

Reggelente futással kezdhetem a napjaimat újra, a kilók újra lefelé indulnak a felfelé helyett, sokat tudunk lent csavarogni, nem kell a lakásban szenvednünk Kismacival és még sorolhatnám a tavasz pozitivumait. :)) Ma tüntetőleg délután az volt a program, hogy elbuszoztunk a közeli virágos áruházba és vettem egy csokor tulipánt és két csokor nárciszt, aztán mivel olyan gyönyörűen sütött a nap, így hazafelé busz helyett gyalog jöttünk, jó negyven percet gyalogoltam, de jól esett, ma úgysem tudtam futni...

Ma én is próbáltam rákészülni a szígorú márciusra, bár nem jelentkeztem Pipacs felhívására, de én is valami hasonlót tervezek magamnak betartani. Ma még befigyelt nálam egy kis nasi, de csak azért (most jön a kifogás rész :D ), hogy holnaptól már ne legyen itthon, így nem tudok bűnbe esni. ;) :)))) Ma megint vettem ananászt, finom, érett volt a múltkori is, ezért hoztam megint egyet, hátha egyszer végig tudok csinálni tényleg egy gyümölcsnapot. :)))

Ma tornáztam is, 100 Nyusz féle has gyakorlatot, 100-100 súlyzós derék gyakorlatot és most este a Született feleségek alatt a Réka kártyákból a mell, tricepsz kártyákat. Holnap P egész napos, így futás nem lesz, csak itthoni torna, majd szerdán talán.... a héten legalább kétszer, de jobb lenne háromszor lejutnom futni, ez a terv. Nemsokára itt a 20.-ai futás, amire azért picit készülni kell, hogy bírjam szusszal, nem ám leégek. :)))))

Holnaptól lehet online a DM női futóversenyre is jelentkezni, ami május 22én lesz Bécsben, már alig várom, hogy kitölthessem holnap a jelentkezésemet, kellenek a motivációk, célok. Az első ezer jelentkező még egy utalványt is kap az egyik hotelbe, wellnessezni, de vajon már éjfél után lehet jelentkezni???  Mert akkor fent maradnék, hogy tuti, legyen helyem és még esetleg az első ezerben is benne legyek. ;) :)))))))

És így, március kapujában hoztam egy kis tavaszt, nálunk már megérkezett a lakásba,
ma mindenképp ide akartam varázsolni:


Hamarosan már csak nevetünk a téli szenvedéseinken,
 mert már nincs messze a jó idő és beindul az élet!!!!!! :)

2011. február 27., vasárnap

Ananásznap helyett...

vasárnapi lazaság. :)))

Még mindig gyűjtöm az erőt legalább egy gyümölcsnaphoz, a mai napon sem jött össze, mivel P anyukája áthívott minket Kismacival ebédre és nem akartam lemondani, hadd unokázzanak kicsit.

Reggel még úgy gondoltam, hogy akkor majd délelőtt és délután csak ananászt eszek és közte az ebéd, sült csirke rizzsel és salátával, de aztán ma mégis lazáskodás lett a vége. Volt benne csokis keksz, mákos keksz, sajtos-ropogós csavart rudak, cukkinikrémes barna kenyér és persze ananász is. :))))

Reggelire ananászt ettem, de aztán gyorsan összedobtam az anyósoméknak Szemirámisz blogján talált mákos kekszét, amit már másodszorra csináltam meg és most is nagyon finom lett a végeredmény. Én annyiban változtattam a recepten, hogy kilófaló lisztből , xilittel csináltam, de nagyon jó íze lett így is. Én nem forgattam meg porcukorban, anélkül is finom kis nasi, sikere volt. :)))

Az ebéd finom volt, de mivel elég korán ettünk, így én nem voltam annyira éhes, úgyhogy főleg a salátámat és pici csirkét ettem. Ebéd után jöttünk is haza, Benny ment aludni, én pedig tornáztam picit, a 2008-as Réka dvd-ről csináltam a 20 perc popó részt és utána a 20 perc has részt, de hazudnék, ha azt mondanám, hogy 100 %-osan végigcsináltam, inkább legyen olyan 80... de csináltam, ez a lényeg. :)))) Délután picit eszegettem is, de aránylag észnél maradtam, nem vittem annyira túlzásba. Még 6 fele összedobtam a Kilófaló könyvből egy sajtos ropogós rágcsát is, ami mondjuk első próbálkozásra nem lett rossz, de persze nem olyan, mint a képen, de sebaj... majd belejövök ebbe is. Mindenesetre Bennynek is ízlett a sajtos, ropogós csavart rúd, és kilófaló lisztből lett ez is készítve, úgyhogy valamennyire fogyibarát is. :)))

Ma gyönyörű idő volt, de délután már nem mentünk le, Benny egyre többet tüsszögött és kezd folyni az orra, úgyhogy ma itthon kúrálgattam, hátha még vissza tudjuk fordítani a betegséget, nem igazán hiányzik most megint egy nátha, de mondjuk ebben az időben nem is csodálkozok, hiszen kiszámíthatatlanok a napok, hogy mikor mit adjunk rá.... mindenesetre drukkoljunk, hogy ne legyen beteg szegénykém!!!!

Holnap és szerdán P szabadnapos, de holnap egy barátjával találkozik délután, én pedig a szerda délelőttöt "kértem" barátnőzésre és Gabi barátnőmmel a plázába készülünk és a Starbucksba is egy finom kávéra és valami óriás sütire. :)))) Mert az KELL, ha Starbucks!!!! :))))) Holnap délután szerintem majd átbuszozunk Bennyvel a közeli virágoshoz és nézünk itthonra valami szép, tavaszi asztali díszt, március első napjára már mindenképp szeretném a lakásba is behozni a tavaszt. :) Holnap nagymosás, már leszedtem a függönyt is a nappaliban és az ágyneműket is készülöm kimosni, aztán ha picit jobb idő lesz, akkor ablakpucera is tervben van, és jöhet a tavasz!!!!! :))))

Gondolkoztam azon, amit Cath is írt, hogy most próbáljam meg eldugni a mérleget és enni, ami jól esik, nem agyalni rajta, hogy mit szabad és mit nem... tényleg jó lenne.... DE olyan szinten tartok a visszahízástól, hogy rosszul lennék, ha 63 fölöttit mutatna a mérleg.... nem merem ezt megcsinálni, kell a kontroll, egyenlőre nem vagyok kész rá, hogy ne mérjem magam, hogy ne járjon azon az agyam, hogy mit kellene enni és mit nem stb... lazáskodok és mérges vagyok magamra, hogy akaratgyenge vagyok, de annyira nem is vagyok az, hiszen nyár óta nem mentem fel 63 kg fölé... ahogy mondani szokták, "panaszkodtam, hogy nincs cipőm, amíg nem találkoztam valakivel, akinek nincs lába", panaszkodok itt, hogy akaratgyenge, antimotivált és kedvetlen vagyok, viszont azt elfelejtem, hogy lefogytam 25 kg-t, van egy szuper családom, amikor tehetem, járok futni, tehát erre kell koncentrálnom!!!!!Tavaly ilyenkor még bőven azon dolgoztam, hogy először is lejussak 80 kg alá, aztán elérjem a 75-öt és így tovább... most már megérdemlem, hogy néha kilengjek, azt hiszem, hogy a határt megtanultam, az elmúlt évben és ha megjön a jó idő, akkor a programok is végre színesebbek lesznek, erre pedig már nem kell sokat várnunk remélhetőleg!! 

 Az élet szép, ezt nem szabad elfelejteni!!!!!

2011. február 26., szombat

Vegyes nap

Ma elég vegyesre sikerült a napom, volt benne jó is és mérgelődés is...

A délelőtt jól indult, szerencsére megint napsütésre ébredtünk, bár elég hideg volt a nap ellenére is. P felfúrta a faliórát a helyére, most legalább van sztorija, amivel büszkélkedhet, mert egyébként nem egy ezermester, hanem inkább Mekk Mester, így nagyon büszke tud lenni arra, ha valami pofon egyszerű dolgot elintéz a lakásban. :))))) Nekem még mindig nem tetszik az óra, de majd megbarátkozok vele....(vagy leesik idő előtt és megint én jövök a választásban ;) :) )

Délelőtt lementünk boltba, de annyira gondolkoztam lent, hogy mit is akartam venni, hogy délután ugrott be, tulipánt megint elfelejtettünk... na, majd hétfőn felirom a listámra, mert tényleg jól jönne már a kis tavasz a lakásban. Ebédre P currys-zöldséges csirkét csinált, nagyon finom lett, eddig nem igen kóstoltam a currys kajákat, de ez nem lett rossz, még Benny is megette az adagját. Ebéd után aludtak a fiúk, én megnéztem először a lemaradt Barátok közt részeket a neten, aztán 2-kor lementem futni, mert már olyan szépen sütött a nap és + 1 fok is volt, így vétek lett volna elpazarolni a mai napot. :)))) Nagyon jól esett, a kesztyűmben melegem volt, így egy kör után levettem és anélkül futottam tovább. Sokan voltak lent, ki sétálgatott, ki kocogott, ki nordic walkingolt. A jó idő mindenkit kicsalogatott. :))) Megint két kört tettem meg, ami 4 km, de arra azért rájöttem ma, hogy már nagyon várom a még jobb időt, mikor reggel tudok majd menni, mikor már nem lesznek minusz fokok reggel, mert valahogy a reggeli futás esik a legjobban. Most azért éreztem az ebédet a hasamban, még ha másfél órával később is mentem, nehezebben ment a mozgás. Nem álltam meg, de valahogy lomhább voltam, mint mikor reggelente futok. Mindegy, a semminél több ez is, már annak is örülök, hogy mostanában már néha-néha ezt is meg tudom oldani, hogy lejussak beöltözve két körre. :) Lesz ez még jobb is. :)

Délután Benny keresztapukájához mentünk át szülinapot köszönteni, de mivel nem járunk hozzá sűrűn, legtöbbször ő jön inkább hozzánk, így általában minden második alkalommal eltévedek. P-nek nincs jogsija, de nagyon okos tud lenni az anyósülésről és a legtöbbször ő bizonytalanit el és térünk le a jó útról a rosszra. Utána persze tudja osztani az észt, hogy mit hogy kellene, de ma valahogy nem voltam ráhangolódva a "tanácsaira", így majdnem kiraktam a kocsiból..... :))) Emlékszem, mikor a jogosítványomat megszereztem, az akkori barátom az elején hagyott vezetni, de néha úgy rám mordult, hogy kétszer is megálltam a kocsival és átadtam neki a kormányt, hogy vezessen ő.... utána már nem is vezettem a kocsiját, mert nem szeretem, ha beledumálnak a vezetésbe. Sajnos P-nél ezt nem tudom megcsinálni, mert neki nincs jogsija, de ha lett volna, ma tuti, hogy átadom a kormányt. Igy is közöltem vele, hogy ma utoljára voltam autóval a barátjánál, ezután nekem nyolc, hogy hogy megyünk, tömegközlekedve egy órát vagy mindegy, nem vagyok hajlandó még egyszer autóval VELE abba a kerületbe átmenni, mert eleve utálom azt a részt, legtöbbször elkeveredek. Persze nála ahogy jön az ilyen puffogás, úgy is megy, de engem ma valahogy nagyon felhúzott és még most is bennem van a tüske. :((( Odaérve így már nem is érdekelt az odafigyelés, szénhidrátra volt szükségem,, így ettem a szülinapi tortából, ropiból, mogyoróból is picit.
Most este pedig kínait hozott P, abból is ettem, mert tegnap nagyon megkívántam, így ma ezt is letudtam. :)

A holnapra tervezett ananász napom végül picit változik, mert hívott az anyósom, hogy mivel P dolgozik, így menjünk át Bennyvel ebédre, sült csirkét csinál rizzsel és salátával, én pedig nem akartam lemondani, így a terv az, hogy délelőtt ananász, ebédre sült csirke salátával és délután ananász. Remélem, hogy ez is ér valamit, bár most valahogy az sem érdekel, ha nem....

Úgy vagyok vele, hogy már csak napok vannak hátra remélhetőleg a tavasz beköszöntéig, maximum szerintem három hét (de remélem, hogy kevesebb), azt már fél lábon is kibírom, onnantól pedig ha meglesz a heti legalább 3-4 futás, többet lehetünk lent, akkor a kedvem is jobb lesz és újra motivált leszek. Most egyenlőre picit leeresztettem és nem is érzek magamban erőt és olyan nagy kedvet sem ahhoz, hogy néha ne lengjek ki. Általában tartom a megszokott napi kajáimat, de néha vannak és kellenek is ilyen "mindent bele" napok.... Addig, míg a mérleg nem kúszik fel 62,5 fölé, addig lazáskodok, aztán tavasszal úgyis letornázom a 60-hoz, ezt tudom! :))) Most ez esik jól, elfáradtam egy kicsit, azt hiszem.... :(

2011. február 25., péntek

Hétvége

Elvileg + fokokkal.....

Kiváncsian várom a hétvégét, mert az idöjárás elörejelzés szerint holnap akár + 5 fok is várható, napsütéssel tarkítva. :) Ez futásra következtet, de majd meglátjuk, mert ma sem jutottam le, más dolog akadt...
Mondjuk, ma nagyon hideg is volt a napsütés ellenére is, szinte fájtak a füleim, kezeim. :(((

Reggel P kitalálta, hogy ö elmenne a közeli plázában lévö Kikába a nappaliba faliórát venni, mert leesett a régi és elromlott (nagy örömére szerintem, mert sosem szerette :D ) és már nagyon csúnya volt, hogy csak a csavar helye viritott a falon, ráadásul állandóan oda pillantunk, hogy hány óra van. Mivel én pedig Kismacinak hálózsákot szerettem volna nézni, így mi is elkísértük, így ez volt a délelötti programunk.

A Kikában hagytam, hogy ö válasszon órát, mert a régit én vettem neten és neki nem tetszett, így megadtam az esélyt, hogy most ö válasszon... megjegyzem, most pedig nekem nem tetszik ez a mostani, totál nem illik a nappaliba, de majd rájön szerintem. ;) :))) Szerencsére nem volt drága, most a célnak megfelel.... Bennynek nem kaptam hálózsákot, pedig több helyen megnéztem, ilyen nagy gyerköcökre már nehéz venni, de munkába jövet végül a közeli bevásárlóparkban sikerült egyet jó áron elcsípnem, így azért meg lett mentve a nap és a hálózsák project is. :)))

Ma torna sem volt, mert ahogy hazaértünk, ebédeltünk a tegnapi sárgaborsó fözeléket, aztán Benny aludni ment, én pedig már készülödhettem is dolgozni. Sebaj, majd hétvégén bepótolom. Ès elvileg most már tényleg csak március végéig kell jönnöm, utána nem, bár még mindig keresik a megfelelö munkatársat.... Az a baj, hogy a fönökasszonyomnak nem tudok nemet mondani, és legutóbb is ö hivott fel, én pedig bevállaltam még a két utolsó délutánt... de áprilistól már tényleg jó lenne pihenni, magamra több idöt fordítani, eljárni spinningelni, futni reggelente stb... és nem utolsó sorban már tényleg lelkiismeretfurdalásom van, mikor este hazaérek és P szülei félig alszanak nálunk, nem panaszkodnak, szívesen jönnek unokázni, de azért az már késön van nekik, mire hazaérek. Eddig is örülök, hogy bírják... :)

Tulipánt sem sikerült ma vennem, remélem hogy holnap még kapok valahol, KELL a tavasz a lakásba mindenképp, egyböl jobb kedvem lesz, ha rájuk nézek. Mondjuk, én még nem is panaszkodhatok, ahogy hallom, Magyarországon több helyen havazott, meg is maradt, nálunk azért már napok óta gyönyörü napsütés van, még ha kutya hideggel is társul, de látjuk a napot, ami azért pozitiv tud lenni a szürkeségben. :)

Holnap délután Benny keresztapukájához megyünk szülinapozni, más program nincs tervezve, vasárnapra még kitalálom, mert kettesben leszünk Bennyvel, P dolgozik, tervezem az ananásznapot, de még megálmodom addig, mert most valamiért megint mindent ennék legszívesebben...... jó lenne nem elbukni! :(

2011. február 24., csütörtök

Semmi extra...

Eseménytelen nap...

Ma semmi extra nem történt, megint kutya hideg volt, reggel alig hittem a szememnek, fél 8-kor még -13 fok volt!!!!!!! Mikor jön már a tavasz?????

Végül nagy forgolódások és relaxációs zenehallgatás közben sikerült elaludnom, de fél 8-kor már arra keltem, hogy P is tévézik, ö sem tudott aludni rendesen, pedig neki nem is volt tele a feje "lájkokkal"... :))))) Benny 8 után kezdett el dumálgatni, mostanában 8-kor mindig "szirénázni" kezd, tüzoltóautot játszik, így indul a napja, nagyon cuki, mi pedig nevetünk, ahogy hallgatjuk a bébifonban. :)))))

Délelött megföztem a sárgaborsófözeléket, szerintem finom lett, rántás nélkül csináltam, mert besürüsödött anélkül is szuperul, aztán lementünk gyorsan boltba, de még mindig hideg volt nagyon. Utána a napok óta hütöben várakozó cukkiniböl csináltam cukkinipástétomot, jó lesz most pár napig pufirizzsel enni, szeretem nagyon. Ebéd után nem sokkal jött is az anyósom, ma ök vigyáznak Bennyre, mert jöttem dolgozni.

Ma torna nem nagyon volt, csak 150 ágynál karral guggolást csináltam tricepszre, többre nem volt idö. Ha holnap jobb idö lenne délelött, akkor talán lejutok futni, mert P szabadnapos lesz, készülök rá. :) ès szombaton is, mert még szombaton is otthon lesz. Holnap megint jövök délután dolgozni, szombaton pedig Benny keresztapukájához megyünk délután szülinapozni.

Már egy ananász van otthon bekészitve hétvégére, vasárnap lesz valószinüleg a napja, hogy bevetem, mert kell a tisztítás, nem vagyok valami jól mostanában, semmi kedvem nincs valahogy.... ha süt a nap, akkor már picit jobb, de utálom, hogy nem lehet nagyon lent mocorogni. Nem vagyok egy otthonülö tipus, de plázákban sem akarom tölteni Kismacival az idönket, úgyhogy még kicsit téli szenvedésen vagyunk....
Mindegy, most már nincs sok hátra remélhetöleg a tavasz érkezéséig.... azt hiszem, holnap veszek is egy csokor tulipánt, hogy legalább otthon már tavasz legyen, hátha segít meghozni.... :))))

Lájkok, fb, és a többi...

Nem bírok aludni, kikívánkozik belőlem valami, úgyhogy inkább visszakapcsoltam a gépet és kiírom magamból....

Azért ide írom, mert ahova szeretném, ott nem biztos, hogy lenne ennyi hely, hogy kiférjen minden, majd megosztom ott is.

MAJDNEM beleestem én is az internet és a mai világ újdonságába, de azt hiszem, hogy elég időben megjött a eszem. Már így is eléggé internetfüggő vagyok, ezzel kelek, ezzel fekszek,és tudom, hogy ez sem helyes, de nem szeretnék még jobban belebolondulni a "lájkok" és "ismik" világába olyan szinten, hogy ezzel zavaró és idegesítő legyek a tényleges barátaimnál:

Beneveztem Bennyt ugye egy fotópályázatra, ahol vicces, vagány gyerekek fotóival lehet pályázni a nyereményért, egy vásárlási utalványért... Az elején még én is motivált voltam és lelkes, megosztottam a linket, leírtam angolul, németül is, hogyan lehet szavazni és örömmel és meglepődve figyeltem, hogy a barátaim, ismerőseim milyen szorgalmasan segítenek a szavazatok gyűjtésében.

Már az is nagy feladat (és idő) volt az ismerőseimtől, hogy először klikkeltek egy linkre, jelezték részvételüket az eseményen, aztán még Benny fotója alatt is szavaztak, de most este olvastam, hogy ahhoz, hogy érvényesek legyenek a szavazatok, nem elég, hogy a pályázó tag legyen azon az oldalon, ahol indult ez a verseny, hanem még MINDEN SZAVAZÓ is lépjen be... tehát a kis egyszerű szavazásból hirtelen klikkelgetések sora lett. Mert először legyél tag az oldalon, aki ezt az egészet indította, utána vegyél részt az eseményen és ha még van türelmed, akkor szavazz a gyerekemre!

Na, most kaptam észbe és ezúton kérek elnézést az összes ismerősömtől, akit háborgattam!!! A verseny április 1-ig tart, tehát még bő négy hét... hogy én négy hétig irogassam tele az üzenőfalat azzal, hogy klikkelj ide, aztán oda és még szavazz Bennyre is, hát inkább nem... nem ér annyit nekem az, hogy idegesítő legyek, hogy másból se álljon a barátaim napja, mint engem elrejtsenek a falukon, mert agyukra megyek a szavazat gyűjtésemmel....

Karácsony előtt egy ismerősöm is jelentkezett egy hasonló akcióra és az elején amennyire jópofának tűnt az egész, a végére már annyira idegesített engem (is) az, hogy csak "lájkokat" és "kéréseket" olvastam egész nap. (bocsi E.!!!) Megjegyzem, akkor sem az nyert, akié valóban a legszebb munka volt, hanem az, akinek a legtöbb ismerőse volt....

Ügyes marketing, szó se róla, hiszen így elmented az oldalakat a többi közé és akarva akaratlanul kapod a hireket és esetleg kedved támad rendelni, vásárolni. Ez a jelen és a jövő, még meg kell szokni.

Amit most mondani akarok ezzel, hogy nagyon köszönöm, hogy ennyien vettétek a fáradtságot és szavaztatok Bennyre, jó érzés tudni, hogy mennyi ember a barátom és mennyi emberre számíthatok bármikor, és mennyi ember olvassa el azt, amit közzéteszek. :)))))

De nekem erre sem időm, sem energiám és sem kedvem nincs, hogy elvárjam másoktól, klikkeljenek ide és oda és még amoda is azért, hogy esetleg nyerjek valamit. Az időmet inkább töltöm a kis kópémmal, mint hogy "lájkokat" gyűjtsek és korteskedjek négy hétig.... szerencsére nem tartott sokáig a lelkesedésem, elég volt két zizis éjszaka, ahol csak a fb és társai jártak az agyamban. :)))Eddig sem vettem részt ilyesmi akciókban és most sem győzött meg. Ezután a netes időmet inkább fordítom továbbra is a kedvenc blogjaimra, e-mailezésre és kapcsolattartásra, bőven elég nekem az is. :))

És ha már a fele az ismerőseimnek elolvasta ezt a bejegyzést, én már annak tényleg csak örülni tudok. :)))))

Most pedig elindítom a relaxálós zenémet és megpróbálok aludni, talán sikerül, mert kiírtam magamból, ami a szívemet nyomta. :))))))

U.i.: Ettől függetlenül maradok továbbra is vásárló,és drukkolok is a kedvenceimnek, de nem várom el Tőletek, hogy Ti is felvegyétek Magatokhoz ezt vagy akár más oldalt!!! Ez jó lecke volt NEKEM!

2011. február 23., szerda

Elintézve...

A 2009-es Réka comb mára elintézett.... :))))

Ma ismét -8 fokra ébredtünk, de nagyon becsapós volt, mert sütött a nap. Viszont, mikor délelőtt vásárolni voltunk gyalog, már láttam, hogy ebből futás nem lesz, mert elég csípős szél is fújt, ami zavaró volt már a séta alatt is. Azért lent voltunk tusolófejet venni, onnan gyalog átsétáltunk a boltba, ami kb. jó húsz perc gyors séta volt, két boltban is vettünk ezt-azt, aztán jöttünk csak haza.

Ebéd után akartam tornázni, de végül nem volt kedvem, P sem aludt, így tolódott a sport, bár még nem tudtam, hogy mihez is lenne kedvem. Futni lett volna ma is, de a minusz fok még elment volna, de a szél az már nem... Mindegy, kiböjtölöm még ezt a kis időt, aztán úgyis itt a tavasz nemsokára. ;)

Végül a Réka comb mellett döntöttem, mert már régen tornáztam comb részt tőle, de meg is izzasztott rendesen. Teljesen elszoktam a kitörésektől, guggolásoktól, rendesen kapkodtam a levegőt, sőt, néha meg is kellett állnom.... magam is meglepődtem, újra be kell iktatnom a combozást is heti rendszerességgel, mert az is fontos, nem csak a has, popó, felsőtest... holnap tuti, hogy izomlázam lesz, már most is kellemesen fáradtak, bár ez köszönhető az esti step aerobiknak is, mert mikor letettem Bennyt, még akartam valamit tornázni és újra elővettem a step padot és a dvd-t, steppelgettem egy jó 50 percet. :) Mára megvolt a mozgás rendesen, bepótoltam az elmúlt napokat is. ;)

Délután is lementünk egy negyven percre Kismacival a tó köré, gyors sétával mentem egyfolytában, közben gyakoroltuk a szavakat, ő pedig kiflit majszolt. :))))) Így megint volt negyven perc aerob mozgásom a minusz fokok ellenére a friss levegőn. :))) De most estére tényleg hulla lettem, most kortyolgatom a gyógyteámat, aztán alvás.

Az ismerősöm ajánlotta a szennalevél és kutyabengekéreg teamixet esténként, alvás előtt el kell kortyolni és másnap nincs gond a széklettel. A múlt héten végig csináltam egy nyolc napos kúrát, ami alatt semmi gondom nem volt, de utána hétvégén sajnos nem állt be magától, megint szenvedés volt... így tegnap újra kezdtem, inkább a gyógytea, mint a gyógyszerek, én így gondolom...

Ma kajálás terén aránylag ügyes voltam, reggelire egy tejeskávét ittam és hozzá három szem áfonyás kekszet ettem. Tízóraira pár szelet almát ettünk Bennyvel, ebédre egy tálka sima rizst ettem, uzsira mandarint és vacsorára tojásrántottát csináltam pici paradicsommal, lilahagymával, reszelt mozarella sajttal, nagyon finom volt. Ma újra megittam egy liter zöld teát, egy liter roiboos teát, kb. fél liter vizet és most a kb. 3 dl gyógyteát. Alakulok, alakulok... most már jó lenne észnél maradni, de nem ígérek semmit. :))))))

Holnap és holnapután újra munka, a főnökasszonyom hívott tegnap, hogy mennék e még március végén is kétszer, nehezen találnak embert, ami egy kicsit  azért jól is esik, de néha pedig már jó lenne, ha vége lenne. Viszont én nem igazán tudok nemet mondani, és ameddig szükségük van rám, én szívesen beugrok. Nekem is jól jön a kikapcsolódás munka formájában. ;) :)))))

2011. február 22., kedd

Futás kontra nasi

Vegyes nap.....

Ma reggel -8 fokra ébredtünk, szedtem is hazafelé a boltból a lábamat délelőtt, annyira hideg volt. Ma eldöntöttem, hogy kezdődik a szigor, de estére ez a döntésem meg is dőlt, így tolódik egy napot... :))) (legalábbis remélem, hogy egy nap elég lesz)

Ebédre még jól bírtam, mozarellát ettem kis paradicsomkarikákkal és két szelet prosutto sonkával, de közben kisült az áfonyás-zabpelyhes kekszem és abból is kóstolgattam. Mondjuk, ma már kicsit megint alakítottam rajta, mert kilófaló lisztkeverékkel csináltam és nagyon finom, omlós lett, de tudom, hogy az egész doboz felfalása akkor sem megengedett, ha kilófaló lisztből csináltam őket. :))))

Délután átjött Gabi barátnőm a kislányával, Stellával, akkor még eszegettem az update kókuszgolyóból kb. három picit és az áfonyás kekszből is. Vacsorára már nem ettem semmit, de most este ettem megint pár szem kekszet.... hát no comment, de ez van.

Viszont délután, ebéd után megnéztem a Barátok köztöt a neten és gyüjtöttem az erőmet, hogy tornázni kellene valamit. Kedvem nem sok volt hozzá, futni szerettem volna és úgy, hogy P itt alszik a nappaliban, úgy nem tudok annyira ráhangolódni a dvd-s tornázásra valahogy... nekem ahhoz nyugalom és egyedüllét kell, úgyhogy nagyon vaciláltam. A nap gyönyörűen sütött, a net szerint -4 fok volt, fogtam magam egy idő után, jóóól beöltöztem, dupla gatyát vettem, aztán trikót, rövid ujjú felsőt, hosszú ujjú felsőt és még egy futódzsekimet is, aztán sapkát, kesztyűt és lementem, hogy megnézem, tudok e futni ilyen hidegben... az első kör elejénél kitapasztaltam, hogy hogy vegyem optimálisan a levegőt, aztán tök lazán és kényelmesen lekocogtam a két kört, négy km-t fél óra alatt. :) Jól esett nagyon, utána beálltam a forró zuhany alá és máris jobban éreztem magam. :)))

Gondoltam, este még tornázok valamit, de most valahogy nincs kedvem, majd holnap talán.... most nem tudok ráhangolódni, pláne, hogy az előbb megettem két áfonyás kekszet még... :(((
Na, közben P is megjött, igy a torna ügy elintézve mára... :(

Holnapra maradt Bennynek krumplis tészta, így én szerintem salátát fogok enni, kell a nyers zöldség is, már régen ettem ilyeneket, éppen itt az ideje. Ha megint ilyen napos idő lesz, mint ma, akkor jól beöltözve megint megyek kocogni. Muszáj gyakorolni, mert az előbb elküldtem a jelentkezésemet a március 20-ai 6,8 km futásra, tehát már nincs visszaút és gondolkozás. :))))) A májusi DM női futásra majd március 1-jén nyitják meg a jelentkezési oldalt, már beállítottam a telefonomat is, hogy nehogy elfelejtsem! ;) :)))) Idén begyűjtök pár pólót, az tuti! :)))))

És itt a végén hadd ragadjam meg az internet hasznosságát és hadd kérjelek meg Titeket, kedves Olvasóim, hogy aki tag a facebookon, szavazzon légyszi Kismacira a Vampire Gang oldalon meghírdetett fotópályázaton. :) Hogy mit kell tenni?

Először is kattintsatok erre a linkre:


és ezen belül az "ott leszek" gombra.

Utána pedig "lájkoljátok" Benny fotóját, az alábbi linken:


és ha még meg is osztjátok az ismerőseiteknek a linket, akkor nagyon hálásak lennénk! :))))

Előre is köszönjük a segítségeteket!!! :) További szép estét Mindenkinek!

2011. február 21., hétfő

Hétvége után

Hamar elszaladt a hétvégénk a mama hotelben, ma már vissza is értünk a szürke hétköznapokba. :))))
Majd holnap kiderül, hogy mennyi + dekával, + kilóval érkeztem, de azt már tudom, hogy holnaptól ismét szigor és odafigyelés lesz. :))

Ma már kétszer tornáztam, egyszer a Réka 2009-es húsz perces has részt délután és most este, a Született feleségek alatt a réka kártyákból a mell, tricepsz gyakorlatokat. :) Be kellett pótolnom az elmúlt napok lazaságát, otthon nem volt torna, sem időm, sem lehetőségem nem volt rá nagyon.... hiányzott is ma már, legszívesebben futni mentem volna, de -5 fokban inkább nem vállaltam be mégsem. :((( Lehetne már jobb idő, mert így elég elkeserítő, hogy nem lehet lent sportolni még mindig. :/

Holnap még P itthon van, így reménykedek, hogy jobb idő lesz és lemerészkedhetek vagy ha más nem, akkor legalább szoliba el szeretnék jutni ide a szomszédba, mert már ott is régen voltam... a héten csütörtök, péntek dolgozok, a többi napra még nincs sok programunk. Holnap jönnek át Gabi barátnőmék, nekik már csináltam egy kis update kókuszgolyót, a reszelt almás, zabkorpás verziót, szerintem nagyon könnyű és finom kis nasi. :) Még kitalálok holnap valamit, valamelyik zabpelyhes kekszet szeretném megsütni, majd holnap még bevásárolok hozzá, vagy a sajtos zabpelyhes tallér is már régen volt...

Most én is elkezdtem agyalni rajta, hogy nekifutok újra a modell diétának, a három napos gyümölcsös tisztításnak, csak valószínű jövő hét lesz belőle, mert azt már tudom, hogy aznap nem jó dolgozni, úgy túl hosszú a nap és éhes leszek simán este 11-ig, fél 12-ig, akkor pedig elbukom... úgyhogy talán a vasárnap-hétfő-kedd lesz a napja, akkor P is dolgozik, úgy könnyebb végigcsinálnom. Kell már a tisztítás, hátha ezzel a tavaszt is meghozom. ;) :)

Most egy darabig maradunk itthon, március 10-ig mindenképp, mert akkor megyek utoljára a hotelbe. Utána még összeszervezem, mert mindenképp szeretnék elmenni a március 20.-ai futásra, már vettem hozzá tegnap a decathlonban a derekamra erősíthető övtáskát, direkt futóövtáska, amiben van két kis flaska is víznek és két zipzáros zseb, amibe majd bele tudom tenni az apróságaimat. A héten el is küldöm a jelentkezésemet és átutalom a jelentkezési díjat, akkor már nincs visszaút. :) Idén begyűjtök pár futóversenyes pólót és medált, ez már tuti. :))))))

De addig még bőven van tennivaló, megint minden nap szeretnék minimum húsz percet tornázni és futni is jó lenne, hogy ne köpjem ki a tüdőmet egy hónap múlva. :))))

2011. február 19., szombat

Mama Hotel

Jóóóó itthon!!! :)))

Tegnap rendben megérkeztünk kis családdal anyáékhoz és Benny nagyon ügyes volt, ugyanis most nem akartam időt veszteni azzal, hogy csak ebéd után indulunk, hanem rizikóztunk és elindultunk már fél 11 körül. Beizzítottam a hordozható dvd lejátszót a kocsiban, ment a kisvakond, és egy hang nélkül haladtunk egészen Bábolnáig, akkor mese dvd csere volt, és onnan hazáig megint nyugi volt. :))))

Hazaérve egyből volt nagy örömködés anya, apa, Benny között, és örültek P-nek is, aki már legalább másfél éve nem járt itt. Ebédeltünk pici rizses husit, aztán Kismaci legnagyobb meglepetésemre jött velem fel a szobájába és szó nélkül lefeküdt aludni és durmolt két órát. :)))) mi is pihiztünk addig, pakolásztam ki stb... , aztán késő délután átöltöztünk P-vel és bementünk kettesben a szomszédos városba, bevásároltunk a tescoba és vacsoráztunk egyet a város egyik legjobbnak mondott éttermében.....

Mikor egyedül vagyok itthon, akkor inkább az Obiban lévő grill étteremben szoktam salátázni vagy grill kajákat enni, ebben az "sikimiki" étteremben, ahol tegnap is voltunk, nem igen szoktam enni. Régebben nem volt sosem gond, de a tegnapi nap elég bosszantó volt.

Először rendeltem egy bugaci húsgombóc levest, ami elég nehéz volt az én gyomromnak, de azért megettem a nagyját, de a nagy eszemmel cola lightot ittam (mint mindig) és ez nem tett jót a tejfölös levesnek.... a második fogást nagyon sokáig keresgéltem, hogy mi legyen, mert semmiképp sem akartam rántott, bundás vagy valami nehéz kaját, hanem inkább egy könnyedebb ételt kívántam... így esett a választásom a roston sült tengeri halfilére madársalátával. Nos, amit kaptam: ilyen sörös bundaszerűségben érkezett hal, amit tuti, hogy olajon forgattak meg, íze nem sok volt, kicsit ki is akadtam... nem ettem belőle sokat, és meg is mondtam a pincérnek, hogy azért elég becsapós az étlapjuk, mert a ROSTON sült hal szerintem elég nehezen jön össze a bundával.... akkor már eléggé csalódott voltam és picit még éhes is, ezért pozitivumnak rendeltem még egy mákos gubát, ami szintén pici csalódás volt, mert a gubák fele tök kemény volt. Úgyhogy a tegnapi nap is azt bizonyította, hogy a hiperszuper, elegáns étterem is járhat bosszúsággal... :((( Én egész este rosszul voltam, a gyomrom olyan szinten háborgott, hogy még éjfélkor is fent voltam, nagyon szenvedtem. :((((

Abban mondjuk igaza volt P-nek, hogy még két éve tényleg főleg ilyen kajákat ettem, ez a "normál" magyar konyha, viszont mióta egy éve változtattam a kajálásaimon, életemen, azóta teljesen elszoktam az olajban sült, bundás husoktól, halaktól, ezért szenvedtem tegnap annyira. Sajnos a régi, hagyományos magyar éttermekben még mindig ez a nagyobb rész, a rántott kaják, a nehéz, nagy adagok stb.... ehhez még idő kell, hogy ott is változások álljanak be, vagy a fene tudja, hogy lesz e változás itthon is.... van, akinek ez jön be.

Így ma ebédre sem ettem még sokat, mert még nem jött teljesen rendbe a gyomrom, viszont délelőtt a mamámat látogattuk meg, aki nagyon finom, könnyű, túrós sütivel várt minket és aranyos volt, mert direkt miattam odafigyelt, hogy az 5 kanál cukor helyett "csak" kettővel csinálta. :)))

Ma valahogy nem kívánom a halászlevet, pedig terveztük, hogy hozunk haza, de most a tegnapi negativ halélményem után egy darabig nem fogom kívánni, az tuti... ha felkeltek a fiúk, akkor az élményfürdőbe készülünk menni, aztán majd meglátjuk, hogy ma mit vacsizunk, de szerintem én csak hideget, mást nem kívánok.

Talán majd holnap rábeszélem P-t, hogy a decathlon látogatás után együnk egyet az Obiban lévő grill étteremben, ott legalább tudom, hogy mi vár rám. :) Délelőtt babalátogatóba megyünk, az unokahúgom két hetes babáját nézzük meg, hétfőn pedig már megyünk is vissza, hamar elszaladnak a napok...

de addig kihasználjuk a Mama hotel teljes ellátását, ami 5 csillagos. :)))) Jövő héten majd megint jöhet a szigor és a torna, de ma azt hiszem, hogy még kihagyom, a gyomrom nem az igazi még. :((( Mindegy, ilyen is van, majd ledoglozom a következő napokban. :)))

2011. február 17., csütörtök

ùjra sínen vagyok....

A múlt heti nagy habzsi-dözsinek meg is lett az eredménye, mert hétvégén már igencsak közel voltam a magamnak megszabott maximum kilókhoz (63 kg), így már vasárnap kezdtem figyelni a kajálásokra és hétfötöl tényleg vége a nagy, unalomüzö nassolásoknak.

ùjra figyelek arra, hogy napi kb. ötször egyek, de kevesebbet, és este 6 után már nincs kaja, kivétel, ha dolgozok, akkor 7-ig tolódhat a határ, mert éjfél elött olyankor nem megyek úgysem aludni. A hétvégén még 62,7-et mutatott a mérleg, de hála az elmúlt napoknak, ma már 61,3-nál tartok, és nem éhezek, de odafigyelek. Ennyit jelent a szénhidrát lecsökkentése, durva, nem??

Mert most olyan sokat tornázni sem tudtam, hétfön dolgoztam délután, kedden elöadáson voltunk, aznap 20 perc réka has volt, tegnap 150 hasgyakorlat és a Született feleségek alatt a réka edzéskártyákból mell, tricepsz, váll gyakorlatok, de igazán aerob mozgásra nem igen volt idöm, mégis elindult újra a súlyom lefelé, hála az égnek. Ezt a 63 kg-t magamnak állitottam be vészcsengöként, mert lehet néha kilengeni, lazáskodni, de legyen egy határ, különben el tud szaladni a ló gyorsan velünk.

Holnap hazaugrunk a hétvégére anyáékhoz, de már hétfön jövünk is vissza, így elvileg beraktam a sportcuccomat is, hátha rápattanok a bringára, de nem biztos, hogy bele fog férni az idöbe, majd meglátjuk, azért jó lenne... Holnap este vacsorázni megyünk kettesben P-vel, szombaton anyáék mennek bálba, mi pedig majd viszünk haza finom halászlevet (a dunaújvárosi halászlé az egyik leghíresebb ám!!!!) és otthon esszük meg, vasárnap pedig babalátogatóba készülünk, az unokahúgoméknál február elején született a kis trónörökös, öt fogjuk meglátogatni, nagyon kiváncsi vagyok már rá. :) Gyors látogatás lesz, de a semminél több, picit feltankolunk a magyar kajákból is, akarok hozni pár dolgot majd haza.

Az elöbb facebookon elcsíptem a barátnömet, aki nekem a rengeteg eröt adta a saját fogyásával, és meg is beszéltük, hogy a május 22-ei futásra benevezünk, de egyben mutatott egy másik futóprogramot is, az március 20án lesz, 6,8 km-es táv, most böngészgetem a leírást és már szinte biztos vagyok abban, hogy azon is kipróbálom majd magam. Ez az év a sportról, megmérettetésekröl fog szólni, ezt megfogadtam és ha nem is a maratont, félmaratont, de ilyen kisebb távokat mindenképp szeretnék futni, már csak magam miatt is, hogy elmondhassam, én is ott voltam!!! :)))))

Csak jöjjön már a jobb idö, hogy lehessen újra lent, a friss levegün mozogni, már nagyon hiányzik nekem!!! Ma megint dög hideg van/volt, még havasesö is esett. :((( Az embernek semmi kedve kidugni az orrát a meleg lakásból, brr...... de épp ezen gondolkoztam tegnap, hogy azért ahhoz képest, hogy féltem a téltöl, a zabahullámoktól, a bezártságtól, hogy majd nem tudok futni, mozogni, lassan elmondhatom, hogy túléltem a telet plussz kilók nélkül, mert sikerült a 63 kg alatt tartanom magam, amennyit bele tudtam zsúfolni a napba tornát, azt mindig megtettem, úgyhogy itt most vállveregetés jön. :))))) Tudom, hogy még nincs vége a télnek, és most várható (remélem, én már letudtam) a SAD is, ami a napló riportban volt, de most már teljesen pozitivan állok a tél végéhez és a márciusi és májusi futóverseny is már teljesen a tavaszt hozza nekem, még ha csak egyenlöre nézegetem a honlapjukat, a leírásukat, nemsokára jelentkezek is és számolok vissza..... feltölt, új energiát ad, lesz mire készülni, lesz mit várni, így hamar és könnyen eltelik majd az idö a jó idöig. :))))

Azért sem hagyom magam negatívvá változtatni,
hiszem, hogy így van:

"Mosolyogj, és a világ visszanevet!!!"

2011. február 16., szerda

Mama Africa

Tegnap már nem értem ide írni, de szuper volt az este és a nap is, csak ajánlani tudom, hogy nézzétek meg a Mama Africa előadást, ha valahol látjátok, hogy fellépnek!!!!

http://www.circus-mother-africa.de/de/

Előtte P-vel vacsiztunk a városban, aztán átsétáltunk az 1.kerületen (bár elég hideg volt) és fél 8-kor már az előadás helyszínén voltunk. Rengetegen voltak, csak tegnap és ma léptek fel, így telt házas mindkét előadásuk.

Afrikai férfiak, nők zenés, akrobatikus, táncos számokkal léptek fel, hihetetlen hangulatot csinálva, a közönséget is belevonva és néha olyan műsorszámokkal, hogy levegőt is elfelejtettünk venni, mert annyira hihetetlen dolgokat műveltek. Volt kígyóember, akinek szerintem egy darab csontja sem volt, mert olyan szinten ki tudta tekerni magát, hogy a végén már azt sem tudtuk, hogy hol a keze, lába, feje stb... az egyik áthúzott magán egy húr nélküli teniszütőt, egyik lábán kezdte, át a törzsén, kezein és a másik lábán le... teniszütőt!!!!! Durva volt!!!

Ők ketten is felléptek tegnap, megint fantasztikusak voltak:

http://www.youtube.com/watch?v=nmb1ppz0J_s&feature=related

Úgyhogy jó kis esténk volt, a végén mindenki felállva tapsolt, és már most említették, hogy jönnek jövőre is, mi pedig egyszerre mondtuk P-vel, hogy mi is tuti itt leszünk. :))))) Kell az embernek néha az ilyen kikapcsolódás, feltöltődni élményekkel. Még amit mindenképp meg szeretnék nézni, az a Circus Soleil egyik előadása, az is biztos nagyon érdekes lehet. Imádjuk az ilyesmi programokat, majd utána is nézek, hogy Bécsben lehetséges e.

Tegnap azért sikerült 20 perc tornát is beleszerveznem a napunkba, míg a fiúk aludtak, addig a 2009es réka has részre tornáztam, ma pedig eddig 150 has gyakorlatot csináltam, a lábfelhúzós Nyusz félét. :)))) Este még felsőtestet tervezek a Született feleségek alatt... nagyon béna idő van, így nem igen dugjuk ki az orrunkat már. :((((

2011. február 14., hétfő

Valentin nap

Happy Valentine`s day to all!!! :)



Remélem, mindenkinek jól telik a mai napja, bár én nem igazán rajongok az ilyen Amerikából átvett "ünnepekért", de azért jó látni, hogy a virágboltok, üzletek tele vannak szívecskés ajándékokkal és az utcán is viszik a férfiak a virágokat, a fiatalok a szívecskés plüssöket stb...

Èn azt vallom, hogy ne csak Valentin napon szeressük egymást, hanem az év összes napján, bármelyik nap meglephetjük a társunkat apró figyelmességekkel, nem kell annak külön indok, bár az tény, hogy sokszor megfeledkezünk erröl a rohanó világban, pedig nem szabadna...

P-töl én a karácsonyra kapott pandora karkötömhöz kaptam még pár hete elöre két újabb díszt, egy "P" és egy "B" betüt a szívecske mellé, amit karácsonyra kaptam. Nagyon tetszik ez a karkötö, bár tényleg eltelik majd jó sok ünnep, mire megtelik a rávaló bigyókkal, de sebaj, kivárom. :))) P viccesen meg is jegyezte karácsonykor, hogy ez szuper ajándék, mert nem kell ezentúl azon agyalnia, hogy mivel lepjen meg szülinapomra, karácsonyra stb., mert mindig tud rá venni majd egy újabb bigyót. :))))

Végül én P-nek szivecskés pralinét, egy nugátos lindt csokit és egy szerelmes macis csokit vettem, apró figyelmesség, de holnap ünneplünk majd, mert megyünk a Mamma Africa elöadásra és elötte vacsorázunk valahol kettesben. Jó lesz kimozdulni, már régen voltunk....

Valentin nap nekem mindig pici nosztalgia is, ma 8 éve, hogy életemben elöször (és szerintem utoljára) fehér menyasszonyi ruha volt rajtam, átélhettem azt, amiröl a legtöbb lány álmodozik és még ha az élet nem is úgy hozta a továbbiakat, mint ahogy a nagykönyvben meg van írva, attól még ez a nap mindig emlékezetes marad a számomra. Mára már nem a fehér ruha a lényeg nálam, mert P-vel nem volt nagy romantikus esküvönk, mégis már 5. éve tart....

Sosem tudhatjuk, hogy fent hogyan keverik a kártyáinkat, de hiszem, hogy mindennek van oka, még ha az adott pillanatban nem is értjük teljesen, de késöbb, akár pár év múlva már meg fogjuk érteni és nem bánjuk, hogy úgy alakult, ahogy....

Legyen Mindenkinek szép a napja, estéje,
Boldog Valentin Napot! :))))

2011. február 13., vasárnap

Hétvége

Nyugisan, téliesen....

Tegnap P egész napos volt, így Bennyvel kettesben voltunk egész nap. Délelőtt lementünk boltba, akartam még vele sétálni, de olyan hideg szél fújt, hogy inkább igyekeztünk haza. Ebédre salit dobtam össze apró mozarella golyókkal, zöldségekkel, nem kívántam mást.

Délután valami benti programot akartam mindenképp, így 4 körül felöltöztünk és elbuszoztunk, elmetróztunk az egyik közeli bevásárló központba, ahol nézelődtünk, vettem finom, büdi sajtot, amilyet mindig a karácsonyi vásárban vettünk decemberben egy termelőtől, és mikor már háromszor a Geox bolt előtt találtam magunkat, ahol nagy leárazás táblákkal volt tele a kirakat, így benéztünk és nagy örömömre sikerült Bennynek egy kora tavaszi cipőt leárazva megvenni, 65 euro helyett 32ért, ami szuper ár érte. Az első cipője is geox volt és nagyon kényelmes, szuper cipő volt, így szerintem ezt is szeretni fogja majd. Iszonyatosan nő ez a kis lurkó, már 25-ös cipőt kell neki venni és a 98-as ruhákat hordja lassan. :))) Mindezt 22 hónaposan, nem semmi! :))))

Este még játszottunk a szobájában, aztán miután már letettem aludni, viaskodtam magammal , de végül győzött a tornakedv a lustaság ellen és a német megasztár (DSDS) alatt végig a réka kártyákra tornáztam, combfeszesítő, belsőcomb, popó feladatokat, és még a 150 szokásos has gyakorlatot és a 150 kar feladatot is ráhúztam, így nyugodt lelkiismerettel mentem aludni. Tegnap este már nem bűnöztem kaja terén, nem is hiányzott... talán most már vége ennek a SAD vagy hold vagy akármi ehetnéknek... :))))

Ma reggel a tejeskávémhoz egy újfajta almás táskát ettem, toassütőben lehet egy perc alatt megmelegíteni , isteni finom. De nem fogok rászokni, mert gondolom millió kalóriát tartalmaz. :))))) Mivel a fiúk lementek sétálni és P-vel kicsit összekaptunk, így valamit kezdeni akartam magammal, hogy ledolgozzam a feszültséget, úgyhogy jóóól beöltöztem és lementem futni, kellett az endorfin. :))))) Igaz, hogy nulla fok van kint, de ma nem érdekelt, vettem sapkát, kesztyűt, több réteget és mikor már úgy éreztem, hogy nagyon rossz levegőt venni, akkor picit sétáltam, aztán kocogtam újra. Két kört kocogtam, nagyon jól esett, kikapcsolódtam és a futós zene helyett most Caramel: Lélekdonor albumát hallgattam, nagyon jó volt, szuper számok vannak rajta!

Ebédre rizseshusi volt, Bennyvel egyforma adagot ettünk, meg is lepődtem, hogy megette az összeset, hihetetlen étvágya van. :)))

A szűrős kancsómat használom ám, bár haza fogom vinni anyáékhoz, ott nagyobb szükség van rá, itt nagyon jó a csapvíz minősége, nem kell szűrni szerintem. De azért most szűröm és így napi minimum 1 liter vizet mindig megiszok. :))))

Székrekedés ellen pedig most három napja iszom esténként, alvás előtt egy teáskanál szennalevél és egy kanál kutyabengekéreg tea keverékét, és azóta minden reggel a wc-n kezdek, úgyhogy tényleg hatásos... arra azért kiváncsi leszek, hogy ha letelik a 8 nap, ahogy az ismerősöm tanácsolta, akkor tényleg beáll e majd magától is, elvileg be fog.... lehet, hogy tényleg érnek valamit ezek a gyógynövények? :))))

Most délután már nem hiszem, hogy kimegyünk, ugyanis ideért a hó is, havazik egy picit és elég hideg is lett, még jó, hogy délelőtt lementem futni... utálom már a telet, olyan jó lenne már egy pulcsiban sétálgatni lent, hallgatni a madarak csiripelését, napszemüveget felvenni, mert amúgy a szemünkbe sütne a nap stb.... tudom, hogy türelem, türelem, de azért picit felgyorsulhatna az idő!!! :)))))

2011. február 11., péntek

Vizes péntek

Sajna ma már reggel arra ébredtünk, hogy vizesek az utak és azóta is hol esik, hol nem... én ma megint dolgozok, a fiúk kettesben vannak délután, kiváncsi vagyok, hogy P milyen programot talált ki maguknak.

Ma jó sokáig aludtunk, mert Benny 8 körül kezdett el morgózni, de olyankor még szoktam picit hagyni, míg nem kiabál, ma szerintem ö is visszaaludt, mert 9 óra lett végül, mire mennem kellett hozzá, magam is meglepödtem. :))) Délelött lementünk boltba hármasban, én ma salátát kértem ebédre, így P halat sütött, hozzá nekem saláta volt ecetes-tökmagolajasan, jól esett nagyon az elmúlt napok kajálásai után. Ma már egy fokkal (de még csak egy fokkal) jobban bírom a kajálást, reggelire két pufirizst ettem párizsivel és sajttal, tízóraira két kis kocka tegnapi zabpelyhes sütit, ebédre a pici hal volt a nagy tányér salival, aztán kicsit becsokiztam, mert P-nek vettem Valentin napra pralinékat és ott találtam egy finomságot (kókuszos-étcsokis csillagok, nyammm), de most a hotelbe hoztam mandarint és egy fél literes ivosjoghurtot, ezt tervezem ma már csak enni és inni, remélhetöleg sikerrel...

Ez már haladás lenne az elmúlt napokhoz képest mindenképpen, holnap is salátát tervezek ebédre, mert még maradt a jégsaliból, ubiból, paprikából, sütök hozzá pici csirkemellet talán, vagy még kitalálom holnapig.... Ma érdekes idö volt, mert 12 fok volt, de szeles, esös, az embernek nem sok kedve van igy kint mozogni. Míg P fözött, addig csináltam 150 hasgyakorlatot, de ma csak ennyire volt idöm sajna.

Tegnap vicces volt, mert este míg Benny játszott, nekiálltam felsötest gyakorlatokat csinálni, mell, tricepsz Réka kártyákból, de mivel már tudom fejböl a feladatok leírását, így felsötestezésnél nem szoktam odakésziteni a kártyákat. Elökészítettem a pokrócot a földre, amin feküdni szoktam, kihoztam a súlyzót, addig Kismaci már figyelgetett, elkezdtem tornázni, egyszer csak felpattant és nagy reklamálva odarohant a szekrényhez, kivette a réka kártyákat és hozta oda, mintha mondta volna, hogy "anya, hát ezeket elfelejtetted a tornához!!!!!" :)))) annyira cuki volt, nagyon nevettem. Utána pedíg jól felpörgött és mindig rámült, bohóckodott, így elég nehéz volt tornázni, de azért megcsináltam a szokásos feladatokat. :)))

Step aerobik végül nem volt, mert már iszonyat sok vasalnivaló halmozódott fel, így annak álltam neki, mindig napokig tart, mire utolérem magam egy-egy magyarországi tartózkodás után, most még az is hozzájött, hogy a héten háromszor jövök dolgozni, így tényleg nincs sok idöm semmire otthon. De nemsokára ez jobb lesz, mert márciusban már csak kétszer jövök, aztán vége a recepcióskodásomnak egy idöre, picit örülök is neki...

Ma is annyi bolond vendég van, hogy már nagyon várom az estét, hogy mehessek haza, pedig addig még van pár óra..... néha elgondolkodok rajta, hogy valóban ennyire bugyuta emberek vannak, vagy rájátszanak?!?! Most például egy szerintem bolond lány jött egy pici gyerekkel, olyan koszos babakocsival és annyi szeméttel rajta, hogy rossz ránézni... a kártyája nem müködik, így elment bankba, minden cuccát itt hagyva... még jó, hogy a gyerekét vitte magával, ugyanis már lassan két órája eltünt. Ja, és a gyereke egy szál pulcsiban, nadrágban és zokniban van vele... ááá, ilyenkor nagyon mérges tudok lenni. Könyvet tudnék már írni az elmúlt lassan 13 évem hoteles tapasztalatairól, biztos bestseller lenne. :)))))

Gondolkodok a modell diétán, de most valahogy nem érzem elég erösnek magam hozzá.... miért lehet ez vajon? Pedig nem ártana egy méregtelenítés... még gyüjtöm az eröt, bár a jövö hét megint nem igazán lesz nyugis, mert P szabin lesz, hétfön dolgozok, kedden megyünk a Mamma Africa elöadásra, csütörtök dolgozok, pénteken pedig hazamegyünk hétvégére megint anyáékhoz. Ìgy a modell diéta szerintem áttolódik majd március elejére, az még jobb is, mert remélhetöleg jön a tavasz és nem csak a lakásra fér rá a tavaszi nagytakarítás, hanem a szervezetünkre is. Addig pedig gyüjtöm az eröt, hogy újra hös lehessek!!! :))))

2011. február 10., csütörtök

SAD???

Lehet, hogy többünket is ez kerülgeti a napokban????????


Én tegnap már nutellát ettem, amit nem is szeretek..... :(((

Jelentkezzen, aki hasonlóan szenved... :)

Ma futni nem voltam, mert 1 fok van, és félek, nehogy újra megfázzak, nemrég jöttem rendbe, de azért átsétáltam szoliba, 10 percet "napoztam", az jól esett nagyon. :)))

Sütöttem mandulás-almás-zabpelyhest is, hátha akkor nem kívánom a csokit, édességet....és nemsokára jön Gabi barátnőm a kislányával,jó lesz kicsit trécselni, bandázni. :)))

este pedig torna, talán step aerobik lesz, azt már régen tornáztam, szuper aerob mozgás 50 perc alatt. :)

2011. február 9., szerda

Tavasz,tavasz,tavasz....

Jaj, tudom, hogy ez még nem AZ a tavasz, de olyan jóóó!!!!

Imádom, hogy napsütésre ébredünk, hogy kint szárithatom a ruhákat, hogy nem kell hótaposót, sapkát, sálat felvenni, hogy nincs latyak, hó, hanem napszemüveg van, vékonyabb dzseki, napsütés, csiripelö madarak stb... :)))) ki is használjuk a jó idöt, ma is voltam lent Bennyvel, délután is csavargott egyet P anyukájával, mert én megint dolgozok.

Reggel átfutott az agyamon, hogy kellene futni ébredés után, de jó is hogy nem tettem, mert becsapós idö volt, 1 fok volt a napsütés ellenére, így nem akarok egy újabb brutál megfázást bezsebelni, úgyhogy otthon tornáztam egy jó 20 percet, hasaztam picit. :) a semminél több, majd talán holnap lejutok délelött kocogni, mert P csak 6-ra megy dolgozni. Szoliba is jó lenne átugrani, bár ö még nem tud a galád tervemröl, hogy miket tervezek holnapra, de majd meglátjuk, hogy milyen lábbal kel fel reggel és utána tervezem a napomat. :)))

Az már biztos, hogy Gabi barátnömék jönnek át délután, idén még nem is találkoztunk, már hiányoznak. :) Vettem ma almát és szerintem összedobom azt az almás-zabpelyhes liszt és cukormentes finomságot, azt a gyerköcök is ehetik és mi is nassolhatjuk. Mert mást nem akarok sütni, vásárolni sem, mert az utobbi idöben iszonyatos ehetnékem van, épp ma mérgelödtem, hogy tök jól kibirtam a depis, szürke téli hétköznapokat, erre most "romlok" el?!?!?! A baj az, hogy meg sem tudom határozni, hogy mit ennék, MINDENT...a sósra édeset, aztán újra sósat, aztán fött kaját, majd szendvicset, de aztán mégsem... áááá..... nem értem, hogy mi ez, de össze kell magam rántani, mert nem lesz ez így jó. LEhet, hogy így reagál a szervezetem a múlt heti megfázásra, mikor alig tudtam enni és ha ettem is, akkor sem éreztem az ízeket??? nem tudom, de az elmúlt napokra nem vagyok büszke... de ilyen is van, talán ez egy jó nagy pofon az észheztéréshez. :)

Tudom, hogy még odébb van az igazi tavasz, de azért várom már, hogy nagyokat csavarogjunk, sétáljunk Bennyvel, hogy reggelente futással indíthassam a napjaimat, sokkal másabb úgy egy-egy nap, ha frissen és sportosan indítom, mint most... de nem panaszkodok, azért megoldom, hogy otthon is eltornázgassak, ezt egy éve még nem gondoltam volna, hogy a torna ennyire a mindennapjaim részévé fog válni és rendesen elvonási tünetem van kb. két nap mozgás nélkülözés után. :)))

2011. február 8., kedd

Sweet home...

Mindenhol jó, de a legjobb otthon....

Mondjuk nekem ez mindkét helyen igaz, mert szeretek Magyarországon is lenni, barátokkal találkozni, eljárni ide-oda, beszélni magyarul stb... de kb. egy hét után már hiányzik a kis lakásunk, az itteni barátnöm, az itteni kis környezetünk, a tó és minden.... mikor elindulok anyáéktól és hajtok fel az autopályára, akkor legtöbbször összeszorul a torkom, mert Benny is nagyon imádja öket, viszont már kb. Györnél kezdek örülni annak, hogy mindjárt hazaérünk, ahol P. vár már minket, szóval kettös érzés ez, de most jó újra itt lenni. :))))

Tegnap 3 körül már itthon is voltunk, P a szokásos tésztával várt minket, volt nagy öröm, én egyböl pakolni kezdtem, a fiúk játszottak, aztán a kaja után P kitalálta, hogy elmegy Kismacival az anyukájáékhoz, én pakolásszak, pihenjek kicsit... Elég spontán ötlet volt, de elengedtem öket, így én is spontán félbehagytam minden pakolást, futócipöt húztam és kihasználtam, hogy 14 fok volt és le is kocogtam két tókört (4 km), már sötétedett, de nagyon jól esett, néha még be is gyorsítgattam, szuper volt. :)))) Spontán, de a legjobb! Ki kell használni a tavaszias idöt, bár reggel még nem mertem ma felkelni, mert az még kicsit becsapós, ha nem süt a nap. De a tegnapi nap szuper volt a futással. :)))

Ma gyalog átsétáltunk boltba délelött, 14 fok volt megint, mostam két adagot és már az erkélyre teregettem, imádom, mikor a friss levegön tudom száritani a ruhákat. :))) Teleszívtuk magunkat friss, tavaszi levegövel, délután pedig jöttek P szülei unokázni, én már a hotelben vagyok, ma, holnap és pénteken délutános vagyok.

Munka elött leültünk a fönökasszonyommal is, aki nagyon jól reagált mindenre, sejtette, hogy délutánosként nem fogok tudni visszajönni, de elgondolkodik arról, hogy esetleg itt reggeliztetni tudnék e ösztöl, és körbe is kérdez az érdekemben az ismerösei között. Nagyon jó fej volt, bár nem is számitottam töle másra, mert eddig sem volt problémám vele sosem. Már meg is csinálta az ovinak a papírt, ami majd kell Kismaci beiratásához és egyenlöre úgy néz ki, hogy márciusban még kétszer jövök, aztán vége az itteni munkának, mert jövö héten kezd egy új lány teljes munkaidöben. Eddig is márciusig volt szó, amit nem is bánok, mert az utolsó közös nyarunkat még ki akarom használni Kismacival, mielött oviba megy. :)))) Már most tervezem, hogy ezután is igényt tartok P szüleire, ha nem kell dolgoznom jönni, akkor majd eljárok spinningre, de jóóóó lesz!!!! :)))))

A mérleg is barátom volt reggel, mert a tiz napos otthoni lazáskodás után 61,5 kg - t mutatott reggel, pedig féltem, hogy 62,5 körül lesz, de ezek szerint azért a tornák kordában tartották a sok kilengést a kaja terén. :) Itthon azért már jobban tudok figyelni, ma reggelire müzlit ettem gyümijoghurttal, tizoraira egy tejeskávét ittam, ebédre alaszkai halat ettünk paradicsommal és mozarellával, hozzá pedig krumpli-brokkoli-karfiol pürét, uzsira eddig pár szem magvas tallért ettem és most dagad a joghurtos müzlim vacsira. :)))

Ja, és még tegnap az indulás elött csengetett a postás anyáéknál, és meghozta a Wellness magazinos viztisztitós kancsómat, amit a szereplésemért kaptam. :)))) Igy pont el tudtam hozni magammal, tegnap már összeszereltem és este meg is ittam egy liter tisztított vizet. Eltalálták, mert szép, kék szinüt küldtek, ami tökéletesen passzol a konyhánkba P nagy örömére, mert ö nem szereti a sok helyfogót a konyhában, de majd megszokja. ;) :)))) Fö az egészség, úgyhogy ezentúl minden nap megszürök legalább egy liter vizet, amit naponta meg fogok inni!!!!

2011. február 7., hétfő

Jó reggelt!

Pakolás, pakolás, pakolás....

Reggeli után indul a pakolás, mert ma véget ért a tíz nap a Mama hotelben és dél körül indulunk haza majd Kismacival. Mindig eltervezek annyi mindent az itthonlétre, aztán a végén örülök, ha a felét sikerül is elintéznem. :)))

Most elég eseménydús itthonlét volt, voltam zumbázni, spinningelni, megismertem az egyik blogolvasómat, barátnőztem, élményfürdőztünk, vettem egy szuper dzsekit, szóval jó volt itthon. :))))

Egyedül a szombati nap volt teljesen pihinap, akkor nem tornáztam semmit, a többi napokon minimum 20 percet mindig összehoztam, tegnap is még este a Réka 2008-as has részt végig csináltam, mert az élményfürdős képeken már tetszett, hogy kezd látszódni a hasamon a kocka, de még elég halványan, de alakul, úgyhogy a héten megint megpróbálok legalább háromszor hasazni. :)

Mától kaja terén megint visszatérek a régi kerékvágásba, elég volt a lazáskodásból. Pufirizs, müzli, sok tea, gyümölcs, zöldség.... Holnap már dolgozok, meló előtt pedig a főnökasszonnyal beszéljük át a jövőt, kiváncsi leszek, hogy mennyire lesz rugalmas, de bízok benne, hogy lehet vele beszélni.

Az autót most vitték el letakarítani, szuper kis autómosó nyilt itt pár utcával arrébb, eljönnek érte, kivül-belül kitakarítják, visszahozzák, mindez 3000 forintért... na, ezért kint max. kivülről gépivel le tudom takarítani, de nem lesz olyan szép, mint amit itt csinálnak, úgyhogy ennyit megérdemel itthon a kicsi kocsink is. :))) szeretem, mikor csillog-villog, mint egy új járgány. :)))

Most megyek reggelizni, aztán pakolászás, legközelebb már otthonról jelentkezek. :)

Utoljára még egy kép az új dzsekimről (és rólam) :))))


Szép, napsütéses hétfőt kívánok Mindenkinek!!!!!! :)

2011. február 5., szombat

Csavargás

Csajos délelőtt, kávézós délután....

Már reggel jött Roberta barátnőm és indultunk a Camponába, de előtte beugrottunk Érdre az update pékségbe, bár nem nagyon érte meg a kis kitérőnk, de sebaj....

A héten írtam a Norbinak egy üzit fb-on, hogy melyik pékséget ajánlaná, ami tőlünk max. 1 órás útra van és ami jól felszerelt, ő a budaörsi, Templom térit ajánlotta, de az mégsem esett útba, így az érdibe mentünk.... háááát, nem igazán értem, hogy miből tudják fent tartani magukat, mert alig volt választék, pedig előtte az update honlapon átnéztem a termékeket és több dolog érdekelt volna az aprósütik közül is...

Kétfajta aprósüti volt (pont az a kettő, amit a tescoban is lehet venni), kenyér volt, egy darab kalács, három csomag liszt (fél kg 1000 ft!!!!!!), só, sajtos tallér (amiben a fele már törött volt), csokik (ebből vettem két táblával), jégkrém és a puding (amit szintén lehet venni a tescoban), kb. három csomag virsli volt és egy-két hűtőben tárolt cucc... hát nem voltam elájulva, és ami a legdurvább volt, hogy nézegettük a szörpöket és az volt ráírva, hogy fogyasztása a gyerekeknél viselkedési és koncentrációs zavart okozhat!!!!!!!!!!!!!!! Ez milyen durva már!!!!! Pedig főleg gyerekek isszák a szörpöket, nem?????

Úgyhogy sok mindent nem vettünk, ez az esemény csak megerősített abban, hogy nem kellenek mindenáron az update élelmiszerek ahhoz, hogy az ember fogyjon, vagy tartsa a súlyát, mert enélkül is lefogytam és enélkül is megleszek ezek után is.... Aki megteheti anyagilag, az egye, igya, de őszintén kérdezem, hogy miben más az 1000 forintos fél kilós liszt, mint mondjuk a 400 forintos kilós zabpehelyliszt???? Volt nálam elég pénz, de erre már nekem is fájt volna kiadni az ezrest....

Sebaj, mentünk tovább a Camponába, ahol érkezett még Móni és Réka barátnőnk és először egy kávézóban beszélgettünk, aztán átmentünk ebédelni a kajás részhez, ahol én egy görögnél vettem csirkés gyros tálat, salátával és sült krumplival és tzatzikivel, finom volt nagyon. Utána még picit shoppingoltunk és végre beújítottam egy műbör dzsekit, olyat, amit már egész ősszel kerestem, de sosem tetszett egy sem... most is totál véletlenül akadt a kezembe, ráadásul 5000 ft-ra le is volt árazva, nem hittem a szememnek! :) Felpróbáltam és tökéletes volt, így nem is gondolkoztam sokáig, megvettem. Nagyon örülök most neki, jöhet a tavasz végre!!!! :)))))

3 körül értünk haza, Benny 4 körül kelt, utána bementünk a városba kávézni egyet a húgommal és Bennyvel, ettünk sütit is, picit sétáltunk és hazajöttünk, játszottunk, vacsiztunk és nemrég tettem le aludni. Én is álmos vagyok, az előbb még vaciláltam, hogy tornázni kellene, de most semmi kedvem, így pihenőnapot iktatok be, néha ez is kell.... a héten már úgyis elszaladt a ló velem picit kaja szempontjából, majd hétfőtől újra szigor lesz, visszatérünk a régi kerékvágásba. Jól is jön, hogy háromszor dolgozok a héten, akkor elvileg jobban tudok figyelni a kajálásra. :)))

Ja, és ma szoknyában voltam csizmával, tök jól éreztem magam benne, kezdem megszokni az ilyen nőcisebb cuccokat, csak még azt nem tudom, hogy tavaszra milyen csinosabb cípőt kellene majd vennem, egyenlőre még nem igazán láttam olyat, amit el tudnék képzelni , hogy kényelmes is és csinos is legyen..... de még van időm, bár ha az időjárás így rákapcsol, mint a mai nap, akkor hamarosan már végre előszedhetjük a vékonyabb ruháinkat, nagy örömömre, mert a tavasz a kedvenc évszakom!!!! :))))

2011. február 4., péntek

Kellemesen elfáradtam...

Ma nem unatkoztam, vagy inkább úgy irnám: ma sem unatkoztam....

Reggeli után már indultam is újra fogorvoshoz, ahol jó sokan voltak, mikor megérkeztem, így kb. fél órás késéssel jutottam be, de utána már mindent megcsinált egyszerre az ismerősöm. Mivel már ezek a fogak voltak gyökérkezelve, így szuri nélkül vágtunk bele, de szerencsére tényleg nem fáj semmi, csak sokáig kellett tátognom. :)))) De megérte a héten kétszer is szenvedni nála, mert most rendbe van rakva az összes fogam, nincs szuvasodás és a fogköveket is leszedte. Legközelebb tavasszal találkozunk, akkor már a koronát cseréljük le. Na, az még egy izgalmas hét lesz, mert ha hétfőn leszedi a fogkoronámat, akkor hétfő-kedd-szerda úgy fog telni, hogy szép, nagy lyuk lesz a fogaim között, mert addig fogatlan leszek.... majd úgy intézem, hogy akkor ne nagyon menjek nyilvános helyre vagy legalábbis ne vigyorogjak, mint a tejbetök. :))))) De valamit valamiért, rá egy hétre már gyönyörű, új koronám lesz és végre nem kell állandóan takargatnom a képeken.

Hazafelé beugrottam a müller drogériába úszópelusért és normál pelusért is, a pékségbe (jól el is csábultam...a kifli mellé vettem még gesztenyés táskát és vaniliás szivet, nyammmmm :) ) és még kukoricát is vettem a boltban, mert vasárnap én főzök és a sárgarépás töltött csirkecombok mellé kukoricás, tejfölös kölest szeretnék csinálni, egy ismerősöm receptjei között találtam és ki szeretném próbálni a kölest köretként rizs vagy krumpli helyett, sok jó tulajdonságot olvastam már a kölesről.

Délután, míg Kismaci aludt, a 2009-es Réka dvd-ről tornáztam a 20 perces popó részre, utána még 100 Nyusz féle alsóhast csináltam (ez már marad ezen a néven :D ), és még 100 kanapénál kargyakorlatot, amikor guggolni kell a karomra támaszkodva. Jól esett, ma még akartam tekerni is, de elfáradtam estére....

Mert 5-re bementünk az élményfürdőbe anyával és Kismacival és ott találkoztunk Roberta barátnőmmel és szintén áprilisi lányával, Pannával. Jó egy órát dagonyáztunk, pancsoltunk, a gyerkőcök csúszdáztak, mi pedig áztattuk magunkat, jóóóóó volt nagyon. :) Szerencsére nem voltak olyan sokan, így kényelmesen lubickolhattunk, de kiszívta az erőmet a víz, most már nagyon álmos vagyok.

Hazaérve még jól bevacsoráztunk, így most a bringát is inkább kihagyom, majd holnap.... 20 perc hasazást terveztem és este bringa. Délelőtt csajos-dumálós program a terv, a Camponába megyünk, összeül a négy áprilisi babás barátnő. :)))) Előtte pedig beugrunk Érdre az update pékségbe, majd este beszámolok, hogy végül miket vettünk.

De most megnézem a Barátok közt második részét, tusolás és alvás.... egyszer jó lenne legkésőbb este 10-kor durmolni, ma legalábbis megpróbálom.... :)))))

2011. február 2., szerda

Spinning után

Ismét bejövős volt!!! :)))

Kellemesen fáradt vagyok most, nemsokára tusolok, aztán ma tuti, hogy korábban megyek aludni, mert már most tudnék aludni. :)

Nagyon szuper délutánom volt, rájöttem arra, hogy én valahogy jobban szeretem a "brutálisabb edzéseket", ezért a spinning még jobban bejött, mint a zumba. :)))) Ha a kettő közül választhatnék, akkor spinningre voksolnék, de a zumba máshogy töltött fel, az inkább kikapcsolódás, ez pedig levezetés, kemény kikapcsolódás. :)))))

Egy kedves blogolvasómmal vágtunk neki ennek a próbának, ő most kezdte az életmódváltást, abban a szakaszban van, mint kb. én tavaly ilyenkor, de nagyon ügyesen halad, már ő is -5,5 kg-t maga mögött hagyott, lelkes és kitartó! :)

A fél 5-ös órán nem szoktak sokan lenni, ez így tökéletes is volt nekünk, kezdőknek, mert a csajszi tök jól elmagyarázta az elején a fontosabb szabályokat, kifejezéseket, beállította nekünk a bringát. A háttérben hangosan szólt a zene, aminek az ütemére kellett tekerni, sokat tényleg nem ültünk az ülésen, a lényeg a taposáson, az előredőléseken, a karmunkán, a comb és farizmon volt. Néha jóóóól betekertük, aztán lassítottunk, érdekes volt. Ami még nagyon tetszett, hogy a végén volt egy levezetés és utána hosszú percekig nyújtottunk is, ami fontos!!!!

Annyit azért mindenképpen írnék a spinningről, hogy nagy túlsúllyal még nem ajánlanám, mert eléggé igénybe veszi a térdet, amire vigyázni kell!!! Minden tiszteletem Zsuzskáé, aki ügyesen végigtekerte a 40 percet, remélem, hogy holnap azért nem fog nagyon szidni az esetleges izomláz miatt!! ;)

Az edző csaj is aranyos volt, mondta, hogy ha nem birnánk, akkor üljünk le nyugodtan, tekerjünk úgy, nem erőszak egyik feladat sem, mert neki az a lényeg, hogy élvezzük az órát és újra jöjjünk, annak semmi értelme, ha elmegy a kedvünk már az első órán.

Én próbáltam mindent úgy csinálni, ahogy mond, mert kiváncsi voltam, hogy mennyire brutális, de aránylag jól bírtam, egyszer-kétszer köptem ki majdnem a tüdőmet, de jóóóó volt. :)))) Jól megizzasztott és a 40 perc alatt kb. annyit, sőt picivel több kalóriát égettem el, mint 30 perc kocogással... tehát szerintem kb. hasonló a kalóriaégetés mindkét mozgásnál.

Ha esetleg már nem kell mennem tavasztól a hotelbe dolgozni, akkor szerintem csütörtökönként fittness napot fogok tartani (ezt délután találtam ki :) ), így az anyósomék továbbra is jöhetnek unokázni, én pedig a délutánomat a konditeremben, szaunában és spinningen fogom tölteni. Mindenki jól jár!!!! ;) :))))

Spinning előtt

Nemsokára indulok spinningre, már kiváncsi vagyok rá nagyon :)

Tegnap végül nem jutottunk be délután az élményfürdőbe, mert anyáéknak Pestre kellett menniük, így mi sem mentünk be ketten Kismacival, de áttettük péntekre és akkor csatlakozik hozzánk egy szintén áprilisi babás barátnőm, Robi is. Tegnap délelőtt náluk voltunk Bennyvel, ettem finom túrós-szilvás-meggyes sütit, és kávéztunk egyet a trécselés között. :))))

Ebédre anya főzött zöldbabfőzeléket, de most valahogy nekem sem esett jól, tegnap olyan mindent ehetnékem volt, de én sem tudtam pontosan megmondani, hogy mit is kívánok. Illetve az édességet nagyon kívántam, de szerencsére a tesóm nem ment be a boltba, így kénytelen voltam egy szép, naaagy piros almát enni és vacsira almás-fahéjas tejbezabit csináltam, ami szerintem úgy megdagadt a gyomromban, hogy reggelig alig voltam éhes. :))))

Tegnap tornáztam is, míg Kismaci aludt, a Réka felsőtest kártyákból a mell, tricepsz feladatokat, de itt két darab másfél kilós súlyzó van, otthon pedig egy kilósokkal szoktam, meg is éreztem reggel a karjaimban, mellizmomban a különbséget, de jó volt.

Ma rakott karfiolt ebédeltünk és csináltam megint olyan almás-zabpelyhes liszt és cukormentes sütit, most kifelejtettem belőle az olivaolajat és tettem a tepsibe sütőpapírt és szerintem most még jobban sikerült, mint az első. :))))) Már nem sok van belőle, rárepült a család. ;)

Az előbb azért tornáztam picit így spinning előtt, a Réka 2009-es dvd-ről a 20 perces has részt csináltam, jó volt az is, de szerintem a 2008-as dvd-je a legjobb, nekem eddig az jött be a legjobban.

Tegnap felhívtam az érdi update pékséget, hogy nyitva lesznek e szombaton, mert nem szeretnénk megint hiába menni, rendes volt a nő a telefonban, mondta, hogy 1-ig nyitva lesznek, és kérdezte, hogy mit szeretnék venni, mert akkor hoz, ha esetleg az nincs. De mivel a liszt a legfontosabb, a többit pedig majd ott nézzük meg, így kiegyeztünk ebben. :) Kiváncsi leszek, hogy mi fog majd megfogni az update cuccokban, mit veszünk majd....

Ma még megvettem a Kilófaló lakomák c. könyvet is, a Kilófaló finomságok már meg volt és érdekes receptek vannak mindkét könyvben. Holnap készülök a bioboltba, bevásárolok majd a kilófaló lisztkeverékhez is és megpróbálok abból sütiket sütni, ha édességet kívánok, mert eddig csak jókat olvastam Szoó Juditról és az ő receptjeiről.

De most készülődök is, aztán irány a fitness terem és spinning... majd este jövök, ha túlélem! ;) :))))