2011. március 31., csütörtök

Migrén

Sajnos ma meglátogatott, így a futás elmaradt....

Már tegnapelött is fájt a fejem délután, akkor a gyogyszer segített, de tegnap is elöjött, akkor még gyógyszer nélkül elviselhetö volt, de éjjelre nagyon felerösödött, alig aludtam valamit.... :((( Hajnal ötkor bevettem egy gyógyszert, de nem igazán hatott, mondjuk üres gyomorral nem is csodálom...igy fél hétkor lenyomtam a vekkeremet és próbáltam még pihenni picit.

Reggeli után megint bevettem egy gyógyszert, az már kicsit hatott, azzal most le vagyok tompitva, de most újra kezd nyomni, makacs egy dolog ez a migrén sajnos. :((( Már éppen elkiabáltam hétvégén, hogy megúsztam, mert általában nálam akkor szokott fellépni, mikor megjön, de most úgy látszik, közben is ugrándoznak a hormonjaim, örülök neki nagyon.... általában három napig tart egy ilyen migrénroham nálam, úgyhogy tényleg reménykedek, hogy a mai nappal be is fejezödik.

Olyan mérges voltam, hogy nem tudtam reggel futni, pedig vártam nagyon, mivel délután jöttem dolgozni, és így nincs idöm már tornázni... mindegy, legalább lett egy pihenönapom, néha ilyen is kell.

Tegnap reggel megint futással kezdtem a napot, 50 percet lent voltam, kb. 6 km kocoghattam, most probálok arra figyelni, hogy kényelmes, zsírégetö tempoval kocogjak, ne "rohanjak". :) Délután állatkertben voltunk, Bennyvel elöször, kiváncsian vártuk a reakcióját az állatokra, de annyira nem volt elájulva, mint vártuk. :) Azt hiszem, hogy még kicsi hozzá, de azért a mozgó állatok érdekelték, de a lusták, a sziesztázók már kevésbé. :))))) Rengetegen voltak, a jó idö mindenkit kicsalogatott, ami érthetö is. Viszont óriási lett a park, a mi két óránk nem volt elég körbejárni, egyszer majd több idöre megyünk, tegnap még téli idöszámitás volt és fél 6-kor zártak, de péntektöl tovább lesz nyitva.

Állatkert után még átsétáltunk a schönbrunni kastélyhoz is a parkban, nagyon jó kis délután volt, kellemesen elfáradtunk.

Holnap indul Anynél meghirdetett kitartó április program, és ezzel egy idöben Martinellinél is erösitem továbbra is a hónap höse motivációs csapatot, ahol a sportolást, mozgást tartjuk nyilván. Rám fér egy kis szigor, közeledik a jó idö, amikor le kell majd vetköznünk, van még mit dolgoznom magamon. :)))) Nagyon jó kis csapat jött össze mindkét oldalon, motiváljuk egymást, hiszen közös a célunk: csinik akarunk lenni nyárra, mert vár a madzagosbikini minket!!!!! :))))

2011. március 29., kedd

Sweet home

Rendben hazaértünk, jó itthon! :)

Tegnap rendben hazaértünk, nem volt gond az úton, így 2,5 óra alatt itt is voltunk. P finom tésztával várt minket ebédre, Kismaci pedig ment aludni kaja után, én pedig pakoltam, mostam stb....

Reggel még anyáéknál elmentem egy utolsó fél órás kocogásra, így megmentettem a napot torna ügyben, nem lett teljesen nulla a napom. :) Este pedig vasaltam egy órát, állítólag az is zsírégető, hát jó lenne. :))))

P gyomra már aránylag rendbe jött, volt dokinál, kapott gyógyszereket rá és nagyon oda kell figyelnie az étkezésére, ezentúl minden reggel nyugodtan leül reggelizni, este, ha éjfél után hazaesik, már nem eszeget, nem iszogat, kevesebbet cigizik, úgy látom, hogy megijedt most ő is picit, tehát biztos, hogy nagyon fájhatott már a gyomra... :((( Ráadásul elkezdett múlt héten újra konditerembe járni, nagyon fel van dobva, néha beugrik utána a szaunába, úgyhogy  ő is rákapott a mozgásra, bár ő inkább erősít és elmondása szerint a végén húsz perc bringázással vezeti le az izomerősítést. :) Ügyes.

Viszont ezáltal most még jobban meg kell szerveznem a futásaimat, mert ő is menne kondizni. :)))) Így a mai reggel úgy nézett ki, hogy én keltem fél 7-kor, 3/4 7kor már lent voltam futócuccban, kocogtam 40 percet (kb. 5 km), felértem, tusoltam, addigra már kelt P is, öltözött és kb. negyed 9kor már indult is a konditerembe, én megreggeliztem és Benny akkor ébredt, így ő már nem találta itthon az apukáját. :) P konditerem után rögtön ment dolgozni és majd csak késő este jön, így jó hosszú napja lesz.

Délelőtt meglátogattuk, mert Kismaci már tegnap óta a "busz" szót hajtogatja és gondoltam, akkor elmegyünk egyet tömegközlekedni valahova, és így P munkahelyére ugrottunk be egy puszira, hogy lássa ma is a fiát. :) Csodaszép idő volt, nagyot sétáltunk utána még a belvárosban, megnéztük a lovaskocsikat, végigsétáltunk a híres bevásárló utcán és onnan hazametroztunk, buszoztunk és még beugrottunk vásárolni is, pont délre estünk haza. :)

Gyors ebéd után alvás, aztán mire Kismaci felkelt, már összepakoltam újra a táskát, cuccainkat, és egy gyors öltözés után már újra úton voltunk, Gabi barátnőmmel és kislányával Stellával találkoztunk, a Prater mögötti nagy zöld park volt az uticélunk. :) Ismét szuper idő volt, a gyerekek is jól érezték magukat, így fél 7 után értem haza és lent, a ház előtt még összetalálkoztunk a házban lakó kislánnyal és anyukájával, így velük is beszélgettünk, úgyhogy lett 7 óra is, mire feljöttünk. Ezért imádom a jó időt, mert tényleg csak szinte aludni vagyunk itthon. :)))

Ma belehúztam a tornákba is, mert a reggeli kocogás után, ebéd után a réka felsőtest edzéskártyákra tornáztam, mell-tricepsz gyakorlatokat, ami jó fél órát tartott, utána egész délután úton voltunk, és estére beterveztem egy réka has tornát, de elég lusta voltam, már majdnem letettem róla, mikor Martinellinél valahogy ihletet kaptam és mégis nekiálltam és végigtornáztam az Add önmagad 3 kaziról a fél órás hasrészt. :))) Úgyis rossz a lelkiismeretem, így most egy fokkal javítottam rajta. :)

Kilóim száma reggel 63,4 volt, gyalázat.... most meg is van, de én már nem igen hiszem sem azt, hogy visszatartom a vizet, sem azt, hogy az izom miatt van ez.... az a fura csak, hogy a fotókon tényleg vékonynak látom már magam... de akkor is aggaszt, hogy 63-at mutat, újra 60-at szeretnék. Csak azért tenni is kellene kaja terén, tudom... most már összeszedem magam, nincs mese!!!!!

Holnap P szabadnapos, reggel megint futással kezdem a napot, így ma hamar ágyban akarok lenni. Délután pedig valószínűleg a schönbrunni állatkertbe megyünk, Benny még nem volt és most gyönyörű, tavaszi idő van, ki kell használni szabadtéri programokra. :) Kiváncsian várom a holnapot, talán sikerül a kis panda bébit is meglesnünk. :)

2011. március 27., vasárnap

Utolsó éjszaka

itthon.... holnap megyünk újra vissza haza!

Hamar elröpültek az itthoni napok, holnap már megyünk is vissza és megint legalább a felét nem is tudtam megcsinálni annak, amit korábban elterveztem az itthoni egy hétre.... :((( Mindig ez van és éppen ma mondtam a tesómnak, hogy elképzelni sem tudom, hogy mi lesz majd, ha ősztől újra dolgozok, akkor hogyan fogok hazajárni Bennyvel, hogyan fogok minden barátommal találkozni, hogyan jutok el a fodrászhoz, kozmetikushoz stb.... ???? A fodrászom már megnyugtatott, hogy ha dolgozik a párja vasárnap, ő akkor is szívesen megcsinálja majd a hajamat, ezen ne parázzak, imádom! :) De inkább még nem is gondolok bele nagyon ebbe az őszi dologba, egyenlőre messze van még, addigra kitaláljuk, lesz megoldás arra is!

Annyiban jó lesz újra visszamenni, hogy itthon sokkal hamarabb kutyulódok el kajálás terén, mint kint, és holnaptól indul már a szigorítás, vége a jó világnak!!!! Csakis eső esetén nem megyek futni, amúgy minden reggel tervben van a minimum fél óra futás, ebéd utáni szieszta és az esti alvás után pedig tornák, mikor mennyi időm és milyen kedvem lesz!!! Rohamosan közeledik a nyár, a rövidgatyás, szoknyás idő, most kell rákapcsolni!

Ma voltam megint Decathlonban, vettem egy lépésszámlálót én is, így könnyebben be tudom majd tájolni, hogy melyik táv hány km volt, hogy ha új útvonalat találok ki a futásnál. Holnap, ha fel bírok kelni reggel és eljutok futni, akkor már kipróbálom, kiváncsi vagyok. :) Csináltattam decathlon kártyát is, szuper akciókat lehet kifogni, most pl. kártyásoknak a futónadrág + egy futópoló együtt 3900 ft, 1000 ft-ot lehet megspórolni vele!!!! Pontokat is lehet gyűjteni és utánuk vásárlási utalványt adnak, szóval szimpatikus ez a kártya.

Este végül nem mentünk trécselni, eléggé fáradt voltam, talán az időjárás is rányomott a hangulatomra, meg is jött, szóval nem voltam bandázós kedvemben, ásítoztam egész délután. :((( Este hosszú vacilálás után azért rávettem magam a 2009-es Réka húsz perces has tornájára, amit utána nem bántam meg, sőőőőt!!! Még a torna előtt terveztem, hogy felbontom az egyik dugicsokimat, de a torna alatt már biztos voltam benne, hogy nem rontom el a munkámat, és a csoki maradt a helyén, én pedig büszkén megyek mindjárt aludni. :)))))

Holnap 2,5 óra vezetés (legalábbis, ha minden jól megy...), P vár majd minket ebéddel. Állítólag nagyon hideg van, P szerint "télikabátos idő", márpedig az tényleg hideg lehet, ha ő ilyet mond... Remélem, hogy ott sem tart sokáig a lehűlés, kedden már Gabi barátnőmékkel tervezzük a délutáni programot. A héten már csütörtökön is dolgozok és hétvégén is, elvileg még áprilisban megyek hatszor, aztán tényleg vége... kiváncsi leszek. :) egyik szemem sír, a másik nevet, jó is és néha nem is dolgozni. De heti egyszer nekem kikapcsolódásnak számít, emberek között vagyok, dolgoztatom az agyamat. :)

De először érjünk rendben vissza holnap és utána kezdődhet a munka, a futás és a többi.... :))))

Friss reggel

Újabb futáson túl...

Tegnap már nem értem ide este, mert eléggé elfáradtam és inkább még normális időben kikapcsoltam a gépet és aludtam reggelig. :))))

Tegnapra pihinapot terveztem, de nem bírtam magammal és felkeltem reggel a fél órás futás miatt, nem bántam meg, hogy kocogással kezdtem a napot. Délelőtt a Camponában voltunk a barátnőimmel, kávéztunk, ebédeltünk, trécseltünk, jó volt nagyon. Ettem egy fél adag mákos gubát is vaniliaöntettel, nagyon szeretem, de általában kb. háromszor eszek egy évben, tegnap is megkívántam. :)

Délután vásároltunk a tesómmal és Bennyvel egy picit, utána beugrottunk a nagybátyámékhoz, ahol anyáék névnapozni voltak, ott isteni halászlét ettem. Este már nem ettem semmit, elég volt a nap így is...

Ma reggel féltem, hogy már eső fogad , de szerencsére még nem ért ide, úgyhogy új idő szerint 8kor gyorsan elmentem a fél órás futós körömre, letusoltam, reggeliztem, kezdődhet a nap. :)))) Ma van az utolsó napunk itthon, jön a mamám ebédelni, anyáék mindjárt mennek nordic walkingolni apukámmal, mi még főzünk pár apróságot, délután pedig be akarok ugrani a decathlonba, megnézem én is a lépésszámlálót és Kismacinak a melegítőket, mert kinőtte a tavaly szülinapjára kapott adidas tréningjét, jó ajándék lenne ez újra a második szülinapjára. :)

Este talán még egy utolsó kávézós, beülős, trécselős barátnőzés lesz, aztán reggel pakolás és irány haza.... innen oda.... itthonról otthonra. :) P már vár minket, szabadnapos lesz, finom tészta ebéddel vár majd. Én pedig rákészülök a kitartó április projectre, egyre közelebb van a nyár, addig pedig még van pár kilóm, amitől meg szeretnék szabadulni újra. :)))) Első cél: a szülinapomra, április 8-ra legalább a 61 kg újra. (ez sztem max. 1,5 kg, tehát reális) :)

Szép vasárnapot Mindenkinek, remélem, hogy a hidegfront nem lesz nagyon hideg! :))))


2011. március 25., péntek

Tavaszi napok

Imádom!!!

Egész nap jöttünk-mentünk tegnap is, ma is, kihasználtunk minden percet, hogy ilyen gyönyörű idő volt. :) remélem, hogy a beharangozott hidegfront is csak holnap este ér ide, nekem ugyan nem hiányzik!!!!!

Olyan jó, hogy már harmadik reggel futással kezdtem a napot, fél órás kört tettem, szeretem így kezdeni a napjaimat, még ha 6:45-kor ebben még nem vagyok olyan biztos, mikor fel kellene kelni... :))) de amint a futócipő a lábamon van és elindulok, máris átáll az agyam a felszabadultságra, a kikapcsolódásra. :)

A héten belehúztam sport terén, szinte minden nap legalább hatvan percet mozogtam, tök jó dolog, hogy van anyáéknál szobabringa, mert ahelyett, hogy a fotelből nézném a Barátok közt-öt, rápattanok a bringára már előtte és tekerek , miközben tévézek, az idő gyorsan elmegy és én tettem valamit a mozgásért. Sajnos nekünk nincs helyünk, pedig milyen jó lenne otthonra is egy kondigép...

Tegnap este is még bringáztam, és imádtam, hogy a hajamat elég csak bevizezni, összeborzolni és máris kész a frizura. :))) Reggel detto, futás után. :)

Ma még ebéd után sütöttünk túrós-meggyes sütit, de mivel Benny ügyesen bealudt, még pont tudtam egy Réka 20 perces has tornát is csinálni, mert azt már régen (pár napja :D ) csináltam. Hétfőn vagy kedden a felsőtest lesz otthon, mert az kimaradt a héten...

Este is tekertem 50 percet, megint BK alatt , búvárruhában. :) Sztem hétvégén meg fog jönni, így eléggé tartja vissza a vizet a szervezetem, de érzem, hogy formálódok megint, még ha a mérleg nem is igen mutatja ezt. Sebaj, a lényeg úgyis az összkép, nemde? ;) :))))

Holnap csajos napot tartunk, reggel jön Robi barátnőm és felmegyünk a camponába, ahol csatlakozik Réka és Móni is, a négy áprilisi babás anyuka. :)))) Kávézóban kezdünk, nézelődünk, ebédelünk, trécselünk... :))) Havonta egyszer megérdemeljük, addig a gyerkőcökre mamák, apukák, Tanték vigyáznak. ;) :))) Nekünk is jár egy kis kikapcsolódás....

Hamar elrohantak a napok megint, mindjárt hétfő és megyünk vissza.... egyik szemem sír, a másik nevet. Egyik felem várja, a másik szomorú, hogy menni kell, de ez az élet rendje. Nemsokára újra jövünk és folyt. köv. :))) Viszont a kis tavacskám már hiányzik, a megszokott kis útvonalam stb... Kedden már ott kezdem a reggelt remélhetőleg, mert ahogy olvasom, nem lesz tartós a hidegfront... Úgy legyen!!! :)))


2011. március 24., csütörtök

Új frizura

Kicsit megváltoztam....

Előtte:


Utána:

Rögtön, fodrász után




És kicsit átalakítva, "Anitásra" :)



 Picit sok lett a szőke benne, de majd megszokom, úgyis jön a tavasz, nyár. :))) Sokaknak a hosszabb haj tetszett, mert nőiesebb, de aki engem ismer (és Gabika majd tuti megmondja ;) :) ), az tudja, hogy én ilyen rövid hajjal érzem a legjobban magam, ez vagyok én. :)

Fitt reggel

Futással kezdve.....

Ma végre eljutottam egy fél órás "jó reggelt körre", nagyon jól esett, már gyönyörűen sütött a nap, ébredeztek az emberek, a gyerekek mentek az oviba, iskolába, én pedig körbefutottam a fél "falut". :)))

Utána tusolás, teaivás, müzlievés és most már kezdődhet a nap. :) Nemsokára megyünk sétálni, ki kell használni a jó időt, ameddig lehet, hétvégére már megint hidegfront várható... Már várom a délutánt nagyon, izgulok, mint egy kisgyerek karácsony előtt. :)))))

Hoztam nektek is egy kávét, hogy jól induljon a napotok! :)


2011. március 23., szerda

Fitt este

Általában reggel szeretek mozogni, de most este sikerült belehúznom, és nem volt rossz így sem...

Reggel megint csörgött az óra, de vaciláltam futás ügyileg, itt anyáéknál nehezen veszem rá magam, mert nincs rendes járda, ahol futhatnék, néha kint vannak a kutyák, azokra is figyelni kell, így nehéz csak a futásra koncentrálnom. Ma 2 fok volt, de mégsem indultam el...

Délelőtt egy babás barátnőméket látogattuk meg Kismacival, ahol fincsi boci süti és caffé latte várt, ez volt a tízóraim, isteni finom volt!!! :) Utána még összeszedtük anyát és intersparoztunk egyet, ahol az ominozus norbis update túró rudikat vettem, amiket az előző bejegyzésben már kiveséztünk. :))))

Ebédre tejfölös zöldbabfőzelék volt, de én utána éhes maradtam picit, úgyhogy lecsúszott egy fél doboz olivás-bazsalikumos csavart rúd (aldis) és egy update rudi. Uzsira csokis puding a'la update, és még kihasználtuk a napsütést Kismacival és átmentünk a közeli játszótérre picit.

Hazaérve vacsiztunk hideget, én abonettet ettem párizsival és szalámival, sajttal, retekkel és megkóstoltam anya joghurtos hússalátáját is, az is nagyon finom lett, majd holnap ebédre eszek belőle.

Fél 7 után pedig összeszedtem a cuccaimat és kocsival átugrottam a közeli nagyvárosba, ahol a barátnőm férjével mentünk ma konditerembe, először bemelegítettem 5 perc gyaloglással a futópadon, aztán 10 perc futás, utána átmentem az elipszis trénerre, ott 10 percet tornáztam és miután már jól bemelegedtem, kezdődött az ötven perc spinning. Ezt most másik csajszi tartotta, keményebb volt sokkal, néha patakokban folyt rólam a víz, megdolgoztatott rendesen minket. :)))) Ráment a karra is nagyon, holnap tutira lesz izomlázam, de nem bánom, mert tényleg ügyes edző volt. Spinning után még levezetésképp gyalogoltunk 10 percet a futópadon, bár addigra már úgy fel voltam pörögve, hogy simán tudtam volna még maradni, de lassan már zárt a terem is.

Meg kell mondjam, féltem attól, hogy a futógépen nem fogom annyira élvezni a futást, mint lent a szabadban, de nem volt annyira vészes, jó volt így is. Ha családi házban laknánk, talán a tél miatt beszereznék egyet, de egyenlőre a családi ház még elég távoli álom. :)

Mindenesetre kellemesen elfáradtam ma is, a héten még nem tétlenkedtem, szorgalmas voltam torna terén. :) most nagyon dolgozik a szervezetem, hétvégén meg fog jönni, így már tartja vissza a vizet, de remélem, hogy jövő héten majd a súlyom is kicsit elindul lefelé.

Holnap végre kozmetikus és fodrász, ma utoljára alszok hosszabb hajjal, már nagyon várom a változást. :))) Már kinyomtattam a verziókat, a fodrászomra bízom megint, hogy mit hoz ki végeredménynek, eddig még nem csalódtam benne. Ezzel a fotógyüjteménnyel megyek holnap hozzá:


A nap kérdése

Mert nem értem....

Ma vettem az intersparban update túró rudit és ebéd után ettem egyet. Akkor apa megkérdezte, hogy miért jobb, kapásból rámondtam, hogy kevesebb kaloria, ch van benne... aztán összehasonlítottunk két túró rudit:

Update:

100 grammban 391 kcal, fehérje 10,1 gr., szénhidrát 42,9gr., zsír 19,90 gr.

Ára az intersparban azt hiszem 99 ft!

Noname, Sissy túró rudi a Penny Marketből:

100 grammban 366 kcal, fehérje 9,9 gr., szénhidrát 38,8 gr., Zsír 18,9 gr.

Ára: kb. 30 ft!!!!

Akkor most miért jobb az update???? ezt most komolyan nem értem.....

2011. március 22., kedd

Pörgős kedd

Megint egy eseménydús nap után...

Gyors leszek, mert hulla vagyok, hosszú volt a nap és illene aludni is nemsokára. :)

Reggel végül felkeltem fél 7kor, de mivel -2 fok volt, így inkább kihagytam a futást, de már nem tudtam visszaaludni, úgyhogy elindítottam a 2008-as Réka dvd-ről a 20 perc popó részt, azt végig tornáztam és mivel még volt időm és kedvem, így ráhúztam még 20 perc popót. :))) utána már lassan ébredt Kismaci és kezdődött a nap...

Délelőtt nagymamit látogattunk, én közben elugrottam lecseréltetni a téli gumikat és bosszankodtam is, mert a középár kategoriás négy telet használt hankook gumijaim mehetnek a kukába, annyira jönnek szét, mutatták a srácok a szervízben, úgyhogy télre vehetünk majd megint négy gumit a kocsira... mi lett volna, ha a gagyi, legolcsóbb szettet veszi az ember??!?!

Hazefelé még tescoztunk kicsit Bennyvel és anyával, hoztunk ebédet a kinaiból, aztán Benny alvásidejében leléptem szoliba (jól megégtem, új helyen voltam :( ) és megint mentem egy kört dzseki ügyben. Kismacinak is beújítottam egy egyszerű dzsekit és végre magamnak is találtam egyet. Igaz, nem volt olcsó, de mivel éppen 15 fok volt kint, a bőrdzsekim idegesítően tapadt a nyakamnál, így nem vaciláltam, gyorsan megvettem, hogy ne legyen időm vacilálni rajta és végre legyen egy ilyen vékonyka kabátom is, amit csak felkapok, ha már nincs hideg annyira.

Délután kint voltunk az udvaron, kihasználtuk, hogy szépen idesütött a nap a teraszra, kertbe, nagyon jó volt. Este pedig a tesóm volt a vacsifelelős, mert névnapja volt, ilyenkor mindig az ünnepelt készül és nagyon finom grillpipi volt salátával. :))) és utána lecsúszott pár kocka csoki is, de az ma belefért, finom milka volt. :)))

Este megint rápattantam még a szobabringára is és végül sikerült megint ötven percet tekernem, folyt a víz rólam rendesen, megint a búvárruhában tekertem. :))))

Most viszont eléggé elfáradtam, végigkattintgattam a kedvenc blogjaimat, de most már megyek is aludni, mindjárt szerda... :) Jó éjszakát Mindenkinek!

2011. március 21., hétfő

Itthon, édes itthon

Ott van az otthon, itt van az itthon. :))))

Most éppen így aktuális, mert fél 1-kor megérkeztünk rendben Magyarországra, jó utunk volt, így tervszerűen, két és fél óra alatt itt voltunk. :)))

Azóta pörögtem, ebédeltünk (apa ebéddel várt!!!), Kismacit letettük aludni, én beugrottam a tescoba gyorsan bevásárolni, utána kipakoltam a táskákat, kihasználtuk még a napsütést, elvittük a húgommal Bennyt a retro játszótérre (igazi, retros játszótér, még mi is azon játszottunk :D ), utána vacsiztunk, fürdetés, altatás és én még rápattantam a szobabringára és letekertem ötven percet a Barátok közt alatt, így mára is megvolt a mozgás. :)

A héten rá kell kapcsolnom és észnél kell lennem, mert ma kereken 63 kg-t mutatott a mérleg, volt a héten már jobb is, bár pár nap múlva meg fog jönni, így lehet, hogy már tartja vissza a szervezetem a vizet, fene tudja...

Holnap délelőtt a nagymamámat látogatjuk meg és még gumicsere is van tervezve, végre megint nyári gumikat kap az autóm. A héten már ezer a program, csak győzzem mindet véghez vinni. :))))

Most megyek is, mert hosszú volt a nap és reggel futni készülök, már beállítottam a vekkert fél 7-re... meglátjuk, mi lesz belőle. :)

2011. március 20., vasárnap

Gondolatok a verseny körül

Még mindig a hatása alatt vagyunk :)

Meglátszik, hogy az első versenyen vagyunk túl anyával, mert ma egész nap sokszor beszéltünk még róla. :)))) Igaz, voltam én már futóversenyen, régen Dunaújvárosban mindig volt a mezei futóverseny, ahol a sulival talán még kötelező is volt részt venni, de az más volt.

Ha nekem valaki mondjuk két éve azt mondja, hogy én két év múlva futóversenyen fogok részt venni, tuti, hogy kiröhögöm. :)))) Én, a 85 kilómmal, az eltunyult testemmel futóversenyen?!?!? Aztán tessék.... mégis sikerült, ez is bizonyítja, hogy bármit elérhetünk, amit szeretnénk! Nem létezik lehetetlen, csak tehetetlen!!!!!

Sajna fotók még nincsenek online, majd holnap talán, de ha sikerül magunkat megtalálni, akkor lementem őket és ide is felrakom. :) Egyébként megnéztük délután a neten, anya 130 valamennyiből lett 82. a nordic walkingnál, én pedig 608 résztvevőből lettem a 315. befutó. Ez szerintem nem rossz eredmény, nem? Elsőre... :)

Most úgy érzem, hogy kellő kitartással és felkészültséggel egyszer a félmaratont is megpróbálnám, de persze addig még nagyon sokat kell gyakorolni, futni. Talán egy őszi időpont lenne jó, mert akkor tényleg van idő az embernek felkészülnie...ez a március rossz, mert még csak most kezd jobb idő lenni, hogy újra lehessen lent futni, a futógépeket nem nekem találták ki és edzőterembe is nehezen tudok eljutni Benny mellett, tehát nekem csak a lenti, friss levegőn futás megy. De ezek csak tervek, álmok, amik megvalósításra várnak!

Tény, hogy nagy önbizalmat adott, hogy ilyen ügyesen végig futottam a távot, hogy bírtam a tempot és haladtam a csapattal, ráadásul még középidőben is végeztem. :) Legközelebbi megmérettetés május 22én lesz, a DM női futóverseny a praterben, bár ott az 5 km-t írtam be, mert P nagynénjével futjuk, aki nem jár minden nap le, így nem vállalta a 10 km-t, de sebaj.

Ezentúl nézegetni fogom a bécsi rendezvényeket és ha látok valami érdekes futást, akkor benevezek. Most már tudom, hogy kb. hogy néz ki egy ilyen program, egyedül is végig tudom csinálni. :) Bár Edit barátnőm megígérte, hogy legközelebb jön, majd szaván fogom! :)))))

Most pakolászok tovább, mert délelőtt indulunk Magyarországra, már várom nagyon, bár nagyon sűrű lesz a hét, szinte minden napra már van program, de úgy jó az élet, ha zajlik, ugye... :))))) Legközelebb már magyar levegőről jelentkezek, szép estét Nektek!!!

És nagyon nagyon nagyon köszi a kedves gratulációkat,
 nagyon aranyosak vagytok!!!!!!!!!!!!!!!!

FUN RUN

Sikerült, megcsináltam!!!! :)))

38,20 perc alatt, amin én is meglepődtem! :)

Kezdem az elejéről: Reggel már 6 körül arra ébredtünk anyával, hogy ezer ágra süt a nap, esőnek nyoma sincs, picit szeles volt és hideg (4 fok), de a lényeg az volt, hogy sütött a nap. :)))) Anya negyed 8-kor indult, mert 8:30kor startolt a nordic walking, én nyugiban készülődtem, Kismacit még megvártam, hogy felébredjen, aztán kocsival én is elindultam.

Szerencsére nem volt tumultus, simán tudtam parkolni, utána körbejártam a start részt, már ment a zene, szuper hangulat volt, készülődtek az emberkék. Még éppen meg tudtam várni anyát, ő 1 óra 5 perc alatt tette meg a 6,8 km távot nordic walkingolva, kb. a középtájon végzett ő is, nagyon fel volt dobódva, ügyes volt!!! :))) Kapott ő is medált és egy kis papírtáskát, amiben egy energiaital, banán, alma, szendvics és túrós batyu volt. :) Megvárta a mi startunkat is, utána beült kávézni. :)))

A mi menetünk 9:45-kor indult, utánunk negyed órával pedig a félmaratonosok. Sokan vágtak neki a félmaratonnak, olyan izmos pasikat láttam, hogy csak lestem, milyen combjaik vannak. :)))))) A startnál már elmondhatatlan volt a hangulat, pom-pomos lányok táncoltak még egyet és indulhattunk. :) Vittem az mp3 lejátszómat, egy poló volt a dzsekim alatt, a buvárruhám és egy háromnegyedes gatya. Sajnos a szél elég hideg volt, így az elején picit még fáztam is, de aztán szépen átmelegedtem és a végén már nagggggyon melegem volt. :))) Az elején kicsit fura volt, hogy sokan beelőztek, de aztán mindenki felvette az iramot, a saját tempot és kényelmesen futottunk. Megkerültük az Alte Donaut (nagyon szép helyen futottunk), a nap végig sütött.

3,3 km-nél volt lehetőség inni, de én nem akartam kizökkenteni magam a tempóból, így futottam tovább. :) az út szélén néha álltak emberkék, akik drukkoltak nekünk, gyerekek tapsoltak, kiabáltak, aranyosak voltak. Amikor befordultunk az utolsó méterekre, akkor már nagyon sokan álltak végig, újjongtak, tapsoltak, nagyon szuper érzés volt. :) Én kb. a középrétegben végeztem, 38.20 perc alatt, ahogy hallottam, a leggyorsabb kb. 23 perc alatt tette meg, nem semmi. :)))) Végiggondoltam, hogy a félmaraton három kört én kb. két óra alatt tenném meg, hááááát egyenlőre ahhoz még nagyon sokat kell gyakorolnom, de eldöntöttem, hogy egyszer lefutom... hogy mikor, azt nem tudom, de le fogom futni. :)))

A célbaéréskor készültek fotók, kaptunk medált, mi is kaptunk elemózsiás szatyrot és anya is már várt. :) Majd estefelé már fent lesznek a neten a képek, meglesem, hogy rajta vagyunk e , akkor rendelek magunknak emlékbe. :)

Nagyon jó kis délelőtt volt, mindketten élveztük a versenyt, anya is totál fel volt dobódva, és büszkén feszítettünk hazáig a medálunkkal. :)))

Gondoltam Rátok Csajok, hogy ott drukkoltok ti is a tömegben, örülök, hogy lélekben ott voltatok!!!! :))))


Egyébként vicces, mert az én medálomon is félmaraton van, inspirációnak máris tökéletes!!!! :)))))

Büszke vagyok anyukámra is, hogy 55 évesen végig csinálta a távot és magamra is, hogy ilyen ügyesen lefutottam, az időn tényleg meglepődtem, én kb. 50 percre tippeltem.... :)

2011. március 19., szombat

Pár óra....

Már csak egyet alszunk gyorsan.....

Hú, kezdek izgulni. :))))) Most készítettük össze anyával a cuccainkat holnap reggelre, remélem, hogy minden rendben lesz majd. :)

Ma reggel nem keltem futni, mert abból indultam ki, hogy úgyis esik az eső.... ehhez képest az eső már nem esett, de dög hideg volt és szél, de sebaj, legalább kialudtam magam. Délelőtt elmentünk virágokat venni az erkélyre, holnap megcsináljuk anyával szépre, jöhet a tavasz, olyan szép lesz!!!

Utána gyorsan összedobtam az ebédet, ami ma tejszínes, zöldséges pulykaragu volt teljes kiörlésű penne tésztával, anya elment egyedül shoppingolni, én megnéztem a kimaradt Barátok közt részeket, kisuvickoltam a fürdőt, wc-t, felporszívóztam, mostam, úgyhogy pihenni nem sokat tudtam. Délután elmentünk a praterbe kicsit sétálni, de nagyon hideg szél volt, így sokáig nem voltunk ott sajnos. Este pedig összedobtam holnapra a fiúknak (és majd magunknak) egy nagy adag tarhonyás husit, majd a zöld salit megcsinálja P hozzá. Mivel volt még egy túró itthon, így egy túrós pite is készült, de reformosítottam a receptet, és picit még javítani kell majd rajta legközelebb, mert kispóroltam belőle az édesítőt, nem mertem bele többet tenni és most picit ízetlen. :( de sztem el fog fogyni, majd P rak rá porcukrot. :)))))))

Még akartam picit tornázni, de tényleg elfáradtam így estére, úgyhogy inkább megyek időben aludni, hogy holnap fitt legyek a nagy napon. :)))) este majd jövök a beszámolóval, és remélem, hogy a medállal, amit a célbeéréskor kapok majd! :)))))


2011. március 18., péntek

Még két nap...

és indul a futóverseny!!! :))) Már izgulok, biztos érdekes lesz!!!

Ma délelőtt az eső ellenére felkerekedtünk anyával és Bennyvel, hogy elhozzuk a startszámunkat és az időmérő chipeket a közeli plázából. Nagyon jól meg van szervezve minden, érthetően ki volt írva, mit hol kapunk meg, a polók kicsit nagyok lettek, mert unisex méret és én magamnak M-es, anyának L-es méretet írtam be, de az én M-esem még P-re is jó lenne, de sebaj. :))))) És íme a startszámom, ami majd a dzsekimen lesz jól látható helyen:


Picit nézelődtünk még ismét dzseki ügyben, de semmi nem fogott meg igazán.... még vacilálok. Majd megnézem jövő héten otthon is, egyenlőre még elvagyok a többi kabátommal, pláne ha egyfolytában esik az eső továbbra is...

Ma beültünk hármasban a Starbucksba, én egy caramell machiattot ittam (mint mindig), anya espressot, Bennynek és nekem vettünk csokis-kakaós sütikét, nyammmmm de finom volt, tiszta Amerika. :))))) Benny olyan lazán ült a fotelben, mintha minden nap ott töltené az idejét, jót nevettünk rajta. :)

Egyébként ma megérdemeltem a süteményt, mert reggel negyed 7-kor csörgött az órám, kinéztem az ablakon és úgy tűnt, MINTHA nem esne az eső... vaciláltam, de mivel már kikeltem az ágyból, gondoltam lemegyek, aztán meglátom, hogy milyen az idő. Felöltöztem, leértem, erre lent már csöpögött az eső... de mivel nem brutálisan, így elindultam kocogni, mert már visszaaludni úgysem tudtam volna. Voltak részek, mikor picit jobban esett az eső, voltak , ahol csak csepergett, a lényeg a lényeg, hogy 35 percet mégis kocogtam egyfolytában, igaz, közben pár pocsolyába sikerült beletrafálnom, kellemes volt nagyon, de szerencsére nem volt annyira hideg, hogy nagyon zavart volna. Jól esett, az eső ellenére is, de a vége felé gondoltam, hogy elég mazohista lettem, mert az elején úgy indultam, hogy lefutok egy kört, már az is valami (negyed óra), de aztán még megtoldottam, még megtoldottam és 35 perc lett, ami sztem olyan 4,5 km. :))))) Ha egyszer valamire rákattan az ember, akkor nincs megállás. :))))) De így a jó.

Nemsokára indulok dolgozni, ma megint anyával lesz Kismaci, holnap pedig már itthon leszek én is, virágokat készülünk venni délelőtt az erkélyre, jó lenne tavaszra előkészíteni a kis erkélyt is. Délután majd meglátjuk, hogy milyen időnk lesz és spontán kitalálunk valami jó kis programot. Most egy kicsit álmos vagyok, anyától már megkaptam, hogy szerinte én keveset alszok, de tegnap is lefeküdtem fél 12 után, szinte rögtön, hogy hazaértem, és negyed 7-kor keltem. Az nem olyan kevés alvás szerintem, de a futás a legjobban reggel esik, így valamit valamiért... majd holnap ledőlök ebéd után esetleg és vasárnap úgysem kelek negyed 7-kor, mert nem kell korán futni, mivel 3/4 10-kor futok a futóversenyen. :) Hú, mindjárt itt van, de várom már!!!!! :)


2011. március 17., csütörtök

Eső után szivárvány???

"Hogy élvezhesd a szivárványt, először élvezd az esőt....."
Paulo Coelho

Ezt a tesóm tette ma ki fb-on, háááát mára elég találó, próbálom élvezni, hogy kisebb szünetekkel ugyan, de egész nap esik az eső. :((

Remélem, hogy ez azt jelenti, hogy holnap már nagyobb szünetek is lesznek az esös órák között, az idöjárás elörejelzés legalábbis ezt ígéri.... ìgy legyen!!!

Reggel még nagy szerencsém volt, mert negyed 7-kor megszólalt az órám, ugrottam is ki az ágyból, kinéztem az ablakokon, láttam, hogy vizes a járda, de nem esett az esö, így öltöztem gyorsan és fél 7-kor már lent is voltam teljes futófelszerelésben. :) Ma a búvárruha fölé vettem egy háromnegyedes futónadrágot, így izzadtam is , de hosszabb gatya is volt rajtam. Szuper volt, nem esett az esö, igazi "esöszag" volt, ébredezett a városrész, a többi futó egy-egy integetéssel üdvözölt, a kutyasétáltatók legtöbbje is mindig köszön, hogy ´"jó reggelt", szeretek reggel kocogni, jó így kezdeni a napot. :)))) ìgy ma megint meghosszabbitottam a két tókört, és 40 perc lett a vége, ami kb. 5 km, /vállveregetös smiley. :))))/

Mire felértem, Kismaci már nagyban kiabált kifelé, késöbb kiderült, nem akart visszaaludni, szerintem fel volt pörögve attól, hogy most anyukám itt van, nem akar egy percet sem elpocsékolni a nagyi nélkül. :)))) Késöbb megreggeliztünk nyugiban, P ment dolgozni, így hármasban indult a napunk. Reggelire abonettet ettünk felvágottakkal, sajttal, utána lenéztünk boltba, de akkor már sajna elkapott az esö minket. Hazaérve bekaptam két köleskochot tízóraira, még mindig nagyon finom. :))) 

 Az ebéd brokkolis halfilé volt bulgurral, anyának is nagyon ízlett. Közben megföztük holnapra a csirkepörit is, kilófaló nokedlivel és husilevest jó sok répával, husival, mert délelött a közeli plázába készülünk a vasárnapi futóversenyre elhozni a startszámunkat és kicsit körbenézni, ha lesz rá idö.
Holnap is jövök dolgozni délután, Benny a nagyival lesz, ma is nagyon jól elvoltak, sétáltak nagyot, metróztak, minden oké volt. :) De sosem aggódok, ha anya van vele, baj nem történhet, jó kezekben van a Kismacink. :)))

Délután itt a hotelben ettem egy almát uzsira, vacsorára pedig kb. 10 korpovit kekszet ettem egy fél literes joghurt itallal, egyenlöre jól bírom, nem vagyok éhes. :)

Ma ivás terén is jól haladok, nem tudom, hogy mire vagyok ilyen szomjas egész nap, de már tuti megittam vagy 2,5-3 liter vizet és sztem fél liter cola lightot és fél liter emotion vizet. :))) de most is szomjas vagyok.. talán a reggeli sonka szelet? sokszor csak müzlit eszek, lehet, hogy az... de már mikor volt??? :)

Reggel, futás után ráálltam a mérlegre, kezdem újra szeretni a kis drágát, mert 62,4 kg-t mutatott, ami a hétföi sokkhoz nézve már igazán barátságosabb. :)) Most úgy érzem, hogy megint a jó uton vagyok, de nem kiabálom el, mert mindig akkor jönnek a "balesetek" . :))))) A lényeg, hogy jól érzem magam, szuper, hogy végre tudok reggelente futással indítani, a napom sokkal energikusabb, a kajára figyelek, nem csábulok el, nem is hiányzik most. Jókat eszünk, de okosan, az ivás is nagyon rendben van, maradjon is így! :)

Akire nagyon büszke vagyok

A barátnőm, Zitus!!!!!

Igen, megérdemel egy posztot ő is, mert annyira büszke vagyok rá, hogy mert lépni, mert elindulni egy kemény úton a célja felé és már nagyon ügyesen halad, -30 kg-nál jár!!!!!

Zitust 17 éves ismerem legalább, egy középiskolai osztálykirándulásra jött velünk és azóta tart a barátságunk. Voltak idők, mikor a távolság kicsit messzebbre lökött minket egymástól, de utána ugyanott tudtuk folytatni, ahol abbahagytuk. Tinikorunkban együtt jártunk bulizni hétvégente, egyik télen pár km-re dolgoztunk egymástól a tiroli hegyekben és a babavárásunk időszakában megint sűrűsödtek az üzenetek, esti skype-partyk stb... , ami újra összehozott minket. :)

Zitus mindig is dundi lány volt, így ismertem meg őt, és szerettem, hogy mindig is vidám, jókedvű csajszi volt, jókat fagyiztunk, cukrászdáztunk együtt. :))) Aztán megszületett az ő kisfia is, és rajta is maradt még bőven felesleg, de sosem cikizte érte senki, ő is elvolt egy darabig vele...

Aztán nála is elindult a bogár..... mi van, ha ő is le tud fogyni? Milyen lehet vajon pár kilóval kevesebbnek lenni? És döntött.... és AKARTA.... és nekiállt....

Első körben ő is hasonlóan az én történetemhez, elhagyta a kenyeret, fehérlisztet, cukrot, édességet, édes üdítőket, ügyesen reformosít mindent (amit irigylek nagyon, mert ő szakács is, ezért szuper dolgokat tud kreálni :) ), már a családját is kezdi meggyőzni az egészséges(ebb) kajákról, nyitott az új dolgokra, ő is törzsvásárló lett a helyi bioboltban, otthon dvd-kre kezdett tornázni, szobabringázik, most már heti kétszer legalább zumbára jár és tegnap mesélte büszkén, hogy már -30 kgnál jár!!!!!!! Nagyon büszke vagyok rá, mert ő is kisgyerek és a vállalkozása mellett figyel a tornákra, a kajálásra, nem sanyargatja magát éhezéssel, nem szed csodabogyókat, hanem egészségesen, mozgással vegyítve harcol az álomsúlyért!!!!! Hogy mi az álomsúly, egyenlőre ő sem tudja, ahol már jól érzi magát a bőrében. Biztos vagyok benne, hogy a kitartásával simán beér engem is, ha akar és azt hiszem, hogy akkor ő maga is nagyot fog csodálkozni, hogy mit el nem érhetünk, ha AKARJUK!!!! A kulcsszó mindenkinél az akarat.... Tenni kell érte, sajnos tény, hogy nem mindig egyszerű, neki is vannak laza napjai, de emberek vagyunk, ennyi kell.... viszont tudja, hogy már nem csak a kilók miatt, hanem az egészsége érdekében sem a legjobb a sok cukros kaja, és ő is időben változtatott, így a kisfia már ebben az új életmódban nő fel, ami példaértékű.

Ami még a lényeg, a 30 kg fogyás után is ugyanaz a vidám, vicces csajszi, egyre csinibben öltözik, élvezi, hogy bókokat kap, fiatalodott jó pár évet és élvezi újra azt, hogy NŐ! :)

És hogy miért írtam le mindezt? Mert nekem két barátnőm nyitotta fel a szememet egy éve, hogy ha ők megcsinálták, akkor én miért nem tudom???? Zitusnak az én példám (is) segített elindulni ezen az úton és lám, ő is meg tudja csinálni. :) Példaképek mindig jól jönnek, segítenek elindulni, vagy átlendíteni egy holtponton... mert ha ő(k) meg tudta(k) csinálni, akkor mi is meg tudjuk!!!!!

“Bármihez, amit megtehetsz vagy megálmodsz fogj hozzá!
A merészségben zsenialitás, erő és varázslat rejlik.” (Goethe)

2011. március 16., szerda

Gyors változás

Tegnap poló és napszemüveg, ma esőkabát és esernyő....

Sajnos a hirtelen tavasz nem tartott sokáig, ma már el is romlott az idő és olyan szinten, hogy én megint a vastagabb dzsekimben voltam délután, amitől nem lettem nagyon boldog. :(((

Mondjuk reggel még nem éreztem, hogy nagy gond lenne, mert negyed 7-kor megszólalt az órám, kicsit gondolkodtam azon, hogy talán aludhatnék tovább, de mégis erőt vettem magamon, kibújtam a meleg ágyból, kinéztem minden ablakon, és mivel nem láttam esőt, így felvettem a búvárruhát, futópolót, a futodzsekit, hajamat eltűztem (már csak egy hét, juhuuu) és indultam is le. Fél 7-kor már a tó szélénél melegítettem és indultam a szokásos körömre. Meglepődve figyeltem, hogy nem csak én kelek már reggel a futás miatt, sokan kocogtak, már jó világos is volt, percről percre pörögtem jobban fel, úgyhogy a második tó kört kiegészítettem egy kitérővel , így ma 40 percet kocogtam, ami szerintem olyan 5 km lehetett. :) Jól esett nagyon, felérve beálltam a tus alá, utána kényelmesen előkészítettem az ebédhez a hozzávalókat, megreggeliztem és 8-kor indult a nap Kismaci ébredezésével.

Reggelire megint két pufirizst ettem párizsival és vékony sonkával, sajttal, aztán összedobtam a paradicsomos húsgombócot (most bulgurt tettem rizs helyett bele és nagyon fiom lett), gyorsan még egy köleskochra is volt időm, utána leugrottunk Kismacival a boltba, aztán hazaérve P vette át Bennyt, én addig felszeleteltem a köleskochot, abból tízóraiztam és indultam anya elé, akinek délre ért be a busza a városba és mivel én már korábban odaértem, és sajnos csepergett az eső és vékonyan voltam öltözve , így beültem egy Mekis kávézóba, ettem egy browniet (fú, de finom volt!!!!) és ittam egy café lattét (kedvencem!) és olvasgattam. :) Anya szerencsésen megérkezett, szuper ez az Orangeways buszjárat, 11 euro a jegy Pest-Bécs!!!!! Hát ennyiért szerintem ajándék, ha én pesti lennék, tuti, hogy néha kiugranék egy napra kávézni, sacher tortát enni. :)))))

Mire hazaértünk a fiúk már jól laktak az ebéddel, Bennynek is bejött a bulguros gombóc, és sztem P észre sem vette. :))))) ők aludni tértek, mi pedig megebédeltünk, beszélgettünk, pihentünk. Délután P ment dolgozni, mi pedig Kismaci első nagy meglepődése után, hogy a nagymami megérkezett, összeszedtük magunkat és elmetroztunk a közeli kisebb plázába, ahol mindig a finom, házi sajtot szoktam venni. Most is hoztunk sajtot, fokhagymás kis kolbit, nézelődtünk, vettem Bennynek két gatyát, mert már mindenét kinőtt ez a lurkó :) , és megint megnéztem azt a dzsekit, amit a múltkor is nézegettem, de ma sem vettem meg... 40 euró és egy elég "bóvli" üzletben van... na most ennyi pénzért már szerintem sokkal jobb dzsekit is fogok találni, ha lesz időm körbenézni az üzleteket... úgyhogy majd pénteken a nagyobb plázában körbenézünk, anya tud Bennyre figyelni, én pedig nyugodtan körbenézni. Mert dzseki az kell.... nincs semmi normális cuccom, annyi mindent kellene még vennem tavaszra, de majd szépen lassan, különben csődbe megyünk. :))))

Délután ettem pár szem epret és egy köleskochot, hazaérve pedig este 7 előtt hideget vacsiztunk, wasa szeletet (abonett féleség)párizsival, parmezános szalámival, sajttal, kettő darabot és ma zero colát ittam, mert délelőtt nem volt a sima cola light, így ezt hoztam, de én maradok akkor is a cola light-nál, nekem valahogy az jobban ízlik. Lehet, hogy ez is light és nincs benne cukor, de akkor is sokkal édesebb az íze, nem lett a kedvencem. :)

Míg este anya netezett picit, én hasaztam 20 percet, emlékezetből a Réka legjobb gyakorlatait. :) Jó volt, de most már tényleg hulla lettem. :) Hosszú volt a nap, és holnap még hosszabb lesz, mert dolgozok... de beállítottam az órámat és ha nem esik az eső, reggel megint kocogással kezdem a napot, mert amúgy nem lenne semmi tornára időm... így marad a koránkelés és a futás, amit bevallom, nem is bánok, mert tényleg szeretem és ha választhatok, hogy lemegyek fél órát kocogni, vagy tornázok a tévé előtt fél órát valamelyik dvd-mre, akkor a futást választanám MINDIG! :)

De most megyek is aludni, mindjárt szól a vekkerem, én pedig majd mérgelődhetek, hogy nem aludtam eleget... :)))) Jó éjszakát Mindenkinek! :)

2011. március 15., kedd

Családi nap

Szuper nap volt!!!!

Ma P szabadnapos volt és szerencsére már a gyomra is rendbe jött, így semmi nem állhatott a családi nap útjába.

Reggel P már nagyon éhes volt, mivel tegnap alig bírt enni, így ő a pékségben kezdte a napot, utána fodrászhoz ment, mi pedig lementünk Kismacival bevásárolni és utána sétálni készültünk. Csatlakozott hozzánk P is és gavallér módján megkérdezte, hogy nem akarok e futni délelőtt, akkor nem kell ebéd után, én pedig kaptam a lehetőségen, így a fiúk elmentek kettesben még a friss levegőn csatangolni, én pedig átöltöztem és nekivágtam a nagy körömnek. Ma már okosabb voltam, mert a "búvárruha" fölé csak egy pólót húztam, most "csak" az mp3 lejátszóm fülhallgatója szórakozott, a jobb oldali hol szólt, hol nem, néha recsegett, így a végén csak egy füldugóval futottam, de ez nem volt annyira zavaró, mint tegnap az, hogy melegem volt. Jól esett nagyon, megint 50 perces kört kocogtam, utána kellemesen fáradtan letusoltam és közben meg is jöttek a fiúk.

Ebédre virslit ettünk, nem volt kedvünk főzőcskézni nagyot, én sok uborkával, paprikával, paradicsommal és egy kockasajttal, a fiúk kenyérrel, sajttal. Ebéd után a fiúk aludtak, én közben ablakokat puceráltam, összekészítettem a táskát délutánra, fél 3-kor pedig felöltöztem, P is készülődni kezdett és negyed 4-kor már úton is voltunk a Prater felé, a gyönyörű, napsütéses időben. Egy vékony, laza gatya és egy hosszú ujjú poló volt rajtam, de vittünk magunknak egy plussz réteget, ami később azért jól jött, mert ha elmegy a nap, azért még hűvös van.

Március 15én nagy banzáj van a Praterben, mert a híres Schweizerhaus ezen a napon nyitja meg a szezont és tradició sok családnál, emberkénél, hogy olyankor tiszteletét teszi ott. Mi leülni nem igen szoktunk, de van utcai árusításuk is, általában ott pihenünk meg egy-egy Prater parki séta közben és veszünk krumplilepényt (röszti másnéven) vagy spirálban vágott retket, ami isteni ott. Ma nem volt egy szabad asztal, szék sem, sőt még a terasz előtt is fel volt állítva egy óriás sátor, ami tele volt vendégekkel, mindenki a híres csülköt ette, itták a korsó söröket, ment a zene, jó hangulat volt. :))) Mi is ettünk krumplilepényt, még Bennynek is ízlett, utána játszótereztünk picit, megnéztük a kacsákat a parkban lévő tónál, utána megint visszanéztünk a lepényeshez, összefutottunk ismerősökkel és 6 körül indultunk haza. Útközben P még éhes volt, így leszálltunk előbb a buszról és hoztunk neki kinai kaját vacsorára, de én már nem ettem, elég volt a mai fokhagymás krumplis lepény. (olajban sült, úgyhogy még ha éhes lennék , akkor sem ennék most már!)

Szuper nap volt, az ivászat is jól ment, ma kb. két liter vizet megittam és cola lightot... erről nem tudok és nem is akarok lemondani, ennyi nekem is belefér. :)))) 




A mérleg is egy fokkal már barátságosabb volt hozzám, 63,1 kg -t mutatott, ami még mindig siralmas, de legalább már nem 64... (jaj, még leírni is fáj.... :( ) Jó ez a búvárruha, ma brutálisan megizzadtam alatta, remélem , hogy tényleg van értelme. 

Holnapra beállítottam az órámat negyed 7-re, megpróbálkoznék a reggeli kocogással, utána paradicsomos húsgombócot főzök gyorsan, mert 11:50-re ér ide anyukám busza Pestről, én megyek majd érte, addig a fiúk kettesben lesznek. Délután már elvileg hármasban csavargunk, mert P megy dolgozni és anyának elmutogatom majd, hogy mit hol talál, mert csütörtök-péntek ő lesz a bébiszittyó, míg én dolgozok.

És már nagyon közel a vasárnapi 6,8 km-es futás, kezdek izgulni és kiváncsian várom, hogy milyen egy ilyen futóverseny hangulata, biztos szuper lesz. :))))  

2011. március 14., hétfő

Feszült nap...

Reggeltől szinte estig... :(((

Nem tudom, hogy minek köszönhető, de a napomat iszonyatos feszültség jellemezte, talán most majd este egy kis relaxációs zene rendbe rak... :(

Kezdődött azzal, hogy a mérleg nagyon nem volt a barátom, 64,2 kg-t mutatott reggel.... igen, sajnos jól látjátok, én is jól láttam, bár nem esett jól a látvány. :(((( Az én példám is azt mutatja, hogy nem minden a torna... lehet tornázni minden nap, ha lecsúszik a süti, a nasi, az esti kajálások stb.... A mozgás csak kiegészítése a fogyinak, fogyni főleg az étkezés összetételétől lehet, még ha nem is akarjuk mindig tudomásul venni. :( Úgyhogy nálam ma kezdődik a szigorú március, nincs mese, vissza kell szereznem a kitartó, erős énemet!!!!

Reggelire 30 gr. müzlit ettem kb. 1 dl zsírszegény tejjel, aztán lementünk boltba és mivel gyönyörű idő volt, sétáltunk egy nagy tókört Bennyvel. Becsapós idő volt, nem mertem még magunkat lengén öltöztetni, mégis csak 0 fok körül volt még múlt héten, de a végén nekivetkőztünk mi is, mert többen már egy szál pólóban flangáltak, így egy réteget én is levettem magunkról.  :)

Délelőtt Kismaci elég nyafka volt, semmi nem passzolt és amivel ki tud idegelni, hogy csapkodja az ajtókat, legyen az szobaajtó, szekrényajtó, konyhaszekrény, harmonika ajtó, bármi... csak hangos legyen.... és nem érti meg, ha ezerszer elmagyarázzuk neki, akkor sem. :((( P tegnap óta gyomorgörcsökkel szenved, így ő ágyban maradt (ugye tudjátok, milyen a férfi, ha beteg??????? ) , sóhajtozott nagyokat, már ő is kicsit felhúzott ezzel, de még aránylag bírtam...

Ebéd előtt ettem pár falat almát, ebédre Bennynek krumplifőzi volt csirkefalatkákkal, magamnak pedig előkészítettem egy zacskó mozarella sajtot, paradicsommal és két szelet vékony pulykasonkával, pici tökmagolajjal. Miután a fiúk csendes pihenőzni kezdtek, nem akartam elszalasztani a gyönyörű napsütést futásmentesen, így átöltöztem a "búvárruhámba", trikóba és egy hosszú ujjú futófelsőbe és indultam futni. DE le kellett vinnem a kocsiba a babakocsit, kismotort, igy vittem a kocsikulcsot is, már öltözésnél jutott eszembe, hogy csak a futódzsekimen van zseb, az pedig most tényleg meleg lett volna, így feltettem a karra tépőzárazható mp3 lejátszót, abba szoktam a kulcsot is tenni... DE most volt kocsikulcs is.... úgyhogy a kocsiba bezártam a lakáskulcsomat és csak a kocsikulccsal indultam... oké, elindultam futni, de állandóan lecsúszott a ruhán keresztül az mp3 tartó... nem sok idő után dög melegem lett, mert elég lett volna simán a póló is, de nem mertem még abban indulni, fura nekem, hogy már 20 fok van. (mert annyi volt délben!!!!!!) Az első kör után már kicsit éhes is voltam, zavart a hajam, mert már megint szállt össze-vissza, úgyhogy totál nem voltam ráhangolódva a futásra, de azért 30 percet, a két megszokott tókörömet végigkocogtam és utána jöttem csak fel. Tusolás után megebédeltem, utána még lecsúszott pár kocka csoki is ("leszokásképp") és délután átmentünk Gabi barátnőmékhez, mert picit beborult, így a parkos talit inkább esővédő közeli helyre tettük át, és az ő lakóparkjuknál voltunk lent, ahol a gyerkőcök tudtak motorozni, játszani stb.... , mi pedig egy picit beszélgetni. :) Akkor már kezdtem lenyugodni, nem voltam feszült sem annyira... Hazaérve ettünk pici sajtot, Benny a maradék krumplifőzit és én még este négy szem epret. Most picit éhes vagyok, de mindjárt megyek aludni, már nem eszek, erős maradok!!!!!

Amire azért ma büszke vagyok, megittam vagy két liter vizet... VIZET!!! :) Haladok, ugye? jó lenne ezt a továbbiakban is tartani. És eldöntöttem azt is, hogy ha ilyen szép idő van, akkor a "búvárruhában" fogok futni menni, mert tök jól megizzadtam alatta, remélem, hogy tényleg jó a formásodásra. Este is szorgalmas voltam torna terén, mert elővettem a 2008-as Réka dvd-t, és a 20 perc has részt letornáztam, utána pedig a Született feleségek alatt a réka tornakártyákból a tricepsz és mell feladatsort... tudom, hogy a torna nem minden, de ma kellett a lelkemnek ez is, hogy helyre billentsen!!! Szégyen, hogy ezt a 64 kg-t elértem, nem vagyok büszke magamra!!!! De ez is hozzám tartozik, így erről is írok itt.... mert ilyen is van, nem csak a rózsaszin "lefogytam" story. Nehéz megtartani a súlyt, nagyon nehéz.... az ember akaratlanul is lazít a dolgokon, de tudni kell, hogy hol  a határ. Ha a határ elcsúszik, akkor van a baj... mert jön a "még ez belefér", a "nem lesz semmi gond, majd letornázom" és stb. kifogás. Meg lehet tartani a súlyt, ha AKARJUK!!!! le lehet fogyni, ha AKARJUK!!! és én most AKAROM, de nagyon, hogy újra elmondhassam, 60 kg vagyok! :) Hogy lesz így madzagos bikinim a nyárra különben?!?!?!?!

2011. március 13., vasárnap

Vasárnap

Jó kis nap! :)

Ma jó kis napunk volt, családias, mert P szabadnapos volt. Ma reggel Benny megint már 7 után nekiállt karattyolni, így futás elmaradt ismét, de kb. 8-kor indult igazán a napunk, addig néha el-elhallgatott, talán még szundizott. :)))))

Utána megreggeliztünk, felöltöztünk és átmentünk P szüleihez, ahol kicsit nagypapázott Benny, mi pedig pihentünk, beszélgettünk és ebédeltünk finom rizseshúst salátával, nagyon finom volt. Ebéd után jöttünk haza, hogy a fiúk aludjanak, én pedig vaciláltam, hogy lemenjek e futni vagy mi legyen, mert engem is elkapott az álmosság, de mivel nem szeretek napközben aludni, így bizonytalan voltam, hogy akkor fussak e... viszont olyan szuper idő volt, 16 fok, hogy sajnáltam volna, ha kihagyom a lehetőséget, így inkább átöltöztem és a fiúk alvásidejében én futottam megint 50 percet. :) Még az elején úgy voltam, hogy ha nem bírom, akkor lerövidítem a kört, de aztán egyre jobban felpörögtem és végigkocogtam a nagy kört, ami tippjeim szerint olyan 6-6,5 km lehet. Jól esett nagyon, utána letusoltam, hajat mostam és még picit netezni is maradt idő, mert Benny megint belehúzott az alvásba. :))))

Mire felkeltek a fiúk, eléggé beborult, már nem volt olyan napsütés és a szél is feltámadt, de azért lementünk és elbuszoztunk a Prater melletti nagy parkba, végigsétáltunk, megnéztük a pratert, ahol már egy csomó játék működött, ment a zene, millió ember, jó hangulat volt, de már hűvösödött. Bajban voltam, hogy mit vegyünk fel, Bennynek vittem plusszban egy kiskabátot, de aztán nem kellett szerencsére. Majdnem fél 7kor értünk haza, kellemesen elfáradva. :) P-nek és nekem is picit megfájdult valamitől a gyomrunk, így délután én csak pici epret ettem Bennyvel, de este már kivántam a kaját és főztem magamnak tejbezabit, tettem bele egy kiskanál kakaót, finom lett, elfogyott. :))))

És délután még egy elhatározásra jutottam: megint levágatom a hajam rövidre, nem való nekem a hosszú haj, idegesít, hogy az arcomba száll, idegesít futás közben, hogy már két csattal kell eltűznöm, mégis kibuggyan belőle, idegesít, hogy sehogy sem áll, ha megmosom, úgyhogy most keresgélek rövid frizurát és azzal megyek a fodrászomhoz, aki szerintem nem fog meglepődni, mert ismer, és tudja, hogy már így is sokáig bírtam a "hosszú hajat". :)))))))))) Már eleve zavart, ha a nyakamnál van haj, ezért ezt a fazont vágta, de most már mindenhol zavar, vissza szeretném kapni a rövid hajamat, amit könnyebben belövök inkább, nem száll össsze-vissza, de mégis csinos. :) Mikor még hosszú hajam volt, az esetek 90 %-ában mindig össze volt kötve.... de akkor minek a hosszú haj???? Szerintem az akkor a szép, ha ráomlik egy nő vállára, ha szép, ápolt (nem bozontos), nőies... ellenben kisgyerek mellett, mindennapi futás mellett főleg összeköti az ember, akkor meg nem mindegy, hogy hosszú vagy rövid a haj? :)))) már most is állandóan elcsatolom, így pedig elég béna, de amúgy pedig zavar... úgyhogy még kb. két hét és újra a rövidhajúak táborát erősítem, már alig várom. :))))

2011. március 12., szombat

Túrós pogi

Ezt a recit is Nonó blogján olvastam, és mivel volt itthon túró, gondoltam egyszer megpróbálok pogácsát is sütni, nem csak valami édességet.... az eredmény nem okozott csalódást, nagyon finom, ropogós pogikák lettek, a végére már ráéreztem arra is, hogy mekkorára kell kinyújtani a tésztát, hogy formás kis pogácsáim legyenek. :))) Ilyenek frissen kisülve:


És ilyenek tálalásra készen:


Én is fél adagot dagasztottam be, mint Nono anno, csak én kilófaló lisztkeverékből csináltam, tehát nálam így nézett ki a recept:

Hozzávalók:

25 dkg kilófaló liszt
15 dkg margarin
25 dkg zsírszegény túró
kb. 1,5 dkg só (de elég az 1 dkg is, mert nekem picit sós lett :) )
1 csomag sütőpor
sajt a szóráshoz
1 tojás

A lisztet elkeverjük a sütőporral és a sóval. Hozzágyúrjuk a túrót és a margarint. Összedolgozzuk alaposan és 5 percig pihentetjük. (én elfelejtettem pihentetni :D )
Kinyújtjuk lisztezett asztalon 2 cm vastagra, és kiszúrjuk 3-4 cm átmérőjű kiszúróval.
A kiszúrt pogácsákat lekenjük egész tojással és megszórjuk reszelt sajttal, szezámmaggal.

Sütőpapíros tepsibe rakjuk a nyers pogácsákat, majd kelesztés nélkül 180 C-os sütőben kb. 15 perc alatt kisütjük.

Nyami , nyami, nagyon finom lett a végeredmény. :))))

Gyümölcsnap...

most már be kell látnom, hogy nem nekem találták ki.... :(((

Pedig olyan jól indult a nap: Ébredés után megittam egy tejeskávét, zsírszegény tejjel, egy édesítővel, és kitaláltam, hogy ma gyümölcsnapot tartok! Lementünk boltba, vettem ananászt, itthon feldaraboltam, azt ettem tízóraira és ebédre is, jól ki is marta a nyelvemet. :((( Míg a fiúk aludtak, lementem futni, előtte azért egy banánt ettem, mert éreztem, hogy kell az energia.

Most megint a nagy kört futottam, ami 50 perces volt, néha elég nehéz volt, mert erős szél volt és sokszor pont ellenszélben kellett "harcolnom", de nem adtam fel, bár a végén már éreztem, hogy gyümölcsnapon nem a legjobb 50 percet futással terhelni a szervezetet, mert eléggé elfáradtam. De a lényeg, hogy szuper kikapcsolódás volt megint, utána letusoltam és ettem pici ananászt megint.

Közben vizet ittam, nem is hiányzott semmi... aztán lementünk sétálni, és beugrottunk a hoferbe... na, itt rontottam el, ugyanis már mindenre korgott a gyomrom. :((( Vettem csokit, sós rágcsát és csokis mazsolát is. Az már mellékes, hogy Bennynek találtam egy vagány, vékony dzsekit, mert ez nem kifogás arra, amit még hozzá vásároltam. :)))) utána még sétáltunk lent 6-ig és felbontottam a mazsolát... ami aztán elfogyott. Na, akkor már éreztem, hogy most már bármit meg tudnék enni. :((( Itthon ettünk ketten Bennyvel egy cabanosit ketten, és nekiálltam Nonó oldalán olvasott túrós pogácsa sütésnek is. Kilófaló lisztből csináltam, de ez sem kifogás... nem való nekem a gyümölcsnap, egyszerűen nem bírom ki, estére bedőlök.... :(((( A mai napig nem értem, hogy volt lélekjelenlétem és kitartásom a modell diétát végig csinálni... olyan jó lenne még egyszer olyan erősnek lenni!!! De miért nem megy vajon???? ááááááá

Az mondjuk vígasztal, hogy legalább a mozgás terén még kitartó vagyok és tényleg élvezetből mozgok, nem pedig muszájból, ma is már alig vártam, hogy mehessek futni, mert Kismaci ismét 7 után már karattyolt (nem lesz ennek jó vége, irgum-burgum!!!), így nem mertem itt hagyni P-re, aki hajnal 1 után ért haza, hadd pihenjen.... úgyhogy a fiúk alvásidejében mentem le, úgy ki is tudtam kapcsolni teljesen. Este még negyed órát tornáztam tricepszes guggolást és a kedvenc hasgyakorlatomat, hátha érnek is valamit. :))))

Úgyhogy ma el is határoztam, hogy nem fogok egyenlőre gyümölcsnapba kezdeni, mert nem bírom ki.... inkább eszek okosan, akkor nem leszek estére olyan éhes, hogy bármit megennék. :((( Többször keveset és mindenfélét, gyümölcsöt, sósat, stb... Nekem csak így megy.

Viszont annak már nagyon örülök, hogy a szél ellenére is ma már szuper idő volt, így délután is majdnem két órát lent voltunk, ez már a tavasz előjele!!! Nyáron sokszor csináltam olyat, hogy már előző este főztem ebédet és másnap délelőtt és délután is lent voltunk 2-3 órát Bennyvel... nem pazaroltam a gyönyörű, napsütéses időt főzöcskére, hanem a friss levegőn voltunk.... ha így megy tovább, hamarosan újra ez lesz és mi majd lent csavargunk, motorozunk amennyit csak lehet. :) Imádom a tavaszt!!!!!!!!!!



2011. március 11., péntek

A szomszédos tó

ahol futok, ahol kacsát etetünk,
ahol játszóterezünk, ahol nyáron pancsolunk,
ahol kikapcsolódunk....







Itt van, érkezik....

a tavaaaaaaasz!!!!!! :))))

Bár reggel még elég szkeptikus voltam, hogy hogy lesz a fél 9-kor mért + 1 fokból délutánra +13, de óráról órára emelkedett a hőmérséklet és most már a netes kis programom szerint 12 fok van. Juhuuuuu!!!! Igaz, hogy picit fúj a szél, de már nem az a jéghideg szél, hanem kellemes....Vasárnapra már 18 fokot is mondanak, ami szuper, mert P szabadnapos lesz és délelőtt a szüleihez készülünk, de délután akkor tudunk csavarogni egy jót és remélhetőleg már nem kell a téli kabátokat sem felvennünk.

Lassan be kellene újítanom egy sneakers cípőt, mert egy ősrégi espritem van, aminek már szétrúgtam az orrát és elég gáz, de nem igazán találok olyat, ami tetszene.... a héten láttam egyet végre az esprit oldalon, erre már nem volt a méretemben, csak 36-os.... azt pedig már régesrégen kinőttem. :)))) Mindegy, még nézelődök, addig szenvedek a kopottban...

Ma délután megyünk át az osztrák ismerősömhöz, akinek szintén áprilisban lesz két éves a kislánya, Julie, itt laknak az utcánk végén, úgyhogy szerintem előveszem Benny kismotorját és azzal gurulunk át, hadd élvezze ő is a tavaszt. :) Julienak is van ugyanilyen mocija, mi hoztuk neki Magyarországról, mert nagyon tetszett neki ősszel, mikor együtt bandáztunk.

Ma végül nem futottam, mert hulla voltam, fél 2-kor kerültem végül ágyba és nem aludtam valami jól, Benny sokat nyöszörgött, ráadásul máskor mindig 8-fél 9-kor ébred, de ma már 7-kor nekiállt dumálni, kiabálni, hogy "mammmmma" + "bumbum" és társai, örültem neki.... fél 8-kor átmentem megnézni, és ahogy sejtettem, mindkét cumiját eltűntette az ágy alá, ő üldögélt az ágyban, kidobálta az összes alvós állatkáját a földre és nézett nagy boci szemekkel rám... visszapakolgattam a kis barátait, a cumikat, kijöttem és csodák csodájára még aludtunk fél 9-ig. :))))) Nagyon kis figyelmes gyerkőc, imádom. ;) :)
Szóval ma nem volt futás, mert P egész napos, de már vasaltam és a Réka 2009-es dvd-ről a 20 perc hasat is letornáztam, este majd step aerobikot szeretnék csinálni búvárgatyában. :) Utánaolvasgattam a solidea harisnyának és sokan nagyon dícsérik, ráadásul a honlapot is nagyon dícsérik, mert ha megrendeli az ember, akkor a boltból még utána fel is hívják egyeztetni a méretet, hogy tuti a megfelelőt kapjuk. Úgyhogy azt hiszem, hogy még ezt is belespórolom a születésnapomra, vagy legalábbis most van mire fogni, hogy meglepem magam vele. ;) :))) A combomnál van karfiol rendesen, hátha tényleg segít halványítani majd.

Jó ez a Martinelli blogján indított Nap hőse akció, mert tényleg motiváló erő az, hogy minden nap írjuk a mozgásainkat, így általában már nem elégszek meg 20 perccel, hanem még este is erőt veszek magamon, mint a régi szép időkben. :)))) Köszi Martinelli és Csajok!!! :)))) Jövő héttől én is tervezem, hogy hetente összeírom, mikor, mennyit tornázok, mert sokszor elvesznek a napi bejegyzésekben, és hétvégére már elfelejtem, kikeresni pedig már macera... de örülök annak, hogy újra van kedvem a tornához és hogy legyőztem a lustaságomat, az internet pedig úgyis megvár este is, hogy most fél-egy órával kevesebbet netezek, meg sem kottyan. :)

ÉS végezetül még annyi, hogy lejárt a kérdőívem, így aszerint nézve 52-en válaszoltatok, hogy milyen sűrűn olvastok. Nagyon örültem, hogy a legtöbben szinte napi szinten kiváncsiak vagytok rám, bár néha vicces belegondolni, hogy mi lehet érdekes a hablatyolásomban. :) viszont jó azt is tudni, hogy ennyien itt vagytok és azért azt is tudom, hogy ez az 52 fő csak egy töredéke az állandó olvasóimnak, mert sokkal többen olvastok,(Köszi Nóri ;) ), de inkább a háttérben maradtok, ami nem baj! ;) Mindenesetre köszönöm Nektek, hogy be-benéztek hozzám, hogy picit megpihentek a "nyárban" és figyelemmel kíséritek az utamat a madzagos bikini felé. ;) :))))) Igyekszek ezután is fotókkal, reform nasikkal és egyéb hasznos dologgal meglepni titeket a szokásos szájmenésem mellett is. :))))

2011. március 10., csütörtök

Köleskoch

Mindjárt megyek dolgozni, de előtte még gyorsan beugrok egy fényképpel:


Ezt a receptet Pipacs blogján olvastam először és már akkor eldöntöttem, hogy mivel van itthon köles és alig ismerek hozzá receptet, így ezt mindenképp ki fogom próbálni. Tegnap vettem még mazsolát, a többi hozzávaló volt itthon, így ma délelőtt nekiálltam. :) Totál nem bonyolult, tényleg fura, hogy az elején úsznak a mazsolák, almadarabkák a vizben, mikor berakom a tepsiben a sütőben a "cuccost", de egy jó 45 perc sütés után már istenien felszívta a vizet a köles, megdagadt és az eredmény egy finom, laktató és szerintem egészséges nasi. :) legközelebb majd szerintem nagyobb tepsiben fogom csinálni, hogy vékonyabb legyen, akkor talán nem kell annyi ideig sütni, de így is nagyon megérte a várakozást.

A neve egyébként köleskoch , a receptet megtaláljátok a névre kattintva. :)

Jó étvágyat hozzá!!!

2011. március 9., szerda

Alakul a futás...

Egyre jobban megy...

Ma már 50 percet futottam, így a jövő vasárnapi 6,8 kilométerrel szerintem nem lesz gond. :)

Reggel még mindig -4 fok volt, így aludtam tovább, de délelőtt a fiúk kettesben mentek csavarogni, én pedig kihasználtam az időt és futócipőt húztam. Ma megint nem a szokásos tóköröket választottam, hanem a nagyobb, vasárnapi körömet és a végén még megtoldottam egy fordított tókörrel, úgyhogy összesen 50 perc jött össze. Kb. a 25 percig még néha lassultam, de utána teljesen átváltottam egy más tempóra és meg sem kottyant, hogy majdnem dupla időt kocogtam, nagyon jó volt. Ment a kedvenc zeném, sütött a nap, szuper volt. És holnapra már 10 fok feletti, napos időt jósolnak, holnapután pedig akár 16 fok is lehet!!! juhuuuuu!!!! :))) Már reggelre be is állítottam a telefonomat, mert délután megyek dolgozni, így a délelőtt kapkodós lesz, de ha nem lenne minusz, akkor 7-től már mehetnék le, mert Benny úgyis negyed 9-fél 9 felé kel fel, rendes gyerkőc, hagyja az anyját aludni vagy futni! :))))

Kaja terén ma már alakultam, reggel egy gyümölcs szeletet ettem, aztán egy müzli szeletet, nem akartam nagyon bereggelizve futni, ebédre gulyásleves volt és túrógombóc, uzsira tejeskávét ittam, vacsira pedig virslit ettünk sajttal és két pufirizzsel. Inni is aránylag jól sikerült, zöld teát és sima vizet és kis cola lightot, erről az egyről nem tudok és nem is akarok lemondani. :)

Ma vettem mazsolát, mert csak az hiányzott a Pipacs blogján olvasott köleses érdekességhez, így holnap kipróbálom. Ha sikerült, akkor belinkelem a receptet és hozok fotót róla, de előre nem kiabálom el. :)))))

Jövő szerdán pedig jön ki anya busszal és majd hétfőn együtt megyünk vissza, ő vigyáz Kismacira csütörtökön és pénteken, míg én dolgozok és mivel P vasárnap, a futóversenyes napon szabadnapos, így most anya játszik a gondolattal, hogy ő pedig elmenne a futás előtti nordic walkingra, 6,8 km-t kellene menniük és mostanában otthon is eljárnak apával, így érdekelné egy ilyen megmozdulás, kapna pólót és medált, nagyon fel van most dobva, hogy szeretne menni. :))))) Délután utána olvastam, ha nagyon szeretné, még van hely, jó muri lenne. :) Anya kezdené a napot, aztán mennék én és jön az a barátnőm is, aki nekem a nagy példaképem volt abban, hogy én is meg tudom csinálni és le tudok fogyni. :) Jó kis vasárnapnak ígérkezik, már csak kb. tíz nap van hátra, az mindjárt itt van! :)

2011. március 8., kedd

A nap második fele

Végül a gulyásleves nagyon finomra sikeredett, csak zöldség volt benne, Kismaci is megette az adagját és utána csináltam pár darab Nonó féle zabpehelylisztes palacsintát, ami szinte alig különbözik az igazitól. Nagyon könnyű volt sütni is és ízre is finom, mégsem fehér lisztes. Apukám diabetikus sárgabarack lekvárjával kentem meg őket és Benny ma először evett meg egy egész palacsintát!!!!!! Eddig mindig kiköpte, de ma jóízűen ette, örültem neki nagyon. :))))


Ebéd után végül Réka torna lett, az Add önmagad 2 teljes tornája, 40 perc, jól megdolgoztatott, ki is köptem a végére a tüdőmet is a sok "bucka hopppppp!" miatt. :))))) De jó volt, most este még csináltam pár tricepszes ágynál guggolást, mert megint nem jött össze a felsőtest, de legalább ennyi kellett.

Alvás után felöltöztünk és elmetroztunk a közeli Stadion centerbe, vettünk jóóóó büdös házisajtot, kölesgolyót Bennynek, egy új fogkefét is beszereztünk, amit utána sikeresen elhagytunk, úgyhogy jó vásár volt. :))))) Én tavaszi cipőt nézelődtem magamnak, de ami tetszett, az felvéve nem volt olyan jó, úgyhogy még keresem az igazit, ami kényelmes, csinos és kisgyerek mellett is strapabíró. :)

Mivel ma nálunk hivatalosan is farsang volt, így a plázában ingyen fánkot osztogattak, mi is kaptunk kettőt, isteni finom volt, puha, baracklekváros, Benny ott is benyomott egy egészet, tud enni, ha beindul. :))))) Én is ettem egyet, este pedig megettük a tegnapi tejszínes csirkét, hogy ne kelljen kidobni, így ma belehúztunk megint a kajálásba... no comment, de ma nőnap van, ennyi járt. :)))) Láttam egy tök vagány műbőr dzsekit is, felpróbáltam és nagyon tetszett, de vaciláltam és végül nem vettem meg... ugye nem kell mondanom, hogy most pedig már bánom, hogy variáltam, mert ősszel is ilyet kerestem és már vettem egyet a múltkor, de az hosszabb fazon, ez pedig az az igazi dzseki fazon, lehetne variálni, úgysincs nagyon őszi, tavaszi kabátom... mindegy, megyünk mi még arrafelé... ;)))

Vettem magamnak tulipán helyett sárga rózsát, mert a tulipán elfogyott, de ezek is szépek, illatoznak itt mellettem az asztalon. :) Szeretem, ha van itthon virág, feldobják a hangulatot valahogy. Tegnap kicseréltem a bejárati ajtónkon is a díszt, végre tavaszi koszorú lehet kint, narancssárga, virágos, lepkés.... Jó hazajönni erre a látványra. :)))

Holnap P szabadnapos, így a futás mindenképp tervben van, aztán még meglátjuk, hogy mi lesz a program. Unatkozni nem fogunk, az tuti...


Nemzetközi nőnap

.....csak Ausztriában nem divat sajnos....

Mivel itt Ausztriában nem igazán divat a nőnap, így legtöbbször magamat szoktam meglepni egy csokor virággal, így ma is hozok majd tulipánt szerintem. :))))) Apukám legtöbbször mms-ben küld egy-egy virágról nekem képet és ezzel köszönt fel, egy kedves volt osztálytársam ma e-mailben küldött köszöntőt, férfi ismerőseim a facebookon köszöntenek, hiába, a magyar férfiak tudnak gentlemanok lenni. :))))))

Azért a blogra is hoztam egy szép, tavaszi csokrot nekünk, nőknek, csajoknak, hogy szebb legyen a napunk:

Boldog nőnapot Mindenkinek!!!! :)

Okosabb hétkezdés

Tegnap már aránylag jól sikerült a napom...

Reggel megettem a maradék ananászt, ebédre tejszínes, kukoricás, brokkolis csirkemellkockák voltak bulgurral, délután picit kekszeztem (de nem csokisat!), vacsira pedig epret ettem... Torna is volt, 50 perc step aerobik. Este is akartam még felsőtest kártyákra tornázni a Született feleségek alatt, de P előbb jött haza, így elmaradt.... majd ma bepótolom. :)

Délelőtt csak a környéken sétáltunk, délután pedig spontán átjöttek Gabi barátnőmék a kislányával, így nálunk bandáztunk, elég hideg szél fújt sajnos. :(

Nemsokára indulunk boltba, de gulyáslevest főzök, így még azt őrizzük, sajnos az nincs meg pikk-pakk. Jó sok répát karikáztam bele, csak Bennynek lesz krumpli is hozzá. A terv még az, hogy zabpehelylisztből sütök ki pár darab palacsintát, bár a múltkor sem rajongott Kismaci érte, de megnézzük, ma mit szól hozzá... Délután pedig, ha még mindig hideg szél van, akkor átugrunk az egyik plázába, ahol van egy igazi "bauerstand", ahol házi sajtokat, kolbászokat, sonkákat lehet venni és hozunk haza finom sajtot, nagyon szeretjük az egyik fajtát. Programnak tökéletes rossz idő esetén.

Ma ebéd után valamelyik Alexandra tornát tervezem megint, meglátjuk, hogy mihez lesz kedvem.... holnap pedig remélem, tudok futni, P szabadnapos, így tervezem a friss levegős mozgást, ki kell használni minden lehetőséget, nemsokára (már csak másfél hét!!!) 6,8 km-t kell futnom a Fun run futóversenyen. :)

2011. március 6., vasárnap

Majdnem...

Ma majdnem példás napom lett, de azért kaja terén még lenne mit javítani....

Viszont mozgás terén ma nagyon ügyes voltam, jöhet a vállveregetés. :))))

Reggel megint nem mentem futni, de ezt már nem is fogom írni, csak akkor, ha már végre jó idő lesz és tényleg tudom majd azzal kezdeni a napot. :) P éjjel háromkor jött haza, így kicsit hulla volt, mikor Benny 8-kor indította a napunkat, úgyhogy inkább hagytuk aludni, addig játszottunk a kis szobában, bár tök jól elterveztem, hogy délelőtt majd futok, míg ők csavarognak, de így B terv lett... 10-kor átöltöztem, közben P is felkelt és lementünk a szomszédos tóhoz hármasban kacsákat etetni, játszóterezni picit, Benny nagyon élvezte megint,  bár becsapós volt az idő, mert hideg szél fújt, így nem kicsit szenvedős volt a játszótéren, de azért elvoltunk, Kismaci nagyon rákattant a csúszdára. :))))

Este készítettem ki csirkeszeleteket, hogy csinálok majd rántott húst (magamnak ki akartam próbálni a zabkorpás panirt), de P feldobta, hogy ugorjunk már át a közeli étterembe rántott husozni, nézzük meg, hogy Benny hogy viselkedik , egyszer ezt is el kell kezdenünk és legrosszabb esetben összepakoltatjuk a kaját és hazavisszük. :) úgyhogy étteremben ebédeltünk, de én ott nem vállaltam be a rántott hust (ki tudja, hogy milyen olajban sütik és fehér liszt, normál panír = tiltólista!!! :D ), inkább kértem egy grillezett pangázius halacskát zöldséges rizzsel és vegyes salival, de főleg csak a halat ettem meg uborkasalival. :) Benny is aránylag ügyesen elvolt, a végén már lefeküdt a padra és "megágyazott" a párnákkal, pedig még nem is volt alvásidő. :) Utána hazasétáltunk, a fiúk mentek aludni, én pedig vaciláltam, hogy lemenjek e futni a szélben vagy sem... de mivel annyira szépen sütött a nap, így összeszedtem magam, átöltöztem és lementem....

Nem bántam meg, szuper volt. Ma egy másik útvonalat választottam, mert kezdett monoton lenni, hogy ugyanazt a kört futom mindig kétszer, így elindultam a házak között a járdán és futottam és futottam és futottam, jóóóó nagy kört tettem a környéken, ami végül 40 perc lett, tehát még emeltem is az adagomat. Néha jó volt, mert hátszél volt, akkor tök jól ment a futás, de néha rendesen harcolni kellett az ellenszéllel, de nem adtam fel, jól esett. Megérte lemenni. :)

Amúgy a reggelim ananász volt, utána csak zöld teát ittam, tehát jól indult a napom, de aztán délután, mikor felkelt Benny, már egyből tévézni akart, aminek én nem igazán örülök, de a szélben nem akartam megint játszóterezni, úgyhogy összepakoltam magunkat és elkísértük P-t dolgozni. Volt élmény Kismacinak: busz, metró, Stephansdom, lovacskák, át a híres Kärtner Strassén, az operánál lelifteztünk a metrohoz, ott kapott egy sajtos kiflit (aminek a felét én benyomtam), onnan metroval haza, majd busz, így kicsit kimozdultunk, de mégsem voltunk végig a hideg szélben. Szeret így nézelődni, ráadásul ma sokan voltak nagyon, még a startbucksot is kihagytam, mert babakocsival nehézkes lett volna, pedig készültem nagyon... sebaj, majd legközelebb. Útközben még ettem egy hofer-es gyümölcs szeletet, olyan préseltet, ostya között van a gyümölcs, nagyon finom, imádjuk Bennyvel.

Itthon pedig ettem még rizses csokit, de megnyugtató, hogy már elfogyott, így talán holnaptól rend lesz újra a kaja terén is. :) Este már nem ettem mást, ittam fél liter vizet a torna után, mert miután Kismaci aludni ment, még elővettem Norbi kick box arobikját és arra is tornáztam. Nem hiszem, hogy letornáztam a benassolt kalóriákat, de legalább valamit tettem ellenük, ez vígasztal. :)))) Az esti torna is nagyon jól esett, felvettem a "búvárgatyámat", jól megizzadtam benne, lassan majd ebben szeretnék futni is, mert tök jól formálja a problémás helyeket... még a solidea harisnyán,fitness gatyán gondolkozok,hogy érdemes lenne e megvenni, vajon tud többet, mint a decathlonos búvárgatya? Mert nem két fillér és ahhoz, hogy tesztelgessem, kicsit drága szerintem... na, még megálmodom.

Most nemsokára irány az ágyikó, holnap újabb hét, remélhetőleg újabb napsütéses nap! :) A héten csak csütörtökön dolgozok, P pedig szerdán és vasárnap lesz szabad, a többi napokon barátnőzés és talán még fürdőzés is tervben van. Majd meglátjuk, hogy mi fér bele....

Jó hétkezdést Mindenkinek, olyan jó, hogy már március van!!!! :)))))