2012. december 31., hétfő

BUÉK!

Kis összegzés 2012-ről. :)

Nem tudom, hogy mennyi időm lesz délután vagy este, így most írok pár sort a blogra is. Az előbb visszakerestem a tavalyi bejegyzésemet, érdekes volt visszaolvasni, hogy milyen gondolataim, céljaim voltak erre az évre. 

Tavaly majdnem 69 kilóval zártam az évet, idén ez 64, amivel elégedett vagyok. :) Tavaly 10 km-es versenyek voltak a leghosszabbak, idén két félmaratont is sikeresen teljesítettem, igaz, az áprilisi bécsi félmaratonon még nem tudtam részt venni, de aztán májusban Siófokon 2 óra 20 perc alatt átélhettem az első félmaratoni távot, ami örök emlék marad. :) 

Közben nyáron beléptem a DK futóközösségbe, ahol rengeteg új tanácsokat kaphattam, hihetetlen jó fejeket ismerhettem meg és igaz, hogy a csapat legnagyobb része Pesten lakik, én pedig Bécsben, mégis versenyeken össze tudunk futni és már most igen szép számmal jelentkeztünk például a bécsi félmaratonra is jövő áprilisra. Mert IGEN, jövőre ott leszek, már startszámom is van, semmi nem állhat az utamba! 

Több versenytervem van 2013-ra, szeretnék pár magyarországi versenyen is indulni és persze továbbra is a bécsi megszokott rendezvényeken Edit barátnőmmel. :)) 

Most már szuper gps-es órám is, teljesen fel vagyok szerelve kütyükkel, ha ezen múlna, akkor akár ultrafutó is lehetnék. :D :D :D Na, de azért ennyire nagyot még nem álmodok, egyenlőre maradjak egészséges, a tavaszt meg tudjam nyitni a félmaratonnal és utána majd meglátjuk. Van egy bogár, ami nem hagy nyugton és Panni barátnőm is egyre jobban hisz bennem, hogy meg tudnám csinálni: ősszel egy maratont futni.... a gondolat elindult, egyre többet foglalkoztat ez a dolog, de addig még sok víz lefolyik a Dunán.... 

Köszönöm Mindenkinek, aki kezdetek óta olvas és persze azoknak is, akik az évek során csatlakoztak az olvasóim közé, köszönöm A CSAJOKNAK, akiket a blogolás által ismerhettem meg, hogy évek óta mellettem vannak, remélem, hogy 2013-ban is sok mindent fogunk megélni együtt vagy akár így, a soraimat olvasva. :))) 

Mindenkinek jó egészséget, sok boldog pillanatot kívánok az új évre,
 vigyázzatok egymásra, a családtagjaitokra, a barátaitokra!!!!!

 

Ja, és MINDIG mondjátok meg a szeretteiteknek, hogy mit éreztek, 
mennyire szeretitek őket és tudjatok megbocsájtani is, 
ne legyen Bennetek harag soha!!! 

"Élj úgy, hogy ha lepereg Előtted életed filmje, 
érdemes legyen végignézned!"

BUÉK!!! 

2012. december 30., vasárnap

Retro futás :)

Spontán indult, de nagyon jó futás lett a vége. :)

Péntek óta itthon vagyunk Magyarországon a szüleimnél és sajnos nem csak jó dolgok történnek, így bennem is gyűlt már a feszültség egy ideje. 

Eljutottam a csontkovács ismerősömhöz is, rendbe rakott teljesen, ráadásul a kimaradt piros betűs napjaim is megjöttek ma, október óta vártam, mivel akkor abbahagytam a gyógyszer szedését, nem akarok többet durván migréntől szenvedni. Ma megjött, enyhe fejfájással, ami délutánra már el is múlt, szóval így már kellemesebb, mint a három napig tartó migrénnel szenvedni. 

Mivel ma is gyönyörűen sütött a nap, így mindenképp futni szerettem volna, úgyhogy 3/4 2 körül beöltöztem és irány Rácalmás utcái. :) Nem volt annyira hideg, + 3 fok, a szél sem fújt, így nagyobb futást terveztem be. Az endomondo a telefonomon kicsit későn indult be, így jó fél kilométerrel volt végig lemaradva a gps-es órámhoz képest, de az óra tökéletesen működött. 

Eszembe jutott, hogy tinikoromban napi szinten átjártunk Kulcsba bringával, mostanában azon az úton már sok autó sem jár, úgyhogy kitaláltam ,hogy én bizony ma átfutok Kulcsba, teszek egy tiszteletkört, visszafutok, teszek egy másik tiszteletkört Rácalmáson még és úgy jövök haza. Elfutottam ismerős házak előtt, a régi retrodisco előtt, a kukoricás mellett, ahonnét tiniként néha bringával csentünk haza pár cső kukoricát délutánra. :))))

Nagyon jó futás volt, közben hangosan mentek a kedvenc zenéim, egyedül lehettem a gondolataimmal, picit sírhattam, picit szabadjára engedhettem a gondolataimat, de kiadtam mindent, ami bennem volt. 

Végül már ment lefelé a nap, így hazafele kanyarodtam és a vége 13,08 km lett 1 óra 26 perc alatt, kellemesen elfáradtam, de felavattam az új futósapimat is, és az órám is tökéletesen működött. :)))) Utána beálltam a forró zuhany alá és most pihengetek. :D :D 

Viszont így már biztos, hogy január elsején felmegyek Pestre a Rabbit Run futásra, menni fog a kitűzött 12-15 km-es táv és tudok találkozni sok futós barátommal is. :) A kezdés reggel 9-kor lesz, de mivel nem tervezek szilveszterkor bulizni menni, így nem lesz gond felkelni időben. :) 

Holnap még talán belefér egy újabb futás, jó lenne Roberta barátnőmmel összehozni egy közös kocogást, majd este átbeszéljük a családdal, hogy ki mit tervez holnapra. :) 

Remélem, hogy Nektek is jól telnek a napok és készülődtök az év végére! :)

2012. december 26., szerda

AZ ajándék!

Mivel nagyon jól viselkedtem az elmúlt évben, így a Jézuska is nagyvonalú volt velem. :)))

Már tavaly is be voltam indulva, hogy nekem kellene egy új garmin óra, de akkor még az okostelefon mellett döntöttem és különböző sport programokkal mértem a megtett távokat.

Idén megint jött a kérdés, hogy mit szeretnék karácsonyra, de semmi más nem jutott eszembe, csak a garmin óra. :D De sokat vaciláltam, mert nem olcsó, hol lebeszéltem magam, hol meggyőztem magam az óráról. :)
 
Végül kimentem Parndorfba pár hete, hogy körbenézek, hátha találok valami mást, de semmi olyan nem jött velem szembe, amiért lemondtam volna az óráról. :) Vettem az Odlo boltban egy szuper melegítőt, azt kaptam az anyósoméktól, mondjuk ott azért a fél boltot fel tudtam volna vásárolni, de majd tavasszal visszatérek. :)
 
Így végül megrendeltem az órát amazonon és karácsonyig csak nézegettem a dobozában + az alapokat beállítottam rajta. :) Végül a Garmin 410 mellett döntöttem, több DK-s futó tapasztalatai is ezt az órát dícsérték.
 
Eddig is tökéletesen elégedett voltam a polar órámmal, de tény, hogy ez a garmin azért több adatot tud mérni egy-egy futás alkalmával, tiszta modern lettem már . :) Tegnap lementem két tókörre ismerkedni az órával, bár akkor még ő állt nyerésre, mert túl okos volt, azt sem tudtam, hogy miket mutat a kijelzőn, fel is húztam magam rajta, hogy minek nekem ilyen hiper cucc. :D :D
 
De nem hagytam magam, este állítgattam tovább és ma megint lemerészkedtem, zsebemben az okostelefon az endomondoval, a kezemen pedig az okosóra, kütyü über alles. :))))
 
Kellemes, enyhe idő volt, kicsit ködös, de pont jó futóidő. :) nem is vittem kesztyűt, csak a sálas sapkámat, ami a szám előtt is véd, hogy ne lélegezzem be a hideget, nagyon praktikus.
 
Nagy körre indultam, végül 10,1 km lett a vége, de mivel ebéd után mentem, így elég lassú tempó sikerült csak, mert a töltött káposzta még eléggé nyomta a gyomromat. :( Azért jó volt, érdekes volt az óra is, ma már sokkal átláthatóbb volt. :) Mondjuk az endomondo kb. 100 méterrel hátrébb jár minden pontnál, de a kimutatásban kb. ugyanazt hozta ki.
 
Érdekes kimutatást csinál a Garmin egy-egy futás után, és én még a fele dolgait sem ismertem meg, amiket ez az óra tud. :)))) Úgy érzem, hogy egy hosszú barátság kezdődött közöttünk. :))))
 
 

2012. december 25., kedd

Boldog karácsonyt!



Nagyon boldog karácsonyt kívánok Mindenkinek!!!
 
Élvezzétek a családi összejöveteleket, ne sértsétek meg a nagyit,
 
egyetek a sütijéből, majd ledolgozzuk utána! :)
 


2012. december 23., vasárnap

Karácsonyi készülődés

Lassan kezdem utolérni magam. :)

Tegnap egész nap dolgoztam, felkészültünk a nagy rohamra, ehhez képest alig voltak az egész bevásárlóközpontban, én nem tudom, hogy mi történt az emberekkel, de még annyi forgalmat sem csináltunk, mint egy hétfői napon szoktunk. Talán már a nagyobb ajándékokat megvette mindenki és főleg csak apróságokat keresgéltek vagy a fene tudja, mindenesetre életem egyik leghosszabb szombatja volt így, mert nagyon lassan ment az idő. :)
 
Zárás után átöltöztünk gyorsan és három autóval elindultunk a céges karácsonyi vacsora helyszínére, egy szomszédos kerületi étterembe, ahol nagyon régen még P is dolgozott, így én már ismertem a helyet. Sajnos mivel a főnökasszony, a helyettese és a fele csapat is dohányoznak, így cigizős részben foglaltak asztalt, ami engem már az első negyed órában marhára zavart. :((( Pláne, mikor megjött a kaja, és még mindig volt, aki cigizett, ha nem is közülünk, de a többi cigis vendég is ott volt körülöttünk. :((( A kaja finom volt, éhes voltam már nagyon, ittam két cola lightot , ettem még egy túrós rétest, aztán negyed 10-kor én hazaindultam, fél 10 után pedig már itthon is voltam.
 
Benny először aludt P szüleinél tegnap, így szerintem mi jobban izgultunk, mint ők, de szerencsére minden szuperül ment, nem volt gond. :) Furcsa volt nekünk, hogy nincs itthon, de tény, isteni volt reggel 9-ig aludni!!!!!!! :))))))))) Idejét sem tudom, hogy mikor volt ilyesmire lehetőségem, talán 3,5 éve... :D :D
 
Mivel úgy beszéltük meg, hogy csak délután hozzák vissza Bennyt, nekiálltam karácsonyra sütni + rendet rakni. Sikerült kettő diós bejglit csinálnom a tavalyi receptem alapján, bár sajnos kicsit kirepedt a széle, de ennyi baja legyen, nekem akkor is tökéletes. :)))) Idén mondjuk nem dia well lisztből csináltam, hanem fele tönköly, fele sima liszt, de xilittel és ftuktózzal és a kilófaló diós töltelékkel. :) Még nem vágtam fel, de szép így első ránézésre. :D :D
 
Aztán előtte még Riki sajtosát is begyúrtam és megsütöttem, jó nagy adag sajtos ropogtatnivaló lett belőle, nagyon finom. :) én ementáli sajttal csináltam.
 
Kiszineztem a mézeskalácsokat is, bár idén sem sikerültek puhára, valahogy Tante Fanny mézeskalács tésztája nekem sosem sikerül úgy, ahogy kellene, vagy lehet, hogy a titok nyitja az, hogy még novemberben meg kell sütni őket és megpuhulnak karácsonyra? :D :D
 
Mikor újra szabad lett a sütő, akkor még P kívánságára sütöttem reszelt túróst, amit mi csak Maci sütinek hívunk, így azt hiszem, hogy most már jöhet a karácsony, sütikből nincs hiány, főleg, ha hozzászámolom azt a nagy és kis doboz magyar aprósütit is, amit a héten vettem bevásárló központokban magyar standoknál. :))))) ja, és még kétfajta szaloncukor is van.... ááááááá, nesze neked súlytartás. :) De majd lefutom, csak ne essen ez a fránya ónos eső, ami ma elmosta a reggeli havazást.... :(
 
 
 
A takarítás nagyja is már kész, holnap P-nek már csak a fa marad, mert én 2-ig dolgozok, P apukája elviszi Bennyt délelőtt és majd együtt jönnek fél 5-kor, addigra a Jézuska is becsempészi a szobába a fát és az ajándékokat alá. :)
 

2012. december 21., péntek

Készülődés

Rohamosan közeledik a karácsony, igyekszem utolérni magam. :)

A múlt héten sajnos náthával jöttem vissza anyáéktól, hétfőn már öt percenként orrot fújtam, köhögtem, ami keddre még durvább lett, de mentem dolgozni, mert tudtam, hogy csak hárman vagyunk aznapra beosztva és már készültünk elő a téli árleszállításra. Szerdán is még dolgoztam egész nap, még mindig náthásan, de nyomattam a c vitamint dupla dózisban, így mára már kapok levegőt az orromon, bár elég rekedtes a hangom és néha rámjön a köhögés, de már megmaradok. :) És már alig várom, hogy újra futhassak, be is szereztem egy olyan polarsapkát, ami kombinálva van egy száj elé húzható sállal, így talán egy fokkal még védettebb leszek a hideg ellen. Kamáslit is nézegetek, de még nem találtam meg az igazit... valakinek van esetleg jó tippje, hogy merre nézelődjek még? :)
 
Karácsonyra Cathet támogattuk a többiekkel elérni a kitűzött súlyát, így mi is kicsit odafigyeltünk a kajálásra, aminek eredménye megint pár kg minusz lett, bár lehetett volna jobb is, mégis elégedett vagyok, mert ezzel a 65 kg környékével jól érzem már magam, minden ruhám 38-as, és amit pár hete Parndorfban vettem zöld bársonygatya, mára már szinte lötyög rajtam, pedig akkor még igencsak bele kellett ráznom magam és nagy levegőt kifújni, hogy be tudjam gombolni. :))))
 
Igyekszek majd karácsonykor is nem őrült zabálásba fogni, bár van itthon szaloncukor és aprósüti, de tervezek majd megint bejglit sütni a tavalyi receptem alapján + sós rudat is,azt is kicsit át fogom alakítani.
 
Már alig várom, hogy 25-én futhassak egy jót az új órámmal, ugyanis a Jézuska végül egy gps-es garmin órát hoz majd + az Odloban találtam egy jópofa szabadidő ruhát, bár ott a fél boltot fel tudtam volna vásárolni, annyi jó cuccuk van. :))) De majd szépen lassan...
 
Most első körben karácsonyi készülődés, holnap munka után karácsonyi vacsora a kollégákkal, vasárnap talán egy lightos futás, mert már hiányzik, aztán bejglisütés és sajtos rúd sütés. :))) Hétfőn még délelőtt munka, aztán két nap pihi. De 25-én töltött káposztát fogok csinálni, hoztam a dunaújvárosi piacról káposztát, így igazi magyaros karácsonyi ebédünk lesz. :) Kezd karácsonyi hangulatom lenni.....
 
Ha egy kis hangulatra vágytok, kattintsatok erre a linkre és hallgassátok Ti is a karácsony rádiót! ;)
 
 
Kellemes készülődést Mindenkinek!

2012. december 16., vasárnap

Fő a találékonyság! :)

Avagy mindenben meg lehet találni a lehetőséget... :)

A hétvégét anyáéknál töltjük, sok időm nincs, tele vagyunk programokkal + sajnos kórházlátogatással is,így a futásra nem igazán van időm vagy lehetőségem.

Tegnap délelőtt jöttünk, ebéd után a kórházba siettünk a tesómmal, a mamám sajnos nincs jól, őt látogattuk. :( Onnan siettem a fodrászhoz, megint jó vörös lett a séróm, ez az első tél, hogy nem barnultam vissza, hanem marad ez a vörös, mert nagyon tetszik és nem tudom megunni. :) 

Fodrász után jött a tesóm, kávéztunk egyet, onnan irány a tesco, szaloncukrokat és egyéb karácsonyi hozzávalókat vásárolni, mert ezeket Bécsben sajnos nem ismerik, így mindig innen viszek ki az ünnepekre. Tesco után hazajöttünk, kis pihi, Bennyt fürdettük, majd este a csajokkal még beültünk az egyik kedvenc helyünkre, salátáztunk, gesztenyepüréztünk, beszélgettünk, éjfél volt, mire az órára néztünk. Jó volt kicsit kimozdulni. Tegnap egész nap esett az eső, de szerencsére enyhült az idő, így annyira hideg nem volt.

Reggel 8-kor keltünk, fél 10-re mentem a kozmetikusomhoz, bevittem őt, helyrepofozta a fejemet, már hónapok óta nem jutottam el hozzá, így jól esett a kényeztetés kicsit. :) Szép hajjal és szép arccal hazajöttem ebédelni, de már akkor éreztem, hogy a mai napba jó lenne még egy kis futást is beleiktatni, de mivel a délután is elég zsúfoltnak igérkezett, megint nem sok lehetőségem volt kilátásban egy kis futásra.

Aztán eszembe jutott, hogy a kocsit kint hagytam az autómosóba, menni kellett érte, úgyhogy kitaláltam, hogy akkor futócuccot húzok és kifutok érte és majd úgy hozom haza. :) Beöltöztem, sapka, kapucni, futókesztyű és még az endo is elindult elég hamar, úgyhogy minden adott volt. :) Nem a legrövidebb utat választottam, hanem egy jó nagy kört futottam először a központban és úgy kanyarodtam a város eleje felé vezető útra, végül 5,7 km-t futva értem ki a kocsihoz és nagyon jól esett. :) Ma birtam volna még többször ugyanennyit futni, de tudtam, hogy mennünk kell a kórházba, decathlonba, így ma ennyi fért bele, de a semminél mindenképp több volt. A mosós fiú egy kicsit furcsán nézett rám, mikor beállítottam futócuccba vörös fejjel a kocsiért , de sebaj. :))) 

Hazafelé azon vigyorogtam, hogy azt hiszem, már én is teljesen "futóbolond" lettem, mert mondjuk két éve el nem tudtam volna képzelni, hogy frissen festett és belőtt hajjal + frissen kozmetikázva sapkát húzzak, ami szétlapítja a hajamat és fussak egy jót. :)))) Kit érdekel, hogy lelapul a hajam, hogy "leolvad" a krém a fejemről????? Futni akarok és kész. :)))) Mert jó, A LEGJOBB!!!! :))))

2012. december 12., szerda

Napi kötelező...

Érdemes többször megnézni, mindig éppen akkor, mikor a legnagyobb szükségünk van rá. :)

Ma kaptam fb-on egy ismerősömtől, azt irta, hogy én jutottam az eszébe, mikor megnézte... örülök, hogy így gondolja, most én is tovább adom Nektek:
 

(mondtam már, hogy nagyon szeretem a Rocky filmjét,
 amiből a sok idézet van ebben a videóban? :D )
 

 
 
Ma 7 km-t futottam kényelmes tempóban -3 fokban, nagyon jól esett, még a nap is kisütött. Hideg volt, de tudtam, hogy a héten nem tudok már lejutni, így összekaptam magam délben és lementem. Két perc után már melegem is lett, kár volt parázni a hideg miatt. :)
 
Délután pedig sétáltam egyet a belvárosban, Bennyre P szülei vigyáztak. Jól esett, meg is jutalmaztam magam a Starbucksban egy mézeskalácsos tejeskávéval. :)

2012. december 9., vasárnap

2. advent

Úgy látom, hogy mostanában hetente egyszer érek ide pár sor erejéig...

Mióta lecsengtek a futóversenyek, nem igen van beszámolnivalóm, a napjaink gyorsan telnek, dolgozok, készülődünk a karácsonyra, jövünk-megyünk... és futok, ha kis időm akad, bár elég nehéz összehozni rá az időt. :( 

A héten talán kétszer voltam lent, mind a kétszer két tókör fért bele, de a semminél ez is több. Ma is előkészítettem ebédre a lasagne-t és amig a sütőben volt, addig lementem fél órát futni. Remélhetőleg ez majd hamarosan újra visszaáll a régi rendszerbe, hogy több időm lesz a futásra is, de ha éppen szabadnapos vagyok, akkor mindig van intéznivaló, amiért nem jutok le rendesen, agyilag is ráhangolódva. 

Pénteken elmentem P-vel a konditerembe, futógépen futottam, de a nagy eszemmel addig addig pakoltam a cuccaimat a táskába, hogy a cipőmet majdnem itthon hagytam, de aztán odaérve vettem észre, hogy ha a cipőmet nem is,de a telefonomat sikeresen otthon hagytam, így aztán marhára hasznát vettem a fülhallgatónak, zenét persze nem tudtam hallgatni... a futás pedig zene nélkül nekem marha unalmas, ráadásul futógépen, így 45 percet bírtam rajta, de úgy, hogy kétszer átállítottam emelkedős gyors sétára, hogy valami történjen is, mert untam nagyon. Sokkal jobb szabadban futni, nézelődni és zenét hallgatni közben. :))))) 

Futás után szaunáztunk egyet, idejét sem tudom, hogy mikor voltam utoljára, de nagyon jól esett. Ebből lehetne rendszert is csinálni, majd januárban próbálok figyelni erre is, hátha beleférne a hetembe valamikor. Egyenlőre más a fontossági sorrend...

Karácsonyi ajándékokkal is még el vagyunk kicsit maradva, ideje lesz rákapcsolni, csak a megfelelő ötlet hiányzik még, hogy ki mit kapjon... :)))) a lényeg, hogy az én ajándékom már meg van, múlt héten megérkezett az új garmin órám, 410-es, nagyon szép és első ránézésre marha bonyolult kütyü, amihez biztos majd idő kell, hogy kiismerjük egymást. :))))) sokáig rágódtam rajta, hogy kell e nekem valóban az az óra, de mivel Parndorfban nem sok mindent találtam, így megrendeltem az órát inkább. :) Ahogy Forrest is megmondta a DK csoportban: "A kütyü kell! Kütyü über alles". :))))) Fülhallgató, telefon, pulzusmérő, gps-es óra, minden.... :D :D Mindig röhögök, mikor szerelem fel magam egy-egy futásra a sok kütyüvel, kb. mint mikrobi. :D

Tehát felszereléseim már vannak, lassan kezdhetem összeállítani a 2013-as versenynaptárt, unatkozni megint nem fogok, azt már most tudom. :)))) 

 
 
Jaaaa, és a lényeget nem is írtam:
 
Nyertem facebookon egy dedikált fotót Lubics Szilviről Györgyi oldalán!!!!!
 
Nagyon örülök neki, mivel még nem nyertem sosem ilyen játékokban, és ha már most nyertem, akkor pont futással kapcsolatos dolgot, ráadásul egyik nagy példaképemtől!!! Juhuuuuuuuu!!!! :))))

2012. december 2., vasárnap

Az elmúlt hét

Rohannak a napok...

Hétfőn még sok futós tervem volt a hétre, de végül ahogy lenni szokott, meg lett kutyulva kicsit a tervem, de csütörtökön még eljutottam 6,8 km-re és ma is lementem két tókörre, ami 5,48 km lett.
 
Kedden dolgoztam, szerdán már fél 8-ra ki kellett mennem a munkahelyemre megbeszélésre, utána maradtam is délután 4-ig, P szabadnapos volt, hazaestem, kezdődtek az itthoni tennivalók, csütörtökön az osztrák jogsimat intéztem, de szerencsére azt gyorsan el tudtam indítani, így egy villámbevásárlás után rögtön húztam is a futócipőmet és mentem a környéken futni, 6,8 km fért bele, kellemes + 10 fok volt. :))) meg tudnám így szokni a telet, a kutyának hiányzik a hó.... (tudom, hogy van, aki a hónak drukkol, de én a másik csapatban vagyok :D ).
 
Pénteken is egész napos voltam, a tesóm jött át Bennyre vigyázni, aki teljesen kifordult magából az elmúlt két napban, szerintem valami front zavarhatta meg, vagy nem tudom, de elég nehéz volt vele az utóbbi két nap. Szegény tesóm fejfájósan "harcolt" vele pénteken, de tegnap nekem is kijutott még a hisztikből, kiabálásokból és társaiból... estére már kész voltam, és sajnos előkerültek a csokik, bár tudom, hogy azzal nem sokat oldok meg, de pillanatnyi örömforrásnak KELLETT. :) Viszont tudtam, hogy akkor kerül minden a helyére bennem, ha ma lejutok futni...
 
Este azért átbeszéltük a kis haramiával, hogy mindkettőnknek jobb, ha nem kell veszekednünk, hanem szófogadó, aranyos kisfiúvá változik újra vissza, ahogy általában lenni szokott, nem akarom elkiabálni, de úgy tűnik, hogy hatott a tegnapi kifakadásom és fejmosásom, mert ma szuper napunk volt és nagyon aranyos volt újra.
 
 Viszont délelőtt még le akartam jutni picit futni, úgyhogy ebédfőzés előtt, az előkészületek után lelógtam fél órára, addig a tesóm vigyázott Bennyre és beleadtam minden eddigi feszültséget, nem néztem a pulzusórámat, csak futottam, hajtottam. A végén az 5 km-t 28:29 perc alatt sikerült lefutnom, ott visszafordultam és a vége 5,48 km lett 31:45 perc alatt. A tesómnak fél órát mondtam, annyit tudtam kimenteni az ebédfőzésből, ezért nem mentem tovább. De jól esett nagyon, ilyet is már régen futottam, az utóbbi időben végig figyeltem a pulzusomra, de ma nem érdekelt, ma csak futni akartam, kihajtani magamból mindent. Az átlag 5:47 perc / km lett, ritka alkalmak egyike. :))))

Viszont ma már hideg volt, csípős hideg, de pár perc után már nem fáztam, sőőőt. :)))

A jövő hetem még nem tudom, hogy futás terén hogy néz majd ki, holnap Parndorfba készülök a nike outletbe + az S.Oliverbe is, ha már arra járok, karácsonyi ajándékokat nézek magamnak. :))))
Úgyhogy futás szerintem nem lesz, kedden + szerdán + csütörtökön és szombaton dolgozok, de majd azért igyekezni fogok lejutni még ha fél órára is kicsit. Kell a lelkemnek, testemnek a futás.

Ja, és ma van az 1. advent vasárnap, mi már reggelinél meggyújtottuk a gyertyát. :) Idén először nem koszorúnk van, hanem négy gyertyás díszünk, meguntam, hogy 1., marha drága itt egy-egy koszorú, 2., már a második héten hullik a tűlevél mindenhova, karácsonyra pedig általában már tönkremegy... úgyhogy vettem egy szép üvegdíszt, négy gyertyának való hellyel, alul üreggel, amibe száritott narancsot, minitobozokat és fahéj illatú potpourrit tettünk  a tesómmal, lett kis hangulatos asztalterítőnk és várjuk a karácsonyt. :) tennék fel fotókat, de valamiért nem megy most a blogspottal, azt irja ki, hogy megtelt a picassa albumom, de ha törlök belőle, akkor sem hagyja... valaki tud segíteni ebben, hogy mi a trükkje, hogy tudjak még fotókat feltölteni??? mert így elég bosszantó....

Szóval kellemes 1. adventi vasárnapot Mindenkinek, jó készülődést a következő hetekre és azért közben mindenki csípjen le magának egy kis időt, amit mozgással, kikapcsolódással tölt!!! :)
 

2012. november 26., hétfő

Kellemest a hasznossal...

Avagy minden helyzetből ki lehet hozni a futást.... ;) :)

Tegnap Benny Opáéknál volt és elvitték az autós ülést is, de mivel a városban találkoztunk délután újra és onnan tömegközlekedve jöttünk haza, így az ülés még náluk maradt. Úgyis jönnek ma délután Bennyre vigyázni, amíg dolgozok, így egy napot kibírunk nélküle. 

Viszont így reggel nem autóval mentünk oviba, hanem busszal, már úgyis van éves bérletem, busszal is hamar oda lehet érni. Este már gondolkodtam, hogy a héten melyik napokon menjek futni, mert hétfő-szerda-péntek dolgozok, viszont beugrott, hogy reggel futócuccban viszem Bennyt az oviba és hazafelé nem busszal vagy gyalog jövök, hanem futok egy kört. :) 

Így is történt, futócuccban elbuszoztam az oviig, onnan pedig jó nagy kerülővel futottam haza, 5,6 km-es kör lett a vége, 36 perc, kényelmes tempóval, 150-es átlagpulzussal. :) Gyors forró zuhany, még boltban is voltam, most tejeskávézok, aztán nemsokára indulok dolgozni. :) 

Nagyon jó volt a reggeli futás, be fogok iktatni ilyen oviból hazafutós programokat, mert tényleg jól esett. :))))) 

Így talán még holnap is és csütörtökön is lejutok + hétvégén is, bár picit meghúzódott a lábam, hátul a combomnál, majd most oda kell figyelnem rá, nehogy baj legyen... 

Ja, és mához 4 hétre karácsony.... megint hogy elrepült az ősz... durva!!!! Tegnap karácsonyi vásárokat látogattunk meg a tesómmal, leteszteltük a puncsokat, megnéztük az árusokat, de szürkület kezdetekor már tömeg volt mindenhol, így mikor visszakaptuk Bennyt, "menekültünk" haza.... :)))) 


2012. november 21., szerda

Évadzáró futás Siófokon

a másik oldalról nézve...

A hétvégére hazaugrottunk, mert még pár hete eldöntöttem, hogy szeretnék futni Siófokon az évadzáró futáson egy félmaratont, úgyhogy szabad szombatot kaptam a munkahelyemen, viszont közbejött a mandulagyulladás, Benny torokgyulladása, így jó három hét kimaradt a felkészülésből, úgyhogy a vége az lett, hogy nem adtam le a jelentkezésemet a siófoki versenyre, nem éreztem felkészültnek magam.
 
Le tudtam volna futni, azzal nem lett volna gond, csak nem akartam esetleg újra visszaesni valami nyavajába, mert mégiscsak november van, blablabla...és érem sem volt a nevezési díjban, ami nekem egy félmaratonnal (még) igenis számít. :) Szóval meggyőztem magam, hogy nem indulok, jobb lesz ez így...
 
Szombaton jöttünk-mentünk, este kidőltem hamar, vasárnapra pedig anyáék bevállalták Bennyt, elvitték a nagykarácsonyi Mikulás Házba, így mi a tesómmal reggel el tudtunk indulni Siófokra. Kicsit megcsúsztunk reggel + megálltunk kávét venni útközben az egyik benzinkúton, ahol már több futó tankolt, reggelizett, kávézott. :))))
 
A közös DK csapatfotóról így lemaradtam, mert most nem ott volt a start, ahol májusban a WINK-en, nem tudtuk, hogy hol a legjobb parkolni, így kicsit távolabb hagytuk a kocsit és gyalogolhattunk még egy jó darabot, de sebaj. Mire odaértünk, már készülődtek a startzónába a futók, Pannit is lekéstem, egy-két DK csapattag azért észrevett minket, még tudtunk egy utolsó hajrát kiabálni nekik, aztán beálltunk egy jól belátható szakaszra, hogy majd onnan drukkoljunk a többieknek.
 
Roberta barátnőm is lent volt a családjával, Milán félmaratont futott, ők pedig drukkoltak neki, megbeszéltük, hogy ahogy elstartol a tömeg, majd megkeressük őket.
 
Pont olyan helyre álltunk, ahol kiszúrtam Gyulát és Ildikót a DK csapatból, ők is szurkoltak a többieknek, leszólítottam őket, gyors puszi-puszi, aztán vártuk együtt a rajtolást.
 
A visszaszámlálásnál már kezdtem bánni, hogy nem jelentkeztem, nagyon rossz volt a tudat, hogy most nem állok ott a többiekkel, nem futhatok velük, nem számolhatok vissza Péter Attilával, de szerencsére nem volt sok időm keseregni, mert indultak is a futók, mi pedig lesni kezdtük az ismerős arcokat. :))))
 
Az első blokkban főleg az UFO futók mentek, trikóban és rövidgatyában nyomták, be is értek 1 óra harmincvalahány perc alatt a végén. :D :D
 
Jött a második blokk, még mindig nem sok ismerős arc.... A harmadikban már feltűnt Panni, kiabáltunk neki egyet, ő észrevett és láttam rajta, hogy örül, hogy ott vagyunk. :) Aztán jöttek a DK tagok (már akiket a polóik alapján be tudtam azonosítani :D ), és jött Milán is, nekik is kiabáltunk, integettünk. Aztán kiürült a start szakasz, és én megint picit ürességet éreztem, hogy a fenébe, miért nem futok velük én is?!?!?
 
Gyorsan átsétáltunk Robertáékhoz, Panna a játszótéren játszott, így kicsit el tudtam vonatkoztatni a futóktól, beszélgettünk, jó volt Robertát is látni, olyan ritkán tudunk összefutni sajnos. :(
 
Kb. 45 perccel a rajt után visszamentünk, mert az első kör után egyszer elhaladtak a futók újra a rajtnál, mi megint lestük az ismerősöket és kiabáltunk, drukkoltunk nekik. :) Jött is megint Panni, Milán és a DK tagok, akiknek már név szerint kiabáltunk, ha megláttuk őket. :) Fotóztunk sokat, voltak őrült figurák megint, mint pl. mikulásruhában, elvis jelmezben futó és két tűzoltó is volt, teljes felszerelésben....
 
Innen gyorsan átmentünk a Balcsi partra, mert ott még egyszer tudtuk bíztatni a futókat, megint jött mindenki sorban, Milán, Panni, DK-sok. :) Akkor már igen csak fáztam, megint átfutott az agyamon, hogy jobb lett volna futni, akkor nem gondolnék arra, hogy hideg van. :D :D És arra is rájöttem, hogy bizony drukkolni, szurkolni sem könnyű feladat, sőőőőt. :) Örülök, hogy a tesóm a legtöbb versenyemre elkísér és szurkol, de most már tudom, hogy milyen is az neki, ha lesnie kell, hogy mikor futok el előtte, mikor tud lefotózni stb... nem egyszerű meló, az biztos. :D :D
 
A Balcsi már nagyon kihalt volt, csendes, de mégis csodálatos. Nekem mindig szép, és mikor kisétáltunk kicsit a sziklákhoz, eszembe jutott a májusi wink futás, mikor az első félmaratonomat futottam, hogy mennyire jó volt ott futni a parton a többiekkel, mennyire más volt májusban ott minden... pedig akkor sem volt több élet, de más volt most. Szomorúbb, mert búcsúzott tőlünk erre az évre a Balcsi, de tudom, hogy visszatérek még Siófokra én is. :))) Legkésőbb winken , ha minden jól megy. ;)
 
Kis séta, játszóterezés után megint visszamentünk a célhoz és vártuk, hogy beérjenek a futó barátaim, megint kiabáltunk, drukkoltunk és velük örültünk. Tudtam, hogy mit éreznek, hiszen már én is átéltem és az egyik legjobb érzés egy futónak, mikor beérsz a célba, pláne, ha az első félmaratont futod... akkor megint kicsit fájt a szívem, hogy nem vagyok ott, nem futok be a célba, de tudom, hogy jól döntöttem, hogy nem indultam. Lesz még verseny, futok én még együtt a társaimmal!!!!
 
Mindenki nagyon szép időt futott, Pannit is el tudtam csípni egy puszira és egy fotóra, nagyon örültem neki!!!!!!!
 
Milánék elmentek átöltözni és megbeszéltük, hogy bemegyünk a belvárosba ebédelni. Ahogy sétáltunk vissza a kocsihoz, akkor kanyarodott a célegyenesbe Andi, Béci, Zoli, utobbiak első félmaratonjukat futották vasárnap és olyan jó volt rájuk nézni és átérezni, hogy mi megy végbe bennük, mert megcsinálták!!!!! Sikeresen teljesítették a kitűzött célt és én is nagyon büszke vagyok rájuk!!!!
 
Mindenki, aki ott volt és aki futott, gyönyörűen teljesített, és biztos vagyok benne, hogy még ma is sokszor átélik azt a 21,2 km-t gondolatban. :)
 
Örülök, hogy ott lehettem, még így is, hogy nem futottam, jó volt picit a futóversenyt másik szemszögből is átélni, de azt azért eldöntöttem, hogy ha lehet, szeretnék minnél többet még a futó oldalon lenni, drukkernek marad a tesóm! ;) :))))
 

 
 
 

2012. november 16., péntek

Tíz nap

is eltelt, mióta nem írtam...

Na, sok minden nem történt, három hét kényszerpihenő futás terén, abból az első héten Benny volt beteg, nekem a gyomrom fájt, múlt héten én szedtem antibiotikumot a mandulagyuszira, a héten pedig megint itthon volt hétfőn-kedden Benny, mert taknyos és köhög... szóval a futás szorult a háttérbe minden más után. :(((
 
Nagyon nehéz pár nap kihagyás után is nekiindulni, de két hét után még nehezebb... a futócuccom már a hét eleje óta ki van készítve, reggelente megszólal az óra 6-kor, de nem volt erőm eddig felkelni és lemenni a sötétbe futni. :(( Mikor végre jó idő volt, akkor más dolgom volt délelőtt, vagy pedig dolgoztam, szóval tolódott, tolódott... MÁIG. Mert ma nem volt kifogás, ma nem volt semmi sem fontosabb, futni akartam!!! :) Bennyt már futócuccban vittem oviba, onnan irány a bolt kocsival, bevásároltam, aztán a szatyrot a kocsiban hagytam a parkolóban és indultam is futni. A pulzusom most eléggé fel-felugrott, érezte a majdnem három hét kihagyást, de aztán 6:30-as átlagtempóval kényelmesen 9 km-t futottam. Jól esett nagyon, az időjárás is szuper, napsütés, 8 fok, mi kell még több egy jó futáshoz? :)))
 
Amit sajnálok, hogy a hétvégi siófoki évadzáró futáson nem fogok versenyezni, de nagyon úgy néz ki, hogy vasárnap lemegyünk kicsit Bennyvel és a tesómmal drukkolni a többieknek, alig várom már, hogy találkozhassak megint Pannival, Roberta barátnőm férje is félmaratont fog futni és persze a DK team is szép számmal jelen lesz. :))) Jó murinak ígérkezik, bár abban biztos vagyok, hogy nehéz lesz az érem másik oldalán , drukkerként ott lenni és nem futócipővel a többiekkel róni a kilométereket, de hát néha ilyen is van. Futunk mi még együtt, ebben biztos vagyok!!!! ;) :)

2012. november 5., hétfő

Mandulagyulladás és ami vele jár...

Nem úsztam meg az idei őszt/tél kezdetét sem betegség nélkül, ma jártam dokinál....


Múlt héten végre eljutottam futni csütörtökön, de azokban a napokban rendetlenkedett a gyomrom, így egy tó kör után fel kellett jönnöm, mert nagyon gyenge voltam, fájt a gyomrom, nem élveztem a futást, jelzett a szervezetem, hogy valami nem oké. Kicsit már akkor is fájdogált a torkom, de csak "mezei" megfázásnak hittem, kis torokkaparással, de mellélőttem, mert másnapra még durvább lett, hétvégére pedig tetőzött, és éreztem, hogy ez megint olyasmi lesz, mint tavasszal, mikor nem vettem komolyan, azt hittem akkor is, hogy csak mezei nátha, nem kúráltam ki és jó három hét után olyan szinten beállt a nyakam, hogy injekcióval lazította fel a doktornő és kiderült akkor, hogy torokgyulladásom volt, antibiotikumot adott rá és jobban lettem.
 
Na, kb. ugyanazok a tünetek voltak most is, de ez főleg bal oldalon, pénteken cataflammal dolgoztam végig, hétvégén is csak azzal voltam aránylag jobban, úgyhogy ma mindenképp el akartam menni a dokihoz, hogy időben kezelve legyen. Jó is , hogy elmentem, bal oldali mandulagyulladásom van, megint antibiotikumot kaptam, + egy iszonyat rossz ízű szopogatós gyógyszert + krémet a nyakamra az izomhúzódásra. Ki akart írni betegállományba, de azért annyira nem vagyok rosszul, hogy ne bírjak elmenni dolgozni, amúgy is csak a holnapi napom van 4-ig + szerdán egész nap, de az nem vészes, szombatra pedig már jobban leszek.
 
Viszont így a héten futni szinte semmi esélyem, nem akarom rontani az állapotomat, ami azt is jelenti, hogy a jövő heti siófoki futás végleg elszállt, nem fogok tudni indulni rajta. Akármennyire is szerettem volna ott egy szezonzáró félmaratont futni, nem leszek eléggé felkészült rá, így feleslegesnek tartom a 8500 ft-ot kifizetni egy rossz eredményért. Ma döntöttem, nem fogok futni.
 
De ha jó idő lenne, akkor a tesómmal és Bennyvel készülünk vasárnap lemenni a többieknek drukkolni,fura lesz nem futócipőben a többiekkel versenyezni, de első az egészség és még rengeteg verseny vár rám , most az a legfontosabb, hogy újra rendbe jöjjek hamar. :)
 
Tavasszal majd újra indul a futószezon, alakul a futóverseny naptáram, ma válaszolt a triatlonos szervező is, lehet egyesével is jelentkezni az eseményekre, úgyhogy jövő héten elküldöm a mini triatlonra a jelentkezésemet, a többi futást pedig még meglátom. :)
 
Benny keresztapukája viszont azt mondta, hogy ő ajánlja a neoprén ruhát az úszáshoz, mert a Dunában lesz az úszás, ami májusban még igen hideg tud lenni, szóval jobban járok.... de mondta azt is, hogy lehet bérelni is ilyesmit, szóval ezt még addig átbeszélem vele, segít mindenben, azt mondta. :) Nagyon érdekel ez a verseny, teljesen feldobott a tudat, hogy megpróbálok ott lenni. :)))))
 

2012. november 1., csütörtök

Elindult egy bogár...

Nem hagy nyugodni, újra és újra visszakattintok erre az oldalra .


Nézegettem a jövő évi futásokat, próbálom fejben összeállítani a tavaszt és a kora nyarat, mikor lesznek Bécsben a jelentősebb események és mikor Magyarországon.
 
Közben megakadt a szemem egy rendezvényen, amit azóta már rengetegszer átolvastam és nem hagy nyugodni a dolog, azt érzem, hogy én ott akarok lenni május 18án a bécsi sprint triathlonon. :)
 
Hogy mi is az pontosan? Nem Ironman vagy Ironwoman :D, de valami hasonló:
 
0,75 km úszás, 22,5 km bringa és utána 5 km futás.
 
Külön-külön már mindent simán megcsináltam, gond nélkül, egyben viszont érdekes lehet és meg szeretném próbálni. :)
 
Ami jó, hogy nem kell nagy anyagi befektetés, ugyanis nem előírás a neopren uszóruha és a bringa is lehet bármilyen bringa. Mondjuk Benny keresztapukájától (aki idén teljesítette az Ironmant) tudok kérni versenybringát, de azt még meggondolom. Egyberészes fürdőruhát lehet venni bárhol, és a nevezési díj sem vészes. (összehasonlítva a bécsi félmaratoni nevezésemmel...)
 
Ez amolyan "hobbi triathlon" verseny, szerintem az ilyen amatőröknek, mint amilyen én is vagyok. De vonz, egyfolytában ezen jár az agyam, új kihívást találtam most .:)))
 
Az egyetlen, ami nem teljesen tiszta, hogy ez a verseny egy négy fordulós versenynek a befejezése, és nem teljesen érthető, hogy kötelező e mind a négy programon részt venni vagy lehet e külön-külön is. Írtam e-mailt a szervezőnek, remélem, hogy a napokban válaszol, akkor mikulás ajándéknak elküldöm a jelentkezésemet. :))))
 
Mondjuk a többi hozzá kapcsolódó futás is érdekel, csak a négy rendezvényből kettő szombati napon van, ráadásul az utolsó kettő egymás utáni szombaton és azt még nem tudom így előre, hogy tudok e úgy szabad lenni. De persze megpróbálnám, ha úgy döntök, hogy az egész négy fordulót végig csinálom.
 
Az első futás március 17-én lenne, a fun run, amit már másodszorra futottam, 6,8 km futás. Jövőre mondjuk a félmaraton távra mennék, de ha a mini triathlon miatt a 6,8-at kell futni, akkor azt fogom. :)
 
Aztán április 27-én, két héttel a bécsi félmaraton után lenne egy 10 km-es futás, majd májusban még egy 10 km-es és rá egy hétre a mini triathlon.
 
Jól hangzik, ugye? ;) :)))))
 
Remélem, hogy hamar válaszol a szervező, hogy teljesen átlássam a versenyek menetét és indíthassam a jelentkezésemet. Mert az már fix, hogy jövőre ott leszek!!!! :)

2012. október 30., kedd

Neked könnyű....

Ma olvastam fb-on és nagyon tetszik, úgyhogy közzéteszem itt is, hátha még nem olvastátok. :)


"Neked könnyű, mondja.
Arra gondolok ,amikor a szél majd kitépi az ajtót a kezemből,
ahogy kilépek a sötét, hideg éjszakába és elindulok.
 
Neked könnyű, te nem hízol. Arra gondolok amikor nem szedek másodszorra az ünnepi asztalnál.
 
Neked könnyű, te nem vagy fázós. Arra gondolok amikor nem érzem a lefagyott lábujjaim az átázott cipőben.
 
Neked könnyű, van erre időd. Arra gondolok amikor az esti mese
olvasása után húzom magamra a hideg göncömet.
 
Neked könnyű, van erre pénzed. Arra gondolok amikor nap nap után a Széna téren
várom fél órán keresztül a következő távolsági buszt.


 Neked könnyű, te nem vagy beteg. Arra gondolok , amikor szúr a meleg víz a tus alatt és
csak remélem, nem fáztam meg az esőben.
 
Neked könnyű, mondja.
Arra gondolok, nekem könnyű?!"


Csányi Csanya tollából

2012. október 26., péntek

Élek és MÁR virulok....

Megint eltelt lassan egy hét, és még mindig próbálom utolérni magam....

Múlt héten szinte minden nap változott a beosztásom, így alig tudtam tervezni a napjaimat, mire végre beosztottam volna a szabadnapomat, addigra tuti, hogy úgy átvariálta a főnökasszony a beosztást, hogy buktam a programjaimat... így futni kedden voltam csak, hiányzott is nagyon a többi napon. :(((
 
Aztán mikor már fixnek tűnt minden, és kiderült, hogy szombaton szabad leszek és pénteken négyig dolgozok, gyorsan leszerveztem a családdal, hogy akkor péntek este elugrunk haza a tesómmal és Bennyvel és majd vasárnap visszajövünk. Fodrászidőpontot lebeszéltem szombatra, de mire végeztem csütörtökön a munkával, a beosztás megint változott és már este 7-ig voltam beírva péntekre... nem ment fel a vérnyomásom cseppet sem. :(((( Mindegy, végül szombat korán reggel elindultunk haza és 11-kor már az udvaron üldögéltünk a napsütésben a családdal. :))
 
Pihenni mondjuk sokat nem tudtam, mert voltam fodrásznál, tescoban, könyvesboltban, decathlonban, kitakaríttattam a kocsit kívül-belül és másnap kitaláltuk, hogy kihasználjuk a + 21 fokot és irány a Balaton, Szigligeten süllő fesztivál volt. Még egy utolsó Balaton látogatás idén, és úgy jöttünk vissza Bécsbe. Délre le is értünk, a kikötőben ebédeltünk, aztán átmentünk a fesztiválra, sétálgattunk, üldögéltünk a Balcsi parton, gyönyörű délután volt. Négykor indultunk haza, sötét lett, mire Bécsbe értünk.
 
Sajnos Benny vasárnap estére lázas lett és hányt, másnap még magasabb láza lett, nagyon nyugtalanul indultam dolgozni, szerencsére az anyósom át tudott jönni vigyázni rá. :((( Másnapra nálam a migrén is tetőzött, de az eddigi egyik legbrutálabb migrénje volt most, semmi nem maradt bennem, még a víz sem két napig. :(((( A gyógyszer is kijött belőlem, úgyhogy kedden Bennyvel együtt mentünk dokihoz, mindkettőnket megvizsgálták, orvosolták. Én kúpot kaptam, 24 db van egy dobozban, ez elég lesz egy darabig, Bennynek pedig torokgyulladása van, úgyhogy antibiotikum kúrát tartunk hétfőig. :(((( most már jobban van és én is, bár szerdán még elég labilisan tudtam dolgozni, de aznap már ebédkor ettem óvatosan, ami nem jött vissza szerencsére.... Ilyen áron azért nem szeretnék fogyni, le is ment majdnem három kiló.... :(((
 
Tegnap és ma szabadnapos vagyok, ma ünnepnap van itt Ausztriában, majd holnap megyek újra. Egyébként maga a munka tetszik, jól érzem magam, szerintem jó váltás volt, csak forrja már ki magát ez az egész beosztás és legyen egy rendszer, mert az nagyon hiányzik nekem.... nem tudok tervezni és ez nagyon rossz.
 
Ma is nagyon szerettem volna futni, de elég nehezen jött össze, végül ebédfőzés közben szorítottam bele a napomba 3 tókörnyit, ami 41 perc volt és 6,9 km. Talán még este lejutok két körre, ha a tesóm itt lesz. Vasárnap délelőtt még talán belefér egy hosszabb, de lassan kezdem én is elengedni a siófoki félmaraton futás tervemet, mert nem látok nagyon esélyt arra, hogy tisztességesen felkészüljek..... ha mást nem, szurkolni fogok, de még megálmodom addig, hogy induljak e valamelyik távon. Egyenlőre most úgy érzem, hogy nem vagyok annyira jó formába, de ha végre lenne egy rendszeresség az életemben, akkor még lehetne heti 3 futást beiktatni... szóval novemberi Siófok még kérdőjeles....
 
Addig is maradnak az apró örömök, amikor egy kis időm akad és futócipőt húzhatok..... :)

2012. október 14., vasárnap

Nyugisabb hétre várok... :)

Elvileg 18.-ától már kicsit nyugisabb napok várhatóak, de addig még hátra van pár nap....

Az elmúlt hét megint elég kapkodós és zsúfolt volt, nem igazán volt időm bármit is csinálni, bevásárolni is az egyik metrónál lévő pékségben tudtam csak, mert egész napos tréningek voltak az új munkahelyemmel.
 
Szóval most már itt is kiírom, az a helyzet, hogy 14 év után ott hagytam a hotelezést, sajnos be kellett látnom, hogy gyerek és vendéglátós férj mellett nem igazán családbarát munkám volt. Ami még tavaly októberben Benny oviba szoktatása miatt jó volt, az mostanra már teher lett, hogy szinte csak délutánonként dolgoztam + hétvégén mindkét nap. A nyarat végig szenvedtem, hogy a gyerekem a nagyszüleivel élvezi a szuper délutánokat, hétvégén, míg mindenki strandon volt és persze Benny is kirándult a nagyszüleivel, én dolgoztam.... hiányzott, hogy egy héten legalább háromszor nem én fürdettem, hogy nem tudtam neki jó éjt puszit adni, szóval egyre jobban éreztem, nem ez az utam.
 
Keresgélni kezdtem, de nem volt egyszerű és még most sem tudom, hogy jó döntést hoztam e, de egyenlőre reménykedek és bizakodok, hogy ez egy következő állomás a végállomásig, amit most egy darabig kipróbálok és majd meglátjuk, hogy milyen lesz.
 
Mivel kereskedelmi végzettségem van, így ezen a területen is nézelődtem, bár nagy tapasztalatom nincs, mivel anno a suli után rögtön bejutottam a városunkban nyílt hotelbe a recepcióra és onnantól kezdve eldőlt a sorsom és sosem tértem le arról a területről. :)
 
Azt viszont eldöntöttem a keresgélés alatt, hogy ha kereskedelem, akkor élelmiszerbolt kizárva, szalámit szeletelni nem igazán vágytam, kasszába ülni a sok okostojás vásárló heppjeit elviselni szintén nem, úgyhogy maradt a ruházat, de abból is akkor már olyan cégekhez küldtem el a pályázatomat, akiknél én is szivesen vásárolok, mert nem hiszem, hogy pl. egy intimissi üzletben hitelesen tudom meggyőzni a vásárlót, hogy mennyire jó vásárt csinálna egy melltartóval, ha én sem igen vásárolok ott. :)))))
 
Szóval nézelődtem... és rátaláltam egy újonnan nyíló bevásárlóközpontnak a honlapjára, ami a közelünkben nyílik, már nyáron keresték az embereket a gyorsabb cégek, a többiek még most keresgélnek. S.Oliver egyike volt azoknak, ahova elküldtem az önéletrajzomat és az elsők között jeleztek vissza, hogy meghívnának egy elbeszélgetésre. Nagyon jó hangulatú "körinterjún" voltam, ami azt jelenti, hogy több pályázó is egy időben volt a cégnél és egy laza, csevegős felvételi elbeszélgetést csináltak velünk. Mivel elég sok volt a kereskedelmi dolgozó, így sok reményt nem fűztem a továbbiakhoz, ezért is lepődtem meg, mikor két hét múlva hívott a személyzetis, hogy szívesen alkalmaznának részmunkaidőben a cégnél. :) gyors osztás-szorzás, családi kupaktanács és pár nap múlva igen-t mondtam. A hotelben a nyaralásunk után felmondtam, közben kiderült, hogy október 1-től kezdhetek az új cégnél, először egy hét betanulás egy már működő üzletben, aztán készülődés a nyitásra, tréningek és pakolás, pakolás, pakolás. :)
 
Az első hét jó volt, de ugye migrénnel indítottam, ami kicsit visszább vette a lelkesedésemet, de a végére egész jól belejöttem, persze azért négy nap még nem valami sok, tehát még van mit tanulnom bőven.
 
A múlt héten eladási tréningek voltak , biztonsági előírások, nyitási információk stb.... ez is jól szervezett volt, egyedüli rossz az volt, hogy a város másik végébe kellett mennem, ami jó másfél óra utazást jelentett, így alig láttam Bennyt. :(
 
Pénteken negyed 7-re már ki kellett mennünk a mi üzletünkbe, négy kamionnyi cucc érkezett, azt pakoltuk be, rendszereztük és készítettük elő az üzletet a nyitásra. Nagyon szép lesz, minden új, modern, barátságos, tetszik!!! :) A kollégák is jó fejek így első találkozásra, nagyon jól összedolgoztunk, hamar elment a nap, este hatkor fejeztük be, de még van munka bőven... szerencsére szombaton nem kellett mennünk, majd hétfőn folyt. köv. , de akkor sem tudjuk, hogy meddig.... ez a bizonytalanság az, ami most még kicsit elfáraszt és kiakaszt, hogy nem tudok semmit mondani P szüleinek, hogy mikor van szükségünk rájuk, Bennyt elhozni stb....
 
De csütörtökön megnyitó, onnantól pedig már fix beosztásunk lesz, és remélhetőleg nyugalom. :)))) szeretem ezt a márkát, már most kinéztem pár dolgot, amit tuti, hogy meg fogok majd venni, csak arra kell vigyázni, hogy nehogy az egész fizetésem a shoppingolásomra menjen el. :D :D :D
 
A héten így csak kedden voltam futni, mintha éreztem volna, hogy máskor nem igen lesz rá módom, viszont érzem, hogy picit fájdogál a lábam, így akármennyire is gyönyörű idő van a hétvégén, tegnap is inkább itthon maradtam és nem futottam rá, mert hátha most ez a pár nap pihenés segít majd a regenerálódásban. Most is viaskodok magammal, hogy le kellene menni, de az eszem tudja, hogy inkább maradjak, mert ha sikerül hazajutnom a november 18-ai hétvégén, akkor ott mindenképp szeretnék Pannival, Bogival és a DK Teammel Siófokon félmaratont futni, amihez pedig fittnek kell lennem, úgyhogy majd jövő héten kezdek megint edzeni rá. :)
 
Lassan alakul a dicsőség falam is, bár még messze a vége, még sok ötletem van rá, de egyenlőre így néz ki és ez csak egyre szebb és bőségesebb lesz! :)
 

 

2012. október 7., vasárnap

2. Marchfelder Halbmarathon

És nekem is a 2. félmaratonom....

Nagyon szerettem volna ma hazajutni a pesti SPAR maratonra, hogy a DK csapattal futhassak váltóban, de mivel most váltottam munkahelyet, így bizonytalan volt, hogy mikor hol kell lennem, dolgoznom, úgyhogy ez a tervem sajnos bedőlt...
 
Viszont mivel azt tudtam, hogy vasárnap TUTI szabadnapos vagyok, így körbenéztem a környéken lévő futóversenyek listáján, hátha találok valami érdekes versenyt, ahol én is futhatok és kicsit szolidarítok a többi futótársammal, így találtam erre a rendezvényre, ami tőlünk kb. negyed óra autóútra volt, Gross Enzersdorfban.
 
A kiírás szerint medál is járt a beérkezőknek és a táv 21,1 km volt, egy félmaraton, így eldöntöttem, hogy lesz, ami lesz, megpróbálom most ősszel is, nekifutok a második félmaratonomnak. :) az elsőt ugye  májusban Siófokon 2 óra 20 perc alatt futottam le, ahhoz képest mindenképp szerettem volna javítani, a 2 óra 15 percet lőttem be célnak mára.
 
Sajnos reggel már esővel kezdtük a napot, ami kicsit el is bizonytalanított, legszívesebben nem mentem volna, de mivel a tesóm is jött, így próbáltam lazának mutatni magam, hogy minden rendben lesz, úgyis eláll addigra az eső. :) Bajban voltam, hogy mit is vegyek fel, hogy ne ázzak el teljesen és melegem sem legyen, végül egy rövidujjú futópolót és az új kapucnis tschibos futódzsekimet vettem fel + baseball sapit, 3/4-es futógatyát és kompressziós zoknit, ami már a WINK-en is szerencsét hozott. :)
 
Már 10 óra előtt odaértünk, egy erdei út vezetett egy kis faházhoz, ami egy étterem volt, nyáron hangulatos lehet a nagy terasszal, sok bringás, kiránduló jár arrafelé. Felvettem a startszámot és üldögéltünk a padon, a tesóm teázott, én L-karnitinos vizet iszogattam és 10:40 körül megettem a banánomat, a szintén szerencsét hozó banánomat, ami a wink óta minden versenyen tradició. :) Reggelire két szelet teljes kiörlésű kenyeret ettem párizsival és sajttal, okosan reggeliztem.
 
3/4 11 körül úgy tűnt, hogy elállt az eső, így elkezdtem agyalni, hogy akkor miben is kellene futni, hogy lenne a legjobb és a legkényelmesebb. Gyors döntés: poló lesz, a kabátot a kocsiban hagyom, majd futás után jó lesz belebújni. Felszerelkeztem fülhallgató, rajtszám, övtáska a telefonnak, papirzsepinek és készülődtünk a starthoz. Ez nem volt nagy verseny, nem voltak felfújhatós start és célkapuk, nem volt nagy zene, stb, de a hangulat meg volt és a lelkesedésünk is. :)
 
Pontban 11-kor elstartoltunk, elköszöntem a tesómtól, csináltunk még "előtte" fotókat :D , aztán indultunk az erdőbe. :) Megnéztem én itthon a leírást és a térképet, de azt azért nem figyeltem meg 100 %-osan, hogy a táv legalább 80 %-a terepen megy végig, volt ott ma minden: töltésen futás, fűben, sárban, kavicson, földúton és a végén kis falvakban. :)))) Először fura volt a terepfutás és ehhez még hozzájött, hogy kb. húsz perc után újra rákezdett az eső, így onnantól kezdve esőben futottunk végig.
 
Előttem futott két idősebb pasi, ők is egy futóklubhoz tartoztak, vicces volt, mert az egyikőjük kb. az 5. km környékén megállt pisilni, így leelőztem, aztán mindig valahogy egymás mellé kerültünk, Konradnak hivták. :)))) Mivel én zenét hallgatok futás közben és szeretek egyedül lenni, így mindig megzavart, mikor hozzámszólt. :D Elmesélte, hogy ő tavaly 2 óra 30 percet futott, idén örülne a 2 óra 20-nak is, megbeszéltük, hogy egyenlőre jól tartjuk a tempót és azt is, hogy magyar vagyok és nem Ildikónak hivnak, mert szerinte minden magyar lányt Ildikónak hívnak. :D
 
A 9. km-nél volt egy frissítőpont, mert ott váltottak először azok, akik csapatban futották le a távot, de olyan hirtelen jött, és éppen jó időben voltam, hogy azt kihagytam és futottam tovább, jól lehagyva ezzel Konradot, aki megállt inni. :D :D Nem sokkal később lehagytam egy másik futótársát is, aki csak lesett, hogy elhúzok mellette. :D Egészen a 18. km-ig én mentem előttük, de ők kitartóak voltak és jöttek utánam ügyesen. :)))))
 
A következő két frissítőpontnál már megálltam picit inni + banánt ettem, ezzel mondjuk elment egy kis idő, de mindegy, ennyi kellett ahhoz, hogy tovább bírjam abban a tempóban.
 
Ugyanis kb. a 17. km-ig végig tartottam, hogy 6-6,5 percek alatt futom le az egy-egy kilométert, mindig azt figyeltem, hogy az aktuális km felfestésnél az időm osztható legyen hattal. :D :D Jó kis elfoglaltság volt, de így az idő is gyorsabban telt, hat percekre osztottam fel a távot. :)
 
A 18. km környékén kicsit unni kezdtem a futást, de akkor már tudtam, hogy kb. húsz percen belül már bent leszek a célban és milyen jó lesz. :) Főleg, hogy az órámra nézve még 2 óra alatt jártam bőven, így tudtam, hogy a 2 óra 15 perc simán reális, bele fogok férni, ha nem jön közbe semmi. :)
 
Aztán beelőzött Kondrad és a társa, de jófejek voltak és tartották előttem az iramot a célig. :) Még elterveztem, hogy majd az utolsó km-nél jól belehúzok, de mivel egy erdőn át mentünk, inkább arra figyeltem, hogy nehogy kimenjen a bokám, úgyhogy maradt a 6:30-as km sebesség végül. :)
 
A célbaérve már mikrofon is lett szerválva, abba mondták be az érkezők idején, a helyi tűzoltó bácsika osztotta a nyakunba az érmet, jó hangulat volt, az eső ellenére is. :) A végeredmény 2 óra 11 perc lett, ami majdnem 10, azaz TÍZ perccel lett jobb a májusi WINK félmaratonom idejénél!!!! :) És nem éreztem magam annyira fáradtnak, mint akkor, nem futottam el az elejét, végig kényelmes tempóval futottam, kb. 167-es átlagpulzussal. Jó futás volt és kellemes terep, tényleg öröm volt futni.
 
Minden egyes km-nél eszembe jutottak a futótársaim, Panni, Bogesz, Edina és a DK Team, tudtam, hogy ma ők is egy nagyon jót futnak, csak Pesten, és csak remélni tudtam, hogy náluk legalább nem esik az eső. :D :D De ezt a mai távot nekik is futottam, örülök, hogy megismerhettem őket!!!!  
 
Viszont azt megint eldöntöttem, hogy a maraton nem vonz, 42. km-t nem érzek (még) kihívásnak, unalmasnak találnám, de talán jövőre a 30 km-t még el tudom képzelni, hogy megpróbálom majd. De ami biztos, hogy a félmaratonok maradnak, negyedévente mondjuk egy, és megpróbálok még fejleszteni az időmön. :) Mert úgy látom, hogy tényleg sokat lehet fejlődni egy-egy nagyobb futás között, odafigyelve a pulzusra, nem széthajtani magunkat, hanem okosan és lelkesen. :)
 
Már így is egy álom vált valóra azzal, hogy 85 kilóról lefogytam, megszerettem a futást és most már a második félmaratoni futásomat mesélhetem el itt a blogomon. :)
 
 
 
 

2012. október 5., péntek

Káoszos hétkezdés

A hét első fele nem indult valami jól, de mára utolértem magam. :)

Hétfőn volt az első napom az új munkahelyemen, illetve ez még nem is a végleges helyem, itt most csak betanulok, mert az üzlet, ahol majd én leszek jövő héttől, majd csak 18-án nyit. Addig még sok dolgunk van, ezért úgy gondolták a céges fejesek, hogy egy hét elég lesz betanulni (érdekes is lenne, ha elég lenne....), jövő héten két napos tréning, másnap reggel negyed 7-re már ki kell mennünk az új üzlethez, mert érkezik egy nagy adag szállítmány, amit el kell pakolnunk, szóval nem fogunk unatkozni. Egyenlőre még káosz van, senki nem tud semmit, én is sakkozok az anyósommal, P-vel és a tesómmal, hogy éppen ki vigyáz Bennyre, szóval remélem, hogy nyitás után lesz egy fix havi beosztás és az alapján már egy fokkal talán könnyebbek lesznek a napok.
 
Az első két napom nagyon rosszul sikerült, ugyanis már vasárnap este éreztem ,hogy migrén érkezik, és bármennyire is sikerült időben bevennem a gyógyszert, sajnos már nem igazán hatott. :( Úgyhogy az első napom, amikor déltől 5-ig voltam szinte csak a túlélésért ment, alig fogtam fel az infokat, zavartak a fények, a klima, a hangos zene, nagyon magam alatt voltam hazafelé. :( Nem messze tőlünk még meg is kellett állnom a kocsival, mert visszajött a vacsorám is, szóval hazaérve örültem, mikor Bennyt leraktam és én is aludhattam...
 
A kedd is még a migrén jegyében telt, de már egy fokkal jobban, viszont még mindig nem igazán éreztem teljesen jól magam, így a munkámat sem élveztem úgy, ahogy szerettem volna.
 
Szerda már jobb volt, akkor már kasszázhattam is, gyorsabban is ment az idő, egyből szebben láttam már a jövőmet. :)
 
Most két nap szabadnapom van, szombaton megyek újra, aztán ebben az üzletben elvileg vége a betanulásnak. Mondanom sem kell, hogy még totál nem ismerem ki magam, de mindegy.... majd csak lesz valahogy.
 
A migrén miatt a hét első felében nem sikerült futnom, pedig kellett volna legalább még egy átmozgató, de mindegy... úgy tűnik, hogy a félmaraton előtt nekem időzítve van a migrénem, májusban is ez volt, bár akkor a félmaratonos héten semmit nem tudtam mozogni, annyire kidőltem a migréntől. Most legalább tegnap és ma lejutottam 50-50 percre, átmozgattam magam. A lábaim aránylag rendben, a kilók is aránylag rendben, az agyam is remélem, hogy a helyén van. :)
 
Tegnap délelőtt még bringáztunk P-vel 21 km-t, kihasználtuk az utolsó kellemesen enyhe időjárást, úgyhogy azért pótlom az elmaradt mozgásokat. :)
 
Holnap pihinap, kis szénhidrátfeltöltés munka után, aztán vasárnap 11-től indul a második harcom a 21,1 kilométerrel. :) Várom nagyon és remélem, hogy minden rendben lesz....
 
Sok erőt fog adni a tudat, hogy Panni és több futótársam ugyanabban az időben Budapesten fut, gondolatban ott lesznek velem. :) Meg fogjuk csinálni mindannyian és vasárnap este már egy újabb éremmel fogunk gazdagabbak lenni és persze az élménnyel, ami még az éremnél is többet ér......

2012. szeptember 30., vasárnap

Vienna Night Run 2012

A beszámoló :)

Még jó, hogy a blogot írnom kell és nem mesélnem a történeteket, ugyanis ma reggelre szinte alig lett hangom, fáj a torkom, sikerült visszaesnem a múlt heti nyavajába. Náthás mondjuk nem vagyok, de cserébe fáj a torkom és a hangom is elég érdekes....

Talán nem tett jót a tegnap esti eső, valahogy most másodszor sem volt szerencsénk annyira az időjárással.

A tesóm nem indult végül a nordic walking távon, mert ő is náthás, fáj a torka, nem akarta rosszabbítani a helyzetét. Jól tette, mert magamon látva becsapós volt az időjárás és én is visszaestem.
 
Egész délután aránylag enyhe idő volt, de 5 óra után esni kezdett az eső, 6 körül még nem voltam teljesen biztos abban, hogy mit is vegyek fel. Mivel tegnap Benny ovijánál kisebb rendezvény volt, így össze-vissza ettünk, ami szintén nem könnyítette meg az esti futásomat.
 
Végül fél 7-re egész jól elállt az eső és mivel a tesóm csak nézőként jött, így vittem magammal egy melegebb dzsekit, és pár cuccot hátizsákban, amire ő vigyázott, míg futottam.
 
Időben kiértünk, már szuper hangulat volt, tele volt a Városháza előtti tér futókkal, szurkolókkal. :) Körbenéztünk, sétálgattunk, aztán befutott Edit barátnőm is, vele készülődtünk a startra. Mivel egész enyhének tűnt az idő, így a dzsekit a tesómnál hagytam, maradt a triko, rövidujjú és a Night Run futófelső.
 
Amint a startoláshoz készülődtünk, cseperegni kezdett az eső és mivel azt vettük észre, hogy az emberek össze-vissza állnak a starthoz a kijelölt startzónák helyett, így végül mi is együtt indultunk, ráadásul korábban. Mert úgy voltunk vele, hogy inkább startoljunk korábban, akkor talán nem ázunk teljesen el....
 
Rengetegen voltunk, a bemondók szerint 18 ezren, de az eredmények szerint 11014 induló volt, akik időt is mértek, tehát ahhoz tudok viszonyítani inkább.
 
Jól startoltam, sőt, már túl jól, az első km-t 5 perc alatt lefutottam. Aztán a másodiknál éreztem, hogy nem ettem okosan napközben, hiányzott a "szerencse hozó banán", amit általában minden verseny előtt meg szoktam enni. A lábam szerencsére nem fájt, picit éreztem csak, talán tényleg jót tett neki a három nap pihentetés...
 
kb. a félidőnél úgy éreztem, hogy még mindig sikerülhet megdöntenem az eddigi 5 km-es időrekordomat (27:05 perc), mert olyan 12,5 percnél járhattam, mikor a fele táv már mögöttem volt. aztán olyan 3,5 km környékén beszúrt az oldalam, bent ragadt a levegő, de olyan kellemetlenül, hogy a teljes jobb felem szúrt. A vállamtól, a kezemig, az oldalamig, mindenhol.... Azt mondjuk eldöntöttem, hogy azért sem fogok belesétálni, inkább lassítottam és sokszor eszembe jutottak a futó ismerőeim, Panni, a DK Team, és még a Spártai futók is, akikhez képest az én tegnapi 5 km-em kismiska volt, mégis maga a céltudatosság, a kitartás közös volt és mindenkit ugyanaz hajt: beérni a célba. :)
 
Megint feltűnt, hogy a bécsi Ring nem is olyan rövid, mint az ember gondolná, futás közben ez az 5 km igen hosszú tud lenni. :)))) Az Operánál már tudtam, hogy elvileg nincs messze a cél, de még mindig nem voltam teljesen okés, így lassabban futottam az általam elvárt tempónál. A célkaput látva picit még volt erőm belehúzni, de akkor már tudtam, hogy az időmet nem sikerült javítani, sőt.... rontottam egy percet. Tudom, hogy ilyen is van, de tegnap ez még picit érzékenyen érintett. :(
 
A vége 28:17 perc lett, ami még mindig nem rossz, hiszen 30 perc alatt van, csak tudom, hogy lehetett volna jobb is. Mindegy. Azért ma reggel, mikor megnéztem az összesítést, megnyugodtam, mert szerintem jó helyen végeztem az összes futót nézve:
 
 
4886. lettem az összes, 11014 futó közül, akik időméréssel futottak.
 
1494. lettem az összes, 5964  női futók között.
 
1363. lettem a korcsoportomban, az 5025 futó között.  
 
Így már azért jobban néz ki, igyekszem erre koncentrálni. :)))
 
Összességében jó verseny volt, tanulság, hogy ha este kell futni, akkor egész nap jobban kell figyelni a napi kajára.... majd jövő vasárnap remélhetőleg jobban sikerül, akkor a második félmaratonomat szeretném sikeresen teljesíteni. :)
 



 

2012. szeptember 28., péntek

Vienna night run 2012

Megint eltelt egy hét, akadozik a szabadidőm.... :)

Azért igyekszek nem csak versenybeszámolókkal ideérni, de a hetem megint zsúfoltra sikeredett, viszont ma letudtam az utolsó munkanapomat is a hotelben, tehát egy kővel kevesebb, jöhet az új kihívás hétfőtől. :)))

 
A főnökasszony nagyon el volt kenődve, mikor elbúcsúztunk, főleg, mikor azért egy pár dolgot elmeséltem neki, amik zavartak az elmúlt hónapokban... úgy látom, hogy tényleg el volt/van varázsolva, mert neki nem tűnik már fel semmi.... fél lábbal már ő is nyugdijban van, már másra nem is tud gondolni, csak a jövő őszre, mikor ő is átadja a hotel vezetését. Sajnos ez meg is látszott az elmúlt hónapokon, ezért (is) fogyott el a motivációm a munkámban.... De most újra kiváncsian várom a hétfőt, az új munkaterületet, az új kollégákat, a betanulást, a készülődést és majd a nyitást 18-án. :)
 
Addig amikor tudok, futok, kikapcsolok, bár most három nap pihenést iktattam be, ugyanis jelzett a lábam, hogy kicsit sok(kkkk) volt neki az elmúlt időszak, szerintem kezdődő csonthártyagyulladásom lehetett, mert megint ott fájt a sípcsontom mellett.... majd holnap este kiderül ,hogy használt e a pihentetés.
 
Ugyanis holnap este negyed 9-kor elstartolok megint több ezer futótársammal a bécsi Ringstrassén, 5 km-t fogunk futni, az egész Ring le lesz zárva, arra az estére a futóké lesz az utca. :) tavaly is nagyon jó hangulat volt, csak nagyon hideg lett estére, örültem, hogy beértem a célba és már metróztam is haza. :)))) Idén enyhébbnek ígérkezik, kiváncsian várom. :) Jön Ditke is megint és a tesóm is indul nordic walkinggal, őt majd bevárjuk, ő zárja a sort, ő 20:40-kor indul majd.
 
Ma munka után Bennyvel bementünk a belvárosba a Városházához, ott lesz az esemény fő helyszíne, ma már fel lehetett venni a startszámot, a startszatyrot, futófelsőt, chipet stb.... Benny is nagyon szorgos volt, ő adta a tesóm rajtszámát, amivel fel tudtuk venni a szatyort és a polót, és próbálta cipelni is, de kicsit nagyobb volt a zsák, mint ő. :))))) cserébe kapott egy nagy lekváros fánkot, amit jóízűen be is nyomott a parkban. :)))))
 
 
A poló idén szerintem nagyon jól néz ki, és az anyaga is szuper, öröm lesz benne futni. :)))) Már várom nagyon a holnap estét, majd vasárnap jelentkezek a részletekkel. :)
 
 


2012. szeptember 23., vasárnap

Reebok Women's Run 2012

Megint jót futottunk Ditkével. :)

Tavaly majdnem lemaradtam róla, P nagynénje hívta fel a figyelmemet erre a női futásra, idén már elég korán lestem a honlapjukat és a fb oldalukat, hogy nehogy ne tudjak ott lenni. :)
 
Tavaly anya is indult, ő az 5 km-es távon nordic walkingolt, én pedig tavaly is Edit barátnőmmel futottam a 8 km-en. Idén anya nem jött, de Edit igen, így már nagyon vártuk, hogy végre megint együtt futhassunk. :)
 
Sajnos az időjárás nem volt olyan szuper, mint tavaly, de nem hagytuk elvenni a kedvünket. Tavaly még egy kicsit szervezetlen volt ez a rendezvény, mert még csak a második évük volt Bécsben, de idén már tanulva a hibáikból pár dolgon jó irányba változtattak. Most a park hátsó részében futottunk és ott is volt felépítve a "sátortábor", könnyen meg lehetett találni a startszám osztást, a polóosztást és minden egyebet.
 
Szerencsére autóval is könnyen lehetett parkolni, igaz, onnan még kellett egy kis séta a rendezvényig, de legalább bemelegítettünk. :) Editékkel kb. egyszerre értünk oda, addigra már elstartolt az 5 km, ahol Benny egyik ovistársának anyukája is futott, láttam is kétszer, ügyes volt ő is, 32 perc alatt lefutotta a távot! :)
 
Nézelődtünk még a sátraknál, de úgy voltunk vele, hogy majd futás után nézünk jobban körbe, ami végül sajnos nem jött össze, mert elmosta az eső. :(
 
Ittunk egy kávét, aztán átsétáltunk a rajtig, ahol már többen várakoztak, melegítettek. 16:40-től jött egy csajszi, aki zenés bemelegítést csinált nekünk, aztán már csak a másodpercekre vártunk, hogy elstartolhassunk. :)
 
Kicsit hűvös volt és náthás is lettem tegnapra, így a poló alá felvettem egy hosszú ujjú felsőt, de jobb is volt így, mert a végére tényleg hűvös lett.
 
5-kor elstartoltunk, három kört kellett tennünk. A kör kellemes volt, egy kisebb emelkedővel és egy nagyon szuper lejtővel, végig a Donau parkon át, nyugiban, zöldben, szóval tényleg jó volt ez így most. Sajnos az elejét kicsit elfutottam, mert eléggé elől álltunk Edittel a startnál, így vitt a nép minket és gyorsan kezdtünk, aminek meg is lett az eredménye, mert beszúrt az oldalam, és jó másfél km kellett, mire aránylag visszaállt. A pulzusom 170 körül volt végig, ahhoz képest , hogy kényelmes tempóval akartam futni, teljesen rákapcsoltam. :)
 
Nem igazán értettem tavaly, hogy hogy sikerült 42 perc alatt lefutnom az akkori 8 km-t, de tegnap az első kör után már kezdtem remélni, hogy mégis teljesíthető, ugyanis 13 perc alatt lefutottam az első kört. Ugye 3 kör volt, akárhogy is számoltam, 40 perc környéke elérhetővé kezdett válni. Úgyhogy megint csak kicsit rákapcsoltam, de persze azért azt is hozzá kell számolni, hogy fáradunk kilométerről kilométerre. A második kört olyan 28 perc körül tettem meg, a harmadiknál már váltogattam a tempót, hol gyorsítottam, hol lassítottam, a végén pedig jól belehúztam és 44 perc lett a végeredmény a 8 km végén. :) Elégedett vagyok, 161. lettem a 436-ból. :)
 
Pár percre rám Edit is beért, ő is szuper időt futott, együtt lihegtük ki a fáradalmakat és indultunk a befutó csomagért. :)))
 
Eszembe jutott a július elsejei 8 km-es erdei futás, amikor is kánikulában szenvedtem végig a távot, akkor 54 perc alatt értem be a célba, életem legrosszabb idejét futottam. Ahhoz képest tegnap tíz perccel gyorsabb voltam. :))))
 
Sajnos a futás végén már csepergett az eső és amint felvettük a befutó csomagot, még jobban rákezdett, úgyhogy a sátrakat már nem tudtuk megnézni, hideg lett, fáztunk, siettünk inkább az autóhoz és irány haza.... azért még gyorsan vettem magamnak egy kendőt, ami többféle módon variálható, már régóta vágytam rá és ez olyan jó rózsaszín, women's run feliratokkal. :) Lehet sapkának, sálnak, fejkendőnek, karra is használni. :))))
 
Összességében egy nagyon jó futáson vagyunk megint túl, jövő szombaton jön a folytatás, a Vienna Night Run, 5 km a bécsi körúton este 8-kor.... :) tavaly is voltam, az is nagyon jó hangulatú rendezvény, oda megint jön Edit is és a tesóm is nordic walkingol majd. :)
 
Éljen az ősz, itt a jó kis futóidő, imádom!!! :)
 
És egy fotó a 2 futócsodáról :)))
 
 
Tavaly Running Queen-ek (futó királynők) voltunk,
idén Laufwunder-ek (Futócsodák) :)))
 
Hogy jövőre mik leszünk? ;) Majd kiderül....
 
 

2012. szeptember 20., csütörtök

Alakul a tervem...

Kezd a következő félmaraton futásom körvonalazódni. :) 


A budapesti félmaraton után eldöntöttem, hogy még idén megpróbálnám újra lefutni az egész távot, amolyan szezonzáróként,hiszen májusban futottam az elsőt Siófokon, most még ősszel jó lenne a második, kihasználva az enyhébb időjárást, mert a nyár nem lett a kedvencem futás terén sajnos. Ezért sem jelentkeztem Pesten az egész távra, mert a 40 fokokban sem kedvem, sem erőm nem volt felkészülni a teljes, 21,1 km távra. 

De a futás szele megcsapott szeptember 9-én, azóta 10 km alatt nem igen voltam lent, a múltkor is 10 km-re indultam, aztán 14,5 km lett a vége. Úgyhogy ismét Pannihoz fordultam, aki sokat segített a májusi versenyre is felkészülni és megkérdeztem tőle, hogy vajon elég e az idő október 7-ig, hogy felkészüljek egy újabb félmaraton lefutására. Ő röviden válaszolt, de a lényeg benne volt: a tested nem felejt, benned van a félmaraton, meg tudod csinálni!!!! 

Ezt jól esett olvasni és dobott egy nagyot az amúgy is meglévő lelkesedésemben. :) Ezért ma 2 óra futást terveztem be, lassabb tempóval, ami végül 18 km lett, 156-os átlagpulzussal. Bírtam volna jobban is hajtani magam, ha akartam volna, de nem ez a cél. A cél az, hogy oktober 7-én is jó idővel beérjek a célba, és ma már biztosan éreztem az edzés után, hogy meg tudom csinálni majd! ;) Úgyhogy mindjárt jelentkezek is online.... 

Amíg a sok DK futós társam a SPAR Maratonon fog futni aznap, én szolidarításból itt Bécs mellett futok majd egy félmaratont a tiszteletükre és persze magamért és a második félmaraton érmemért. :))) Mert lesz érem... ami fontos! :)))) 

Holnap pihinap a terv, délelőttös leszek, így amúgy sem jutnék le, szombaton a Reebok női futáson leszünk Ditke barátnőmmel, 8 km-t futunk, pont beleillik az edzéstervembe. :) Vasárnap szerintem pihinap, vagy majd meglátjuk....

Jövő héten hétfőn-kedden tudok biztosan futni, szerda-csütörtök-péntek az utolsó munkanapjaim, délelőttös leszek, ott nem fér bele futás délután, mert addigra már Benny is itthon lesz. De szombaton megint futásra megyünk, bécsi éjszakai futásra, 5 km. Nem nagy táv, de nagyon jó hangulatú verseny, és nem utolsó sorban egy szuper, Jako futófelsőt kapunk a nevezés mellé. :) Ott még vasárnap is lejutok szerintem futni, mert elvileg P szabad hétvégés lesz. ;) 

Október 1-től pedig indul az új munka, először betanulás egy másik üzletben, az első hétre már megkaptam a beosztásom, hétfőn délre megyek, öt órát dolgozok, kedd szabad, szerda-csüt-péntek-szombat pedig 9-től leszek 2-ig. Azon a héten már csak átmozgató futások lesznek az edzéstervemben, úgyhogy hétfőn-kedden nem lesz gond vele, talán majd csütörtökön és pénteken felkelek egy-egy rövidebb futásra, még kitalálom addig. 

De elég hűvös lett, reggelente még a 10 fokot sem éri el a hőmérő, hirtelen hűlt megint sokat a levegő. De hát ősz van, örüljünk, hogy eddig ilyen jó idő volt, nem? :) 

Ja, és még egy újdonság van: eddig az érmeimet a klotyóban gyűjtöttük, P-nek ott vannak a hajós kincsei + két érme, így az első pár érmem nekem is oda lett felakasztva, de már kezdtem kinőni és mindenképp szerettem volna egy "büszkeség falat" magamnak valahol. :) P ötlete volt, hogy legyen a hálóban (mert ott gipszkarton fal van és abba könnyű fúrni :D :D :D ), úgyhogy már elkezdtük alakítgatni, és ma felkerült a Nóri által készített képem is 40x60-as nagyításban. :))) Még fotókat szeretnék felrakni és esetleg az okleveleket, de azokat még kitalálom. :)))) de alakul, ez a lényeg... majd lefotózom. :)