23. nap

KEDD

Napi motiváció:

"Ne feledd: a mai nap hamar elrepül!
Most van itt a pillanat, hogy jól érezd Magad!"
(R.S.Marston, Jr.)

Reggeli:

dia wellness tejberizs megszórva kis cicás kakaóval

Tízórai:
nem volt, nem voltam éhes, eltelített a tejberizs

Ebéd:

Tonhalas, paradicsomos tészta
(dia well fodros nagykocka tészta)

Uzsi 1:
pár kocka dinnye, pár szem teljes kiörlésű almás keksz

Vacsi:
mozarella paradicsommal és két szeletke sonkával,
rajta apróra vágott bazsalikom, meglocsolva pici tökmagolajjal

Folyadék:
3 liter sima víz, 3 dl emotion ízesített víz

Nasi:
2 mini balisto csoki

Mozgás:
Béres Alexandra Nyerj időt tornája + az extra popsi rész is
50 perc

45 perc kényelmes tempós bringázás a donauinselen
(kipróbáltuk a gyereküléses bringázást és nagyon tuti volt!!!!!)