2011. április 29., péntek

Jó reggelt!

Futás után fitten, reggelire várva...

Tegnap délben megérkeztünk a Mama hotelbe, jó utunk volt és Benny is angyal volt, hála az utazó dvd lejátszónknak, amit azóta is csak áldani tudok, hogy megvettük. :) Kettő Sam, a tűzoltó és egy Kisvakond dvd volt műsoron és egy kiflit nyammogott el Kismaci, aztán ide is értünk, már várta a nagyi és a papi. :))))

Ebédeltünk finom borsólevest és krumplistésztát, Benny ment aludni, én pedig vásárolni a tescoba, készülünk az itteni szülinapi zsúrokra. Ma családi, holnap kisbaráti ünneplés lesz, középpontban Benny. :)

Tegnap délután még nyuszitojásokat is kerestünk a kertben, aminek a vége az lett, hogy még este fél 7-kor is csokit ettünk, feláldoztam magam a fiamért, hogy ne ő egyen annyit. (jóóóó kifogás, ugye? :)))) ) Tegnap nem volt mozgás, elfáradtam estére, még pakolásztam, de tudtam, hogy ma reggel úgyis futással kezdem a napot.

Nemrég értem vissza, vittem a lépésszámlálót, mert nem tudtam eddig, hogy mekkora köröket szoktam futni és ma újítottam is, mert kevésnek találtam az eddigi fél órás kört. Most szinte körbefutottam a települést, mert voltam mindkét szélén és anyáék egy harmadik szélen laknak, mégis 40 perc lett és 5 km... A végén már nem tudtam, hogy merre fussak, így kerek 40 perc alatt értem haza, ami 5 km volt. Közben persze egyszer találkoztam ismerősökkel, akik éppen az új polgármesteri hivatalnál dolgoznak és nem bírták ki szó nélkül, hogy ne szóljanak be jópofán, hogy "hova szaladsz?? kergetnek???" Azt hiszem, hogy legközelebb visszaszólok, hogy jövő héten maratont futok, kell a gyakorlás.... ááááááá, nem bírom az ilyeneket, akiknek be kell szólniuk és jópofának hiszik magukat...

Találkoztam a kozmetikusommal is, akivel mindig ki szoktuk elemezni, hogy ez a település mennyire nem nyitott az emberek sportolására, mert ő is szokott futni, bringázni és csak a rosszindulatú beszólásokat kapja. Mindegy, mi nem adjuk fel, maradunk sportos csajszik. :)))) Nekem jól esett a mai futás és csak ez számít.

Este még Barátok közt alatt tekerek szerintem, így meg is lesz a csokik ledolgozása. Most a tervem a reggeli futás és az esti bringa, néha spinning. Hajrá sport! :))))

Tegnap a tescoban összefutottam egy volt kolléganőmmel, Henivel, aki nagyon megdícsért, hogy milyen jól lefogytam és milyen ügyes vagyok a futással is. Kérdezte, hogy hogy jött ez a futás dolog, mert ő utál futni... aztán végiggondoltam és mondtam is neki, hogy végülis én is utáltam sokáig, de azt hiszem, hogy Benny születése után kellett valami, valami elfoglaltság, ami csak az enyém, ami kikapcsol, feltölt és nem babázással kapcsolatos. Szerintem így lett erőm és kitartásom végigcsinálni, mert hobbimmá vált a fogyókúra, a mozgás. Reggelente inkább felkelek korán, de a fél óra, negyven perc alatt EGYEDÜL vagyok, a kedvenc zenéim szólnak csak, friss levegőn kocogok, tehát az az én időm, ahol magam lehetek. :))) Imádom a fiamat, de azt hiszem, ennyi kell, hogy az a napi fél óra, egy óra csak rólam szóljon, csak magamért tegyek valamit. Ezért is kezdtem el futni és ezért is szerettem meg annyira. A versenyek pedig óriási löketet adnak, hiszen az ottani hangulat leírhatatlan, az ember libabőrös lesz már a dekorációk, reklámok, emberek látványától is, olyan erőre kapok, hogy mindig meglepődök magam is a táv végén, hogy milyen gyorsan lefutottam. :)))) Már nagyon várom a május 22-t is, ahol 25ezer nő fog futni a DM női futoversenyen. :)

Nemsokára megyek a mamámért, jön dédiunokázni és délután szülinapozunk. Remélem, hogy az idő is kegyes lesz hozzánk ma és holnap, mert kerti partyt tervezünk. :) De most megyek reggelizni, tegnap vettem abonettet, most újra próbálok figyelni, már amennyire a Mama hotelben erre figyelni lehet... :)

2011. április 27., szerda

Készülődés....

Holnap ilyenkor már nem leszünk itt... :))))

Már nagyon várom a holnap reggelt, be vagyok zsongva, hogy végre mehetünk haza, már ma is egész nap csak azt vártam, hogy elteljen a nap. :)) Érdekes, mert elvileg nincs honvágyam, de amint belövöm a dátumot a következő hazamenetelre és az egyre közeledik, én egyre jobban várom, és készülök rá. :))))

Már szinte minden össze van pakolva, megint bajban voltam, mert állítólag rossz idő várható, így pakoltam pulcsikat, nyáriasabb cuccokat is, mert én inkább bízok a jó időben, mint a rosszban. :) Benny játékai is már egy szatyorban figyelnek, a cipők is, holnap már csak az utolsó cuccokat kell elrakni, tankolok gyorsan, lepakolunk, és fél 10 körül elindulunk. Bennynek feltöltöttem az utazó dvd lejátszóját, most úgyis vannak új Sam, a tűzoltó dvd-i, azokkal el fogja majd foglalni magát 2,5 órán át, én pedig suhanok szépen hazafele. :))))

Reggel már nem megyek futni, holnap pihinap lesz, már ma sem ment olyan jól, mert meghúzódhatott a lábam valamelyik nap és elég kellemetlen volt egy-két lépésnél, így többször le kellett állnom sétálni. Úgyhogy ma 50 perc alatt 6 km-t kocogtam, de holnap hivatalos pihenőnapot tartok. (max. este szobabringázok, de az más terhelés :D )

Délután már tescozni készülök, mert péntek délután Benny szülinapját ünnepeljük családiasan, szombaton pedig áthívtam Roberta és Zita barátnőmet a gyerkőcökkel egy kis babazsúrra, reménykedve, hogy Benny nem fogja átüvölteni, mert most olyan időszaka van, hogy minden gyerek láttán üvölt, még az ismert barátnői láttán is... érti a fene, remélem, hogy csak egy átmeneti időszak, mert elég kellemetlen tud lenni, pláne nyilvános helyen. :((

A következő tíz napban sem fogok otthon unatkozni, első és legfontosabb feladatom az autó műszakiztatása, amit egy barátnőm élettársa intéz majd, aztán barátnőzés, babatalálka, legalább egyszer, de esetleg kétszer spinning, fodrász, kozmetikus, és még a csontkovács ismerősömhöz is el szeretnék menni, mert a hátam megint elég gáz. :((( Ja, és otthontartózkodásunkba még beleesik a majális is, anyák napja, Almavirág fesztivál és talán egy általános iskolai osztálytársak összeröffenése is. :) Nem szoktunk sokan lenni, a "mag", de most már lassan hagyomány, hogy olyan hatan-heten minden májusban együtt vacsorázunk. :))) Ráadásul az egyik volt osztálytársam, István is az egyik példaképem volt, mikor tavaly januárban nekivágtam az életmódváltásomnak, mert ő update-tel 70 kg-t fogyott és azóta is egy kisebb megszakítással, de tartja a súlyát. Úgyhogy van közös téma, ezért remélem tényleg, hogy a vacsora is belefér még az otthonlétünkbe. :)

Tehát unatkozni megint nem fogunk, de nem is azért megyünk haza. :))))) Gyors alvás, és mindjárt reggel is lesz, juhuuuuu!!!! :))))

2011. április 26., kedd

Új hét...

új erő... :))))

Húsvét is letudva, bár nálunk semmi extra nem volt, ilyenkor nem bánom, hogy Ausztriában nem ismerik a locsolkodást, mindig is utáltam otthon ezt a szokást. Ha tehettem, akkor elbújtam a szobámban vagy elhíreszteltük, hogy nem leszünk otthon, hozzánk ne jöjjenek. :)))))

Tegnap P szabadnapos volt, délelőtt elment konditerembe, mi addig Bennyvel lent sétáltunk, ebédre gyors tonhalas pennét ettünk (jó kis húsvéti kaja, mi? :D ), aztán a sziesztájuk után átmentünk Benny keresztapukájáékhoz, akiknél kint üldögéltünk a kis füves teraszukon. Nincs nagy kertjük, de pont elég, egy olyan lakást én is elfogadnék egyszer. Benny kapott csokinyuszikat, el voltak rejtve a fűben, virág mellett, aranyos volt, amikor felfedezte őket. :) Vacsira tejszínes, gombás husi volt nokedlivel, én a gombát Bennynek adtam, mert nem szeretem, de nem ettem sokat, valahogy nem kívántam... talán már nem volt hely a gyomromban a kalácskámtól, mert abból bizony beuzsonnáztam. :)))))

Este még megettem a kalács maradékát finom házi, diétás alma-narancs lekvárral, sajnáltam volna kidobni. :) Úgyhogy ma reggel már mehettünk boltba, mert rendesen kiürült a hűtő a hosszú hétvége alatt, kellett az utánpótlás.

Tegnap is és ma reggel is futással kezdtem a napot, most rátértem az egy óra kocogásra, ami (ma lemértem) 7,5 km. Ma picit csöpögött az eső, de nem vette el a kedvem, sőőőőt! :) Nagyon jól esett a hűvösben futni. Azt hiszem, hogy a héten a csütörtök lesz a pihinap, mert aznap megyünk haza és mivel viszem a futócuccomat is, nincs kedvem a csurom víz gatyát, polót elpakolni a táskába, úgyhogy aznap reggel nem lesz futás, de holnap még igen. :)

Rájöttem arra is, hogy kellenek a Réka tornák is heti kétszer-háromszor, mert attól alakulnak izmosabbá a testrészeim, a futás csak rásegít. Igyekszem nem agyalni azon, hogy mennyit mutat a mérleg, inkább arra koncentrálok, hogy a ruháim kényelmesek és a puding testem feszesebbé válik. :))) Mert végülis ez a cél, a kilók másodlagosak. (mondja ezt a mérlegfüggő :D )

Így az előbb a 2009-es Réka dvd-ről még megcsináltam a 20 perces hasrészt, kellene még felsőtest is, de azt majd másik nap, talán holnap. Egy napra ennyi torna bőven elég, 80 perc.

Tegnap beszélgettem kicsit Benny keresztapukájával, ő tavaly lefutotta a Vienna City Marathont, 3 óra 45 perc alatt. Azt mondta, hogy kemény volt, de megérte. :) Azóta volt már két félmaraton versenyen is, mint kiderült, ő is ott volt március 20án, ahol én és anya is részt vettünk, ő akkor félmaratont futott, de nem láttuk egymást. :)))) Ő is azt tanácsolta, amit én is hasonlóan gondoltam eddig is, hogy ha le szeretném futni a félmaratont, akkor a jövő áprilisi Vienna city marathon verseny alatt tegyem, mert az a hangulat egyedülálló. :) Nekem is azért szimpatikus az a verseny, mert ott Bécs utcáin megy a futás, egy nagy kör az egész, megosztva a felénél a félmaraton végállomásánál, a maratonisták még futnak + 21 km-t, de nem unalmas. A legtöbb versenynél úgy van, hogy van egy kör, amit kb. háromszor kell lefutni a félmaratonhoz, az szerintem unalmasabb, de úgy változatosabb, ha az egész 21 km egy kör, végig állnak a nézők, tapsolnak, drukkolnak stb... Úgyhogy a következő naaagy célom jövőre a félmaraton áprilisban! :) És tényleg nincs lehetetlen, rajtunk múlik, hogy mire vagyunk képesek! :)

2011. április 24., vasárnap

Húsvét vasárnap

Nyugisan és finomságokkal telt eddig...

Reggel már korábban keltett a vekkerem (1/4 7-kor) és ugrottam is ki az ágyból, vettem a futóscuccom és indultam lefelé, mert elterveztem, hogy ma kicsit emelem a távot, bűntudatom volt a tegnapi zaba miatt. :))))

Kb. egy fél km-el emeltem a távot, így kereken egy órát futottam, ami nagyon jól esett, még bírtam volna, de már idő volt ,mostanában Benny is kezd korábban ébredni, úgyhogy fél 8-ra már fent is voltam újra. Tusoltam, hajat mostam, és megcsináltam a reggeli tejeskávémat.

Közben P elővarázsolta a nyuszi ajándékomat, egy újabb kütyüt a pandora karkötőmre, most egy burano-s piros gömböt, amin fehér virágok vannak festve, nagyon szééééép, örültem nagyon. :) Miután Benny felkelt, ő is megtalálta a nyuszi ajándékát, a Sam, a tűzoltó dvd-ket, és az egy darab csokis pipit. :) Volt nagy örömködés.

Nemsokára jött is P apukája az unokájáért, mentek csavarogni, játszóterezni egyet és utána közösen ebédeltünk egyet náluk, én is mentem át fél 12-re. Kihasználva a nyugit itthon, még elővettem régi Réka tornáimat és végigcsináltam az Add önmagad 1-et, mindkét részt, így ma nagyon szorgalmas voltam 100 perc tornával... tudom, hogy nem kompenzálja nagyon a kajákat, de most tényleg jól esett mozogni. :)

Ebédre marharolád volt kis kagylótésztákkal, nagyon finom volt, az anyósom mindig jókat szokott főzni, szeret mindent kipróbálni, mi pedig szeretjük, ha rajtunk tesztel, mert eddig még nem csalódtunk. :))) Apósom vett a piacon nekünk finom házisonkát, holnap az lesz majd a reggeli főtt tojással és P-nek tormával, én azt nem szeretem. :)

Ebéd után jöttünk haza, Benny itthon durmolt egyet, addig én nézegettem a kedvenc blogjaimat, forumokat és annyi helyen olvastam a kalácsról, hogy megkívántam... :) de mivel utálok élesztőt felfuttatni, dagasztgatni stb..., így kenyérsütőgépes recept mellett döntöttem végül, így estére nekünk is lett isteni kalácsunk. :)))) A receptet a mindmegette oldalon találtam, én annyit módosítottam rajta, hogy fele sima, fele kilófaló lisztet raktam bele, a cukron kívül még + 2 zacsi vaniliás cukrot és egy marék mazsolát. Háááát isteni finom lett!!!! Benny már két szeletet bevágott és én is vagy hármat diétás alma-narancs házi lekvárral. :))) azt hiszem, fogok még kalácsokat sütni a kenyérsütőmben, eddig porosodott a szekrény tetején a gépünk, de most majd többet elő fogom venni, mert ez a recept tényleg marha egyszerű és lehet jól variálni is sztem. Most épp elfogyott a xilitem, de sztem simán lehet édesítővel és valami fogyis liszttel helyettesíteni a hozzávalókat.

Ilyen lett a csodakalácsom:

és egy szelet után:


Nagggggyon finom!!!! :))))

Ma este még vasalás a programom, mert felgyülemlett egy hegynyi, aztán reggel megint 60 perc futást tervezek és majd meglátom, hogy lesz e még másra is idő és lehetőség. P szabadnapos, délután megyünk át Benny keresztapukájához, remélem, hogy még szép idő lesz, nagyon mondja a lehűlést sajnos. :(
Mindenesetre én drukkolok, hogy holnap még megússzuk a rossz időt és tudunk egyet kerti partyzni. :)

További kellemes húsvétolást Mindenkinek! :) 

2011. április 23., szombat

Boldog nyulat! :)

Kellemes húsvéti ünnepeket kívánok minden kedves olvasómnak!

Aki szereti a locsolkodást, annak sok locsolót, aki nem szereti, az jóóóóól bújjon el!!! :)))))


2011. április 22., péntek

Kreativ blogger díj


Martinellitől kaptam ezt a díjat, nagyon szépen köszönöm itt is! :) 

A díj szabálya: 10 dolgot árulj el magadról, amit szeretsz csinálni és add tovább a díjat 10 bloggertársadnak, akiket szívesen látogatsz és kreatívnak tartasz.

Mivel sok blog, akiket olvasok meghívós és a legtöbb blogtársam is kapott ilyen díjat, így én nem adnám tovább, ha nem baj, de azért összeszedek tíz dolgot magamról, ha még nem tudnátok rólam:

1. Szeretem a kihívásokat (mint pl. leadni 25 kg-t :)))) )

2. Nem igazán tudok mértéket tartani (nekem két kocka csoki nem elég, kell az egész tábla egyszerre :)) )

3. Imádom a romantikus, csöpögős filmeket, könyveket (Danielle Steel-től az összes könyvem megvan!!!!)
Javíthatatlan romantikus vagyok! :)

4. Nem szeretek a bal oldalon menni, ha ketten megyünk egymás mellett,
nekem KELL a jobb oldalon menni :) (de ne kérdezzétek, hogy miért, megszokás :)))) )

5. ha nyernék a lottón, akkor világkörüli útra mennék már másnap (csak előtte jó lenne lottót is venni :)))) )

6. Internetfüggő vagyok, ha még nem derült volna ki :)))

7. Általában sosem küldöm tovább a továbbküldős e-maileket, még ha 24 boldogtalan év vár rám,
még ha éjfélkor nem hív fel az igaz szerelmem, akkor sem! :)))

8. Kedvenc kávézóm a Starbucks és ha végre eljutok, mindig caramell machiattot iszok,
még ha tele van ch-val, akkor is! :))))

9. 19 évesen lett jogosítványom, mégsem vezettem kb. 25 éves koromig.
Most viszont elképzelni sem tudom az életemet jogsi és autó nélkül :)))

10. Azt hittem, hogy milyen egyszerű lesz tíz dolgot írni magamról, de rá kell jönnöm, mégsem az....
legalább fél órája írom ezt a bejegyzést. :)))))


Tehát nem adom tovább senkinek ezt a díjat, de azt el kell mondjam ill. le kell írjam, hogy rengeteg blog vált a mindennapjaim részéve. Általában Veletek indítom a napomat és Veletek fejezem be.... nehéz lenne tíz kedvencet kivenni, és több blog meghívós, tehát csak páran olvassuk, mindenesetre azért megemlíteném nevekkel a kedvenceimet:

Szeretem Ádi baba, Bende Bogyó, Panna barátnőnk, Noémi barátnőnk,Stella barátnőnk, Marci és Flóri babák, Kristóf baba, Simi baba, Ami baba mindennapját olvasni, szeretem Gabi barátnőm szösszenetein derülni egyet-kettőt, erősíteni és támogatni a fogyis lányok (Cath, Nyusz, Pipacs, Melinda, Fülike, Kismazsi, Vivu, Any, Ókidli, Evus, Csillámpóny, Szilvi, Bamboo, Petrus, Rainee)  táborát, imádom Szila, Andi, Martinelli érdekes írásait, nosztalgiával olvasom Nono, Angyal, Zsu babavárásának történetét, Lustanyura rákattantam egy éve és ő is kedvencem lett,Fanori és Csigi kreativkodásait is figyelemmel kísérem, sosem lehet megunni, és megmondom őszintén, hogy olyan blogok is vannak, akiket be sem vallanék, hogy olvasok. :))))))

Ben Babának!

Boldog 2. születésnapot kicsi Ben Babánk!!!!



1. torta

Amivel lógtam:

Az előszülinapi tortája Bennynek:



azt hiszem, tetszett neki is a torta :)))


Ma folyt. köv. amerikai krémes torta lesz, mindjárt kezdem is :)

2011. április 21., csütörtök

Készülődés

csak húsvét helyett szülinapra....

Benny holnap lesz 2 éves, de már ma indul az ünneplés sorozat, ugyanis Gabi barátnőm jön át Stella kislányával a kis barátjukat megköszönteni. :) Hihetetlen, mennyire gyorsan mennek a hónapok, még csak most született ez a kis csodababa, aztán már két éves lesz holnap... mintha tegnap lett volna. :)

A mai tortája már kész, várja a vendégeket, életem első ilyen tortagyártása volt, így meg is látszik rajta, de annyira nem gáz szerintem. :) Majd este teszek fel róla képeket, most még nem lövöm le a poént a vendégeink előtt. :)

Este megint tortát gyártok, holnap P szülei jönnek át este, nekik amerikai krémes sütiből lesz a torta, a fb egyik forumán olvastam ezt a receptet és már akkor megtetszett, most pedig tökéletes időpont a tesztelésre. :)

A tegnapi napunk sem volt lustálkodós, P szabadnapos volt, az idő csodaszép volt, így 3 körül felkerekedtünk és körbejártuk az Alte Donau környékét, egyik kedvenc helyünket Bécsben. Régen is sokat sétáltunk arra, Benny előtti időben pedig sokat csónakáztunk az elektromos csónakokkal. :) Feltettem a lépésszámlálómat, és kb. 3-3,5 óra alatt, megszakításokkal összesen 9 km-t sétáltunk. :) El is fáradtunk estére, de kellemesen... úgyhogy a pihenőnapomat mégsem pihenéssel, hanem kellemes kikapcsolódással töltöttem. Este fagyiztunk is, melegszendicseztünk is, úgyhogy belehúztam a jóba, de ilyen napok is kellenek. :) Majd jövő héttől megint odafigyelés lesz, most túl sok a program, szülinapozások, húsvét stb...





Holnap halas tészta lesz elvileg este, vasárnap anyósoméknál ebédelünk Bennyvel, mert P dolgozik, de hétfőn szabadnapos, aznap délután Benny keresztapukájáékhoz megyünk át délután, ott szerintem kerti party lesz, ha ilyen szuper marad az idő. Jövő csütörtökön pedig irány haza, már várjuk nagyon. :)

Most megyünk vásárolni, aztán gyors ebédfőzés, készülődés, míg Benny alszik, előkészítek mindent, hogy ma is már egy szuper délutánja legyen. És közben néha emlékezek majd a két évvel ezelőtti délutánomra, mikor beindultak a fájások és betaxiztam a kórházba.... :)))))

2011. április 19., kedd

Eredményes kedd

Jól el is fáradtam...

Ma sem tétlenkedtem, reggel 6:20-kor már ugrottam is ki az ágyból és húztam a futócipőt, nem kegyelmeztem magamnak, volt mit lefutni a tegnapi bekajálás után. :)))) Ma a legnagyobb kört futottam, ami kb. 7 km és ma igyekeztem figyelni, hogy legyen gyorsítós futás és laza futás is. Így picit gyorsabban, kb. 50 perc alatt lettem kész, kellemesen elfáradtam. :)

Utána frissen tusolva, nyugiban megreggeliztem, ivójoghurt volt korpás kekszekkel a menü. Ma ezt kívántam, még a női futáson kaptam ezt a diétás ivójoghurtot. Ebédre végül P párizsi salátát kívánt, ami itt Ausztriában elég felkapott kaja, én is nagyon szeretem és hamar megvan. Leírom, hátha valaki kipróbálná:

Párizsit csíkokra vágjuk (nálunk lehet venni eleve csíkozottat, így van csomagolva, úgyhogy ezt a műveletet megspóroltam, lila hagymát, csemege uborkát, piros kaliforniai paprikát apróra vágunk, lehet még bele sajtot is kockázni, ezt én ma kihagytam, jól összekeverjük az egészet, majd öntetet készítünk a következőkből: pici leve a csemege uborkának, só, bors, pici ecet, pici cukor (én folyékony édesítővel csináltam) és pici viz. Ezt ráönteni a salátára és én még megbolondítom kis tökmagolajjal az egészet. Jóóóóól összekutyulni, be a hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek. Nyáron szeretjük a legjobban, mikor az ember nem kívánja a meleg kaját, de egy gyors ebédnek, vacsorának is bármikor jó. :)

Bennynek még volt tegnapról a csirkés kaja rizzsel, ő azt ebédelte. Míg a fiúk aludtak, gyorsan összedobtam egy kis kókuszos-kakaós kekszet az anyósomnak, mert délelőtt elfelejtettem valami édeset venni itthonra, mindig szoktam bekészíteni neki a kávéhoz, ha unokázni jön. :)

2 körül pedig elindultam ajándékbeszerző körútra a kis szülinaposnak. :) Kaptam vagány, halálfejes homokozószettet (tavaly elhagytunk egy csomó homokozó cuccot), és busz helyett egy naaaaaagy tűzoltó autót szereztem be, ez tetszett. :) Semmi jópofa buszt nem láttam, a legókhoz még kicsinek tartom, ami pedig az ő életkorához lenne lego, nekem az olyan semmitmondó volt. Szerintem legalább háromnegyed órát a játékboltban vacakoltam, nehéz volt dönteni, de ez a tűzoltó autó nagyon sokszor az utamba került, tetszett, hogy jóóó nagy, hogy nincs semmi olyan vékony alkatrésze, ami hamar letörhetne, ezt nyúzhatja, dobálhatja majd, mert strapabíró. :) Kiváncsi leszek majd az arcára, mikor megkapja pénteken, biztos odáig lesz. :)

Aztán akartam még egy nagyfiús pizsamát is keresni neki, mert lassan kinövi a legnagyobb tescos méretű pizsijeit, de nem találtam semmi aranyosat, úgyhogy pizsi nem lesz. :(

És mivel az anyósom ma ráért, így megbeszéltem vele, hogy csak este fél 7 körül jönnék haza, és megnéztem az itteni zumba órát a közeli fitness teremben is a nagy shoppingolás után. Éppen beestem, már elkezdődött, de nem maradtam le semmiről. ELég sokan voltak, úgy láttam, hogy ez a lány most kezdte ebben a teremben az oktatást, gondolom mindenki meg akarta nézni magának, de megmondom őszintén, engem nem győzött meg. Nem mutogatta el rendesen a lépéseket, mindenki próbálta kisebb-nagyobb sikerekkel utána csinálni, én sokszor már azt sem tudtam, hogy hova tegyem a lábam, kezem, csetlettünk-botlottunk. Azért a dunaújvárosi Niki nagyon tud, ez az osztrák lány elbújhat mellette!!!!!

Azért próbáltam legalább azt tartani, hogy ugrabugráljak, ne álljak le sokat, jól megizzadtam, de nem éreztem úgy, hogy mennyire jó aerobik órát csináltam volna.... inkább mérgelődtem, hogy ide sem jövök többet. :))) Többen kimentek óra közben és már nem jöttek vissza, úgyhogy szerintem nem csak én gondolom így. Kár, hogy nincs kora délután spinning, az lenne számomra a tökéletes megoldás, de így be kell érnem az ilyen kóbor fitness órákkal. :((( Mindegy, majd otthon bepótolom, reggel futás, este otthon bringa, néha spinning a teremben, már várom nagyon.

Fél 7-re értem haza, addig Benny jól elvolt az Omával, a Praterben kisvonatoztak állítólag. :) Jó délutánjuk volt nekik is és nekem is. Néha kell az ilyen. Holnap P szabadnapos, meglátjuk, hogy mi lesz a program, elvileg megint szép időt ígérnek, így tuti, hogy valahova kimozdulunk. :)

2011. április 18., hétfő

Új hét

Kicsit elcsúsztam a nagy terveimtől, de holnaptól újra a helyes úton leszek :)

Ezt kell még megtanulni, hogy a modell diéta után úrrá tudjak lenni az ehetnékemen. Tegnap még egész jól sikerült, ma már kevésbé.... de majd holnaptól!!!! :)

Reggel mentem futni, 45 percet kocogtam, kb. 6 km volt a táv, utána tusolás és reggeli, ami két tojásból volt hagymás tojásrántotta. Ez még példás is volt... kb. ennyi volt összesen a napomban a példás. :))))

Aztán romlott el minden, volt benne mikrós mákos muffin, manner nápolyi, pici fagyi és este még mikrós, kilófaló pizza... hát no comment. :((( Viszont az ebédem szerintem nem volt annyira rossz: brokkolis, fokhagymás, tejfölös csirkecsíkok hőállóedényben összesütve pici sajttal. Bennynek rizzsel, nekem magában. Délután Gabi barátnőméknél egy tejeskávét ittam és kicsi szőlőt ettem. Még ez sem volt vészes... na mindegy, most már nincs mit tenni, majd holnap okosabb leszek.

Holnapra elterveztem az ebédet: borsófőzeléket és túrófasírtot, erre kiderült, hogy P csak hatra megy, így ő is itthon ebédel, ő pedig nem igazán csípi a főzelékeket. Úgyhogy új menüt kell kitalálnunk, egyenlőre fogalmam sincs... aztán délután jön az anyósom unokázni, én pedig megyek szülinapi ajándék körre, mert a szerda mégsem jó P anyukájának, így egyedül veszem meg az ajándékot. De kitaláltam, hogy ha ráérne kb. hatig, akkor láttam a közeli fitnessteremben 3/4 5-kor zumbát, esetleg kipróbálnám. Előtte néznék ajándékot, és utána tornáznék egyet. Holnap meg is beszélem vele délelőtt. ;) De reggel futás, az kell!!!! :) Már Gabi barátnőmet is megfertőztem... heti kétszer akart kocogni menni, három lett belőle!!! :)))) Így kezdődik mindenkinél.... ;) :)))

Tehát a hétre fontos feladatom van: megtartani a súlyomat 61 kg alatt!!!! igaz, csütörtök-péntek szülinapi tortázás lesz, de majd okos leszek, mert meg tudom állni!!!!!! Mondjuk, azt nem értem, hogy három napig kibírom, szagolom a kajákat, megállom, hogy nem eszek este, nem nassolok napközben, erre utána már bedőlök állandóan. :( ezt kell még megtanulnom, hogy mindig mértékletesnek kell maradni.


2011. április 17., vasárnap

Vienna City Marathon

Ma erről szólt a város... :)

9-kor startolt a kb. 35 ezer ember, gyönyörű, napsütéses időben! Véletlenül észrevettem a neten, hogy ott is közvetítik, így bele-belenéztem és figyeltem, ahogy az etióp félmaraton futó, Haile Gebrselassie sorra hagyja le az embereket és veszi fel az első helyet, maga mögé tudva a maratoni gyorsfutókat. :) Olyan halál nyugodtan futott, semmi nem látszódott az arcán, hogy kiköpné a tüdejét vagy hasonlók, bár gondolom, neki ez az élete és van már bőven tapasztalata. :)

A végén 60 perc 18 másodperc alatt ért célba, most ő a félmaraton csúcstartó Bécsben. Nem semmi sebességgel futhatott. Minden elismerésem mindenkié, aki ma megmérette magát, mindenki győztes szerintem!!! :)

Tegnap egy újságban olvastam egy vicces kis bejegyzést arról, hogy mik mehetnek végig a maratoni futók fejében kilométerről kilométerre, mára lefordítottam, hogy ide is le tudjam jegyezni. :)))

Ahogy egy maratoni futó érezheti magát a 42 km alatt:

Start
140 a pulzus, túúúúl magas, de ez az idegesség miatt van
3. km
Jól érzem magam, tele vagyok energiával
5. km
Első ivási lehetőség
10. km
Szuperul megy, topfittnek érzem magam
11. km
Tuti hangulat, rengeteg néző
16. km-ig
Ellenszél, dombmenet, melegem lesz, egyedül érzem magam
18. km
Végre lejtőmenet
21. km
A legtöbben bekanyarodnak a célba, megcsinálták a félmaratont.
22. km
Talán egy hiba volt továbbfutni?????
26. km
Futás highlight: úgy érzem, repüli tudnék!!
30. km
Komoly probléma: fájnak a lábaim, nehezebben megy a lélegzés
34. km
Úgy érzem megdöglök
36. km
Görcsök!
40. km
Már majdnem megcsináltam, már tapsolnak, kiabálnak a nézők, barátok az út mellől
42. km
Sikerült!!
Most már tudom, hogy miért is csináltam :)

2011. április 16., szombat

Pink Ribbon Lauf 2011

Ezt is kipipálhatjuk! :)

A héten tele vagyok pipákkal, nagyon eredményes hetet zártam, elmondhatom. :) Szerdán DM 5 km futás, aztán a modell diéta és ma a mellrák elleni futás. :) De megérte, szuper élményekkel gazdagodtam.

Először is a modell diéta. Ma van a harmadik napom, és azt hiszem, kijelenthetem, hogy ezt is sikerrel zárom. Bár ma már P este megjegyezte, hogy hány napja nem ettem rendesen, de holnap már tojásrántottával fogom indítani a napot, tehát ezért érdemes kibírnom. :) Ma párszor azért már nehezebb volt megállni, hogy ne dőljek be, de be akartam bizonyítani magamnak, hogy van akaraterőm, ezért kiálltam a próbát. A legnehezebb azt hiszem, hogy akkor volt, mikor délután visszamentünk a Hősök terére, ahol a mai futás volt és végignéztük a kis kajás standok kínálatát, óriási fánkokat, steak krumplikat és társait láttam, jaaaj , ott folyt kicsit a nyálam, de kibírtam. :) Hős és mazohista vagyok egy személyben, úgy érzem. De valamit valamiért... Mert ma reggel már 61,3 kg-t mutatott a mérleg, tehát lement eddig 2,5 kg. Így már jobban érzem magam, ezután tényleg ésszel fogok kajálni, most a három napban újra megtanultam visszafogni magam. Néha kellenek a fékek...

A futás pedig szuper volt. 1 körül indultam el itthonról, metróval jó fél óra a központ, ott már rengetegen voltak. Ez a mellrák elleni futás mindig egy "előfutára" a nagy bécsi marathon futásnak, ami majd holnap lesz. Így a Hősök tere már ma készülődési lázban volt, mert holnap oda fog beárni az a több ezer ember, aki lefutja a fél és teljes marathont. Ma mi is onnan indultunk, rengetegen voltunk. Még nem láttam összegzést a rendezvényről, de marha sokan lehettünk. Persze, mire odaértem, már pisilnem kellett, hála a modell diéta keretében elfogyasztott gyümiknek, így tíz percet csak a wc konténernél álltam sorba, de nem tudtam volna úgy futni. :) Utána körbe néztem, megnéztem a dobogót, amire majd felállnak holnap a nyertesek, a szervezőket, a kiállítókat és még rengetegen akkor készülődtek, pakolásztak. Lassan átsétáltam a starthoz, ahol már szintén soook ember, nő, lány, férfi, néni, gyerek, bébi, babakocsi, kutya, sportkörök stb... vártak. Pontban 2-kor megtörtént a start és legalább 3-4 percig csak hömpölygött a tömeg kifelé, a több sávos utcára (Ring Strasse). Ott még futni nem igen lehetett, csak tötyögni, de nem is erről szólt a mai nap, hogy ki lesz a leggyorsabb, hiszen ennek nem volt tétje, hanem az adományozás volt a lényeg. Az elején szlalomoztam a többi gyorsabb emberrel, és úgy haladtunk egyre előrébb. :) Képzeljétek, volt egy anyuka, aki kenguruban vitte a babáját és úgy kocogtak. A baba jóízűen szunyokált. (na, Benny ezt tuti, hogy nem tette volna :D ). Aztán voltak apukák is futóbabakocsival. Volt olyan baba, aki üvöltött a bébijárgányban, de volt, aki szépen bealudt, gondolom, ők már hozzá voltak szokva. Volt sok nordic walkingos, volt, akik csak sétáltak, voltak, akiknek a polóján egy-egy hozzátartozó fotója volt, hogy értük sétálnak... megrendítő és megható is volt egyben.

A kör nem volt vészes, a végén már jól belejöttem, simán lefutottam volna a maratont is. hahaha... :))))) na jó, modell diéta harmadik napján azért ez tényleg bőven elég volt. :) Beérve a célba, kaptunk egy oklevelet, hogy részt vettünk a rendezvényen és egy matricát, amin szintén az áll, hogy ott voltunk mi is, még nem tudom, hogy felragasztom e valahova, de szép emlék. Már ki voltak készítve az Emotion ízesített ásványvizek, abból ittam kicsit, aztán hazametróztam. :) P csodálkozott is, mert 3-ra itt voltam, Benny is még aludt. Mondtam, hogy elmentem futni, lefutottam és hazametróztam. :)))))

Mivel tetszett ott a hangulat nagyon kora délután, így a fiúkkal is visszamentünk, szombat délutáni program gyanánt. Még mindig ment a holnapi napra az előkészületek sokasága, de a büfék egész jól működtek, ittunk egyet (én vizet :) ), aztán továbbsétáltunk a központ felé, ahol aztán már tömegnyomor volt rendesen, így 6 körül haza is indultunk. Jó kis délután volt, csináltam pár fotót a nagy esemény előkészületeiről, látszik, hogy már élet van a városban, az emberek jönnek-mennek a rajtszámokat tartalmazó hátiszatyrokkal, tele van a város turistával, akik a marathon miatt érkeztek ide, az ember szinte kedvet kap hozzá...





Most úgy gondolom, hogy jövőre lehet, hogy nekivágnék kényelmes tempóval a félmarathonnak, ami 21 km... kellő felkészültséggel, tréningekkel azt hiszem, hogy simán teljesíthető. És egyszer, talán..... a maratonnak. Az lenne ám a hab a tortán. De attól én még nagyon messze vagyok, egyenlőre azt kell megtanulnom, hogy kitartóan fussak.. mert azért egy félmaraton is legalább 2 óra futás egy huzamban. Ettől még elég távol vagyok, de egy újabb célnak, álomnak azt hiszem, tökéletes! :)))

2011. április 15., péntek

2. nap- Pipa! :)

Ezt is megcsináltam! :)

Sikeresen végig csináltam a modell diéta 2. napját, nagyon büszke vagyok magamra. :)))) A mai kajám: 10 darab kivi és 20 dkg fehér szőlő, elosztva kb. 5 étkezésre. Hozzá 1 liter zöld tea és legalább 3 liter víz. Megy ez, ha akarom.... ;)

Reggel lementem kocogni, gondoltam, bírok, amennyit bírok, de kell a kocogás reggel. Hát 45 perc lett, de bírtam volna még, csak nem akartam leterhelni magam ennyi kaja mellett. Utána jó meleg tusolás, reggelire 3 kivi és kezdődhetett a nap. Ma Bennynek krumplifőzit csináltam halrudacskákkal, nagy volt a kísértés, hogy belekóstoljak, de kibírtam. :) Este még nagyobb volt a kísértés, mikor a vacsorájához még szeleteltem neki a tegnap vett jóóó kis büdi házisajtból pár kockát és ő meghagyott kb. négy kockát. Jaj, szagolgattam, de aztán inkább eltettem a többihez a hűtőbe, kibírtam. :)))) Hős vagyok, vagy szadista???? Már lassan nem tudom....

Viszont bevásároltam tojásból, vasárnap reggelire tuti, hogy jó kis hagymás tojásrántottát fogok enni, kell a fehérje. :) Cathtől megkívántam a tegnapi kajáit, úgyhogy sztem én is hasonlóan fogok vasárnap eszegetni. Már várom az ízeket, de előtte még hátra van a holnapi nap. Mondjuk, az már változatosabb: 30 dkg szőlő, 30 dkg ananász és 5 db kivi. Nem is tudom, mi legyen a reggelim, a bőség zavara.... :))))))

Sajna egy bibi csúszott a tervembe, holnap lesz délután a Mellrák elleni futás... még szerencse, hogy "csak" 2,5 km, azt elvileg lefutom kb. negyed óra alatt, ezt el is felejtettem, mikor terveztem a modell diétát, mert elég hirtelen ötlet indított most be. Úgy tervezem, hogy reggel csak max. fél órás futással kezdem a napot, aztán reggeli, ebéd és bemetrozok a központba, ahol a rendezvény lesz. Lefutom, utána kapunk vizet, kávét (de a kávét kihagyom) és hazajövök. Vacsira pedig a maradék gyümi lesz. Ráadásul most az is nehezíti a diétám betartását, hogy P holnap is szabadnapos lesz, most már tuti, hogy csesztetni fog, hogy minek diétázok, de azért is kitartok holnap! Nehogy már azon az egy napon bukjak el!!!!

Tudom, hogy sikerülni fog!!!!!!

2011. április 14., csütörtök

Újra tél????

Hová lett az egypulcsis tavasz?????

Hát én tegnap óta át vagyok fagyva, és ez ma még rosszabb lett, mert reggel óta esett az eső, fújt a szél és csökkent a hőmérséklet... délután kemény 6 fok volt, nem akartam elhinni. Mert oké, hogy esik az eső, na de olyan kutya hideg is volt hozzá.... :((((

Reggel nem mentem futni, inkább aludtam és melegedtem, nagyon átfagytam tegnap. :((( Délelőtt P elment kondizni, én pedig ebédet varázsoltam nekik (rakott kelt), Benny volt a kis kuktám, minden fazekat kipakolt a konyhában. :)))) Mivel végig esett az eső, így nem mentünk le, szerencsére bevásároltam tegnap mindent, ami délelőtt kellett, úgyhogy nem volt gond.

Ebéd után sziesztáztak a fiúk és én is netezgettem, délután pedig lemerészkedtünk kicsit, mert azért kell a friss levegő. Úgy tűnt, hogy nem esik, de még csepergett, azért megjártuk a postát, boltot és megnéztük a tavaszi ünnepséget a szomszédos botanikus kertben, amit már annyira vártunk. Szegények jó hétvégét választottak, az időjárás kiszúrt velük, pedig olyan jól megcsinálták a dekorációkat, rengeteg barka, nyuszi, csibe, tojás van mindenhol, gyerekeknek sátrak, ahol barkát lehet kötni, arcmaszkokat gyártani, tojásokat festeni stb... de hátha még vasárnapig javul az idő, mert addig tart. Mi azért mentünk egy kört, Benny élvezte a pocsolyázást gumicsizmában, P vett jó büdi házisajtot, megnéztük a kecskéket, barikat, aztán menekültünk haza, mert már nagyon átfagytunk a végére. Megtanítottuk Bennynek, hogy kell zsebre dugnia a kezét, de ha holnap is ilyen idő lesz, esküszöm előkeresem a kesztyűket, mert nekem is nagyon fázott a kezem hazafelé. :((

Hamar este lett, eljátszottuk az időt, de legalább nem fagyoskodtunk lent. :)

És nagyon büszke vagyok magamra, mert úgy néz ki (halkan jegyzem meg), hogy sikeresen végigcsináltam a modell diéta első napját  ,tehát egész nap ettem 70 dkg ananászt és fél 6-kor két banánt. Megittam 1 liter zöld teát és 1 liter roiboos teát és kb. 3 liter vizet. Jártam is pisilni rendesen, távozik a víz... (legalábbis nagyon remélem).

Holnap jön a második nap, 10 darab kivit és 20 dkg szőlőt kell elosztanom a nap folyamán és mellette jóóó sok folyadékot inni. Úgy rémlik, nekem a harmadik nap volt a múltkor a legnehezebb, mert akkor már nagyon hiányoztak az ízek.. most annyiban nehezebb, hogy P ma is itthon volt és holnap is csak 6-ra megy, így azért kell főznöm, együtt eszünk és nehéz megállni, de kibírom azért is! :)))) valamit valamiért... nem akarom ezt a 63-at látni a mérlegen, elég volt belőle!!!!! És persze a méregtelenítés is rám fér, elég sok felesleges dolgot tömtem magamba az elmúlt időszakban, ideje kitisztulni. :) Úgyhogy hajrá modell diéta, hajrá én! :))))

2011. április 13., szerda

Újabb pipa :)

Egy újabb futóverseny kipipálva :)

Az időjárás ellenére nagggggyon szuper volt, most kezdek leengedni a délutáni élmények után. :)

Azzal kezdem, hogy ritka rossz idő volt, igazi áprilisi vegyes vágott, hol esett, hol a szél fújt, a nap nem igen mutatkozott. Kemény 8 fok volt, hideg széllel tarkítva. :(((

P apukája már időben átjött Bennyért és lementek a játszótérre, így én is nyugiban elkészültem és 5-re odamentem a startszámomat elhozni. Ez mondjuk jobb lett volna, ha előtte fel lehetett volna venni, mint a márciusi versenyen, mert akkor nem kellett volna már olyan korán odamennünk. Már ment a zene és gyülekeztek, de mivel még volt egy órám és marha hideg volt, így inkább bementem a közeli plázába tekeregni, melegedni kicsit, mint több csajszi is, mert sok futócuccos lányt, nőt láttam. :)))) Kávézni nem akartam, nehogy pisilnem kelljen, így inkább nézelődtem nyugiban.

6-ra visszamentem, akkor már tényleg voltak egy páran, lehetett az egyik diétás joghurtital (Nöm Fasten) kitelepült standján kóstolgatni, vagy a Kellogs standján müzlizni, de én nem akartam futás előtt ilyeneket inni, enni, egy energiaszeletet ettem. 6 után egy szalsza páros tartott bemelegítést, volt ám csípőrisza és jókedv, már kezdtük elfelejteni, hogy marha hideg van... Utána lassan felálltunk a starthoz, a rossz idő ellenére szerintem sokan voltunk. Ment a visszaszámlálás és startpisztollyal indítottak minket. :))

Ki volt mérve a Hauptallen (ez egy óriási zöld park, kicsit Margit sziget feeling, ahol sétálni, futni, bringázni lehet, több km hosszú) egy 2,5 km-es kör, oda 1,25 és vissza is ennyi. Három csoport volt, az első 2,5 km-t futott, a második 2,5 km-t nordic walkingolt, és a harmadik, azaz én is, az 5 km-t futottuk.

Én az elején voltam a tömegnek, így jól startoltam és tartottam is a tempot. Az első kört 13 perc alatt futottam, aztán jött a következő, ahol még aránylag tartottam a tempot, de már éreztem, hogy kezd fogyni a levegőm, akkor picit lassítottam. Reggelente inkább kocogni szoktam, de most vitt a "tömeg", a hangulat stb, és ez most tempós futás volt a javából. :) Mikor már láttam a célegyenest, akkor valahogy újra erőre kaptam és még előztem is párat, és beértem a célbe kemény 27,04 perc alatt. :)))) Most este megnéztem a neten, 253-an futottuk az 5 km-t és én a 72. lettem. :)))) Tök jó eredmény szerintem.

A csajszi, aki első lett, brutális volt. Olyan izmai voltak, tuti, hogy valami triatlonos vagy maratoni futó, mert szinte egy izomtömeg volt az egész csajszi, már - már férfias szerintem. De kb. 20 perc alatt futotta le az 5 km-t, tehát nem sokkal voltam mögötte, hehe.. ;) :))))

A célbaérve kaptunk egy táskát a Leiner-től,amiben apróságok voltak (törcsi, korpás keksz, müzli szelet, nivea kis termékek), előtte egy fitness italt, ásványvizet, szőlőcukrot, és a jogurtitalból is kaptunk egy flaskával és müzlit is lehetett még enni, aki kért. Szépen bevártuk a többieket, utána a szalszások újra megtornáztattak minket és tombola sorsolás volt, amit már sokan nem vártak meg, mert nagyon hideg volt. Én megvártam, ha már egyszer jelentkeztem, akkor úgy voltam vele, hogy végigcsinálom a programot. :))) de nem nyertem, a fortuna ma nem volt kegyes hozzám, de sebaj. ;)

Sajnos az idő nagyon nem játszott ma velünk, mert futás alatt is esett az eső, de legalább nem szakadt. Hideg szél fújt, átfagytam nagyon. :((( Ha van csoda, akkor nem fáztam meg, de szerintem elég sanszos, pedig be voltam öltözve, de így is fáztam. Volt, aki rövidgatyában, 3/4-es gatyában futott, rossz volt rájuk nézni, úgy még jobban fáztam. :))) A metron melegedtem kicsit hazafele, de a végállomáson még negyed órát kellett volna várnom a buszra, akkor már remegtem. Nemrég nyílt ott egy büfé, oda bementem melegedni és vettem egy kinais csirkés tésztát, amit papirdobozban adtak és azzal melegedtem, fogtam két kezemben, biztos érdekesen nézhettem ki, de legalább átmelegített. :))))) Hazaérve, mikor P szülei hazamentek, beálltam a forró víz alá, alig akartam kijönni. :) Most pizsiben és köntösben, zokniban vagyok, így már jóóóóó.

Úgyhogy egy újabb élménnyel lettem gazdagabb, és ami nagyon tetszett ma, hogy ez direkt nőknek, lányoknak szóló futás volt, sok kislány is futott, több idősebb nő is, volt, aki még kutyával is futott. :))) és volt egy hölgy, akin fel volt tűntetve, hogy nagyon rosszul lát, majdnem vak. És lefutotta az 5 km-t!!!!! Kb. 40 perc alatt, de lefutotta!!! Volt mellette egy segítő, aki gondolom felügyelt, hogy ne essen el! De tátott szájjal figyeltem, ahogy beér a célba. Nordic walkingosok között pedig rengeteg molett, dundi lány volt, szerintem sokan bőven 100 kg felett voltak és nagyon tiszteltem bennük azt, hogy mégis elindultak és végig csinálták. Mert azért ez a nordic walking sem annyira egyszerű, mint aminek látszik. Ők léptek és tettek valamit ők is a mozgás terén. Becsülendő példák ők is! :)

Nagyon feldobott most ez a délután, a rossz idő ellenére is! :) Már alig várom a májusi rendezvényüket, akkor pólót is kapunk, állítólag idén narancssárga lesz a színe. Állítólag 25 ezren jelentkeztek/tünk... hát nem tudom, attól a számtól már kicsit tartok, de biztos van erre is rendszerük. Mindenesetre én ott leszek akkor is! :))))

Még pár óra...

és újabb futóverseny, juhuuuuu!!!! :)))

Ma már bemelegítésnek reggel futottam két tókört, ami kb. fél óra volt (4 km), ma kihagytam a nagy kört, mert kell az erő estére és elég hideg is volt, 6 fokot mutatott a hőmérő és elég nagy szél is volt. :( De ha már lent voltam, nem adtam fel és fél órát kocogtam, hogy jól induljon a napom. :)

Utána beálltam a jó meleg víz alá, majd nyugodtan megreggeliztem és olvasgattam a híreket a neten, aztán ébredtek a fiúk és indult a nap. Délelőtt csak boltban voltunk lent, így is harcolni kellett a széllel rendesen, de bevásároltam ananászt, szőlőt, kivi már volt itthon, holnap neki akarok futni a modell diétának, jó lenne most erősnek és kitartónak lenni!!!! Rámférne egy kis felpörgetés, méregtelenítés, úgyhogy holnaptól drukkoljatok! :)

Ma anyósom fél 5 körül érkezik, addigra már beöltözök futócuccba, aztán irány elhozni a startszámomat, lesz zenés bemelegítés és fél 7-kor indul a mandula... :)))) Most az 530-as a számom, sokan nem leszünk szerintem, de biztos szuper lesz. Bár az előbb már rosszul lettem, mert beborult az ég feketére és olyan gyors vihar támadt, hogy ihajj.... volt eső, szél a javából, de kb. tiz percig tartott, most megint süt a nap. Igazi áprilisi időjárás, de azért remélhetőleg este lenyugszik és tényleg egy jót tudunk majd futni. :)

2011. április 12., kedd

Utolsó munkanap

volt tegnap most már tényleg.

Nem is unatkoztam, mert sok vendég érkezett, ráadásul egy új kollégát kellett betanítani, de ügyes, úgyhogy nem lesz vele probléma szerintem.

A főnökasszonyom nagyon szép referenciát írt az elmúlt öt évről, meg is hatott, hogy tényleg ennyire pozitivan összeszedte a jellemzésemet és jó szívvel ajánl engem tovább. :) Egyenlőre még nem keresgélek, csak nézegetem az álláshírdetéseket, október végéig vagyok itthon Bennyvel, addig még van egy kis idő, hogy körvonalazódjanak a továbbiak.

Ráadásul volt egy nagyon kedves, müncheni házaspár is a hotelben, akikkel vasárnap délután beszélgettem picit, meséltek az unokáikról, én a kisfiamról, erre tegnap egy gyönyörű, rózsaszín rózsát hoztak nekem, mivel már nem találkozunk, ezzel kívántak minden jót nekem és mert annyira kedves vagyok. :))) Nagyon meghatottak, ilyenkor tényleg öröm a munkám, bár általában tényleg szerettem/szeretem is a recepcióskodást, ritka az, mikor nem élveztem.

Úgyhogy szépen elbúcsúztam a hoteltől, ezután már csak látogatóba megyek, a kapcsolatot azért tartani fogjuk, abban megegyeztünk. :)

Tegnap végül pihenőnapot tartottam, de már annyira megszoktam, hogy reggel kelek, hogy tegnap teljesen szét voltam csúszva egész nap, túlaludtam magam. :)))) Sokkal jobb reggel futni, utána letusolni, nyugiban megreggelizni, és várni, hogy Benny is ébredjen. De kellenek a pihinapok is, mert tényleg az sem jo, ha minden nap hajtom magam. :((

Ma már azért fél 7-kor futócipőben lent kezdtem a napot, egy pihenőnap elég volt. :)))) Jo is, hogy még reggel lementem, mert egész délelőtt hol esett az eső, hol kisütött a nap, de nagyon kinti programot tervezni nem igen lehetett. :((( pedig ma akartuk kipróbálni Gabi barátnőmék bringáját a gyereküléssel, de beijedtem a fekete felhőktől és igazam is lett, mert jött a zuhi utána nem sokkal. :(

Holnap este fél 7-kor lesz az 5 km-es futóverseny, nagyon remélem, hogy nem fogunk nagyon elázni, de engem az eső sem tántoríthat el attól, hogy megnézzem, mennyi idő alatt futom le azt a távot. :)

És ha már futásnál tartunk, ezt el kell mesélnem, le kell dokumentálnom:
Ma hívtam Gabi barátnőmet, aki nem vette fel a telefont, de nemsokára felhívott és közölte, hogy képzeljem el, hogy hol volt: FUTNI!!! Mert hogy már annyira "idegesítettem" a futással, rágtam a fülét a bejegyzéseimmel, hogy ma erőt vett magán és lement kocogni. :))))  És tetszett neki, jól bírta a tempót is, tisztára fel volt dobva. :)) Annyit azért még tudni kell Gabiról (remélem, nem baj, hogy leírom), hogy pár éve elég komoly műtéten/műtéteken esett át, én azon is csodálkozok, hogy ilyen jól felépült, de pár "apróságban" vannak következmények, mint például az egyensúlyérzéke, ami a futáshoz eléggé kell. De ma nem érezte magát rosszul futás alatt, ügyes volt és én pedig annak örülök, hogy tényleg átjön a bejegyzéseim által a futás öröme, és meg tudok győzni másokat is, hogy érdemes futócipőt húzni és kipróbálni. :))))

2011. április 10., vasárnap

Változtatások

Új hét, új változtatás...

A hétvégén belehúztam rendesen a szénhidrát fogyasztásba, de ezt most a szülinapom számlájára írom és arra, hogy holnaptól kicsit át szeretném változtatni a napjaimat, kajálásaimat.

A legfontosabb, hogy a Réka tornákat egyenlöre hanyagolom, illetve lecsökkentem heti egy has és egy popó vagy heti egy nagyobb átmozgató tornára. Nem fogok minden reggel futni, bármennyire is szeretek, heti egy, de esetleg kettö pihenönapot tervezek. Rossz idö esetén pedig otthon aerob dvd-re tornázok (Norbi kick box vagy step aerobik, amelyikhez épp kedvem lesz).

A kaja terén kell a legjobban figyelnem, NINCS NASSOLÀS!!!! Marad újra a pufirizs, a sok víz, zöld tea, gyümölcs, délután pedig csak fehérje! Nem igaz, hogy nem bírom ki, hova tünt a kitartásom, akarateröm?!?!? Azért is meg tudom csinálni, és kész! :)

Holnap jövök utoljára dolgozni, utána heti egyszer ugyanígy jönnek az anyósomék unokázni, csak nem kell éjjel 11-fél 12-ig maradniuk, nem leszek annyira sokáig úgysem távol. Az a tervem, hogy azokon a napokon, mikor jönnek, eljárok majd fitnessterembe vagy úszni, szaunázni, de legjobban a spinning érdekelne még most is, jelenleg keresgélem a lehetöségeket, melyik nap hol lenne délután óra. :) Unatkozni nem fogok, az tuti. :)

Tehát hajrá hétfö, új erövel, új célokkal felkészülve várom!!! :)

2011. április 9., szombat

Szülinap

Megint egy évvel öregebb lettem és bölcsebb is talán..... :)

A tegnapi szülinap aprópójából adtam magamnak egy pihenőnapot, de bevallom, nem tudtam vele mit kezdeni. :)))) Gondoltam, milyen jó lesz majd kialudni magam egyszer, hogy nem kell fél 7-kor kelnem, de már 7 előtt fent voltam így is. :) Utána egész reggel mehetnékem volt, hiányzott a futás. :)

Délelőtt meghozták az új mosógépünket, amit már nagyon vártunk, de nem volt elég hosszú a slag hozzá, így P-t ugrasztottam beszerezni őket. :) Közben én csináltam a meglepi tortát P-nek, aki szintén tegnap volt szülinapos. :) Nagyon régen nem sütöttem már cukros, fehér lisztes süteményt, így szabályosan fájt, mikor megvettem a hozzávalókat és az még jobban, mikor mértem ki a tálkába a 40 dkg lisztet, 25 dkg cukrot stb... :) De nagy sikere volt a kedvenc sütiből átalakított tortának, meg is mondtam P-nek, hogy addig eszi, míg az utolsó szelet el nem fogy, mert ő reklamált "normális sütiért". :)))))




Kaptam tőle egy újabb "bigyót" a pandora karkötőmre, most egy kos jellel lepett meg, nagyon tetszik. :) elvileg majd még egy cipő lesz a szülinapi ajándékom, de még nem találtam meg a tökéletes sneakert, így még mindig keresésben vagyok. :(

Délután P a barátjával futott össze, aki Benny keresztapukája, hozzánk pedig Gabi barátnőm jött a kislányával tortát enni és bandázni. :) nagyon gyönyörű begonia virágot kaptam, ma már vettünk is neki kaspót és a szoba dísze lett. :))))

Este még anyáékkal skype-oltunk kicsit, Benny produkálta magát rendesen, utána fürdetés és alvás, én pedig nekiálltam a vasalnivaló hegy eltűntetésével, sikerrel. :)

Egész nap hiányzott a mozgás, furcsa volt, hogy tegnap kimaradt... viszont el is gondolkoztam most kicsit azon, hogy jó e ez az irány, amerre haladok, ugyanis a kilóim száma nagyon megállt a 63-nál,ami nekem nem tetszik. :( tudom, hogy a centiket kell néznem és az izom több, mint a zsír, de akkor is. Frusztrál ez a 63, mert tudom, nyáron 60 voltam.... viszont löttyedtebb... Gondolkodok rajta, hogy esetleg a Réka tornákat kellene picit visszább venni, és maradna mondjuk a futás és azt egészíteném ki step aerobikkal vagy norbi kick box-szal vagy duci tréninggel. Nem tudom... :((( Mert a múlt hét volt az első "kitartó április" project és érdekes módon az egy hét alatt lement 1-1 cm mindenhonnan, viszont feljött fél kg... na, ez az, amit én nem értek. :(((

Szeretek futni, arról nem igazán szeretnék lemondani, tehát vagy be kell érnem csak a futással vagy ha még itthon tornáznék, akkor még valami aerob mozgást kellene, úgy érzem. Szóval most agyalok rendesen, mert szeretnék újra 60 kg lenni!!!! Ha van tippetek, osszátok meg velem is, jo? :)

Ja és a jövő hét igazán szorgalmas lesz futás terén, mert szombaton megyek a mellrák elleni futásra, viszont tegnap észrevettem, hogy a DM női futásnak lesz egy "bemelegítő" futása, most szerdán, szintén 5 km-t lehet futni, este fél 7-kor a Praterben, a nevezési díj 6 euro, van ajándék a célnál, előtte programok, utána programok, így gyorsan jelentkeztem arra is. :))) Úgyhogy szerdán este futás, szombaton délután futás. :) Már nagyon várom mindkettőt! :)

2011. április 7., csütörtök

Mikrós csokis

Nem hittem volna róla, hogy ez tényleg ilyen egyszerű és mégis milyen finom! :)

Ma már nehezen keltem fel reggel futni, de még mindig le tudom győzni a lustaságomat, így az 55 perces futás után letusoltam, megreggeliztem és összekészítettem a cuccainkat, mert délelőtt gyerekorvoshoz kellett mennünk Bennyvel. Semmi baj nincs, csak a két éves státuszvizsgálat és kapott egy oltást is, de nagyon ügyes volt, nem sírt, csak meglepődött a szúrásra. :) Büszke voltam rá nagyon!

Utána átsétáltunk a közeli plázába, ahol P-vel találkoztunk (kondizni volt) és vettünk egy mosógépet, amit holnap délelőtt hoznak is, úgyhogy végre el tudom tűntetni a nagy szennyeshegyet, ami összegyűlt a hét folyamán... :) Bevásároltunk még a tatárbifsztekhez, aztán jöttünk haza, ebédeltünk és Benny ment aludni, én pedig nagyon kívántam az édeset, de pepecselni nem volt kedvem nagyon miatta, így nekiveselkedtem a Szoó Judit egyik könyvében olvasott csokis mikrós süteménynek. Bevallom, nem sok jóra számítottam, ezért az eredmény kellően meglepett, mert nagyon finom kis piskóta lett, lekvárral isteni volt. :)
Lehet variálni dióval, mákkal, kókuszreszelékkel, mazsolával, a kész sütit megkenhetjük diétás vagy normál lekvárral, stb. :) Nagyon finom kis nasi. :)




Délután semmihez nem volt kedvem, míg Benny aludt, netezgettem, sütit ettem, de aztán fél 3-kor összekapartam magam és erőt vettem magamon a tornához, a 2009-es Réka dvd-ről a 20 perc hasat tornáztam végig, még pont belefért Benny alvásidejébe.

Utána lent voltunk, gyönyörű idő volt. Már reggel is fura volt, hogy fél 7-kor melegem van a futócuccomban, míre itthon kiderült, hogy már fél 7-kor 16 fok volt, ez délutánra 24 is lett. Szuper volt, de szokatlan is... úgyhogy délelőtt a nagy eszemmel farmerben, egy rövidujjúban és a bőrdzsekimben indultam el, de kb. a metrónál már nem volt rajtam kabát. :) Imádom a jó időt, amint picit jobban süt a nap, már zavar a zoknim, a zárt cipőm, így délután már előpecáztam a nyáriasabb cuccaimat és egy 3/4-es gatyában és az egyik fehér, lyukacsos nike cipőmben voltam lent mezítláb és rövidujjúban, jóóóó volt.

Ma megtörtént az idei első fagyizásom is, a helyi olasznál kóstoltam két új fajta fagyit, finom volt, de már elszoktam a fagyizástól is, annyira nem dobódtam fel tőle, így sokat nem fogunk oda járni. Finom, de már nem remegek úgy érte, mint régen... ez is fura, hogy mennyire át lehet állni, hogy ne hiányozzon. Ha választani kell, hogy csoki vagy fagyi, akkor a csokit választom, arról azért nehezebben mondok le. :))))

Este tatárbifsztekeztünk, finom lett nagyon, én teljes kiörlésű kenyérrel ettem, jóóó sok lila hagymával. :) Most persze iszom rá a vizet, legalább egy litert megittam már azóta, és még mindig szomjas vagyok. :)

Holnap délelőtt érkezik a mosógép, már nagyon várom, addig úgyis tortát sütök, így itthon leszek. Reggel futás (nem maradhat el!!!!! ), délután Gabi barátnőmékkel randizunk, mert P a barátjával megy szülinapozni. :)

2011. április 6., szerda

Snidlinges sajtos lepény

Az eredeti recept szerint Update 1 snidlinges-sajtos lepény a neve, én picit variáltam rajta:

8 személy részére

Hozzávalók:
22 dkg update1 master mixes liszt (11 dkg normál és 11 dkg mastermix)

(én 22 dkg kilófaló lisztet tettem bele)
10 dkg kemény sajt reszelve (ementáli volt, aldiban vettem)
2 teáskanál friss,apróra vágott snidling (annál azért többet raktam bele, kb. 4  teáskanál is volt tutira)
1 tojás elhabarva
2 dkg vaj,felolvasztva
1,5dl sovány tej
2 teáskanál sűtőpor
1 teáskanál só
1 teáskanál őrölt mustármag (nem kaptam a boltban, így borsot tettem bele helyette)

1,Kivajazunk és sűtőpapírral kibélelünk egy 28cm-es sütőformát. (az én formám csak 24 cm-s, így picit magasabb lett a lepény)
2,A lisztet,a sütőport,a sót,és a mustármagot nagy tálba szitáljuk.
3,A reszelt sajtból 3 evőkanálnyit félretesszünk.
4,A többi sajtot a snidlinggel együtt,a lisztes keverékbe vegyítjük.
5,Hozzáadjuk a tojást,a vajat,és a tejet,és az egészet alaposan összedolgozzuk.
6,A kész tésztát az előkészített sütőformába tesszük és késsel elsimítjuk,majd megszórjuk a félretett sajttal.
7,A tésztát 190fok-ra előmelegített sütőben 30percig sütjük.
8,A kész tésztát egy kis ideig a formában hagyjuk hűlni,majd tányérra tesszük.
Háromszögű szeletekre vágva kínáljuk.



Nagyon finom lett, bár én el tudnám képzelni kis apróra vágott gépsonkával is vagy esetleg még bazsalikummal is. Mivel nekem picit kisebb volt a formám, így magasabb lett és picit fojtós, de ízre jó ropogós, sajtos.

Jó étvágyat! :)

Készülődés

Tegnap már nem értem ide, mert eltelefonáltam és elneteztem az időt, készülök Benny 2. szülinapjára, így bele tudok merülni az alkotásba. :)))

De nem voltam tétlen, mert reggel futással kezdtem a napot, most már alappá vált, hogy 55 percet futok reggel, az egy jóóóó nagy kör és imádom, ahogy ébredezik a városrész. Egyre több ismerős arc van már, akik szintén futnak vagy kutyát sétáltatnak és már nagyokat köszönnek, vagy intenek, szeretem ezt a légkört. :)

Tegnap mosógépet néztünk délelőtt egy magyar ismerős csajszival és Bennyvel, utána starbucksoztunk egyet, már régen voltam, így sütizés is volt. :) Délután pedig az osztrák babás ismerősömmel bandáztunk, este értünk csak haza. Míg Benny ebédkor aludt, az Add önmagad 3-ról a fél óra hast megcsináltam, megszerettem azt a tornát, olyan hamar elmegy az a fél óra és tényleg szuperül megdolgoztatja a hasizmot. Még estére is terveztem tornát, de aztán végül a Tirolban élő magyar barátnőmmel telefonáltunk egy jó órát, így utána már nem álltam neki, inkább böngésztem a neten, így is éjfél után kerültem ágyba.

Reggel kicsit nehezebben keltem 6:20-kor, de győzött a futócipőm és megint 55 perces kocogással indítottam a napot. Utána tusolás, nyugodt reggeli és mostanában rákaptam, hogy iszok egy csésze tejet a reggelihez... én, aki mindig is utáltam a tejet!!!!! Egyedül, mikor babát vártam, akkor kívántam így, de most 100000000000 % biztos vagyok benne, hogy nem baba van a dologban, úgyhogy érdekes ez a tej téma! :))) Mindegy, egészséges, ez a lényeg!

Délelőtt nem volt nagy programunk, csak posta, bevásárlás, ebéd, alvás.... így összedobtam egy fb-on talált snidlinges-sajtos lepényt, majd este felrakom a recijét és a fotóját, nem lett rossz. Egyszerű és fogyibarát. :)))
Délután pedig Gabi barátnőmékhez mentünk át bandázni, ott finom tejeskávét és cola lightot ittam, enni már nem kívántam semmit, pár szem szőlőt kaptam be a gyerekekkel. :) Ma ebéd utáni alvás alatt Réka felsőtest kártyákra tornáztam, míg közben a Csillag születiket néztem a neten. :) Megint lesznek érdekes emberkék, lehet majd drukkolni nekik. :) És nagyon bírom a Hernádi Juditot, csípem a megjegyzéseit is!

Ma megjött az új step aerobik dvd-m is, este majd belenézek, ez már elvileg haladó, úgyhogy kiváncsi vagyok rá. Remélem, hogy nem lesz túl bonyolult..

Holnap délelőtt gyerekorvosnál kezdünk, aztán utána mosogép nézés és vásárlás van tervben, bevásárlás tatárbifsztekhez, mert este szülinapi vacsorázunk P-vel, hagyomány már nálunk, hogy házassági évforduló és szülinap mindig tatárbifsztekkel van ünnepelve kettesben, ha már Benny alszik. :) Amúgy nagy szülinapozás nem lesz, sütök majd P-nek a kedvenc sütijéből (reszelt túrós) egy tortát, mert már megkaptam a múltkor, hogy mostanában vagy teljes kiörlésű sütik vagy elrontott sütik vannak csak itthon.... igaza van, de én a cukros, fehérlisztes cuccokból már nem eszek, ő pedig megenne kb. három kockát... akkor ezért süssek? Így inkább valami egészséges(ebb) nasit szoktam csinálni, de azokat még hajlamos vagyok elrontani, mert a zabpehelylisztet, kilófaló lisztet ki kell kísérletezni azért. De most megfogadtam, hogy pénteken kap a kedvenc sütijéből egy tortát (én majd csak egy kis szeletet eszek!!!), de bevallom, eléggé nehezemre esett ma porcukrot, cukrot és fehér lisztet venni a boltban.... :))))))))))) elszoktam már tőle, mert legalább egy éve nem igen vettem ilyeneket. Viszont Benny tortája jobb lesz, teljes kiörlésű babapiskótás, túrós, gyümölcsös van tervben, azt már jobban várom. :)))

2011. április 4., hétfő

ùjabb futás

Àprilis 16. - Pink Ribbon Lauf

Délután sikerült startszámot hoznom a közeli Tschibo boltból, így már én is ott leszek jövö szombaton a mellrák elleni futásnál. :))) Nem nagy táv (ca. 3 km), de itt most nem is a verseny a lényeg, hanem a jó ügy. Kaptam polót, nivea termékeket, energiaszeletet, 5 euros utalványt május végéig az egyik tschibo üzletbe, aranyos kis dobozban volt mindez.

Ma reggel amúgy is megtáltosodtam, mert 6:20-kor felkeltem, fél 7-kor már futócuccban indultam le és 55 percet kocogtam. Olyan jó idö volt, hogy nem volt kedvem abbahagyni, mindig ráhúztam még újabb és újabb távot. :) Az elsö pillanat nehéz, mikor megszólal az óra, de ha az legyözöm, akkor már pikk-pakk át is lendültem a nehezén és a futás alatt egyböl felébredek. Holnap reggel is megyek, kihaszálom a jó idöt. :))

Délelött keresztbe húzta a számításaimat a mosógépünk, úgy tünik, hogy cserére lesz szükség, bár már így is csoda, hogy eddig bírta, legalább 8-9 éves... a bosszantó csak az volt, hogy a végén benne maradt a víz, így a ruhákat csavargathattam ki, de úgy nem lettek az igaziak, így most tocsogott az erkélyünk a vízban, ahogy kiakasztgattam öket.... mindegy, legalább meg van a szülinapi ajándék, romantikusan: egy mosógép!!! :)))))

Holnapra megint mondják az esöt, de remélem, hogy nem kora reggel ér oda hozzánk, mert holnapra több tornát is tervezek: reggel futás, ebéd után has, este talán step aerobik vagy még meglátom, mihez lesz kedvem, vagy lesz e kedvem egyáltalán... :)

Viszont nagyon agyalok, hogy meg kellene próbálni Bennyvel a bringázást, hogy ö bringaülésben ülne mögöttem, de félek, hogy megvesszük a nem olcsó ülést és a fiatalúr nem akar majd megülni a popóján, akkor kidobott pénz.... a héten tervezem, hogy felhívok két bringakölcsönzöt, hogy van e bringájuk, ami gyereküléssel van, ki kellene elöször így próbálni és ha bejön Bennynek, akkor vennénk magunknak egyet. Olyan jó nézni a bringázókat a szép idöben és annyi hely lenne a közelünkben, ahova lehetne tekerni, úgyhogy most ez a legközelebbi terv, feltérképezni a bringakölcsönzök kínálatát, aztán hajrá bringázás, irány ki a szabadba!!! :)



2011. április 3., vasárnap

Kellemest a hasznossal...

Futást a jótékonyságért!

Ma délelőtt kicsit netezgettem a munkahelyemen (ejnye-ejnye) és arra az elhatározásra jutottam, hogy nem mindig azt fogom nézni, hogy hány km-t kell futni egy-egy versenyen, megmozduláson, hanem a célt is. Mivel így is, úgy is futnék majdnem minden nap, így összekötöm ezután a kellemest a hasznossal és ha érdekes felhívást látok, jelentkezni fogok rá.

Ezért holnap délelőtt elmegyünk Kismacival a közeli plázába, ahol a Tschibo üzletben jelentkezek a mellrák elleni futásra, ami április 16án lesz. Elvileg ott már kapok egy dobozkát a start számommal, polóval (pológyüjteményre gyúrok! :D ), apróságokat, ha jól láttam, akkor ez 15 euroba kerül. A táv 2,5 km lesz, de nem lesz olyan időmérés, mint a másiknál volt, itt a lényeg a jótékonyságon van. P-vel is már letárgyaltam, hogy elmehetek, majd úgy osztja be magát aznap, hogy vagy este 6-ra megy vagy szabad lesz. Úgyhogy ezen a futáson is részt veszek. :)

Aztán van egy olyan, arra már tavaly is el akartam menni, de pont akkor sérültem le és pihentetnem kellett a lábam, az úgynevezett piros orr futás, ahol beteg gyerekekért megy a jótékonykodás. Ott is van nevezési díj és km-eket kell gyűjteni. Ahogy átolvastam a kiírást, kapunk egy füzetet, amiben pecséteket kell gyűjteni minden egyes lefutott km után. Vannak főbb szponzorok, akik neve alá ezeket gyűjtjük és a futás végén a szponzorok annak függvényében adakoznak a beteg gyerekeknek. Ez is szimpatikus, mert ott majd annyit futunk, amennyit bírunk és a praterben lesz, ahol a DM női futás is. Az egyik legjobb futóterület Bécsben szerintem. :) Ez majd ősszel lesz, szeptemberben, addig pedig még kinéztem egy augusztus elejei versenyt is, az a Duna Parkban lesz, úgy tervezem, hogy havonta, kéthavonta ha tudok, akkor beiktatok egy-egy versenyt... és most már egyre biztosabban érzem, hogy egyszer megpróbálom tényleg a félmaratont is... Úgy gondolom, hogy kellő felkészültséggel, kényelmes tempóval nem lehetetlen.... és ha Benny keresztapukája tavaly lefutotta a maratont, akkor egyszer nekem is sikerülni fog, hiszen ő heccből indult neki, és lefutotta... :)))

Tervek vannak, kellenek a motivációk nekem, különben túl unalmas lenne. :))) A legközelebbi tervem a holnap reggel, futni készülök, ha esik, ha fúj!!!!! :)

2011. április 2., szombat

21 fok!!!

volt délután, szuper!!!!!!

Éjjel alig aludtam, féltem, hogy reggel elalszok és nem érek be 7-re dolgozni, állandóan az órámat néztem, de aztán szerencsére nem lett gond és időben felkeltem, és fél 7-re már bent voltam. Nagy káosz várt, mert átépítették az egész számítógépes hálózatot, már este óta két számítógépes guru dolgozott rajta, és ma délben végeztek, úgyhogy ők is hullák lettek a végére.

Nem szoktam sokat délelőttös lenni, mióta csak hetente egyszer járok dolgozni, így eleve izgultam, ehhez hozzájött, hogy hol a nyomtató, hol a kártyaleolvasó, hol a hotelprogram nem működött, úgyhogy remek napom volt. A számítógépes pasi is már elég türelmetlen volt, egyszer jól össze is kaptunk, osztotta volna az észt, csak éppen jogtalanul, én pedig leállítottam, de észhez is tért gyorsan. :)))) azért gyorsan elment a délelőtt és jöhettem haza. :)

Így reggelire egy tejeskávét ittam, utána ettem egy brióst, ebédre pedig vittem négy abonettet padlizsánkrémmel és utána egy almát ettem a konyhából. :) Mikor hazaértem, a fiúk már vártak, gyorsan ettünk Bennyvel kis epret és lementünk még sétálni, hiszen szuper idő volt. Polóban sétáltunk, én már a nike hálós cipőmben voltam, tiszta nyár elejei feelingem volt már. :) Már fagyizhatnékom is támadt, de egyenlőre még nem látogattuk meg a helyi olaszt, majd talán jövő héten.

Hazaérve még tojásrántottát akartam vacsorázni, de Benny nem ette meg a szendvicsét, így én megettem helyette, az lett a vacsorám. Ma sztem megittam legalább két liter vizet, haladok. :)))

Este még tornáztam a 2009-es Réka dvd-ről a 20 perc popó és a 20 perc has rész, a felsőtest holnapra marad, mert ma német megasztár (DSDS) van és közvetítek Szilvi barátnőmnek skype-on, mert ő ma sajna nem láthatja. :))))) De a végeredményt nem várom meg, mert megint 5:40-kor kelek. :))))

Holnapra is szuper időt mondanak, délelőtt P szülei vigyáznak Bennyre, délután pedig majd megint lent leszünk, hazajövök, átöltözök és irány a friss levegő, a tó vagy más célpont, még kitalálom. :)

2011. április 1., péntek

Kitartó április

kezdődik a mai naptól...

Legalábbis megpróbálok keretek között odafigyelni a továbbiakban a kajálásaimra és a tornákra, mert ez a télen felkúszott két kg zavar, még ha esetleg tényleg izomnövekedés miatt, akkor is vannak még párnák, amikből lehetne faragni a bikiniszezonra. :) Úgyhogy nincs mese, én is áprilisi lány lettem!!!

Két szempontból is áprilisi lány vagyok, az egyik eleve adott, mert április 8án születtem, tehát "április bolondja" vagyok én is, a másik pedig most ez a jó kis csapat, akikkel erősítjük, motiváljuk egymást! Eddig csak kívülről szemléltem a fogyiversenyeket, de most eljött a pillanat, hogy csatlakozzak, mert hiányzott a motiváció, kezdtem elveszíteni a kedvemet a kajálások terén és ezért többször csúszott be olyan is, aminek nem kellett volna... Tehát munkára fel megint, cél újra a madzagos bikini!!!! :))))

Ennek fényében ma reggel felkeltem fél 7-kor futni, bár féltem, hogy nem fog menni, mivel tegnap délutános voltam és majdnem éjfél volt, mire ágyba kerültem, de mivel tegnap kimaradt migrén miatt, így ma mindenképp pótolni akartam, ezért megtáltosodtam hajnalban. :)))) Bár először még megijedtem, mert vizesek voltak a járdák, de aztán lemerészkedtem és szerencsére épp nem esett az eső, úgyhogy jóóóó nagy kört futottam, és a vége 50 perc lett. Jól esett nagyon, utána gyors tusolás és nyugodt reggelizés, és indulhatott a nap.

Ma igazi áprilisi, bolond időjárás volt itt, hol esett az eső, hol száz ágra sütött a nap és meleg volt... talán ennek köszönhetően ismét nyomni kezdett a fejem, de szerencsére nem vészesen... délelőtt bevásároltunk, sétáltunk, P ebédre halacskát sütött pár szem petrezselymes krumplival, míg a fiúk aludtak, én kitakarítottam a fürdőt és megnéztem a tegnapi Barátok közt részt a neten. :) Délután lementünk Kismacival postára és vaciláltam, hogy hova menjünk utána, de péntek délutánra való tekintettel inkább nem plázáztunk, mert általában ilyenkor már tömeg van mindenhol, hanem a környéken sétáltunk, én igyekeztem gyors tempoval haladni, ami kb. fél órán át sikerült is. :) Utána kiszállt Benny is és kavicsokkal játszott, így totyogva haladtunk, el is kapott minket egy jó nagy zuhi... :)))) Ráadásul pont olyan részen jártunk, ahol nem tudtam beállni vele sehova, úgyhogy kipróbáltam a quinny sportbabakocsival való futást is, Kismaci nagy örömére, mert neki nagyon bejött, ahogy az anyja futva tolta a bébijárgányát, végig rötyögött, kacagott. :)))) lehet, hogy be kellene vezetnünk napi edzésként???? mondjuk, ma tuti, hogy az újdonság varázsa volt, ha tényleg futócipőt húznék, akkor tuti, hogy mindig sétálni akarna inkább. Murphy....... :))))

Este megfőztem holnapra a fiúknak a paprikás krumplit, mert én a hétvégén délelőttös leszek mindkét nap, és gyorsan összekotyvasztottam egy adag padlizsánkrémet is, azt viszek majd abonettel a hotelbe, gyümölcsöt ehetek ott is, így nem fogok éhezni. :) Nagyon finom lett , jó fokhagymásra csináltam, nyammmmm.

Ami pedig a kitartó áprilist illeti: ma legalább tizenötször nyitottam ki a nasis szekrényt, mert tudtam, hogy van bent csokis cantuccini és kakaós nápolyi, de aztán visszacsuktam... nehezen, de kibírtam, hogy ne nassoljak, helyette mondjuk lecsúszott egy kis szelet barna, magvas kenyér, Benny hagyta meg a vacsoráját, és nem volt szívem kidobni. De inkább az, mint az édesség, úgy voltam vele. :)) Nekem ez már nagy tett!!! :)))))

Este pedig, miután letettem a kópét aludni, még gyorsan lenyomtam a Réka Add Önmagad 3-ból a fél órás has részt, most ez a kedvencem, mert tök gyorsan elmegy a fél óra és szuperul átdolgozza a hasizmokat!!!

Holnap és holnapután sajna a futás elmarad, mert fél 6-kor kelek, 6 után már indulok dolgozni. Holnap P lesz Bennyvel, de mire én hazaérek, ő éppen megy majd, melegváltás lesz, vasárnap pedig P szülei vigyáznak a kis unokájukra, de ők is utána mennek a városba, tehát majd két esti torna lesz beiktatva, ezt tervezem.

Múlt hónapban nagyon belehúztam torna terén, én is meglepődtem magamon, mert Martinellinél a havi összesítésben én lettem a győztes, 1488 perc tornázással. Fura így visszanézni, hogy ennyit tornáztam, de jó is, mert tényleg örömöm lelem benne és nem muszájból csinálom. Szerintem ez nagyon fontos dolog a tornában!!!! Mondjuk, az is tény, hogy ha nem lett volna a Nap hőse verseny, akkor egy-két napon megelégedtem volna a reggeli futással vagy 20 perc tornával, de a többiek és a táblázat motivált és meghozta a kedvemet mindig egy kis kiegészítéshez. :)))

Nagyon szép virtuális kupát kaptam, még egyszer nagyon szépen köszönöm!!!!!


Mindenkinek kitartó áprilist és örömmel teli mozgást kívánok az elkövetkezendő hetekre!!!! :)))