2014. május 28., szerda

Frauenlauf 2014

Mielőtt kimaradna...

Rövid beszámoló lesz, mert fáradt vagyok, de azért dokumentálom, hogy idén is ott voltunk Bogesszel a bécsi női futáson, megint 10 km-t futottunk. :) Idén jött Andi barátnőm is velünk és Petra is, az 5 km-en pedig Gabi és Edit futottak, szóval voltunk páran a csipet csapatból. :)

Én az első 5 km-t Andival futottam, ami magamhoz képest azért lassabb volt, de aztán nekiiramodtam és futhattam egy nagyon jó gyorsat, ami már hiányzott, jó volt kicsit kifutni magamból a szuszt. :) a nevezéskor 59 percet adtam meg beérkezésnek, így, hogy az első 5 km-t Andival futottuk, kb. 32 perc körül tettük meg addig a távot, aztán beindultam és kb. a 8. km-nél már láttam, hogy ha tartom a gyors tempot, akkor összejöhet mégis az 59 perc alatti beérkezés, onnantól kezdve pedig már semmi más nem érdekelt, csak sikerüljön. :) Az utolsó km-t magamhoz képest már repültem, de meg is lett az eredménye, mert 58:46 alatt értem be, sikerült az 59 perc alatti idő, még így is, hogy a felét nem a saját tempommal futottam. :) boldog voltam és mindezt a minimalista cipőmben futottam! Amit egyre jobban szeretek! Nekem bejött! UB-n is ebben tervezek majd futni. 

 

          


Jövőre megint ott a helyünk, ez egy olyan verseny, amit nem hagynék ki semmiért sem! :)

Mert itt nem az számit, hogy ki milyen gyors, hanem az, hogy legyőzzük saját magunkat, és elstartolunk és beérkezünk.... 

Pont elcsíptük a 10 km-es szakasz legutolsó befutóját, már szinte senki nem volt ott, de ő jött rendületlenül, három bringás pasi kisérte, néha síppal sípoltak neki, akik megálltak (mint mi is) , tapsoltak, szurkoltak, a két szervező a mikrofonnal ott kiabált a célban, ment a zene, a kedvenc számom a Europe:Végső visszaszámlálás (még most is libabőrös leszek), ő pedig közeledett kitartóan a célkapu felé... hát megkönnyeztük páran ezt a pillanatot.... mert mi tudtuk, hogy mit érez, hogy mi ment végig benne, hogy mekkora dolog, hogy lekocogta a 10 km-t és sikeresen beért a célba. De ugyanúgy kapott érmet, virágot, vizet, mindent, amit a többiek, akik gyorsabban beértek. De elárulom, hogy szerintem ő nagyobb dolgot tett le, mert legyőzte saját magát és beért épségben, boldogan. :)

Jó hétvége volt és most jön a következő....  a még nagyobb kaland. :) Ultrabalaton, jövünk!!! :) Kezdek izgulni azt hiszem... :)))) Jövő héten jövök és mesélek! :)

2014. május 23., péntek

Készülödés

Itt van a nyakunkon az Ultrabalaton!!

Még egy hét és indul a nagy kaland!

Igazából idén nem voltam eddig annyira rápörögve, mint tavaly, mert sajnos szétszéledt a vaDKörtés csapatunk, és hiányozni fognak, de reméljük, hogy az idei, csak csajos vaDKancák csapatunk is jól fog teljesiteni, a lelkesedés meg van. :)

Idöközben nekem kis változás történt az ultrabalatonos programomban, éjszaka bringás kísérö leszek valaki mellett, aki egyéniben indul, úgyhogy szombat reggel lefutok 20 km-t rögtön Bogesz után, aki elrajtol, utána pedig estig a csajokkal leszek és éjjel bringára pattanok. :) remélem birni fogom. :))) de a lelkesedés majd visz. ;) :) és az, hogy sok mulik rajtam is, hogy akit kísérek, körbe érjen a Balcsin és boldogan befuthasson a célba, hogy megcsinálta, lefutotta a 212 km-t. :)

Most én is egész jól visszatértem a régi formámhoz a futás terén is, ebben a hónapban 100 km-nél tartok és még van egy hét hátra. Vasárnap lesz a nöi futás itt Bécsben, ahova jön Bogesz is, nalam alszik, vasárnap pedig többen is kepviseljük Magyarországot és a DK Team-et. :) Már várom nagyon. :)

Súllyal is egész jól állok, ma reggel 67,5 kg-t mértem, ha a 65 nem is lesz meg Ultrabalatonra, de azért a 66 körül még sanszos. Elöbányásztam a "buvárruhámat", esténként abban futok, szerintem az is hat a centikre és a kilokra nagyon. + persze az odafigyelés. Az a legfontosabb, a kaja. 

Jó, hogy rendelem a kaját, van rendszer igy az életemben és igyekszek olyan kajákat rendelni, amik beleférnek az egészséges életmódba. Kenyeret ritkán eszek, vagy ha igen, akkor barnát, helyette abonettet és este kell a legjobban figyelnem arra, hogy mit eszek, ez a legnagyobb kihivás. :)

A lakás készülödik, már nagyon szepen ki van festve, junius elején jön a konyhabutor és a többi bútor, junius közepen pedig költözés. Lassan minden a helyére kerül, már a lelkem is sokkal jobb... :)

2014. május 8., csütörtök

Hello Május!

Itt vagyok ám! :)

Nem vesztem el, minden halad a maga útján, ahogy kell, csak az idöm kevés, néha kevés a 24 óra a napban. :) 

Rendezzük az új kuckót, butorboltokba járok, falszineket tervezgetek, ez egy nagyon jó, de idöigényes idöszak is. :) 

Ettöl függetlenül a súlyomra kitüzött tervet is tartom, hétfön 68 kg-t mutatott a mérleg, szóval már kb. 6 kg lement a márciusi Balaton Szupermaraton óta. Még ennyi lenne a cél nyárig, de elsö körben, az ultrabalatonig még 3 kg. Hogy minnél könnyebb legyen futni. Hogy minnél kevesebbet terheljem a térdemet. 

A múlt héten négyszer voltam lent futni, majdnem 30 km-t futottam óvatosan, elöször 6-ot, aztán 7-et, aztán 8-at, majd 9-et. :) A 10 km-t direkt nem futottam meg múlt héten, azt majd ezen a héten. Fokozatosság a lényeg. Tettem a térdemre kinesiotapaszt es a térdvédöt rávettem, így futottam. Persze csigatempoval, pulzuskontrollal, hogy még véletlenül se eröltessem meg a lábaimat. Talán ma megint lejutok este, tegnap végül nem mentem, mert nagyon esett az esö és nem akartam kockáztatni, hogy valahol megcsúszok vagy rosszul lépek. 

Bevált ez a kajarendelös cég, mert azóta rendszer van az életemben a kajálás terén. Minden nap délben meleg ebéd, általában azért arra is figyelek, hogy valami tápláló legyen, így jobban bírom a délutánt és az estét. Nincsenek falásrohamaim már annyira, mint régebben. Ami még pozitiv, hogy most is a heti öt ebédre fizettem 18 eurot... szóval megéri az árát. :) Már jövö hétre is leadtam a rendelést. :) 

Szóval lassan, de biztosan haladok megint a jól bevált, kitaposott úton..... Jól érzem magam és pont. :)