ma végre lejutottam futni, halleluja!!!!!
P elvitte Kismacit sétálni délelőtt, én pedig gyorsan átöltöztem, futócipőt húztam és meg sem álltam. Nem érdekelt, hogy ködös, nedves idő volt, futni akartam és futottam is. :))))) Olyan jó volt megint és rajtam kívül többen is kocogtak, nordic walking-oztak, úgyhogy nem voltam egyedül a megszállottságommal. :) Nulla fok volt az internet szerint , de nem zavart, nem fáztam, a végére jól ki is melegedtem, de becsületesen végigkocogtam a fél órát, ami két kör lett (4 km).
Ahhoz képest, hogy szenteste napján voltam utoljára, egész jól bírtam most, nem is kellett megállnom sem, az orrfújást is lassítva el tudtam intézni, úgyhogy minden szuper volt. Most már nem állíthat meg semmi (de tényleg nem!!!), a héten legalább háromszor le szeretnék jutni, megint elkezdem beállítgatni reggel fél 7-re a telefonomat, kihasználom, hogy nincsenek minusz fokok, elég ha melegen beöltözök.
Annyira más egy friss levegőn végzett kardiozás, mint itthon, teljesen másképp tölt fel. Mondjuk ma estére még beiktatok egy újabb step aerobikot, szeretném a lépéseket egyre jobban megtanulni, hogy gyorsabban menjen, úgyhogy a mai napot teljes kardiózás jellemzi. És még délután is lementünk egy körre Kismacival, ami két km, bár nem a leggyorsabb tempóval tettük meg, de lent voltunk és sétáltunk....
Ma ebédre P rántott csirkemellett kért, így neki "normál" módon csináltam, magamnak pedig teljes kiörlésű lisztbe és teljes kiörlésű morzsába forgattam, az enyémre még pici szezámmagot is tettem és a fiúk krumplival ették, én pedig vegyes salival, nyersen, jó volt. Délután pedig összedobtam kétféle reform kekszet, a kókuszos-kakaósat és az áfonyásat, de tényleg kell a kókuszosba legalább tiz dkg margarin, mert az enyémben most sem volt nagyon, elég morzsalékos is lett... de ízre jó, majd el fog fogyni szerintem. Holnap látogatókat várok, nem magamnak csináltam ám az összeset. ;) :))))
És holnaptól tényleg vége a jóvilágnak, jön a szigor, nincs mese és kifogás, mert így nem lesz madzagos bikini a nyárra, dolgoznom is kell(ene) érte! Nagyon ellazáskodtam az elmúlt két hetet, ezért nehéz visszaállni a régi, megszokott kis életmódhoz, de nem akarom feladni mindazt, amit kemény munkával elértem, úgyhogy fék behúzva, futás, odafigyelés indul, cél akár az 58 kiló és a madzagos bikini!!!! :)))
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése