2011. július 15., péntek

Nincs mese!

Hétfőtől újra rá kell kapcsolnom!!!!

Sajnos akármennyire is próbálom a struccpolitikát használni, nem tudom NEM észrevenni a ruháimon, hogy valami nem okés, kezdenek kicsit passzosabbak lenni. Nem igazán állok mostanában mérlegre, de ma előbányásztam, és jól sejtettem, 64,5 kg lettem.... tudom, hogy ez még nem tragédia, de nekem már igen, mert alattomosan és lassan fel tudnak kúszni ezek a fránya kilók, ha az ember kicsit lazít a kajálásokon.

Eddig azt hittem, hogy ha futok minden reggel újra és tornázok napközben, akkor nem lehet gond.... tévedtem, így is lehet, és ez nem izom, mert sokan mondják,hogy a sok torna miatt ez simán lehet izom, de én tudom, hogy miket és mikor eszek, tehát ez bizony zsír, háj.... és most kell észhez térnem, mert nem vagyok hajlandó nagyobb ruhákat venni magamnak, hanem csak kisebbeket. :))))

A tervemet jövő hétfőn kezdem, azért akkor, mert nemsokára megérkeznek anyáék a nagynénémékkel, itt töltik a hétvégét Bécsben, így nem biztos, hogy oda tudok már figyelni a kajálásokra, de igyekezni fogok. Hétfőn pedig indul a mandula.... még kitalálom addig a pontos tervet, de az biztos, hogy futás reggelente mindig lesz, átlagosan 40 perc, ennél lehet több, de kevesebb nem. Sok gyümölcs, zöldség, mert kell a lugosítás a szervezetembe, sok ásványvíz, csapvíz, zöld tea. Mostanában ritkán iszok kávét és cola lightot, ez nem is fog hiányozni most egy darabig szerintem. Az édességeket elküldöm majd anyáékkal haza, vagy megetetem P-vel, nem kell a kísértés!

"Okos" kajákat fogok ebédre is főzni, sok szárnyast, salátákkal, gyümölccsel, nulla kenyér, helyette abonett vagy pufirizs. Este 6 után már ha lehet, nem fogok enni, mint ahogy tavaly is betartottam. És megpróbálok időben lefeküdni esténként, nem lógni a neten este 11-12-ig. Fontos az is, hogy eleget aludjak, és mivel rátértem a 3/4 6-os kelésre a futás miatt, így kell a több alvás.

Első motivációnak ma jelentkeztem az október 8-ai bécsi, éjszakai futásra, 5 km-t kell a Ring-en futni, este 8-kor kezdődik, kapunk hosszú ujjú futófelsőt is a nevezési díjjal és utána after party is lesz, de az engem már nem érdekel. Csak a futás ,a kihívás! :) Előtte pedig szeptember 17én is megyek futóversenyre, ott 8 km-t kell futni, a Reebok women's run versenyen. Néztem, hogy lehet e már a jövő áprilisi maratonra is jelentkezni, de nem találtam meg, viszont azzal mindenképp meg akarom várni a jövő heti ortopédiás látogatásomat, mert ha ők azt mondják, hogy ne terheljem meg nagyon a lábaimat, akkor a maraton sajnos egy időre felejtve lesz, de úgy gondolom, hogy kisebb kezelésekkel még simán rendbe lehet hozni a húzódásaimat, mert most már nagyon ritkán fájnak. De azért mindenképp meg akarom nekik mutatni, mert valami nem teljesen okés velük, jobb, ha ránéz egy hozzáértő szaki.

Tehát még két nap lazaság jöhet, aztán hétfőtől szigor és odafigyelés, mert egyszerűen nem hagyhatom, hogy ez az állapot visszafelé fejlődjön, amiért annyit dolgoztam!!!!!!!!!! Kemény meló volt és nincs kedvem újra végig csinálni, ezért kell nagyon figyelnem. De az tény valóban, hogy lefogyni egy dolog, de a nagyobb dolog, a súly megtartása!!!! Azt hiszem, örökké figyelni kell, ha egyszer már lefogytunk, nincs mese!!!!

6 megjegyzés:

Ran Rouen írta...

Jajj, hát sajnos ez nálam is téma :) Elég pihenősre sikeredett az elmúlt hetem, úgyhogy most össze kell szednem magam nekem is :)

Egyébként olvastam a lépésszámlálós bejegyzésedet, és sajnos magához az eszközhöz nem tudok hozzászólni, viszont teljesen megértem a problémádat! Én a telefonommal futok (GPS) és sajnos nagyon össze-vissza mutat mindent (pár száz méter eltérés). Mondjuk nem tudom, hogy milyen elven működik egy lépésszámláló...

De a GPS-nél pl. ugye az sem mindegy, hogy mennyire felhős az ég, meg utánaolvasgattam a neten, és kiderült, hogy ha rövid távot fut az ember, akármilyen spéci is az eszköz, nem tud pontos lenni. Na de ha például autóban használ GPS-t az ember, az már más tészta, mert hosszútávon kiegyenlítődnek a pontatlanságok...

Szerintem egyébként teljesen pontosan nem lehet semmivel sem mérni a távot (sajnos :/) Viszont nem hinném, hogy akkora lenne az eltérés, hogy ez gondot okozna. Csak hát ugye olyan jó lenne tudni, hogy mennyit fut az ember, nem? :))

kismazsi írta...

Hajrá Bambi, csak ügyesen!!
Biztos vagyok benne, hogy sikerül azt a pár kilócskát lenyomnod, hisz Te már ebben profi vagy!Én nem gondolom, hogy olyan nagyon sokat ennél, inkább amit úgy kiolvastam a sorokból, neked a sütik a gyengéid!! Ott kell észen lenni, és max. 2 szelet.
Az a baj, hogy én is nagyon szeretem a süteményeket, de most nem sütök.Még olyat sem, ami csökkentett szénhidrátos lisztből készül, mert akkor nagyon nagy a kísértés!! A lányom rendes lisztből készít sokszor sütit, abból meg nem eszek,mert most még nem vagyok a versenysúlyomnál!
A lényeg a lényeg, szerintem csak arra figyelj, és akkor megint minden okés lesz!!
Bocs, a sok szövegért, kicsit elszaladt velem a ló!

pipacs írta...

Hajrá! :) Én ezért állok naponta mérlegre, ha nem kontrollálom magam, akkor sajnos egy hét alatt akár 3 kg is fel tud rám ugrani! :)
Egyébként nekem tegnap volt az első gyümi délelőttös napom és nekem bejött, utána meg rengeteg zöldség és husi! Éhes nem voltam...

Bambi1978 írta...

Köszi Csajok a bíztatást, szükségem is lesz rá a jövő héttől! :)

Ran Rouen, a héten kaptam egy tök jó linket az egyik olvasómtól, H-tól, ahol tök jól le lehet mérni a futótávot, nem tudom, hogy láttad e:
http://www.endomondo.com/routes és a jobb oldalt a "draw routes"-re kattintva be tudod jelölni, amerre futsz és írja, hogy az hány km. :) szuper oldal!

Kismazsi, már tényleg megismertél, mert tudod, hogy a szénhidráttal vannak a gondjaim, hogy ha süti van, akkor nem bírom megállni, hogy csak egy-két kockát egyek. Így hétfőtől sütés sem lesz egy jó darabig, majd vesz P magának édességet, ha azt kívánja. :)

Pipacs, azt már én is próbáltam, egy darabig én is bírtam a gyümit délelőttönként, de aztán hiányzott reggelire a "sós" :)

Névtelen írta...

First off Ι want to say fantaѕtic blοg!
I haԁ а quiсk quеѕtion in which I'd like to ask if you do not mind. I was curious to find out how you center yourself and clear your mind before writing. I've had а hard tіme clearing my mіnd in gettіng my iԁeas out.

I truly do еnjoу writіng but it just seems lіκe the fіrst
10 to 15 minutes аre wasted just trуing to figurе out how tο bеgin.
Any ideas or tірs? Сheeгѕ!


mу web-site :: Payday Loans Online
Here is my weblog Online Payday oan

Névtelen írta...

Back home, in our front yard, our manipulator is the federal reserve bank.
Under the provision of these credits you can get money as per your need
without pledging.

Look at my web-site - Online Loans ()