13.nap

SZOMBAT

Napi motiváció:
"A világnak szüksége van álmodozókra és cselekvő emberekre.
De mindenekelőtt a világnak olyan álmodozókra van szüksége, akik cselekednek."
(Sarah Ban Breathnach)

Reggeli:

1 tejeskávé, fél liter diétás, vegyes gyümölcsös ivójoghurt

Tízórai:
1 tejeskávé (tudom, hogy "marha" egészséges a napom eddig :/ )

Ebéd:

tegnapról maradt rakott karfiol, 3 db mini sárgabarack

Uzsi 1:

pár kocka dinnye
Vacsi:

nagy adag tatárbifsztek a'la P , kb. 8 abonett :)))) , lila hagyma

Folyadék:

3,5 liter sima víz, 3 dl cola light

Mozgás:
20 perces átmozgató torna (pici vádli, törzs, tricepsz, has, belső comb)